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适当锻炼可增强高潮感

发布日期:2016-05-25

  相信在两性生活当中,所有的人都在追求性高潮吧!确实如此,高潮可以给我们的性生活带来更多的刺激和快乐,但是有的人却无法感受到强烈的性高潮,那么下面就去了解一下锻炼增强性高潮的方法。

  高潮宛若“兔起鹘落,稍纵即逝”,但亲历性爱的双方却意识不到这一点,甚至有人还会拿自己和伴侣,抑或是其他人的性爱进行比较。

  有研究显示,女性的高潮感受平均可以持续18秒。男性在这方面略胜一筹,可以达到22秒左右。这一时间主要是由高潮感的强弱、人们在性爱中投入与否,以及脑中信息传递的速度所决定。个体之间会有差异,但差距不会很大。有的男性声称自己的高潮感受可以持续5分钟,那纯粹是自欺欺人,或者是误将快感和高潮混为一谈。

  女性的高潮时间虽短,但高潮感受非常多样。一项针对936名已婚育龄妇女的性高潮调查显示,女性的高潮包括8种常见的单类型:阴道收缩型、周身暖流型、周身抖动型、电流通过型、嬉笑狂欢型、飘飘升空型、呻吟不安型、醉酒朦胧型。有一部分人可以同时表现出两三种,甚至混合了四种类型。

  需要说明的是,无论男女,高潮感受都有强弱之分。多数情况下,女性出现阴道肌肉自动收缩,有可能就是高潮了。建议男女都加强盆底肌肉训练,这样可以加强性器官周围肌肉的收缩性,促进血液循环。由此一来,高潮感受就能明显增强。

  可能你会觉得奇怪,高潮的快感还可以锻炼的,但实际上在生活当中,如果我们可以重视这些保健的方法和原则,那么确实可以让我们在两性生活中感受到更多的快乐,希望男女之间都可以注重这些问题。

  女人喜欢在性爱时发出自创一格的叫床声,叫床当然不只是女人拿手好戏,那么会不会吓跑男人呢?其实不会哦,叫床会给男人推波助浪呢!能让床上的男人更兴奋。

  叫床令性生活“火上加油”

  叫床有时是一种火上加油的技术,女人常常会因为听到自己的娇喘声,产生了无比强烈的性兴奋,擅用技巧性的操盘叫床,会令攀登颠峰的男女忽地窜涌强烈性兴奋,而达到高潮。有科学研究证实,叫床有益健康,因为叫床是充分享受做爱,完全放松的最好方式。

  例如“喔、你好……好……深喔”,越肉麻下贱低级,越能在激情时挑拨情欲、引发高潮。简单的暗示语、诱导语,文法错误不要紧,中英双结合交杂也很呛,不知道自己在说啥最有效,能让对方达到性满足的催情符咒,就是“好叫床”。

  叫床是双向沟通的桥梁

  懂得享受性爱的人,会巧妙借助叫床声融合语言,与对方沟通。女人可以借由露骨的挑情言语如:“不……不……再下面一点”或是“慢点……喔好痛、阿……”的春啼,温柔地让男人知道你的接受度与敏感点。

  男人则可赞美女人:“啊……我很……舒服”、“我很爽、喔”等,让她更清楚知道你的兴奋所在。不要小看简单几个字眼,这不但是对女人最大恭维,更可激发对方强烈的自信心,能够放心地对龟(乳)头,更进一步!

  做爱,技巧也很重要,如果你能掌握一些好方法,就更能轻易点燃彼此的欲火,享受更淋漓尽致的翻云覆雨!

  让男人沉醉的叫床声都有哪些呢?

  模糊的性语言:语言交流是性交流中的一种重要形式。人说话时,声音中的振动表达了情绪,可以刺激我们的想像力。语言不只包含文字,还包括音色、音调和音量。用语言向对方传递性要求或对对方性要求作出反应,能将一般的情感交流上升到理性认识。

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  夫妻房事:夫妻生活中常见的几大经典性爱误区

  所谓夫妻性生活的协调。所谓两个成熟的人之间的和谐性爱,其实最关键的第一步就是:洞若观火般地认清对方的奉献与付出,“就高不就低”地评价对方的奉献对于自己的巨大意义。然后,才会有“涌泉相报”,才会有“鱼水之欢”,才会赢得夫妻间的“性”福。

  平日战火,浇熄欲火

  伴侣间关系冲突恶劣,自然影响到性。在此情况下,以上4种性生活的困扰都会同时发生在这样的伴侣间;如果发现彼此被困在其中无法脱困,请一定要找专业人员协助,以避免不必要的冲突,将两人所剩的爱消耗殆尽,同时错过改善关系的第一时机。日久生怨,层层叠叠的冲突痛苦已将两人捆住,要解,难也

  困在痛苦中的伴侣:改善关系是你们目前的第一要务。许多人已对关系失望,也忽略关系改善的重要性,仅将目标放在能解决性需要就好。这样的鸵鸟心态,只会让关系更恶劣,性更不可得

  想挣脱的伴侣:如果两人都有意改善,前面4种困扰中的建议都可——实行。也请记住,每天“休兵”30分钟,将所有冲突痛苦放在一旁,好好相待,给彼此喘气的时间,让爱有进来的机会,爱即能渐渐发生功用,性自然有改善的空间。

