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严重伤害乳房的8个坏习惯

发布日期:2016-07-28

  摘要:乳房保健:我从小都是这个毛病,喜欢趴着睡觉,这直接影响了我胸部的发育。到了夏天,我就特别钟爱低腰的那种牛仔裤,但我从来不穿吊带一类的衣服,万一一低头,被人发现里面是冒牌货,那多丢人啊!老公就说:多亏你的胸还小,要是长大点,你还不把衣服全脱了!晕……我发誓要丰胸。。。。。。

  现代女性越来越注重乳房的保健、养护及美化。那么,怎样才能养护好乳房,并达到健美呢?以下让你乳房很受伤的行为,你不要再犯了。

  乳房保健典型错误:

  我从小都是这个毛病,喜欢趴着睡觉,这直接影响了我胸部的发育。到了夏天,我就特别钟爱低腰的那种牛仔裤,但我从来不穿吊带一类的衣服,万一一低头,被人发现里面是冒牌货,那多丢人啊!老公就说:多亏你的胸还小,要是长大点,你还不把衣服全脱了!晕……我发誓要丰胸

  健康点评:

  偶尔一次趴着睡觉没什么关系,但是长期面朝下睡眠,女性乳房组织会受到过多挤压,导致乳房提前老化,皮肤松弛、乳房变形外扩,乳房血液循环不良。如果已经产生,补救的办法是采用仰卧姿势睡眠或在背部垫一个小枕头。

  乳房保健二、配戴乳罩不合适

  切忌配戴不合适的乳罩,或干脆不配戴乳罩。选择合适的乳罩是保护双乳的必要措施,切不可掉以轻心。要选择型号适中的乳罩,应做到以下3点:

  ①配戴乳罩不可有压抑感,即乳罩不可太小,应该选择能覆盖住乳房所有外沿的型号为宜。

  ②乳罩的肩带不宜太松或太紧,其材料应是可少许松紧的松紧带。

  ③乳罩凸出部分间距适中,不可距离过远或过近。另外乳罩的制作材料最好是纯棉,不宜选用化纤织物。

  有些少女常常不配戴乳罩,认为乳房未长成,故不必戴乳罩。其实想错了,若长期不配戴乳罩,不仅乳房易下垂,而且也容易受到外部损伤。只要乳罩配戴合适,就不会影响乳房的发育,有利无害。

  三、受强力挤压

  这一点要特别注意。乳房受外力挤压,有两大弊端:一是乳房内部软组织易受到挫伤,或使内部引起增生等。二是受外力挤压后,较易改变外部形状,使上耸的双乳下塌下垂等。

  避免用力挤压乳房应注意两点:

  ①睡姿要正确。女性的睡姿以仰卧为佳,尽量不要长期向一个方向侧卧,这样不仅易挤压乳房,也容易引起双侧乳房发育不平衡。

  ②夫妻同房时,应尽量避免男方用力挤压乳房。否则会成内部疾患

  四、洗浴不得法

  忌用过冷或过热的浴水刺激乳房。乳房周围微血管密布,受过热或过冷的浴水刺激都是极为不利的,如果选择坐浴或盆浴,更不可在过热或过冷的浴水中长期浸泡。否则,会使乳房软组织松弛,也会引起皮肤干燥。

  洗澡时避免用热水刺激乳房,更不要在热水中长时间浸泡。否则会烫去皮肤表面的角质层,让皮肤越来越干,使乳房的软组织越来越松弛。洗澡时的水温以27度左右为宜。

  五、乳头、乳晕部位不清洁

  女性乳房的清洁十分重要,长时期不洁净会引起麻烦,如出现炎症或造成皮肤病。因此,必须经常清洁乳房。

  六、过度节食

  内部组织大部分是脂肪。乳房内脂肪的含量增加了,乳房才能得到正常发育。有些女青年,一味地追求苗条,不顾一切地节食,甚至天天都以素菜为主,结果使得乳房发育不健全,干瘪无形,那么其他养护措施也就于事无补了。

  减肥期间为了防止减肥时胸变小变下垂,应该配合高蛋白质食物,并辅助维生素A、b、c、e,矿物质钙、镁、铁等,来供给胸部足够的营养,以及维持平衡的激素水平,就能让胸部饱满坚挺。

