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与多少岁的女人过性生活最好

发布日期:2016-06-28

  三四十岁,多数女人完成了建立家庭、抚育子女和发展事业的主要责任,一份久违的满足感油然而生,对自己的生活有了不一样的期待,性渴望也开始苏醒。

  据美国《时代周刊》报道,在7月的《性格与个人差异》杂志上,德克萨斯州立大学4位心理学家联合发表研究称,三四十岁时,女人的性欲和性感受都会达到最高峰,性幻想更激烈、频繁,性生活次数也明显增加。“在美国,三四十岁的女性应是性欲最高的人了。”研究第一作者、心理学教授大卫·布斯说。

  在研究中,布斯等人访谈了827位女性,每个受访者需要完成一份性生活习惯调查表。结果显示,过了生育高峰年龄、但还未绝经的女性,即27-45岁者,性生活最活跃。早在2002年,布斯在另一项调查中就发现,30出头的女性更“贪欲”。

  35岁左右,女人性欲最强。一方面,夫妻多年相处,关系更加融洽,彼此熟悉,更能享受性生活。同时,有观点认为,决定女性性欲的关键因素是雄性激素。随着年龄增长,女性体内的雄性激素水平也会提高,因此性欲更强。

  只是可惜,多数情况下,女性此时或忙于事业,或忙于生儿育女,可能没时间和精力享受性爱。夫妻双方的性能力也开始走下坡路,尤其是男性,性欲和性能力都在下降。女性也会因年龄增长,出现性器官功能衰退、阴道分泌物不足以致阴道干涩等现象。

  “这些都会不同程度地影响性生活质量,但却是可以调整的。”专家建议,最重要的是夫妻双方相互理解,在此基础上,用一些方法来提高性生活质量。如双方都可以吃些巧克力,以提高性快感。女性可用阴道润滑剂,减少性生活时的摩擦疼痛。在性生活前应充分亲吻、爱抚,为达到性高潮打好基础。

  性爱误区:男人忍而不射,小心伤身体!

  很多男人在过夫妻生活的时候,总是想尽各种办法让精液别射出来,以延长夫妻生活的时间,但性生活后总是疲乏无力、精神萎靡不振。

  在夫妻生活时强忍射精的大有人在,但原因各异。有些人觉得自己性能力很强,但是担心性交过频、射精过多,会引起肾虚、有损寿命,如果尽量减少射精,就会有利于健康长寿。这些人受传统意识的影响,认为“一滴精十滴血”、“射精会大伤元气”,从而产生恐惧心理。其实,这种观念是完全没有科学道理的。还有的人则是出于担心使妻子怀孕,而忍着不射。也有一些男人是为了显示自己的性能力,而勉力完成一定频度的性生活。这种人为地在性交时强忍不射精的性“透支”行为,非但不会延年益寿,反倒会引起一些疾病,以下是几种男性常见的由于忍精而造成的病症。

  勃起功能障碍。在接近性高潮时欲射精而又强忍不射,就会因盆腔的过分充血而加重性神经系统和性器官的负担,并影响性感受,使男人不能全身心地投入到性的享受中,久而久之,会使男性性欲降低,不利于男人性能力的充分发挥,并容易诱发勃起功能障碍。

  逆行性射精。性生活时射精是正常的生理现象,如果强忍不射精,就会影响射精功能,从而发生射精时间延迟,甚至造成不射精。还有一点需要认识到的是,忍精不射并不一定真的是让精液不射出来,更可能的是使精液“走后门”,即发生逆行性射精。精液逆行进入到膀胱内,然后随着尿液排出体外,长此以往会影响男人的生育能力。此外,因为强忍不射精,性兴奋时积蓄的精液最终还可能以其他方式排出体外,造成遗精等。

  慢性前列腺炎。男性在正常射精后,性器官充分分泌体液,并逐渐疲软,短时间后,阴茎内的血流状态会恢复正常。如果中断射精,性器官内的血流复原速度会减慢,导致持续充血状态,容易诱发生殖系统感染性疾病和充血性疾病,比如慢性细菌性前列腺炎。此外,精囊持久充血,精囊壁上的毛细血管会破裂而发生血精病。

  总之,性生活是夫妻互动的结果,大家应该在了解男女正常性生理和病理的基础上,量力而行。性生活过程中,如果因为忍精不射出现上述问题,应及时咨询医院泌尿外科或男科医生,在医生指导下进行治疗。

  性冷淡指女性的性反应受到抑制,亦称性感麻痹。专家称大部分性冷淡患者都有患有常见的缺铁性贫血。

  生活中的某些经验会损害女性达到性高潮的能力。如男女之间强烈的冲突,或者受到男人的冷落、创伤事件,尤其是不愉快的首次性交体验受到调戏等都可能会使女性确信性是一种狂暴的攻击行为。男性的早泄是使女性达不到性高潮的常见原因。夫妇间非性的人际关系障碍是女性继发性高潮障碍的常见原因。

  一些身体瘦弱的育龄女性出现了性冷淡,其中很大部分是因为患有常见的缺铁性贫血。

  缺铁性贫血之所以会引起性冷淡,是因为血液中的铁元素影响着上皮细胞的营养状况,患缺铁性贫血的女性,阴道和外阴黏膜容易呈萎缩状态,性交时会感到不适甚至疼痛。久而久之,性欲自然减退。

