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男性生理:男人如何才能具有“百发百中”的本领?

发布日期:2012-12-26

  男性生理:男人如何才能具有“百发百中”的本领?

  人们常说,人生有两喜:一为结婚,二为生子。然而,现在越来越多的年轻人在领略了洞房花烛夜的喜悦后,却饱尝难为人父母的痛苦。有关医学专家不无忧虑地指出,目前育龄人口中的不孕不育症已呈上升之势,为求子女而奔波于各大医院的患者已形成了一个规模不小的特殊群体。那么有哪些因素会影响夫妻的生育能力呢?让我们一起来总结一下吧!希望能对夫妻们有一定的帮助。

  每六对夫妇中,就有一对存在生育问题,随着环境的污染以及现代不良的生活方式,越来越多的夫妻面临生育能力的问题,最近网友小晴也小编幸孕草打听了这问题,如何生育一个优秀的健康宝宝,如何创造一个集你和他身上全部优质遗传因子的新生命?那么,下文你需要细细看……

  1.合理的体重提高生育能力

  科学家们对1558名青年男子进行了调查。研究结果发现,与体重正常的男子相比,超重男子的精虫密度降低了24%;更严重的是体重过轻的人,他们的精子密度比正常体重的男子降低了36%。科学家认为,合理的体重确实能提高生育能力。

  此外,美国科学家还发现,这种情况也会出现在妇女身上。体重严重超标的妇女其人工受精的成功率会降低。所以科学家们建议,在准备怀孕之前,超重女性最好先想办法把体重减下来。

  温馨提示:

  如果你超重,就减肥吧。

  严重超重会使妇女的受孕成功率下降。肥胖会组织排卵,也会破坏荷尔蒙分泌。与此同时,肥胖也会引发各种健康问题(例如:糖尿病,心脏病,高血压),这些疾病也可能造成妇女不育,也会在怀孕过程中造成一些并发症。一些病态式肥胖的妇女尝试生育治疗的成功率也会较低。

  这一切都是由于脂肪细胞造成的荷尔蒙失调。脂肪细胞会制造出额外的雌性激素。如果你体内的脂肪细胞越多,雌性激素就会越多。所以,超重就相当于在服用避孕药。

  女性的体重比例应该控制在25左右,体重比例超过34就数要严重超重,这会影响生育。例如,一个5.4英尺高的妇女,如果重达200磅就属于超重,这会严重影响生育。如果你发现减肥有困难,那最好参加一些团体的减肥活动。科学证明这种减肥方式最有效果。

  另外,你不需要减太多的磅数。科学证明,只需减去10到14磅,就不需要医学帮助,成功自然怀孕成功。

  如果你体重过轻,就应该增肥。

  健康的体重指标大约是18.5到24.9。低于18.5就算是体重过轻。例如,身高5.4英尺的女性如果只是105磅,体重指标就是18,这样就是体重过轻了。体重稍为过轻会严重影响女性的生育能力。当体重治标低于18的时候,生育能力就会垂直下降。

  体重过轻的妇女排卵会比较困难。有的月经甚至会完全停止。也有些会月经失调。但尽管有月经出现,并不代表你能够受孕。因为,这种月经可能是不排卵的月经。有时候,过多的体育锻炼或者田径训练会导致女性体重过轻,这同样会导致怀孕产生困难。对于这种情况,女性只需要减轻锻炼量,体重就会自然增加,受孕率也会增加。

  也有些体重过轻是由于饮食不正常引起的。这种情况需要寻求专业的治疗。但是单纯提高体重对女性实现重新排卵是不足够的。如果体重增加之后,排卵依然不成功,就应该寻求医学治疗了。

  2.晒太阳:提高生育能力

  充分的日光浴可以提高女性的生育能力,增加怀孕的几率。有研究表明,在日照充实的季节,女性受孕的几率明显高于其他季节。同时,多接受一些阳光的沐浴还可以减少患乳腺癌的几率。当暴露在阳光下的时候,体内维生素D的含量会激增,而维生素D被认为是抑制癌细胞生长的有效物质。