  七、不锻炼

  适当做些丰乳操,轻度按摩可使乳房丰满,切忌不锻炼。做丰乳操是实施乳房锻炼的措施之一,这对于乳房组织已基本健全的女性是十分重要的。实际上锻炼的本身并不能使乳房增大,因为乳房内并无肌肉。锻炼的目的是使乳房下胸肌增长,胸肌的增大会使乳房突出,看起来乳房就大了。

  八、长期使用“丰乳膏”

  健美乳房常用的丰乳膏一般都采用含有较多雌性激素的物质,涂抹在皮肤上可被皮肤慢慢地吸收,进而使乳房丰满、增大,短期使用一般没有什么大的弊病。但如长期使用或滥用,轮换使用不同类的丰乳膏就会带来以下不良后果:①会引起月经不调,色素沉着;②会产生皮肤萎缩变薄现象;③使肝脏酶系统紊乱,胆汗酸合成减少,易形成胆固醇结石。因此,一定要慎用丰乳膏,特别忌长期使用。

  九、少女用激素类药物丰乳

  少女正处在生长发育的旺盛时期,卵巢本身分泌的雌激素量比较多,如果选用雌激素药物,虽然可以促使乳房发育,但却同时潜伏着一些极不利的危险因素。女性体内如果雌激素水平持续过高,就可能使乳腺、阴道、宫颈、子宫体、卵巢等患癌瘤的可能性增大。常用的雌激素有苯甲酸雌二醇、乙烯雌酚等。滥用这些药,不但易引起恶心、呕吐、厌食,还可导致子宫出血、子宫肥大,月经紊乱和肝、肾功能损害。

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  放弃以车代步,尽量让丈夫步行

  因为时间紧张和工作繁忙,越来越多的男性变成了“坐车一族”,或自己开车,或打的,或坐公交,有时短短的半站路也不愿举步前往。而一项医学研究发现,那些勤于步行的男人,其勃起障碍的发生比率,只是惯于久坐男人的一半,因此妻子不妨让丈夫尽量步行,如果能经常爬楼梯也是不错的选择。

  研究认为,由于慢性便秘的刺激,提肛肌、尿道括约肌等都可出现痉挛状态,久而久之,这些肌肉群就会出现营养不良及过度松弛的现象。而这些肌肉群与阴茎勃起、射精功能的正常发挥都有十分密切的关系。特别是耻尾肌,有人称之为“性爱肌”,它如果经常处于松弛或异常紧张状态,就会使敏感性下降,造成性功能障碍。

  亲密过后,让丈夫有充足的时间睡眠

  激情之后,也许你还渴望一个缠绵温情的“后缀”。但为了他长久的健康,放弃这个要求是你值得付出的牺牲。美国生理学家曾经做过大量的调查,发现睡眠充足的男性勃起和坚持的时间比睡眠长期不足的男性时间长一些。

  因为,阴茎需要有足够的时间来实现三到五次的“睡眠勃起”,这也是它自己的再充电过程。在男人熟睡的过程中,阴茎会不自觉地有几次间断的长达1小时左右的勃起,以伸展的方式来使有氧血液带来充足的营养。

  从理论上来说,他的夜勃越多,他在亲热时的勃起组织就越有韧性。因此,一定要让他有充足的时间睡眠,使他的夜勃有充足的时间和机会。

  密切关注丈夫的血糖水平

  意大利科研人员最近的一项研究表明,患有糖尿病的男人,其勃起机能发生障碍的比率要比血糖水平正常的男人高出70%。因此,妻子要密切注意丈夫的血糖水平,尤其当他出现不明原因的消瘦和身上的溃疡持久不愈时,要督促他尽快去医院检查。当然,每年查一次血糖也是非常必要的。

  糖尿病可能累及神经、血液供应、内分泌、心理等多方面,从而造成男性性功能障碍。有关部位神经的功能和结构受损,使信息受阻,同时与性功能有关的性刺激分泌减少,阴茎当然无从勃起。

  糖尿病患者还有一种奇怪的所谓逆向射精,即精液不是经尿道向前射,而是退入膀胱中,患者误以为自己精子枯竭,惶惶不可终日,其实这是尿道分流处的“阀门”导向障碍,使精液转向误入膀胱内。

  帮助丈夫减压

  紧张的工作节奏和激烈的社会竞争使男性常处于极大的心理压力之中,同时,他的“性”趣也会受到压抑,甚至对自己失去信心。妻子要充当他的减压师,让他在下班后迅速地放松自己,例如做些体育活动、娱乐活动,或者洗一洗热水澡等等。