  育龄女性出现贫血应及时治疗,血红蛋白在100克/升以下,就应该服铁剂和加强营养补充,尽快改善病情,以防止出现持续性性冷淡。

  前戏:夫妻间性爱抚摸的部位和手法

  夫妻互相按摩是营造感性的气氛和表达爱与激情的一种最佳方式,是温柔、激情、充满欢愉的体验。

  性爱抚(性交前的按摩),是通过互相触摸、握持、按抚、吻摩、拥抱、摇撼等“五徐”的戏道,使双方情动欲感,性交协调。在性生活前夫妻间的彼此按摩对于消除紧张和焦虑心理、达到彼此放松、唤起性欲,并逐步“进入状态”是相当重要的。这里具体介绍一下性爱抚的部位和手法。

  夫妻间的性爱按摩,和性生活开始前的性爱抚是不同的。妻子的性敏感部位(乳房和外阴)是不去触动的,这应该是性爱抚摩的一条原则。不少人一开始就直指向对方身体的这些敏感部位,殊不知此举往往不能达到目的,有时还会引起对方对性爱抚的厌恶和逃避。特别是女性其性欲的唤起往往是较为缓慢的,如果一开始就直指这些部位,只能使身心还未准备好的妻子更加紧张或烦躁,就会觉得男方动作太粗野或目的太明确而感到不快。

  顺序应该是,先是性爱抚摩,然后是性爱抚(在逐步调动对方热情的基础上,可以按抚乳房、外阴等敏感部位),最后才是性交动作。一般可以采取由远而近、由彼及此、由次及主的办法。比如,可以从足部按摩做起,足部按摩有助于全身放松,是生理上和心理上的抚摩,让身体觉得完全清爽,通过足部几千个神经末梢来刺激神经系统,使之达到放松的目的。

  开始按摩时,可从腿部到足底先抹点油,手掌心也涂点油。让伴侣舒服地俯卧着,而按摩者相应调整好自己的位置(例如曲膝坐上伴侣的脚边),以便从对方的臂部到腿部按摩下来。

  然后将双手抬起并垫住伴侣的一只脚,四指平缓地伸到其脚背下。用掌跟和拇指平稳地从脚底中央向外轻轻擦到脚两侧,以便充分开展。可从下向上重复这样的动作使之遍及整个脚底为止。

  其次,一手托住脚背,另一只手从小趾开始,用拇指和食指将每只脚的趾跟缓慢地牵拉到趾尖,必要时可换手再牵拉。

  再次,按摩者以指腹按揉整个脚底。本动作可刺激足底无数的末梢,使之恢复整个身体的活力。如按摩者觉得伴侣足底的肌肉松软时,可加重压力。

  最后,用拇指和四指指腹按揉踝关节的四周,以放松关节的背面,因为足踝是不承受全身重力的部位。

  轻柔的按摩好处很多,可以依次按摩颈部位和肩部位,背部位和腰部位。按摩颈部位和肩部时,妻子最好采取俯卧的姿势。按摩者坐在其前面或后面都可以。开始时可以用两手按压一下试一试对方可以接受的力度,但是,用多大的力度和用什么样的按摩方法是无章可循的,按摩者应随时询问其妻子的感觉怎么样,也可观察一下她的反应怎么样,以便调整自己的手法和位置。按摩者可用右手拇指、食指按摩,时间可短可长,但在妻子出现最佳状态时最好再持续几分钟。

  要鼓励你的伴侣放松全身而完全由你来摆布其身体。你可坐在对方头部上方的位置,俯身用两手牵拉和抬起其身体,使其胸部和肩部逐渐放松下来。你一定要注意自己的姿势,你的整个背部必须伸直,并要用下半身来支撑你的动作,这样才能成功地完成这个动作。

  首先,双手下滑到胸骨,经肋骨底部再滑到伴侣的背部两侧,手指向内,拇指朝下,双手将其背部往上提起,把伴侣的胸部稍微抬离床面,双手在触及腋下之后,再继续滑到胸前。

  然后按摩者身体向前倾,双手抓住她的手腕,慢慢举起她的手臂,自己则采取跪姿。将手臂伸直,再轻柔地向上拉,再绕肩周回旋,然后慢慢地放下上臂,再放下前臂部分,让伴侣双手舒展,肩膀和上肢都能得到充分的放松;再其次,按摩者双掌平稳地沿着伴侣的两胸侧往上按摩,经腋下、上肢,直到手为止。让你的伴侣的上半身有扩张感。把你的手放在她的手中片刻。让两人一起沉醉在温柔的接触中。

  这些动作和部位都是遵守由远而近、由彼及此的原则,上面已经提过,女性的乳房、阴蒂等是最为敏感的部位,是要在性交前的性按摩时才触及的。

  所以按摩一般的做法是,先按摩其他部位的动情区,让情欲开始调动起来之后,才接触这些主要的最为敏感的部位。但是,女性动情区是十分广泛的,身体的任何部位的皮肤都是很敏感的,轻轻按揉这些地方,往往会引起非常舒坦的感觉。

  你进行按摩时,动作的力度应有轻有重,动作要有慢有快,要顺着体形,流畅而持续。在往上按摩时,身体要向前摆动,且交替轻柔和使劲地施力,以加强乐趣和性感。放慢速度,是为了给伴侣足够的时间来回味享受你的按摩的完整感觉。应该指出的是,这里提到的部位和手法只是一般的原则,不应该一成不变。真正的感受和体会,要自己在实践中去创造和发挥。

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