  另外,阳光会激发男士们精子的活力,因为在阳光的协助下能合成维生素D--这种物质可能在精液的产生过程中发挥着决定性的作用,而缺乏这种营养物质则有可能导致不育。这一发现似乎意味着通过提高体内维生素D的含量(可多晒太阳和多吃富含维生素D的食品)都将会提高男性和女性的生殖能力。

  温馨提示:

  在春夏两季,每天15分钟的日光浴就可以让你体内产生足够的维生素D,而在日照较短的秋冬,可以直接服用维生素D,与日光浴的效果是相同的。

  3.中式针灸法提高生育能力

  这种被追捧的古老中医方法究竟有何魔力在美国盛行;使众多美国美容专家相信其神奇功效而相继上课,时下美国名媛们最热望实现的中式针灸医治包括了非手术紧肤、提高生育能力、治愈背疼等其他许许多多的高科技医术不能比拟的……

  针灸,这个重新被追捧的古代保健方法,越来越被证明确实有提高生育能力的作用。历经千年之后,这个一度让我们联想到江湖郎中的神秘东方医术,凭借什么一夜之间赢得了大众的尊重呢?也许正是随着世界卫生组织和国家健康学会对针灸的疗效的报道,它就像一颗闪亮的新星逐渐进入全世界大众的视野。而明星效应,使它的光芒更加璀璨。从麦当娜到格温尼斯-帕特罗,明星们对它趋之若鹜,而且后者更是将爱情的美满也归功于它。

  温馨提示:

  针刺疗法基于传统中医理念,中医上说,健康由气而定,气是指一种在皮肤下活动的能量,包括同量的阴气和阳气。当这些气处于混乱状态时,人们就会感到不适,但是医生通过将细细的针插入体内,就可以帮助病人恢复适当的平衡。

  针刺疗法也可能有助于缓解压力,因此可以提高怀孕几率。一些医生也表示,针刺疗法能增加子宫血液流动,帮助卵子更好地与精子结合。针刺疗法还能平衡体内激素水平。

  4.维生素E提高生育能力

  很多朋友尤其是男性朋友总抱怨生活的压力越发加大,一个男人承担着养家糊口的重任,尤其现在房价那么高,一些年轻的男士总是没日没夜的忙着赚钱,严重影响身体健康。这也是现在男士精子质量下降,不育男性增多很重要的原因。

  男性想要保持健康的身体,就一定要注意日常保健。除了在饮食上多加注意外,维生素E也能帮助治疗男性不育。当男士缺乏维生素E时,引起睾丸损害,性功能减退与紊乱,容易出现精子运动异常或出现精子缺乏。对精子形成障碍患者,给予补充维生素E后,精液中的精子个数、运动性均有所改善,而且维生素E还有预防畸形胎形成的作用。

  成人维生素E的适宜摄入量为每天10毫克,其中天然维生素E是可以长期适量服用的。一些因不育而烦恼的男士可以服用一些维生素,同时要在饮食中多食用莴笋、花生油等绿叶蔬菜和植物油。

  温馨提示:

  男性朋友还要注意,维生素E不能大量服用,每日定量即可,摄取过多就会中毒,如果服用它出现恶心之类不适症状的话,就说明你服用过量了。

  5.食用特制的面包或提高生育能力

  在人体所需的微量元素中,硒元素可以增加男性的精子数量。科学家发现,成人每天应摄入60至70毫克硒,但事实上由于土壤矿物质贫乏等原因,人们每天摄入的硒含量还不到该标准的一半。如何才能提高人们对硒的摄入量?餐桌上的面包成为科学家眼中的最好载体。

  科学家日前公布了一项研究成果,通过实验发明了一种可以增加小麦硒含量的肥料。用这种特殊肥料培育而成的小麦做成的面包,其硒含量将大大增加。因此,用这类小麦烤出的面包比一般面包更具“保健功能”。

  研究人员首先开发出一种新型化肥,这种化肥能够提高小麦硒的含量,用这种小麦烤制

  出的面包硒含量比普通面包高。微量元素硒对精子的形成和成熟起着重要作用,它能增强精子活力,防止精子过早解体,有利于精子与卵子结合,对人类生育具有重大影响。

  温馨提示:

