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和谐性生活的三点要求

发布日期:2012-12-26

  性生活是人类的本能,如果缺少性欲望,那么人们的生活将会暗淡无色.性生活可以巩固加强夫妻间的感情,同时,一个家庭没有正常的性生活将是十分可怕的,久而久之,这个家庭可能由于缺少性生活进而会演变为夫妻间疏远、婚外恋和离婚.

  性临床学家指出,很多因素都可以影响夫妻性生活的质量,导致夫妻性生活不快.因此,每对夫妇都应懂得和谐性生活需要注意的要点:

  生殖器官要保持清洁

  不论男女都要注意保持外生殖器官的清洁.除定期洗澡外,还要注意经常用温水清洁外生殖器,每次性生活前后,要各自清洗一次.这样,男子可预防包皮炎,龟头炎;女子可预防生殖器官炎症和泌尿系统感染.性交完毕,男女方都应立即排尿一次,有利于将性交时排入膀胱内的细菌排出来,可减少感染机会.

  性交次数要适当

  防止过频,以免影响健康.新婚期,性欲出较旺盛,性要求也比较迫切,应特别注意节制.健康的青年男女,婚后早期每周有3-4次性生活不算多,但健康较差的人,性交的间需应长一些,次数也要少一些.究竟间隔多长时间合适?要看夫妇两人的年龄、体质、健康情况,精神心理状态、情绪.感情以及疲劳程度等因素.一般说,以性生活后不感到困倦疲乏,不影响工作学习为原则.

  劳累期间不宜性生活

  在双方或一方感到劳累时,要适当休息,让精神和体力得到恢复.这期间进行性生活是不适当的,男性在劳累时勉强过性生活,不但性快感减弱,性交后疲劳加重,次日出现头痛、头晕、注意力涣散,工作无干劲,腰酸腿重,易出现早泄、阳痿等.

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  接受你的性幻想

  毫不夸张地说,“性福”的秘密就在于对攻击性的良好管理。如果它被抑制,会使性关系黯淡,令人有失望和挫败感;如果它过盛,则会转变成暴力。要想找到平衡,男人和女人都一样,都有必要回归自己内心的欲望,首先要做到的就是承认和接纳自己的性幻想。

  “我经常想象自己跪在一个男人面前,他穿着铠甲,像一个王,我叫他‘我的主人’,他用剑——一剑挑开我的衣衫,衣服碎片在空中飞舞……然后他用两臂卷起我,把我扔在丛林中,我是他逃跑的女奴,我跑,他追……不过一想到这里我就不让自己想下去了。”28岁的卡卡说。33岁的燕子则坚称自己没有性幻想。她说:“我都已经是一个5岁女孩的母亲了,有性幻想会让我有负罪感的。”

  在心理学家看来,太多的人害怕自己的性幻想,极力排斥性幻想,是因为他们把性幻想放在了道德的秤盘上,再进行严厉的评判。性学家布里吉特说,有很多因暴力性幻想而恐慌的男男女女找他咨询。“我的工作就是帮助他们区分性幻想和真实的行动。事实上,性幻想会创造一种滋养欲望和释放身体的能量,在相互尊重的固定的性关系中,我们完全可以借助性幻想来释放各自身体中隐藏的攻击性。”

  “与一个极其主动甚至有强烈控制欲的男人在一起时,自己很享受,这并不会把自己变成一个卑微屈从的女人。”39岁的苏堇花了很长时间接受这一点。“在工作中,我领导着一个近10人的团队,我是头儿,一切我说了算。可是一上床,我就喜欢被控制,我喜欢臣服在我爱的男人的怀抱中。”

  而36岁的吕茜和她的伴侣则找到“性爱鸡尾酒”的完美配方。“我们可以花3个小时在一起缠绵厮磨,大胆放纵,毫不避讳地谈论我们所渴望的性,甚至编排一些性剧本,相互配合演绎,我们都是在用最原始的方式来释放内心的冲动。”

  冲动,主宰,屈从……这些对性欲的普遍措辞成了限制人们性欲自由的阻碍,似乎唯一能被接受的性欲必须是文明开化的,应该完全摆脱动物性的需求。“这无疑是忘却了我们也是食肉动物。性欲本来就与生命延续的本能相关,性爱关系中本就存在力量关系。”性学家米雷耶·杜布瓦-薛瓦里耶(MireilleDubois-Chevallier)说:“我们今天之所以倾向于排斥性欲的攻击性特征,首先是因为性在多个世纪以来一直被当作是压迫女性的同义词。直到经过近现代的性解放和女权运动,女人们才终于能够说出自己的需求,获得性愉悦的权利。”

