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专家推介:男性壮阳饮食周记

发布日期:2016-07-26

  星期一:以韭菜为主料做成一种炒菜。例如韭菜炒鸡蛋、韭菜炒肉等,也可以韭菜为主料做成馅,包饺子、包子等。

  星期二:以大葱的葱白为主料,做成适合自己口味的。

  星期三:用豆腐、冻豆腐、豆腐皮为主料,选其中的1~2种做成“豆腐菜”,如炒豆腐、炖豆腐、黄豆芽炖豆腐、雪里蕻炖豆腐、麻辣豆腐、五香豆腐等。

  星期四:晚餐时最好能有一盘花生仁,油炸的、五香的都可以,但要连红皮吃。也可摆一盘核桃仁,用核桃仁罐头也可以。

  星期五:以虾或紫菜为主料,做成熘大虾、青炒大虾等,紫菜可以做成紫菜汤等。这一天还可吃些牡蛎。

  星期六:以羊肉为主料,做成羊肉汤、涮羊肉、羊肉丸子、羊肉馄饨、羊肉炒土豆丝、香酥羊肉等均可。

  星期日:以鳝鱼或鲇鱼为主料,红焖或清蒸均可。鲇鱼还可做成鲇鱼汤。

  每晚有一种摆上餐桌,坚持不断。平时还可备一小碟芝麻或芝麻酱作为,常吃对补肾也有好处。

  从纯生理的角度来说:男性的性欲高峰出现在青春期到25岁之间;而女性的性高潮期是在30岁到45岁。生命像是跟我们开了个不大不小的玩笑。看来仅仅从时间上,男人和女人原本就不是那么合拍的。但这个数字所含的水分其实很大,因为男性高峰时代往往没有满意的性伴侣,也缺乏基本的性爱技巧。在那个时代体验到的性高潮中,很多是通过自慰、梦遗的方式达到的。对那个年代的回忆,能够让男人引以为傲的多半是他们奔腾的热情,甚至都没有太多有关性伴侣的回忆。对于30岁的女性来说,男人的参与仍然十分重要。因为30岁的女人不仅要性高潮,而且还要健康的性高潮。

  女性对自己身体的满意度以及和伴侣相处时身体的舒适度决定了是否能得到和谐的性爱。没有足够的心理舒适度而获得的性高潮是不健康的,这样的性高潮只会给人带来负罪感。30岁的美林曾经历过这样一次高潮,那是和她的上一任男朋友在一起的时候。那个男人是个让女人极端没有安全感的人,他不但经常失约,而且常常不遵守时间。“在那段日子里,我经常因为等他而焦急得失去理智,妒火中烧。我总是在想:这样的男人将来会对我好吗?”他给美林带来的高潮是纯粹的生理刺激,而不是幸福涌动的潮汐。

  翻开英文字典,passion一词有着截然不同的两种意思。它既是热情又是痛苦,在感情还未到达足够的亲密度时得到的高潮是不利于健康的。狂热的渴望、无常和恐惧起初会让人感到炽烈,但这样的passion是酿成痛苦的毒药。性高潮的获得一定要以精神的沟通和情感的滋养为前提。

  30岁女人的尴尬:没有时间做爱

  美国某网站曾做过这样的调查:如果上帝给你的时间是每天25个小时而非24个小时,那么你将会利用这多出的1个小时做什么?90%的男人和65%的女人给出了同样的回答:做爱。

  如果你也因为工作太忙和生活的压力而没有情绪或时间做爱的话,那么你并不孤单。根据我们所做的测试表明:大多数处在这个年龄段的职业女性都面临这个问题。30岁正是事业上厚积薄发的关键时刻,多年的累积就在此一搏了,谁敢在这样的时候掉以轻心呢?好强的女人们一天比一天忙,她们就像一只疲惫的陀螺,永远没有闲下来的时候,因为不知会有什么事情忽然在背后抽上一鞭,让人又有了继续旋转下去的理由。

  实录:30岁的爱嘉现正面临着回家照顾刚刚出生的bb和担当部门领导的选择。丈夫工作忙得已经是一塌糊涂,当然希望爱嘉能回家做个全职妈妈,并用“推动摇篮的手就是推动社会的手”这样的宏伟理论来鼓励她。

  爱嘉心里开始翻江倒海:一方面她很希望安静地享受生活,亲自看着女儿成长;另一方面她又实在舍不得让蒸蒸日上的事业半途而废。再努一把力,她就有可能进入公司的高级决策层了。

  究竟选择什么样的生活让爱嘉很是思想斗争了一番。最终,爱嘉还是决定重返职场,即使承受着工作和家庭的双重压力。好强的爱嘉现在几乎抽不出时间和心情做爱,周末的时间几乎全部都用来补充睡眠了。