  如果男人日常生活中经常处于神经紧张的状态,就很难产生足够的性兴奋。因为男人的性欲直接地产生于自己大脑皮层的某些兴奋中枢。任何一种造成精神紧张和心理疲劳的活动,都会令男人大脑里的兴奋中枢受到抑制,而不能产生性欲。

  多给丈夫准备低脂食物

  繁忙的工作使许多男性选择快餐来应付了事,而快餐的通病是高脂肪、高热量。因此,妻子不妨有意识地多给他吃低脂食品,如鱼、肉、虾、笋、绿叶蔬菜、萝卜、低脂或脱脂牛奶、各种水果等。若他中午在外不得不吃快餐的话,不妨在他的包里装上一个苹果或一杯低脂酸奶。

  高脂饮食或热量过剩,容易造成血液中的胆固醇增高,形成高血脂,使血液变得黏稠,流速变慢,携氧量减少,更有甚者,造成动脉粥样硬化。这样一来,阴茎动脉自然变得不大通畅,供应阴茎的血液减少,造成阴茎供血不足,成了“无源之水”,从而给男性的性功能造成障碍。

  一、爱爱奖券

  你们都可以在家中自制“爱爱奖券”,然后按照对方的日常表现不定期进行奖励。

  比如:他今天主动帮你洗菜、做饭、洗碗?他今天浪漫地准备了鲜花和甜点送给你做礼物?再或者他今天涨了工资?……你都可以颁发给他一张“爱爱奖券”。

  奖券上可以写上“领取奖励的时间”、“奖券的有效期”、“领取奖励的地点”和“领取奖券的方式”等等。

  比如:“领取奖励的时间”为今晚21点,“奖券的有效期”截止至今晚24点,“领取奖励的地点”在卧室里的双人沙发上,“领取奖券的方式”为换上内衣抱我等等。

  总之“爱爱奖券”上的内容可以千奇百怪、充满各种奇思妙想。

  这样一来,需要经过一番努力才能得到的“爱爱”保证能让他乐此不疲的反复争取,而你也能享受到花样百出、变幻莫测的体验,爱爱生活就又多了一些游戏趣味。

  二、高品质音响

  音响和爱爱也有关系?当然!

  要知道,音乐可是有着最神奇、最神秘的情绪感染力。

  如果你能在家中准备一台超高品质的音响,每天在每天早上起床时、傍晚休息中,或是晚上睡觉前,放上浪漫动听、引人情动的音乐,那么你们不仅会每天都拥有好心情,更能被出其不意地点燃激情,给对方意想不到的爱的惊喜。

  还不只是如此,神奇的音乐能量甚至能激发你们的创造力和勇气,让你们在爱爱过程中大胆尝试以前从不敢尝试的新动作和新姿势,这样焕然一新的爱爱当然能带给你们无与伦比的美妙体验。

  而且,随着每天播放的音乐不同,带给你们的感受也是不同的,时而温柔、时而野性、时而激烈、时而舒缓……你今天期待哪一种?

  三、学生高低床

  家庭装修的时候,你完全可以独辟蹊径,在你家的客卧房间里放上一张与大学学生时代使用的床铺同款的高低床,然后再把卧室布置成清雅舒适的大学女生宿舍的样子,挂上小清新的窗帘,放上小书桌、垫上小地毯、帖上明星海报……

  这样的怀旧系客卧别具一格,不仅能带给客人不一样的感受,夸奖你这个女主人别具匠心,更是你和他体验美妙爱爱的独特场所。

  最新的一项针对5000名30岁成年男子的调查就发现,超过70%的男人们心中都有一个梦,就是回到大学时代,潜入大学女生宿舍,和自己心爱的女子在宿舍房间中翻云覆雨。

  所以,这样打造出的禁地环境卧室对男人来说,刺激程度堪比医院、试衣间和私家车这些AV经典场地。

  如果你能够再换上一身清纯的大学学生校服,那么保证,他会连连称赞“好刺激”,甚至连你自己,也保证会禁不住动情,爱爱敏感度瞬间飙升。

  四、周末单身日

  在你的心中是不是这么想着:工作日两人都各自忙着上班,那么到了周末,当然一定是要像连体婴一样傍在一起才能表达出彼此间的情真意切、难分难舍?