  重新树立男子气概

  在这个问题上,其实男人同样困惑。男人已经意识到,女人对他有双重要求:一方面,女人希望男人是一个生活中的伴侣,对自己宠爱有加、温柔体贴;另一方面,她们又希望男人在床上是强壮的和控制的,雄风漫卷。

  “我觉得这可比两面派都难做。”一位北京的设计师说:“也许这样的男人有,但我很怀疑能有几个——一个特体贴的男人能在床上很威风吗?”很多性治疗师告诉我们,大多数去咨询的男人,都感觉被女性对他们的双重需求所困扰,不知道如何满足她们。

  “他们很难坚守其雄性特点,不善于管理自己的性力量。”心理学家迪迪耶·杜马(DidierDumas)这样认为。“或者他们抑制,希望能够插入对方,满足对方但又不吓到对方,行为表现得就像个小男孩一样;或者他们听任自己的冲动,只寻求满足自己的欲望,在性上粗暴。”

  性学家认为,男人只知道抱怨这种双重需求,却不知道其实这给了他们一种可能:能够更丰富地展现自己的雄风。他们完全拥有去反驳的话语权,去表达他们的欲望和性需求,而不是跟着女人的需求走,也不用去“担当”传统男人的楷模。心理学家迪迪耶给女人的建议是:说出对方给你带来的快乐,这样可以帮助男人充分发挥其雄性能量,既不压抑也不粗暴。

  早在1958年,就有美国报纸称:“90%的美国青年在哪儿都穿牛仔裤——除了床上和教堂里”。而今,牛仔裤更成了风靡全球的经典衣着。

  据统计,全球近90%的人有至少一条牛仔裤。美国人均拥有8条牛仔裤,年轻人高达11条。16—24岁的年轻人平均每周穿牛仔裤超过4次。而据11月13日在上海举办的“2007全球牛仔峰会”公布,中国人均有4条牛仔裤。中国瑞丽女性网对3700名女性进行的调查显示,45%的人竟然拥有10条牛仔裤。

  然而就是这一备受青睐的牛仔裤,却在健康上遭到质疑。宁夏健康教育所日前发布的《城乡居民健康教育读本》上甚至将其统称为“牛仔裤综合征”,提醒人们注意。

  日前,《加拿大医学杂志》报道指出,加拿大安大略省的帕尔马医生认为,低腰紧身牛仔裤会挤压坐骨感觉神经,在大腿处引起皮肤麻刺的异常感觉。堪萨斯大学神经科专家莫特则表示,在过去20多年中,他见过不下1000个此类病例。“这算不得什么大病,95%的人不用治疗,只要换上宽松的裤子,症状就能自行消失。”

  此外,紧身牛仔裤还与一些妇科病有关。北京协和医院妇产科朱兰教授告诉记者,由于牛仔裤面料不透气,因此可能使女性内分泌物不易排出,引起外阴炎和阴道炎等妇科疾病。另外,盛夏时,牛仔裤的金属纽扣长时间和腹部皮肤接触,容易诱发接触性皮炎。

  对男性来说,牛仔裤更是“罪大恶极”。美国艾奥瓦大学泌尿系专家研究认为,常穿过紧的牛仔裤可能导致精子数量下降。清华大学玉泉医院性医学科杨大中则告诉记者,长期穿紧身牛仔裤可能导致阴囊湿疹等。这是由于睾丸生精的最佳温度是35.5摄氏度到36摄氏度。而牛仔裤将阴囊和睾丸紧紧地束缚了,使局部散热减少,睾丸温度升高,有碍精子生成。

  当然,只要挑对了牛仔裤,并在生活中稍加注意,以上可怕的疾病便不会轻易“找上门来”。首先要考虑的是版型。适合自己的版型,应是穿上身后,全身上下没有哪个地方会不舒服,而是很贴身。试穿时,可在扣好扣子后,把膝盖往胸前抬一下,看看是否舒适。其次,面料。牛仔裤的布料弹性、透气性能也要好,不妨选择加莱卡的,其弹性的面料既贴合身材又较为舒适。再次,型号。试穿时,蹲下并从镜子里观察自己的背后,如果臀部露出大半或腹部出现三条以上横肉就说明该牛仔裤的裤腰太低或尺码太小了。最后,不要常穿,应多备些宽松的棉质裤子替换着穿。