  硒是一种矿物质,人体需要它来实现许多细胞功能,而且它也有抗氧化剂的性质。确保每天要摄取所推荐的每日硒元素许可量,但不要过量。硒元素与有潜在矛盾关系的维生素C和维生素E不同,它可以与维生素E一起服用。达到满足硒元素的RDA增补目标的最简便办法和性价比最高的办法,是服用满足所有维生素及矿物质RDA要求的每日多维增补量。看看瓶子上的标签,上面有各种维生素和矿物质的RDA百分比。

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  看看梁先生是如何成为成为给妻子最大满足的性爱高手

  梁先生是位足球运动员,在一次朋友聚会上,他认识了娇小玲珑、温文尔雅的中学教师陈小姐,两人一见钟情。

  经过半年的热恋,梁先生与陈小姐喜结良缘。新婚之夜,梁先生生怕自己硕壮的身体弄伤了妻子。看到丈夫轻手轻脚的模样,妻子嫣然一笑,轻声说:“你这样很累的,放松一些。”“我怕把你弄伤。”“不会的。”妻子羞红着脸说。看到妻子不胜娇羞的样子,梁先生更是小心翼翼,如履薄冰。他希望自己尽可能表现得斯文一些,不要让当教师的妻子觉得自己很粗暴。

  一次性事结束后,梁太太莫明其妙地大发脾气,说丈夫其实一点也不想和她过性生活,每次都是敷衍她。原来,表面文静的梁太太实际上渴求热情自然的感情生活,当初就是迷上梁先生在足球场上那矫健的身影和豪爽的性格才嫁给他的。在恋爱阶段,她经常去看他踢球,每当看到他穿着一件火红色的V领球衣,像一匹野马般左冲右突,驰骋在绿茵场上,她的心中总有一种无以名状的满足感。

  分析:妻子的抱怨使梁先生很恼火。他说结婚以来事事迁就太太,就连过性生活都害怕把她弄伤,弄得精神上十分紧张。梁太太这才明白,原来丈夫这样做完全是为了她。于是她坦诚地告诉丈夫,实际上她欣赏男性健壮、充满力量的美感,而不欣赏男性的过分温柔。于是夫妻俩重新调整了性生活的方式,结果梁太太获得了最大的满足。而梁先生从此也可以抛弃一些莫须有的顾忌,夫妻生活过得十分畅快、自然。

  梁太太的性偏爱是喜欢配偶在性活动中动作粗犷,梁先生因唯恐太太嫌他粗犷,刻意去制造“温柔”,反而令妻子不满。通过交流,夫妻俩对性活动的方式进行了调整,从此双方在性生活中配合默契。

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  巧妙地利用G点

  阴道入口二、三公分的前壁处,比较容易找到G点,听说只要刺激那里,随着快感会有透明的液体流出。方法是先将手指插入阴道,要注意女性的反应,再进行插入。任何插入法都能刺激阴道,但男性善用腰力,正常的体们和背后体位法,比较容易找到G点。尽可能浅浅地插入,朝着G点给予刺激,再像画圆的动作来进行性运动。

  再看看专家推荐的性爱前戏顺序

  1、对于脖子、腋下、腕、脚等部分,从上而下利用四根手指头温柔的爱抚,以直线的方式加以刺激,这种爱抚可以挑起女性的性欲。

  2、对于背部和大腿稍加刺激,以按摩的方式为要领,像画大图似的搓揉。这样会使身体自然放松,而抗拒心也会渐渐消除。

  3、对于臀部、乳房、乳头一边画着小圆,一边从内侧到外侧,给予搓揉按摩,使用四根指腹同时进行,展开螺旋状的爱抚较有效果。尤其是臀部的中央稍上附近,因为非常敏感,所以用食指和中指从肛门方向向腰部压入,感觉很好。下半身的感度很高,此时女性渴望早一点结合。

  4、阴蒂附近是相当敏感的地带,所以要慎重地加以爱抚,不要太草率。尤其在耻骨上方附近用手指去磨擦,阴蒂的感度会增高,以达到沸点。

  人们通常不好意思把生殖器官挂在嘴边,所以把自己的外生殖器部位,称为“下身”。在我们这里,女人们把清洗外阴部,说成是“用水”,给小女孩子洗外阴,则说成“洗屁股”,如此等等。总之,不好意思提起外阴的事情。如果女人们的外阴部位生了病,她们中许多人也不好意思看医生。

