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7招改善内分泌失调从内养出健康魅力女人

发布日期:2016-07-02

  女人应该怎样调理内分泌失调?这个问题不知困恼了多少女性朋友们,你找到了有效的调理方法吗?下面,推荐帮助调理内分泌失调方法。

  一、注意饮食

  多食用新鲜的水果蔬菜、五谷杂粮,饮食多以清淡为主,少吃辛辣、垃圾食品,这些都能有效减少体内毒素的堆积,帮助远离内分泌失调。

  二、多运动

  运动是想要拥有强壮体阔的基础,由于现代的年轻都市朋友们,可别把没时间当借口哦!内分泌可帮助提高新陈代谢、强身健康、增强免疫力,还能帮助起到消耗卡路里,防止肥胖。

  三、泡脚、泡澡

  泡脚、泡澡起到的作用都为能帮助提高身体新陈代谢,可加速身体血液循环,提高身体机能、缓解疲劳,促进睡眠起到养身保健的作用,能帮助远离内分泌失调。

  四、多吃黄豆

  黄豆中含有大量类似于女性雌激素的植物雌激素,能有效的改变女性体内激素的分泌,起到平衡的作用,还能有效帮助起到预防乳腺癌。

  五、保持愉悦的心情

  心情的好坏同样也是影响身体健康的一个重要因素,心情过于忧虑、压抑、悲伤,都容易对你身体健康造成严重的伤害。容易使身体抵抗力下降,导致更容易易出现内分泌失调。

  六、做到不熬夜

  熬夜其实是最伤害身体健康的一个错误行为,熬夜不仅容易导致肝火旺盛,还容易引发便秘、心情暴躁、精神不振等一系列不健康的反应,引起内分泌失调。

  七、按摩

  按摩可加速身体血液循环,促进身体排毒,可推动淋巴及血液的流动,使肌肉的代谢更加旺盛,具有非常好的保健养生作用,多对身体做按摩还能起到美容养颜的效果。

  两性婚姻:当代女生最渴望的七件事

  女人心,海底针,这句话一点也没错,男人很多时候都觉得他们身边的女人怎么那么的不好招架,尤其是女人一哭,他们便无从是从。其实所有女人在心底里都会同样渴望得到七种东西,那想要了解女人吗?这篇文章就能找到你想要的,也是女人们想要的。

  第一种,渴望男人理解,只需要男人倾听。

  男人是一种问题动物,遇到事情,首先想到的,不是告诉谁谁谁,而是如何去解决。女人则不同,她首先想到的,就是释放,通过倾诉发散内心的心绪。

  所以,女人是一种倾诉动物。她对男人的要求,只是理解,只是倾听。倾诉完了,她就基本愉快了。但是,在这一点上,男人往往以自己的角度来看女人。

  第二种,需要男人的尊重和珍惜。

  男人需要尊重,女人需要爱。这是相辅相成的。女人在需要爱的同时,也渴望着男人的尊重和珍惜。尊重,能够让女人找到自己,活出自己。珍惜,能够让女人感觉到温暖,感觉到爱。但是,许多男人对此另有看法,认为你是我的,我想怎样就怎样,如果不合适,大不了分手。所以,女人在这一道路上,还需要走很久很久。

  第三种,渴望与男人亲近。

  亲近,不一定就是上床搞活动。还可以是牵手,可以是拥抱,可以是面对面,可以是双目对视……但是,男人在这方面的宽容性比较差,两个人呆久了,亲近就会变成任务,就连牵牵手都会变成一件懒得去做的事情。

