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这样小便增强性能力

发布日期:2016-07-29

  如何小便增强性能力?如果说正确的小便可以增强性能力,可能很多人都会觉得不可思议吧!但事实上在小便的时候掌握一些技巧,确实可以帮助你起到增强性能力,提高两性生活质量的作用。

  小便时踮脚尖。小便时踮脚尖对男性好处非常多,首先,踮脚尖能够通畅足三阴经,达到益肾壮阳的效果;其次,踮脚尖时双侧小腿后部肌肉收缩,挤压出的血液量,可促进下肢血液回流,增强盆底肌肉的强度,从而提高阴茎硬度和维持勃起时间。最后,小便时踮脚能使排尿更流畅,保护前列腺,对于患有慢性前列腺炎及前列腺肥大的男性尤其有帮助。方法是:小便时,双足与肩同宽,用力踮起脚跟,然后放松,可以重复3~5次。平时也可以练习。

  每日提肛100次。有些男子射精力量减弱与耻骨尾骨肌无力有关。耻骨尾骨肌在臀大肌内侧,骨盆的里面,和耻骨、尾骨相连,与射精力量有很大关系。提肛是锻炼尾骨肌最简单有效的方法。在开会、坐车、排队时,都可以有意识的进行提肛锻炼,先收缩3秒,然后放松3秒,这样为1次,每天进行100次,坚持一两个月,就能感觉到明显的进步。

  按摩小腹。按摩腹部可以促进血液循环、放松身心、帮助男性提升性能力。按摩时,靠在椅子上,手掌自然伸开,附着于小腹中间,以腕关节为中心,进行旋转运动,动作要缓和而协调,频率每分钟120次左右,按摩可持续5分钟。

  蹲马步15分钟。在性生活过程中,臀部、腹部、骨盆深部和大腿肌肉的协调控制最为关键。蹲马步这个动作能充分锻炼到这些部位的肌肉。每天练习15分钟,可以让男性在性生活时支撑力更强,不易疲劳,还能改善对射精的控制。具体做法:两腿开立,与肩同宽,两脚平行正对前方,大腿尽量与地面平行。

  了解了上面关于小便怎么进行,才可以提高性能力的技巧介绍之后,那么在生活当中大家不妨尝试一下,因为简简单单的一个动作,都可以很好的帮助你提高性能力的作用,而且比使用一些性保健药物更加的安全。

  性焦虑,一般是指对性行为产生的焦急、忧虑和不安的情绪状态,同时还伴有心慌、出汗、肌肉紧张、运动性不安等不适。性焦虑的常见症状是在性交时,甚至只要想到性交,便会不由自主地身体紧张、情绪焦虑,即使是与异性接吻、拥抱或被抚摸也会导致焦虑。伴随着情绪焦虑,患者还会出现心跳加快、出汗等情况,这种心跳加快和出汗,与性行为本身产生的生理反应明显不同,带有不快与无奈的特点。

  缺乏性知识也容易导致性焦虑。对儿童进行性教育一直是我国儿童早期教育的薄弱环节,如果成人后没有及时对补上这一课,甚至已经走人婚姻的殿堂,但对性交知识仍然是一无所享受性生活,只是一味地担心处女膜是否完整,过分害怕意外妊娠,这些都可以引起女性“性焦虑”。

  另外,性焦虑的产生也与一些情景性因素有关,比如婚外性生活、性交场所不够隐蔽、外界干扰因素过多等,也是导致性焦虑的原因之一。同时,性焦虑也是性心理障碍的一种表现形式,并会导性功能障碍,如男性因初次性交不成功而导致阳痿、早泄,女性因性交?疼痛、yin道痉挛而惧怕再次性交。其实,一般情况下,性焦并不影响正常的性兴奋,有时还会有性高潮反应,只是降低了性活动性焦虑是可以预防的。首先,要学习一些基本的性知识,了解愉悦感,或者是减少了性交活动的次数。

  性焦虑是可以预防的。

  首先,要学习一些基本的性知识,了解己的身体和生理功能。如果症状已经比较严重,导致了性生活的;和谐,应谊该接受医生的专业治疗,通过学习性知识和性技巧,逐减轻症状或消除性焦虑。此外,非常重要的一点是,患者应该学会享受性生活的乐趣,而不是墨守成规地简单操作。性生活是人的自然功能之一,每个人都可以自然地进行,性生活也是一种乐趣,而不是一种操作负担;性生活是一种自然功能,每个人都不必有太多的焦虑。因为爱是没有固定方程式的,性生活也一样。请记住,创造本身就很快乐。还有一点,世上没有最好的方式,只有适合你的方式。大可不必为此焦虑。

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