  其实,作为女性,你应当经常关怀自己的身体,包括外生殖器的健康。所以,不妨经常自查外阴。

  女性自查外阴的方法,概括起来有三个字,即“望、闻、触”。

  所谓“望”,可以用一面小镜子,放在外阴的下面,前后左右移动镜子照视,借助镜子的帮助,观察自己的外阴部。另外,通过观察阴道分泌物,如白带和经血的颜色、清浊、稀稠,也能从中发现一些蛛丝马迹。

  正常的白带是清白颜色的稀薄液体,正常经血是鲜红色或浅红色,有人还会有少许血块。

  “闻”,是用鼻子嗅一下分泌物、经血或外阴部散发出的气味。一般正常的气味是清淡的腥味、汗酸味或无味。如果出现了腥臭味、腐臭味或特殊的气味,就可能出现了问题。

  “触”的时候,先把手洗干净,用食指和中指两个指头的“指腹”(俗称“指肚”),从“阴阜”部位开始,从上而下,顺序按触外阴,直至肛门。

  正常触摸外阴的时候,感觉应是光滑、柔软。如果不要用力去按,也不会感到疼痛,当然,正常的情况下也不应当摸到有小的结节或肿块。反之,则可能有病。

  为了便于自查,应当简单了解一下女性外阴的一般解剖名称。外阴指的是生殖器官外露的部分。

  女性外阴长阴毛的部位,称为“阴阜”,这里是耻骨联合前面隆起的脂肪垫。其下,依次为“阴唇前连合”、“阴蒂系带”、“阴蒂”、“尿道外口”、“阴道前庭”、“处女膜”、“阴唇系带”、“阴唇后连合”、“会阴”和肛门。

  “大阴唇”是靠近两侧大腿内侧的一对隆起的皮肤皱襞,起自阴阜,止于会阴。“阴唇前连合”与“阴唇后连合”之间的两侧,有“小阴唇”;“小阴唇”的外侧则是“大阴唇”。大、小阴唇之间有一条“唇间沟”。大阴唇与阴阜、会阴相连,其间并无界限。只有掰开大阴唇,才能看见小阴唇、阴蒂、尿道外口和阴道口。

  所以在自查的时候,要分开大阴唇,否则看不清楚它所遮挡的结构。

  在自查的过程中,可能发现某些异常情形,那时就要引起自己的高度注意,或者及时去医院的妇科详细检查。

  常见的女性外阴疾病有如下一些:

  1、外阴损伤

  外阴损伤是女性常见的症状之一。发病原因多数为骑跨式跌伤,如骑男式自行车时意外的急刹车,或上下车时阴部遭到猛烈碰撞,外阴部位受到暴力打击等等。

  在这种情况下,外阴部有严重的挫伤,可有疼痛,能见到皮下淤血或血肿。

  2、尖锐湿疣

  尖锐湿疣是一种性传播疾病,一般与不洁性交有关。发病时,外阴瘙痒,分泌物增加。早期外阴部的皮肤、粘膜粗糙不平,随后可摸到小结节或肿块,样子为毛刺状,或者像大小不等的菜花状、鸡冠花状的灰白色肿物,多分布在小阴唇的内侧、大小阴唇之间的唇间沟、会阴和肛门。

  3、假性湿疣

  假性湿疣不是性传播疾病。在阴唇内侧可以看到有小米粒大小的淡红色疹子,两侧对称,分布均匀。

  4、外阴肿瘤

  女性外阴的良性肿瘤,如乳头瘤、纤维瘤等,并不多见。它们是生长在大阴唇外侧的单个肿瘤。

  常见的恶性肿瘤是“外阴鳞状上皮癌”。在外阴部能摸到硬结或肿物,常伴有疼痛或瘙痒,有的病人在外阴部位,还会长有经久不愈的溃疡。

  5、外阴白色病变

  外阴白色病变,也称为“慢性外阴营养不良”。

  外阴皮肤增厚,颜色多为暗红色或粉红色中,夹杂有界限清晰的白色斑块。

  如果发现有外阴白斑,应当去详细检查治疗。过去,曾经认为它可以癌变,所以主张早期切除。现在,虽然医生们已经不主张早期切除,但是,还是要病人积极治疗。

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