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get!15个小细节提升性欲

发布日期:2016-07-26

  美国性学研究所的一项调查显示,15%的男性以及1/3的女性都缺乏经常进行性生活的欲望。其实,只要对日常生活习惯稍作改变,就能让性生活大变样。近日,美国《健康》杂志盘点了能提升性欲的15个生活小改变。

  1、每周安排一次约会

  夫妻不能总是宅在家里,而应多在晚间走出家门,安排一个传统约会重温旧梦。夫妻间的约会无需隆重浪漫,只要一起去看电影或共进晚餐就可以重新带来第一次见面时的心动感觉。

  2、更换床单颜色

  要把卧室打造成一个不受干扰的私密空间,这样两人会感觉更放松、更亲密,性爱就会重新回到夫妻之间。要定期更换床单颜色,增加新鲜感,还要让孩子和宠物尽量少睡进你们的卧室。

  3、商量分配家务活

  如果夫妻都从事全职工作,两人应平等分摊家务活,不要只让一个人承担所有家务,以减轻其负担。这样,夫妻二人在卧室内的

  夫妻间和谐的性生活,不仅是人类繁衍后代的手段,更是促进夫妻感情、营造和谐美满生活的重要内容,对夫妻双方都大有裨益.

  但性生活要达到默契、和谐,既要有丈夫的主动又要妻子的配合,因为性生活是夫妻两个人合作才能完成的事情.男女双方都有责任和义务成为"房事"的主角,既有权利享受性快乐,也有义务让对方获得性欢愉.因此,女方应改变传统的"简单接受"这样一种被动思想,不应一切听命于丈夫.试想,一个完全处在被动态势下的妻子,怎么能体验到性欢悦呢?

  最佳的态度是:在男性主动"进攻"的同时,女性应该主动配合、积极参与.一旦有了性欲的期望,就应该主动向男方发出性信号.用直接的语言表达,固然直截了当,但现实生活中,许多妻子乐意用间接的方式发出性信号,如有意穿上薄薄的半透明的睡衣;或羞羞答答含情脉脉地半卧在床榻之上;或将屋子布置得很温馨,让灯光柔柔的、满屋香香的,不亚于当初洞房花烛夜的情景……性生活的最高层次是"灵与肉"的结合,所以,妻子的积极、愉悦的心情和主动的行动加以配合,还起着导向作用,能使男方掌握最佳的"技巧"和节律,更能丰富性生活的内容和样式.另一方面,从女性来说,虽然在形式上是"被动"的,但就其发挥的功能作用却又是不分主与次的.

  一、当男性主动却精神欠佳(性衰弱、甚至阳痿)时,女性的适时主动会诱发和调动男方的性欲,从她对丈夫的关爱、体贴中,让丈夫感到妻子的魅力,从而加深夫妻感情,容易带动两人同时达到性高潮.

  二、当女方遇到不愉快的事情,或因身体不适打不起精神,可以很自然地向丈夫表明自己不能过性生活的原因,以得到对方的体谅,激发对方的疼爱之心.这样做,会对以后夫妻间的性生活更加和谐、美满起到一定的积极作用.

  两性:

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  生理学家研究发现,乳房挺拔、乳头为珠、乳晕色素正常的女性,多是卵巢、子宫发育健全的人。

  女性的性敏感区,首先是阴道周围,其次就是乳房。性生活前,当妻子穿着薄薄的内衣,似露非露的乳房能够通过视觉效应激发丈夫的性欲望。丈夫通过爱抚、抚摸乃至亲吻乳头等刺激,既有助于唤起妻子的性欲,又可沟通双方的情感交流,激发丈夫的性兴奋。

  女子在性兴奋期,乳头结构中平滑肌纤维会不由自主地收缩而竖起,变得饱满;乳晕明显充血,乳房肿胀体积明显增大,乳房皮肤表面静脉扩张。乳房膨胀时,阴道已充分湿润,做好了性交的准备。性兴奋消退时,乳晕充血和乳头竖起迅速消失,增大的乳房及充盈扩张的乳下静脉逐渐恢复正常。

  正常、适度而又有规律的性生活,能够促进乳房的血液循环,使机体内分泌功能更加完善。有不少女子婚前发育不成熟的乳房,经过一段时间的婚姻生活后,乳房就变得丰满挺拔,过去平坦的胸脯明显地隆起了乳峰,显得楚楚动人。

  有资料表明,有正常、规律、和谐性生活的妇女,乳腺小叶增生、经前期综合征等乳房妇科疾病的发病率较低。满意的性生活还可提高机体免疫力,使体内的T淋巴细胞含量处于最佳状态,具有预防乳腺癌的功效。性生活美满能让女性情绪和精神状态更佳,让女性更聪明在调查中,研究人员还发现,如果在日照缩短的寒冷冬天,美满的性生活对女性的改变要比男性更明显。

  哈伯梅尔指出,女性天生比男性对天气的变化更敏感,这并非简单的多愁善感,而是因为女性的身体结构和男性有很大不同。冬季一到,女性大脑中的复合胺就会因为日照缩短而分泌失常,从而导致生理节律紊乱和内分泌失调。而内分泌失调有“女性百病之源”之称,它会导致女性反应迟钝、疲倦、记忆力减退、神经质、睡眠质量变差、头痛以及恐惧等症状出现,造成情绪压抑与精神状态紊乱。特别是常年在室内电脑前工作,很少运动的女性,更容易产生冬季抑郁症。

  在这种情况下,有规律的性生活就显得格外重要了,因为它能够大大提升女性大脑血液内复合胺的分泌水平,有助预防生理节律紊乱和内分泌失调。而且这种复合胺和现在最常用的抗抑郁药物是同一种化学成分。

  韦尔纳·哈伯梅尔表示,当人们把从性生活中积累的经验应用于与性爱无关的其他生活领域当中去时,人将变得更加自信和聪明。

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