  此外,专家们还从环保角度给人们提出了建议:法国最新研究指出,每条牛仔裤平均由600克牛仔布制造、38克聚酯缝制、备有6粒铜钉和1粒纽扣。而倘若每天用洗衣机清洗、烘干和熨烫,相等于每年浪费能源240千瓦/时,等于亮起4000枚60瓦的灯泡。所以最好的办法是买一条棉质牛仔裤,然后每星期穿两天、每5天洗一次,并且自然风干。

  还有专家指出,现在的人们买了太多衣服,这样一来造成了原材料浪费,也一定程度上导致了全球变暖。因此如果能够控制买衣服的欲望,改变穿衣方式,重新打理衣柜,就能为环保出一份力了。

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  每个男女都会经历自己的第一次,但是由于很多男女缺乏一些相关的知识,因而导致第一次不完美甚至产生不良结果。那你第一次是什么情况,又有什么感觉呢?下面我们来看看别人第一次常犯的错误。

  男孩版

  不管你什么情况、什么感觉,为了让下一次更美好,让我们一起看看男生和女生版的经验。当然,如果还没第一次,那你更应该要看了。男子准备人生的第一次前,除了学习一些最基本的性知识,了解、掌握男女性解剖和男女的性生理外。还应注意下列几点:

  1.过于兴奋:

  对于多年期待、热切盼望的事情终于可以实现,兴奋是理所当然的事。但往往第一次性交失败就出在过于兴奋上。过度兴奋的大脑对性刺激极为敏感,这就容易造成一触即发,出现早泄甚至未进入正常性交即告射精,出现性交失败,并容易为日后的生活留下阴影。

  处理的办法是尽量在第一次时创造宽松的环境、预留充足的时间,让一切都能够在从容不迫的状态下进行。如果做爱环境不好,或者时间很仓促,那宁愿不做爱为好。因为在环境差,时间紧的情况下做爱是很容易失败的,这样就容易为日后性生活留下阴影。如果觉得自己过于兴奋,不要急于上床,可以先静下来,双方在沙发上坐下,此时可脱去衣服,让双方习惯对方的裸体,并进行温柔的接触。这样就可以让过于兴奋的大脑神经松驰下来,避免一触即发的情况出现。

  当然,让年轻人学会控制自己的情绪绝对不是一件容易的事,这需要多年的生活实践的调节,但至少你应该学会不那么“性”急。性生活对男人来说是一盘凉冻后才有滋味的“冷盘”,“吃得太急”没有乐趣,甚至可能会给你带来伤害!一些早泄患者就是因为开始性生活时不能很好地控制自己,多次出现一触即发,形成恶性循环,出现功能性早泄的。

  我的忠告是准备第一次做爱时多留些时间给你们自己,如果你拥有一整天的时间的话,你是不应该急在这短短的几分钟的!给多一些时间自己来作调控情感、避免大脑过于兴奋的放松方法吧!方式方法多种多样:谈天、游戏、双人小运动。。.等等不一而足,就看你自己的喜好了。

  2.了解、熟识女性的性器官位置:

  这绝非多余的话题,在性教育滞后的中国,不少人在第一次是找不到阴道的正确位置的。这看似荒唐,实质却经常出现。因为在高度性兴奋的时候,人是仅凭本能行事的,而没有性生活经验的人是未必知道阴道的正确位置的,这不是笑话!

  除了可以通过浏览一些性知识网站提供的图片外,还可以在做爱前的亲热、爱抚中熟识女子的阴道位置,当对阴道的位置有了一种感性上的认识后,性交就容易成功了。

  3.注意女方的感受:

  如果女方也是第一次体验性生活,她比你要紧张得多!紧张的她更需要你的细心、温柔来消除她的紧张。如果你过于“性”急,在女方的紧张未消除、性兴奋未唤起的时候强行进入的话,此时女方的阴道口是紧闭的,这只会造成女方的剧痛甚至性交无法进行下去。

  女性只有在紧张消除、性兴奋充分唤起的情况下,才会因大、小阴唇充血,阴道口外露,并因阴道分泌、“漏出”液的出现而使阴茎能顺利“滑入”阴道。这一切都是“上帝”设计好的,但你必需顺应它的出现,过于“性”急就只能以失败甚至痛苦告终。

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