  可情感专家和两性专家给出的答案却是否定的。

  Facebook上一项面对10000人展开的最新调查结果也显示,相比那些每个周末都寸步不离、粘在一起度过的情侣来说,那些在周末拥有独自空间、可以和自己的朋友聚会的情侣,彼此间的感情更加融洽、争吵更少,更重要的是对爱爱的满意度也更高。

  两性专家也建议:除非因为周末旅行或其它必要事务,情侣双方其实完全没有必要在周末两天的时间里都粘在一起。

  不妨将周五的晚上或周六定为周末单身日,然后你们各自和各自的朋友一起聚会,各自享受各自的自在生活。到了周六的晚上,你们亲热时就会有一种“小别胜新婚”的兴奋,会更加享受对方的身体,而且在亲密之后,你还可以和他聊聊单身日的各种趣事。

  按照这种方式给彼此一定的空间,还能帮你们的激情和爱情保鲜。

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  不少人认为在女性的安全期内避孕是安全的,实际上不然,一些情况的变化会导致安全期变的不那么安全,意外状况就会发生。.中国性健康网.

  我的好朋友如芸是一名内科医生,毕业后去了另外一家医院,但我们并没有因此而减少联系,周末的时候仍然会一起逛街购物,直到她结婚。

  婚后的她整天乐陶陶的,很少再联系我了。直到有一天深夜,她突然给我致电,听语气就很奇怪,沙沙哑哑的,似乎刚刚哭过,怎么问也不肯开口。

  我只好起床,赶到她的新家里去。

  她的先生铁青着脸给我开了门,进去一看,如芸已经哭成了泪人。一见到我,哭得更加哽咽,告诉我:我可能怀孕了,都怪他!原来是这样,我暂时放下心来,询问他们出了什么事。一问才知道,如芸最近一直觉得胃口不好、头晕,服用了很多药物,但今天才刚刚发现自己怀孕了!这个宝宝也很难保住,因为服用了那么多药物。我觉得很奇怪,如芸自己是医生,怎么会不知道自己怀孕的事呢?

  如芸抽噎着告诉我,她先生不久前出了次差,正巧先生出差的时候她来例假了,先生回来的时候例假刚好结束,就没有采取避孕措施,因为怎么算,刚刚结束例假的当天应该都是安全的。这时候如芸的先生插话说:“也不怕你笑话,我是很怕如芸受罪的,所以一定要采取措施,可是如芸坚持说没事,她又是医生,总不会错,我就听信了她的话,可是结果,唉……”如芸更加生气了:“我这么做,还不是为了你!总是说避孕套像是穿着雨衣在洗澡,连新婚之夜都没感觉,我还不是为了让你感觉好一点!”

  如芸的故事绝非杜撰,也绝非偶然,很多女性喜欢通过计算安全期与避孕套相结合的方法来避孕,以为这样万无一失,其实这样做一点都不安全。像如芸这样在例假刚刚结束的时候,由于和先生小别后重逢,过度兴奋发生的额外排卵也并非罕见。

  大多数妇女的月经周期为24-32天,排卵发生在第12-18天。排卵后24小时如果卵子未能受精,卵细胞会自行死亡。精子在排出后,一般来说在三天以内能使卵子受精,但也有报道说性生活一星期后精子仍保留受精能力。所谓的‘安全期’时间非常短,对于月经周期为28天的女性而言,排卵一般发生在月经的第14天左右,排卵前7天都不安全,除去月经来潮的5天,这样月经来潮的第6-7天相对“安全”,这是第一个“安全期”;排卵后4天也属危险阶段,所以月经来潮的第19-28天相对安全,是所谓的第二个“安全期”;因此对于月经28天来一次的女性而言,每个月经周期的“安全期”仅为10天左右。而且由于气候、饮食、情绪、环境等的变化,排卵时间也会发生波动,甚至发生额外排卵,因此安全期避孕的方法一点都不可靠。像如芸就属于在第一个“安全期”怀孕的典型例子。

  如芸也问我,她平时例假不是很准,有时提前,有时推后,所以这次怀孕都没发现,当成感冒或者是肠胃炎治疗,宝宝也保不住,那应该怎么避孕呢?其实像如芸这样婚后暂时不想要小孩的夫妇,现代口服避孕药是最佳选择,因为它不干扰性生活的自然过程,让新婚生活更和谐,而且还可以起到调整月经周期、缓解痛经的作用,可谓一举两得。

  我想如芸可能代表了很多新婚的夫妇,但用自己计划外怀孕来获得避孕知识,这个代价未免太大。所以新婚夫妇不必觉得专业人士咨询避孕话题是一件很尴尬的事,而应在婚前当作必修课来完成。

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