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9个好习惯帮男人自造高质量精子

发布日期:2016-12-08

  精子,是男人传宗接代的最重要的载体,很多研究也表明,精子的质量对下一代有很大的影响。所以,男人想要有漂亮健康的下一代,提高精子的质量很重要。其实,不用太麻烦,只要保持好下面9个好习惯,就可以帮助你自造出高质量的精子。

  习惯1:穿裤子要讲究

  不仅“准爸爸”需要注意,处于快于发育的青春期男生同样不可忽视。别穿太紧的长裤,当然也不要穿太紧的内裤。过紧的裤子、合成材料以及过高的温度都被证明能够影响男性的生殖能力。所以找一条松垂的纯棉拳击短裤吧!另外,男士别常穿纯棉的内裤让宝贝保持“凉爽”。

  男科专家解释道,在男性的进化阶段,之所以睾丸被装在阴囊之中,且“孤悬海外”,很重要的原因就是可以让睾丸的温度低于身体的温度,这样睾丸才可以正常的工作。

  正常情况下,阴囊区的温度在33℃,比体温低4℃!这个温度是最适合睾丸的生长发育,也是“小蝌蚪”成长的最好的环境。要记住,无论是在工作、在家里还是在驾驶座上,久坐都会使阴囊的温度升高,从而影响精子的产生。如果有一份需要久坐的工作,那就经常休息一下,并且空闲时应该尽量选择那些不需要坐着的活动。尤其是办公室文员、司机等职业,更要注意。

  习惯2:向桑拿、热水浴说不

  男科专家提醒:男性睾丸制造精子的最佳温度在36℃左右,如果达到或者超过这个温度,精母细胞的生成就会受到抑制,同时,已经产生的精子的活力下降。对于经常洗热水浴的男性,尤其是40℃以上的热水澡的男性,精子质量会有不同程度的下降。

  桑拿、蒸气室、热水坐浴都会提升男性阴囊的温度,导致睾丸长时间的处于一个高温状态,当睾丸温度长期高于40℃的时候,精子活力会大大降低。尤其是没有生育过的男性,更应该注意减少热水浴的次数和时间,改坐浴为淋浴。

  习惯3:别大量饮酒

  酒精对生精细胞有强烈的刺激作用,能损伤精子和影响胚胎的发育。长期大量饮酒会造成男性生育能力减退。现已证明,酒精可使睾丸酮的合成减慢,并影响睾丸酮的正常代谢,造成生殖腺功能低下,影响精子的生成和精液的质量。

  西方国家有些人喜欢酗酒,常在星期天喝得酩酊大醉,夜间同房后怀孕所生的婴儿被称为“星期天婴儿”。这些婴儿往往体质很弱,发育不良,甚至畸形或痴呆。因此,男性在计划受孕前两三个月最好少喝酒甚至不喝酒,以保证精子的质量。若长期饮酒过量,还有可能造成阳痿或者性无能。

  健康小贴士:现在大家都知道,男性的“小蝌蚪”和下一代的外貌和智商有一定的联系。所以,想要制造出高质量的“小蝌蚪”,保护好自己的私处是很重要的,特别是夏天,不要因为图凉快而不穿内裤,男士内裤的选择也有很多讲究,一定要选择出适合自己的尺码和材料。

  过度性生活可能会早泄、不孕不育

  核心提示:精子是男人的宝贝,是孕育下一代的凭证。在物欲横流的现代社会,越来越多因为精子质量数量不足的情况出现。俗话说的好,“不孝有三,无后为大”,因此养精护精就变得相当重要。

  在物欲横流的现代社会,现代人往往欲壑难填。然而老子在《道德经》中提出要“见素抱朴,少私寡欲”。《黄帝内经》提出“恬淡虚无,志闲而少欲”,“嗜欲不能劳其目,淫邪不能惑其心”,主张控制人的欲望,欲求适度,精神才能守持于内,即“性欲有度,节欲养精”。而现代人被物欲等各种诱惑所驱使,失去了生活的真正目标,心灵因此而备受煎熬。

  《黄帝内经》提出的节欲,不单指减少私心杂念,也同时指减少性欲,尤其强调保肾养精。“人始生,先成精”,“精者,身之本也”。《内经》认为肾精是构成人体生命和维持人体正常生理活动以及防病、康复的基础物质。“肾者主水,受五脏六腑之精而藏之”,“肾为精舍,宜满不宜亏,精满则人寿体健,精亏则人衰体弱”。肾精是人体十分宝贵的精微物质,是人体气化的物质基础。而肾又受五脏六腑之精而强盛,因此肾精的过度损耗对个体健康极为不利。放纵情欲、竭耗肾精,必然损伤身体。

  现代医学证明,过度的性生活能导致垂体前叶、甲状腺、肾上腺皮质、睾丸及卵巢等腺体明显的萎缩衰退,各种疾病由此接踵而至。《内经》不仅反对过度的损耗肾精,还特别反对“醉以入房”(如“若醉入房,中气竭,肝伤”)、“以欲竭其精,耗散其真”,认为“入房太甚,宗筋驰纵,发为筋瘘”,主张“节阴阳而调刚柔”,切莫纵欲。人需要正常的性生活,但要做到性欲有度,节欲养精以调阴阳。

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  在中国的传统性观念里,“叫床”似乎有违含蓄。不过,在性观念越来越开放的今天,男士女士都喜欢听对方“叫床”。一项调查显示,超过九成时喜欢对方叫床,而喜欢男人也“叫”的女人也有七成。

  两性兵法:男人需要征服感爱他就“叫”出来

  调查

  男人女人都喜欢听“叫床”

  对于性爱中的“叫床”问题,一直有一种思想在“唱主调”:女人似乎就应该扮演“放荡”的角色,男人就应该装cool。这个“烦恼”也一直困扰着广州女白领小玲。

  “结婚两年,我们一直都很平淡,在那方面更是像传统老夫老妻一样循规蹈矩。我以为这是因为丈夫不懂浪漫,但令我吃惊的是,最近我发现他在看A片时,喜欢听A片女主角的叫床声……”小玲坦言,老公的转变确实令她吃惊。

  一项调查印证了这一观点。478621名网友中,超过九成男性喜欢对方叫床,其中,40.28%男性表示,做爱时对方一定要叫床;53.18%表示,期待对方叫床。

  “性爱过程中,女性娇媚的叫声、急促的呼吸声,都是男性在性生活中最有效的壮阳药和催情剂。”广州中医药大学第一附属医院泌尿外科、男科主任医师周少虎教授从两性生理上作出分析。

  周教授的说法得到男性同胞们的认可,因为该调查的另一组数据显示,62.90%男性觉得对方叫床会令自己更兴奋;32.29%男性听到对方叫床会产生征服感。

  该调查还透露了一个新信息:超过七成女性亦喜欢对方叫床,其中原因也与男性一样:58.88%女性觉得对方叫床会刺激自己生理兴奋;31.00%女性喜欢对方叫床,是因为这样能给她们温存感。

  “女性在性爱过程中希望得到对方的回应以及语言上的沟通,这会让女性在性爱过程中得到更加多的快感以及被关爱的感觉。”周少虎解析。

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