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中年男性健康要提前预防常见的六种疾病

发布日期:2016-10-01

  在当今社会中,家庭、社会、职场的压力大,让男性健康受到损害,尤其是老年人身上的病痛也正悄悄地侵袭中青年。下面介绍危害中年男性健康的6类常见疾病,以便于预防保健。

  1、脂肪肝

  脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。脂肪性肝病正严重威胁国人的健康,成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病,已被公认为隐蔽性肝硬化的常见原因。肝内脂肪堆积的程度与体重成正比,重度肥胖者脂肪肝性变率高达61%—94%;肥胖人体重得到控制后,其脂肪浸润亦减少或消失。据记载,约25%以上的脂肪肝患者临床上可以无症状。有的仅有疲乏感,而多数脂肪肝患者较胖,故更难发现轻微的自觉症状。因此目前脂肪肝病人多于体检时偶然发现。中重度脂肪肝有类似慢性肝炎的表现,可有食欲不振、疲倦乏力、恶心、呕吐、体重减轻、肝区或右上腹隐痛等。

  2、颈椎病

  颈椎病是指颈椎肩盘退行性病变、颈椎骨质增生以及颈部损伤等引起脊柱内外平衡失调,刺激或压迫颈部血管、神经、脊髓而产生的一系列症状。主要表现为颈肩痛、头晕、上肢麻木。严重者有双下肢痉挛、行走困难。多见于以中老年男性。这种疾病与日常的工作生活习惯有明显关系。上班时不要长期保持一个坐姿,多站起来活动活动,转动一下脑袋。

  3、心脑血管疾病

  心血管疾病包括心脏病、高血压、高脂血症和脑卒中等。其病因主要是动脉粥样硬化。主要症状:心悸、呼吸困难、头痛、胸痛、疲劳、眩晕。心脑血管病的发生、发展与人们的日常生活密切相关,具有“发病率高,死亡率高,致残率高,复发率高”以及“并发症多”四高一多的特点。

  4、癌症

  男性易得的癌症首推胃癌。其发生原因可能与胃部的某些疾病、食物中的致癌物质及遗传因素等有关。主要表现为上腹胀闷不适,隐痛,胃纳减退,厌食,进行性贫血及消瘦,进展期上腹部可扪及肿块,粪便潜血持续阳性。多见于有家族病史的男性和长期不良饮食习惯导致的胃溃疡有关。食管癌、大肠癌和恶性淋巴癌同样是男性患者多于女性。

  5、糖尿病

  糖尿病是一种常见的内分泌代谢疾病,是由于人体内胰岛素绝对或相对缺乏所致,以高血糖为主要特征,是一种终生疾病。主要表现为吃得多、喝得多、排尿多,体重减少,还有可能造成肾病、视网膜病变等并发症多见于肥胖和暴饮暴食不良生活习惯的人群。

  6、性功能障碍

  因为中年男性承受的巨大社会压力和心理压力,生理问题而每况愈下。据调查,至少60%以上的中年男性不同程度地患有勃起功能障碍。

  知道吗?孕期到达性高潮的时候动作应该放缓慢点,如果是粗暴性交的话往往造成不良的后果,特别是子宫日益膨胀的时期。男性的动作应保持平稳,哪怕是性交高潮时,动作也应缓慢。

  孕期性生活,很多人对此存在误区,觉得孕期都不能过性生活,其实不然,孕早期和孕晚期不宜过性生活,可孕中期可以适当的过性生活,但要主要分寸,不宜过于激烈,且不能压到孕妇腹部,那孕期性生活,怎么过更健康呢?下面小编就为大家做简单介绍:

  一般来说,孕妇过性生活对胎儿的影响,主要表现在孕期的前三个月和后三个月。前三个月容易引起孕妇流产,而后三个月则常常导致孕妇早产,其余时间过性生活对胎儿的影响不会太大。

  因此在时间上应该严格掌握,以免发生意外。事实上,女性在怀孕期间的性欲会大大减弱,特别是在怀孕的头三、四月内,对任何性接触都表现出冷淡或强烈的反感。这是因为,怀孕带来的疲惫,使这期间的女性性欲低下,她们无法去顾及性生活。尽管有些孕妇性欲未减,但一到晚上,她们会感到特别劳累,以致对性生活失去了足够的的反应。为此男性对孕妇应有足够的理解,丈夫应采用各种各样的方式,如帮助妻子多干一些家务事,或陪妻子散散步。

  总之,让妻子尽可能地找回失去的性欲,这样,夫妻之间才能真正得到满意的性生活。妇女怀孕以后,阴道的分泌物增多,外阴部不仅容易溃烂,而且对细菌的抵抗力也减弱。被细菌感染后,症状加重就有流产的危险。

  所以平时要注意保持局部的清洁,尤其是在性生活前必须特别重视。丈夫也应同样注意。粗暴的性交往往造成不良的后果,特别是子宫日益膨胀的时期。男性的动作应保持平稳,哪怕是性交高潮时,动作也应缓慢。

  注意性交的体位也很重要,夫妻可以选择一些合适的姿势,以不会压迫腹部为宜。到怀孕十个月,要停止性生活。

  离分娩还有四周时,是最重要的时期,由于子宫容易张开,易引起细菌感染,性交造成早产的可能性极高,另外,孕妇有下列情况也不能过性生活:

  (1)有出血和腹痛的症状;

  (2)以前曾经多次流产者;

  (3)有妊娠中毒症时;

  (4)有严重的合并症时。

  孕期过性生活的时候一定要注意动作不能太大,改用温柔的性爱姿势。保证女性和宝宝的安全。

  随年龄增长,有不少中、老年男子性爱功能减退,出现阳痿或勃起不坚.如果发生于四十岁左右,妻子又年龄相仿,而此时妇女正是性高峰阶段,这样就会使妻子不易得到性满足,时间久长势必会影响夫妻感情,成为经常争吵的诱因.

