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7招改善内分泌失调从内养出健康魅力女人

发布日期:2016-08-29

  女人应该怎样调理内分泌失调?这个问题不知困恼了多少女性朋友们,你找到了有效的调理方法吗?下面,推荐帮助调理内分泌失调方法。

  一、注意饮食

  多食用新鲜的水果蔬菜、五谷杂粮,饮食多以清淡为主,少吃辛辣、垃圾食品,这些都能有效减少体内毒素的堆积,帮助远离内分泌失调。

  二、多运动

  运动是想要拥有强壮体阔的基础,由于现代的年轻都市朋友们,可别把没时间当借口哦!内分泌可帮助提高新陈代谢、强身健康、增强免疫力,还能帮助起到消耗卡路里,防止肥胖。

  三、泡脚、泡澡

  泡脚、泡澡起到的作用都为能帮助提高身体新陈代谢,可加速身体血液循环,提高身体机能、缓解疲劳,促进睡眠起到养身保健的作用,能帮助远离内分泌失调。

  四、多吃黄豆

  黄豆中含有大量类似于女性雌激素的植物雌激素,能有效的改变女性体内激素的分泌,起到平衡的作用,还能有效帮助起到预防乳腺癌。

  五、保持愉悦的心情

  心情的好坏同样也是影响身体健康的一个重要因素,心情过于忧虑、压抑、悲伤,都容易对你身体健康造成严重的伤害。容易使身体抵抗力下降,导致更容易易出现内分泌失调。

  六、做到不熬夜

  熬夜其实是最伤害身体健康的一个错误行为,熬夜不仅容易导致肝火旺盛,还容易引发便秘、心情暴躁、精神不振等一系列不健康的反应,引起内分泌失调。

  七、按摩

  按摩可加速身体血液循环,促进身体排毒,可推动淋巴及血液的流动,使肌肉的代谢更加旺盛,具有非常好的保健养生作用,多对身体做按摩还能起到美容养颜的效果。

  性生活过于频繁,每次性生活时间过长、过于激烈,都可能导致性生活后腰酸。正所谓“过犹不及”。调整性生活频率、时间和力度,一般都可以缓解。

  单侧腰酸的另外一种可能是,性生活中姿势不当,导致一侧腰部用力太大。每个人都会有自己偏爱的性爱体位,但如果这一姿势会让一侧身体承受过大的负担,反而会带来困扰。尝试着换换其他体位,让身体得到均衡运动,同时也能提高性爱质量。

  此外,性快感或性高潮的基础,在于骨盆内外生殖器官血管充血。如果内外生殖器官受刺激后发生充血,但未达到性高潮释放,便有可能引起腰痛。这与部分女性在月经期间骨盆充血、性欲升高而又不能做爱时感到腰痛的情况相似。

  如果进行了上述调整,仍旧感觉腰酸,甚至时间越来越长、程度越来越强,就应该警惕,是否患有妇科炎症,是否发生肌肉损伤,能够引起性生活后腰痛病的原因很多,约有数十种,比较常见的有肾虚,腰部骨质增生,骨刺,椎间盘突出症,腰椎肥大,椎管狭窄,腰部骨折,椎管肿瘤,腰部急慢性外伤或劳损,腰肌劳损,强直性脊柱炎等。此时,应尽快去医院就诊。

  老年与性:老年人有什么样的性交体位呢?

  类的性交目的更多地是为了性享受,老年人更是没有生育的需要和担忧了。性交体位变化多端,没有哪一种体位能适用于所有夫妇,因此双方应有一个摸索和不断调整的过程。此外,经常变换多种性交体位也有助于提高夫妻间性生活质量,增进双方的亲密情感。老年人特别要根据身体的健康状况和年龄增长选用对双方更为有利的体位,特别是能保护有病或体弱一方的体位。

  (1)男上式是最普遍采用的体位,适合女方体弱或有病的老年妇女。

  (2)女上式适合男性有病者而女方身体健康,或女方不易达到性高潮者,或男方勃起不坚挺、早泄者。

  (3)侧位性交适合男女双方均不宜用力者,其中可以平行左侧或右侧。肥胖者可采用对侧仰卧、双腿交叉,达到性器官接触完全并省力。

  (4)后进入式、坐位、站位(或双方均站住,或一方仰卧、一方站立),可达到增强性乐趣的目的。

  总之,性交姿势各有所好,重要的是互相配合、宽容积极的态度。

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  转眼间,玄霜与陶玉已经结婚两年了,俩人的日子过的很是惬意,衣食住行样样不愁,偶尔还出去旅旅游。在性生活上也算和谐,不过有一件事儿可愁坏了陶玉,说起来挺好笑,本来行为洒脱开朗的陶玉,在两性问题上竟不如文静贤惠的玄霜,难道说女人骨子里都是那么“放荡”?

  其实,也没什么大事儿,只不过每每过夜生活时,玄霜总能一改平日的端庄外表,不停的想出新花样来跟陶玉玩,比如制服诱惑、排演“二人剧”等。简直就是她主宰了性爱,而陶玉成了配角。这种情况的确让一个大男人比较纠结,一直这么下去的确不是个事儿,身为男人怎么能“被动挨打”呢?为此,他偷偷的开始了“侦查”工作——上网找资料。

  俗话说的好,不看不知道一看吓一跳,女人的性需要从生理上讲比男人更强烈,女人的创造性思维也比男人强,这种制服诱惑与“二人剧”都是她们表达对性需求的一种幻想写实。制服诱惑就是很多男性非常向往的,这种调情行为对性爱有很好的促进租用,同时会增强男性的欲望,更利于女性达到性高潮。

  二人剧需要双方的相互配合,它可以体验到与这幻想实际实施中的乐趣。一方扮演强奸者,另一方则奋力反抗,配偶双方投入地演这出“剧”,结果总会超出他们的预料。不过前提肯定都要在双方由愿的基础上进行。并且,要保证安全与隐蔽性,以免给双方带来伤害。

  总的来说,女人“淫”并非无度,只有对她心爱的人才会表露真情。有一位这么贴心又能为性生活增添色彩的妻子,真是男人修来的福分,不知道会被多少同仁所羡慕嫉妒恨呢!

  了解了很多的陶玉豁然开朗,对于玄霜的各种新奇花样他也欣然接受。现在他会想干什么?还用说么,陶玉正密谋一个计划,一个让他能反客为主的计划……

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