  第四种,期盼男人讲和,希望男人说对不起。

  可以这样说,女人是任性的。如果不是蛇蝎心肠的女人,一般不会任性到哪里去。最大的破坏,只是惹男人生气,和男人吵架。有时候,女人还把吵架当做一种撒娇方式。

  但是,男人不同,他对待吵架十分认真,他的生气也十分严重,他会对女人另眼相看,就算因之伤害了女人,他也不会说对不起。

  然而,女人一直等待着这三个字,男人们应该多说说这样的字眼,两个人间面子有什么重要的呢,重要的是彼此能感受到真爱。

  第五种,希望男人坦诚,敞开心扉。

  很多女倾诉者对我说,他背叛我无所谓,但是他不能欺骗我。可见,男人的坦诚对于女人是多么重要,甚至达到超越忠诚的分量。

  两个人在一起,坦诚本来就是一种情感道德。

  但是,又有多少男人愿意去坚持呢,所以男人们,请坚持吧。

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  自慰手淫:有多少在校大学生有手淫自慰经历

  中国大陆,由于传统的错误甚至是伪道学的宣传。不少有手淫经历、习惯的青少年往往有犯罪感,一些人甚至为此而负上了不必要的心理负担,这完全是由于陈旧的性“教育”造成的,我们理应将它抛弃。

  控制手淫的量很重要

  由于青少年的一个普遍特点是缺乏自制力,再加上手淫的性行为方式又是“随手可得”的。这就带来了一个真正应该关心的问题,那就是手淫的量问题。

  当青少年知道和学会了手淫后,缺乏自控力的他们往往容易沉醉于手淫带来的欢欣、快乐而不能自拨,出现过度手淫。和过度纵欲一样,过度手淫同样是会造成身体的伤害的。

  自然的性欲需求是一种能量,当它积聚到一定程度就应该让它有合理的渲泻途径,这是正常而自然的;但如果为了追求性带来的快乐,不顾自己的身体实际情况,强迫自己进行性交或手淫,这就是对自己身体健康的摧残了,也是透支自己日后的健康。尤其是青少年,由于他们的性系统尚未完全发育成熟,过度的没有节制的性生活或手淫就会加重他们性系统的负担,容易最终导致性系统出现各种问题甚至性功能障碍。

  由于性生活频率有着极大的个体差异,如何来掌握性交或手淫的量就显得极其重要,也要求青少年学会根据自己身体的情况调节自己的性活动的频率。对于一些体格健壮,生命力旺盛的人,他们的性活动频率会大一些;而对于一些身体状况并不理想的人来说,他们的性活动频率就相应少一些。只有一个原则,如果你能够以充沛的活力迎接每一天你任何程度的性交、手淫频率都是正常的;如果不是,就是你的性交或手淫频率过量了。此时,就要忠实于自己,为自己的健康负责,减少性交或手淫的频率了。

  青少年朋友,是到了学习调控自己的时候了,只有学会了调控自己的情感、行为后,你才真正能够享受生活的美好!

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  什么原因导致女性阴蒂变得如此敏感呢?

  性爱不总是愉悦、享受的。有些女性在到达高潮后,她的阴蒂会变得异常敏感,致使性过程终止。那么是什么原因导致女性阴蒂变得如此敏感呢?怎样解决这个问题呢?

  性爱不总是愉悦、享受的。身体时不时会闹些小脾气,使性爱多了一丝丝“苦涩”。有一些女性告诉我,每当达到高潮后,她的性感地带就会变得“高度敏感”,轻微的触碰都会诱发疼痛。“这就意味着我若先达到高潮,性爱就结束了。那丈夫怎么办?”

  在临床上,这样的困惑在女性中很常见。有些人是表现为阴蒂敏感,有些则是表现在阴道或阴户位置。性快感和高潮会在短时间内牵动身体,使之在兴奋阶段、高潮和后高潮阶段过渡。而不同阶段、不同个人,都会有不同的身体感应。这并没有“对或错”、“正常或不正常”之分。

  如果妻子在高潮过后,阴蒂等部位过于敏感,不妨试试以下办法。首先,让丈夫先获得满足,然后运用手、口等方式,愉悦妻子。其次,如果妻子已经达到顶峰,丈夫可以先停下来,亲吻、爱抚妻子,几分钟后再试着过性生活。此时,男性应该记得涂抹一些润滑剂。因为女性获得性满足后,阴道会在一段时间内停止分泌润滑物。最后,和妻子好好谈谈,列出你们喜欢的性爱方式,然后交替在性生活中使用。

  还建议出现上述问题的夫妻咨询医生。尤其是女性,专业指导能让她安心、不再紧张。

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