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性爱日程表你制定了么?

发布日期:2012-12-26

  根据生物学的佐证,伴随着某种化学元素的兴衰,充满激情的爱只能维持100天.新婚蜜月,夫妻双方性欲强烈,难分难舍也许正是这个道理.新婚之后,为了家庭事业疲于奔波,还如何保质保量地开展性生活?我们需要为爱制定日程表.

  也许你慢慢会产生这样的想法:做爱是自然而然发生的事情.你等着,等着,等待着那最佳时刻,但它却永远没有到来.所以,我们要主动出击,计划一次完美性爱,准备一场浪漫的约会,一起看一场电影,看完后要手牵着手回家,或者放一曲两人都喜欢的音乐,在微醺中深情相拥.

  或者,把日子定在两人都不是很忙的星期四更好.周末当然不能错过,暂时把工作和生活琐事抛到脑后,也不用担心第二天要早起.看过电视之后只想睡觉?那就把计划提前,不要把性生活规定成只有晚上睡觉时才能做的事.为什么不能一进家门就给对方一个热吻?

  当然,不必每次都策划得如此精细.就像法式大餐之余,肯德基也可以做调剂.遇到一个彼此都觉得状态不错的早晨,抓紧时间来一次"快餐"吧.如果昨晚睡得不错,经过一夜的休息,体力得到了恢复,精力旺盛,此时,人体内肾上腺荷尔蒙的浓度也较高,男性通常会有性冲动的反应.

  从矜持害羞到敷衍配合,爱情正在开始衰减、褪色.如何保持彼此做爱的频率,满足稳定健康、恰到好处的性爱需求,我们应该好好算计一下了.

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  李大爷今年六十岁出头了,近半年来觉得勃起功能大不如前。

  他来我的门诊看病,经过检查后,我告诉他“您这是‘阴茎中风’。”老爷子很纳闷:“我听说过脑中风,怎么阴茎也能中风?”

  “中风”这个词被大家熟知,它是中医学对急性脑血管疾病的统称。这里所说的“阴茎中风”指的是勃起功能障碍(ED)。它的临床表现就是指阴茎疲软不举,举而不坚或坚而不久,不能进行正常的性生活。“阴茎中风”与脑中风之间不仅临床表现有着相似之处,发病机制也有着密切的联系。

  阴茎的勃起,需要大量的血液供应。一旦阴茎海绵体的血管堵塞,阴茎就会失去勃起功能。所以任何阻碍血液进入海绵体和在海绵体储存的因素都可以致使ED。当动脉粥样斑块形成后,往往最先阻碍较细的动脉血流。阴茎海绵体动脉的平均直径是1?2毫米,比心脑动脉都要细,一旦出现栓塞,最容易被堵上。

  动脉粥样硬化会影响人们的性能力,需要在饮食习惯和生活方式等方面加以留意。35岁以上的成人应少吃肥甘美味食品,对于喜食的动物内脏如肝、肚、肠等应限量;每日吸烟10支以上的应逐渐减少到5支以下直至完全戒掉;50岁以上的人应以植物油为主。还要加强体育锻炼,每周应有3次能出汗的运动。这些对于预防动脉粥样硬化和减轻血管硬化的程度都很有益。

  勃起功能障碍不但严重影响男性的生活质量,使男人的自信心受到伤害,降低生活满意度,它还是男性健康的“风向标”和“晴雨表”。此时是心脑血管疾病的隐匿期,3年后出现心脑血管疾病的风险高达80%。因此应当引起男人们的足够重视。

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  自慰单身女人最好的性伴侣

  国外有一个观点认为,青春期发育成熟的四大指标之一,就是自慰与否。而在《海蒂性学报告(女人篇)》中,第一章开篇就指出“自慰,是本书最重要的主题之一”。

  根据《海蒂性学报告(女人篇)》所述,女性自慰分为六种基本方法:第一种是仰卧,用手(或持物)刺激阴蒂及阴户区。第二种是俯卧,用手(或持物)刺激阴蒂及阴户区。第三种是用柔软的物体摩擦、挤压阴蒂及阴户区域。第四种是规律地摩擦大腿内侧。第五种是用水冲击阴蒂和阴户区域。第六种是用物体戳刺阴道。在第三、四、五种类型中,一些女性也会有戳刺阴道的过程。

  一位女士曾这么说:“所谓自慰,就是当我独处时,我对自己的关爱与照顾,是和自己身体自然的亲近。这是很正常的行为,原本就是女人生活的一部分,完全合情合理。”

  自慰的好处有很多,但中国传统文化却视之为禁忌。华中师范大学生命科学学院彭晓辉教授告诉《生命时报》记者,其实,自慰并非洪水猛兽,它完全可以变成夫妻两人互有的行为。“人的生理能力是有限的,如果男方确实因生理衰老而勃起不坚或不能勃起,那夫妻用自慰的方式相互刺激,就是一种简便可行的性技巧。以手或身体其他部位刺激性敏感区,有时也可能使一方,尤其是妻子达到性高潮。这也可以深化夫妻感情,使性爱更加丰富多彩。”

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  很多夫妻都曾遇到这样的情况,有时一方"性"趣正浓,另一方却丝毫没有兴趣,常常以下班晚了或工作累了作借口.可有时明明下班晚了或工作累了,却能够"性"趣盎然.究竟是什么在影响着夫妻间的性爱需要?

  生物钟的周期存在着明显的盛衰起伏,无论是情绪的生物钟还是体力的生物钟,在各自的运转中都有性高潮期、低潮期和临界期.当夫妻共同处于生物钟的性高潮期时,精力充沛,情绪高涨,性欲旺盛,性生活的质量也理想.相反,如果两人都处于生物钟的低潮期或临界期时,体力不济,情绪低落,性欲容易减退,性生活质量就差,也可能因此而出现性功能异常.

  由此可见,性爱时的性兴奋、情欲高潮程度等,都会受到性生活前后情绪、体力生物钟的操纵.如果夫妻生活偶尔出现不和谐的音符,不要自怨自艾,更不能相互指责,排除了一些疾病对身体的影响后,应该从生物钟的融洽与否上找找原因.也许是彼此生物钟的峰值没有达到最佳状态.如果同在低潮期或临界期,宁可停止几天性生活,也不要勉强进行,以免彼此"不欢而散".

  和谐的性生活是不是总要依靠生物钟的调节?医生认为,不能把和谐的性生活完全寄托在生物钟的选择上,温馨的环境、充分的前戏、彼此的交流和健康的身体都是不可或缺的必要因素.

 

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