  一、适度的性生活.有些人认为男子的精液是有限的,年轻时手淫、性生活较频,到年龄一大阴茎就会不顶用了.这种想法是无科学根据的.与人体任何器官一样,性器官也是用进废退,和谐的性生活与年龄无关.越是适度的爱越能促进人体内分泌功能,使下丘脑─垂体─性腺的内分泌调节增强,促进性激素分泌.人体中控制性活动的神经中枢在下丘脑,适度性生活可以活跃该部位的功能,长久保持性生活的能力.

  所以不管任何年龄都不必回避人类最基本与最正常的行为──性生活.当然也要有所节制,性生活过频可使勃起中枢与射精中枢过于兴奋而疲劳,易发生性功能紊乱,而且可引起腰背酸痛、乏力.特别是三十五岁以后更要有所节制,不然易发生前列腺炎、精囊炎,还易发生前列腺肥大.

  二、保证有足够的睡眠与休息.有些人白天工作紧张繁忙,晚上卧床后即感全身精疲力尽,此时就不易产生性兴趣.如果勉强进行,势必会影响性生活质量,或勃起不坚,或未使妻子引起性高潮即发生射精.对于这些人,性生活可安排在早晨醒来时.当然刚醒来时,由于大脑皮层尚处于抑制状态,不易引起性兴奋,要有较长的准备时间.早晨同房后往往因要上班不得不急忙起床,使妻子得不到性高潮后的安抚,对丈夫来说也得不到精后的短时睡眠,易出现疲劳.

  这是个缺点,所以可安排在休息日的早晨.但由于夫妻俩工作休息日不一定为同一天,要兼顾也有困难.鉴于这种情况,白天如能设法稍睡片刻,哪怕是睡10~20分钟,对于中断紧张、放松情绪、休养精神也有好处,有利于恢复疲劳,避免夜间上床后倒头就睡着.平躺后可解除睾丸充血,心脏与睾丸在平卧时处于同一水平位置,有利于睾丸静脉回流通畅,可避免睾丸静脉曲张,促进睾丸功能迅速恢复.

  为避免性生活后疲劳,性爱后夫妻再温存一番,使双方都得到生理与心理上的充分满足,然后再入睡,易消除疲劳.性生活后马上长时间入睡反而易引起次日疲乏感.早晨性生活后也应尽量争取少眠片刻,即使闭目假寐,处于似睡非睡状态10~20分钟也好.

  新婚夜,夫妻又是初次性生活,此时,作为男人的你,应该如何满足妻子呢?不用紧张,看下面的技巧,让你初夜也能满足她。

  新娘一般是被动的,缺乏肌肉的剧烈运动,所以他也就更不容易达到性高潮。

  女性的性高潮可以极大地减轻处女膜破裂时的疼痛和出血量,如果新娘达不到性高潮,他对新郎的剧烈性爱就会格外反感,可能出现暂时的性冷淡,甚至伤害感情。

  新郎应该懂得;女性的性高潮十有八九是由于他的yin蒂(在yin道口上方,两个小yin唇汇聚地方)受到了恰当的刺激。不过,yin蒂平时被yin蒂包皮包裹着,只有女性进入性兴奋状态以后才会露出来。因此不等新娘兴奋就性爱,很难使他达到性高潮。说,一般人都用男在上女在下的方式性爱,如果不大跨度分腿,就很不容易恰当地刺激到新娘的yin蒂。所以新郎的动作是否剧烈,对新娘是否达到性高潮的作用其实并不大。

  有些新郎以为,越深、越用力地插入,新娘就越容易得到满足。其实一般来说,只有婚后较久才会这样,_而且并不仅仅是由于插入深,而是由于丈夫的yin毛因此能够刺激到妻子的yin蒂。对初夜来说,新郎应该首先轻柔地抚摩yin蒂(注意润滑),等它充分地凸起、涨大之后再开始性爱。在性爱中,_新郎应该注意揉压磨擦,不要一味强力撞击。此外,最好在初夜中插入一次,然后运用其他性生活方式,以便新娘在处女膜裂后有一小段恢复和适应的时。

  有些新娘还可以自己刺激yin蒂或者采用更好的性爱姿势。当然,初夜就有性高潮的新娘完全可以自便或者更放开些。性生活的内容无比丰富,并不仅仅是插入式的性爱。女性的乳头和乳房是他身体表面第二位的性敏感区,恰当地刺激这里也可以很快引发他的反应。许多女性仅仅由于这里受到了恰当的刺激,就可以达到性高潮。女性体表的性敏感区比男性更多,分布更广泛,往往因人而异。除了新郎应该更加全面抚摩以外,新娘也应该克服羞怯,主动引导新郎,才能尽享鱼水之欢。

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