  职业的自控和性爱的能力

  30岁的职业女性普遍承受着众多的压力,影响了她们享受性爱的质量。31岁的鸣荔说:“现在的问题都是因为我的工作,在工作中得到的成就感是我在性生活中不能企及的。”许多人都感到事业与自控紧密相关,这也是让职业女性不愿退出职场生涯的重要原因,对于一个有事业追求的女性来说更是如此。已经在办公室的流水线上高速运转了八九个小时的你,如果再带着这种被压抑的和讲效率的惯性回家,很难想象性爱质量会得到发掘。

  性心理专家认为:对于忙碌的夫妻来说,一再推迟做爱,久而久之就真的对性爱失去了兴趣。就像那句西谚所说的:爱能生爱(lovebegetslove),同样的道理,性也能生性(sexbegetssex)。你首先需要找回的是性的感觉,让自己“性感”起来。科学研究发现:做爱时人脑产生的化学物质可以提高人的性欲,因此,提高性欲指标的最有效途径就是要去“做”。

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  两性婚姻:密谈男人生育能力的“有效期”

  女人到了更年期停经之后,即失去排卵能力,因而也就失去生育能力。而男人则不然,男人生育能力能够维持很长的时间。对于男性生育的问题,许多事例、学者的研究实验、分析统计都有力地说明男人的生育能力没有年龄的上限,但是男人上了年纪后,精液的质量较差,常常引起早期流产,所生育的子女发生痴呆症及其畸形儿几率较高,也影响到下一代的素质。

  针对男人生育年限的问题,慕尼黑的马克思·普朗克研究中心做了一个有趣的实验。他们选出20名60~89岁的祖父和20名24~33岁的父亲作比较。将这两组男人的精虫和田鼠卵放在一起,加入一些酵素后,发现两组结合率都达54%,这显示老年人的精虫并不衰老。接着进一步分析两组男人的精液,结果发现,祖父组的精虫密度平均每毫升有1、2亿个精虫,父亲组却只有0、78亿个。汉堡的雪灵教授所做的研究也有同样的结果。他还发现老年人精液中的精虫密度虽然较高,但活动力明显减弱,此外精虫代谢所需的果酯浓度亦减低,代谢后的废物增多。

  如何从临床上决定男人的“青春程度”?在柏林举行的男人生理老化座谈会上指出:要看睾丸的硬度、房事的频率、全身的身体状况(如高血压、糖尿病、心脏病或气喘病等),必要时,再抽血测男性荷尔蒙浓度作为补证。从上千临床观察绘出的曲线来看,31岁应该是男性“青春程度”的高峰。

  而另一问卷调查发现老年人的性生活状态和婚姻有密切的关系。101名独身老人中只有7%有性生活。149名有伴侣的老人则有54%还维持着每星期l~3次左右的性行为。75岁后才慢慢减少。这里的关键是:男人的性趣“越磨越利”,年轻时在性方面活跃的人,较能维持老年的性生活。

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  一项新近的研究发现,受过训练的性学者通过观察女性的步态能够推断其的历史。该研究发表于《性学月刊》(TheJournalofSexualMedicine)08年9月号。

  苏格兰西部大学的StuartBrody作为领导,与来自比利时的同行们共同完成了这项研究,研究对象是16名比利时在校大学生。这些学生先完成了一张问卷,内容涉及每个人的性行为,之后被要求各自在公共场合漫步,同时由研究人员远距离用摄像机记录下影像。

  录影由两名性学教授进行分类整理,另有两名经“功能性学”方法训练过的研究助手在不知道研究对象高潮史的前提下观察录影。

  结果表明,经适当训练的性学者通过观察女性行走的姿态,有80%的概率推断出被观察女性是否有过阴道高潮。经进一步的分析揭示,走路时步幅大而且身体扭转明显的女性拥有更多的阴道高潮。这反映出女性自腿到盆腔再到脊椎的能量流动是自由未受阻断的。

  研究结果揭示了一些可能的解释。其中一条是,女性的解剖学特征可能使其倾向于更多或者更少的阴道高潮体验。根据Brody所说:“受阻的盆腔肌肉可能与性欲减弱有关,这可能导致阴道高潮和步态都受到了影响。”除此之外,拥有阴道高潮的女性可能对他们的性功能感到自信,这也可能反映到步态上面。

  而这样的一份自信还可能与女性的人际关系有关,这说明了由阴茎引起的阴道高潮还可能与人际关系的质量有关。这样一来,该研究就将阴道高潮与人的精神健康水平联系在了一起。

  据研究人员称,这项研究为肌肉受阻与性功能之间联系的假设提供了支持。他们得出的结论是,在性冷谈治疗中综合行走、呼吸和肌肉形状等多方面的训练是切实可行的。

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