  性需求不协调

  老公怪老婆性冷感,老婆怪老公性欲过旺,是相当常见的抱怨。但事实上,相反的情况也时而有之,只是压抑性欲常是女人的拿手功夫,将问题转移到老公爱不爱自己可能较易启口。

  无论性欲谁多谁少,避免互相羞辱批评是第一守则。

  给性欲多的一方:如果为了满足你的需要而让他不舒服,爱他的你想必也不会愿意这么做。别忘了,只有回味无穷的经验才会让人期待下一次赶快到来,所以他没兴趣时,别忘了自慰也可有另一番享受

  给性欲低的一方:不要找一些奇怪的藉口搪塞对方,你得清楚地告诉他,今天没有兴致,但请给对方一个可能的日期,以免带给对方一拒绝就遥遥无期的绝望感。同时邀请对方在这段性欲较低的期间,做些你喜欢的事,如按摩、爱抚等,协助你燃起性欲,别忘了性也是增进亲密的方法之一喔

  性生活疲乏

  如果结婚10年都是标准的那几套,任谁也兴趣缺乏。“公式化泄欲”抱怨的是老公技巧拙劣只顾自己射精:“公式化应付”受不了的是墨守成规不愿尝新的老婆。不用羡慕别人如胶似漆,尝试向彼此开放自己,就能擦出新的火花

  给无聊的老婆:求人不如求自己,嫌他公式化,不如自己引进新花样!采取主动的角色从环境布置、气氛掌控、到引诱、前戏一路带领,你能添加性生活新意,很少有男人不满意的

  给无奈的老公:老婆不配合,你很难勉强她。别气馁,多买几本《爱的初体验》,两人一起讨论,给她添加新观念。着完全无法沟通,多半代表她心中有些迷思尚待澄清,可找专家咨询。

  提醒:千万不可找一些A片要她学习,或买一堆情趣用品要她使用。在你不知她为何抗拒新技巧时,贸然要求他在性表现上做太多的变化,只怕会引起反效果。

  性参与度缺乏

  该做的都配合做,只可惜心仍然挂记在房间外的任何一件事情上,偏偏就不在性里;最糟的人还一边看电视,普通糟的人做完以后翻身就睡、起身洗澡、或回电脑桌上拥抱电脑,让热情的伴侣好像在唱独脚戏,又被浇了一盆冷水。

  给心不在焉者:问问自己是什么原因造成忘情享受性爱的阻碍:若与伴侣有关,就该真诚与他讨论,与伴侣无关,就该尝试让他了解,以免让对方满心挫折还莫名其妙。请了解,要让性不只是性,你全心参与做爱时刻是重要的,因为,参与才是最自然最美的催情剂

  给可怜的独唱者:先别生气,别急着指责,这种状况发生时,停下来温柔地问问他不能享受此刻的原因为何。真心的沟通比做完还重要,应该适当且具体的表达你的希望,别只笼统地说“你都不关心我!”要具体“做完后、洗完澡,如果我们能温柔拥抱会让我感到很亲密!”有时对方只是需要人提醒,同时也鼓励他说出他的希望。两人的需要都被照顾到,是增加亲密感觉被爱的方法。

  心里没有亲密,浪漫能力缺乏

  新时代的人拥有比较开放自然的性观念,应该能好好享受性的亲密。然而因为工作压力大,相聚时间少,轻松的时间有限,爱意能互动的心情不多,被工作、生活、责任、压力困住的苦闷现代人,都得到度假村享受一年难得几次的亲密、浪漫。

  有这样问题的伴侣,你们意识到相聚的时间、品质若不调整改善,将渐渐影响到你们的关系了吗?其实要保持亲密不需要很多时间和力气,两人只要有共识,希望增加彼此感情亲密度,就有改善的可能。以下两种方法,希望对你们有帮助

  定个每日亲密时间:你们可依两人作息状况,找出最适合的每日亲密时间,从10分钟到1个小时,在这段时间里请放下所有心上的事,将注意力对焦在眼前的伴侣身上。两个人平均享有等长的时间做两人都喜欢的事,如:帮彼此按摩、分享今天心情、赞美鼓励感谢对方,或一起祷告、读经、互做身体伸展、一起洗澡……找出你俩创意的点子,会更棒

  最好不要看电视,也不要用这个时间来抱怨事情,应该以两人都开心为原则。你有其他23个小时可以埋怨,所以不要污染这短暂时光,不然你会连这几分钟的亲密都失去。

  别小看这段时间,做得愉快,每天10分钟能让亲密加温,20分钟能重燃爱火,30分钟能挽救濒临决裂的关系

  约个轻松做爱时间:每周或每两周约定一段两人都很放松的做爱时间,至少半天,没有压力,最好是周末清晨两人有了一夜休息,在精神体力良好情况下轻松愉快地慢慢做爱。请两人都要重视这个约定,同时为气氛、情境、心情做好最佳准备。一次与亲密爱人身心合一的性,所带来放松、满足和愉悦的能量,更能支持我们抵挡让人疲劳的压力。

  提醒:请记住,一切以品质取胜,次数多少没关系,因为愉快的经验会使人更期待下一次的到来

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