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中年男性健康要提前预防常见的六种疾病

发布日期:2016-07-28

  在当今社会中,家庭、社会、职场的压力大,让男性健康受到损害,尤其是老年人身上的病痛也正悄悄地侵袭中青年。下面介绍危害中年男性健康的6类常见疾病,以便于预防保健。

  1、脂肪肝

  脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。脂肪性肝病正严重威胁国人的健康,成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病,已被公认为隐蔽性肝硬化的常见原因。肝内脂肪堆积的程度与体重成正比,重度肥胖者脂肪肝性变率高达61%—94%;肥胖人体重得到控制后,其脂肪浸润亦减少或消失。据记载,约25%以上的脂肪肝患者临床上可以无症状。有的仅有疲乏感,而多数脂肪肝患者较胖,故更难发现轻微的自觉症状。因此目前脂肪肝病人多于体检时偶然发现。中重度脂肪肝有类似慢性肝炎的表现,可有食欲不振、疲倦乏力、恶心、呕吐、体重减轻、肝区或右上腹隐痛等。

  2、颈椎病

  颈椎病是指颈椎肩盘退行性病变、颈椎骨质增生以及颈部损伤等引起脊柱内外平衡失调,刺激或压迫颈部血管、神经、脊髓而产生的一系列症状。主要表现为颈肩痛、头晕、上肢麻木。严重者有双下肢痉挛、行走困难。多见于以中老年男性。这种疾病与日常的工作生活习惯有明显关系。上班时不要长期保持一个坐姿,多站起来活动活动,转动一下脑袋。

  3、心脑血管疾病

  心血管疾病包括心脏病、高血压、高脂血症和脑卒中等。其病因主要是动脉粥样硬化。主要症状:心悸、呼吸困难、头痛、胸痛、疲劳、眩晕。心脑血管病的发生、发展与人们的日常生活密切相关,具有“发病率高,死亡率高,致残率高,复发率高”以及“并发症多”四高一多的特点。

  4、癌症

  男性易得的癌症首推胃癌。其发生原因可能与胃部的某些疾病、食物中的致癌物质及遗传因素等有关。主要表现为上腹胀闷不适,隐痛,胃纳减退,厌食,进行性贫血及消瘦,进展期上腹部可扪及肿块,粪便潜血持续阳性。多见于有家族病史的男性和长期不良饮食习惯导致的胃溃疡有关。食管癌、大肠癌和恶性淋巴癌同样是男性患者多于女性。

  5、糖尿病

  糖尿病是一种常见的内分泌代谢疾病,是由于人体内胰岛素绝对或相对缺乏所致,以高血糖为主要特征,是一种终生疾病。主要表现为吃得多、喝得多、排尿多,体重减少,还有可能造成肾病、视网膜病变等并发症多见于肥胖和暴饮暴食不良生活习惯的人群。

  6、性功能障碍

  因为中年男性承受的巨大社会压力和心理压力,生理问题而每况愈下。据调查,至少60%以上的中年男性不同程度地患有勃起功能障碍。

  谈到离奇、美好的梦境,人们会很坦然,但是谈到性梦,却少有人能启齿。其实,性的成熟和满足是心理健康的重要基础,几乎每个人都做过性梦。梦境中,性的表现形式很多,如看到异性裸体、与异性接吻、性交等。

  俄罗斯《健康》杂志近日发表的一篇文章称,专家发现,夜间人体会进入性兴奋状态4—5次,血液向性器官流动,男性表现为,女性则会阴道湿润。每到这时,人就容易做性梦,一般持续20—25分钟。并且,女性在月经期内更容易在梦里出现有关性的内容。

  几乎所有的人都做过与性有关的梦。而且,受教育越多的人做这种梦的次数越多。

  性梦可以满足性欲,对于调节我们的身心是有好处的。它是人体在对各种器官和系统功能进行自我检查和维护。睡梦中的性高潮不仅能使人摆脱白天的精神压力,还是对现实生活中没有得到性满足的一种补偿。

  性梦既然是必然的,也是对人体有好处的,那么人们能不能自行设计梦境呢?从做梦原理来看,梦是睡眠中,人在某一个阶段的意识状态下所产生的一种自发性的心理活动。所以,自行设计梦境不太现实。

  不过,性幻想可以达到与性梦相同的作用,这就需要做梦者长时间处于半梦半醒状态中。这时,大脑会朦朦胧胧产生视力和听力上的幻觉,男女主角的外表逐渐显现,跟自己或朋友的经历结合在一起。还可以自行假设具体的环境和对象,任其海阔天空地发展。

  你有没有做过性梦?人们经常在梦里得到非常美妙的性感受,梦幻中的性体验,其实跟性生活本身一样自然又平常。

  但需要提醒的是,性梦过多可能是白天受了过多不良刺激引起的,如接触一些色情刊物、影像等,或是因为家庭关系不和谐而产生了精神压力等,这些都不利于人的精神健康。大家应培养健康的生活方式,避免性梦过度。

  大学时在同学租的房间里失去了宝贵的初夜

  那是我读大一时,当时的男朋友是我的同班同学,那天,他过生日。我们两个在他哥哥的房子里庆祝生日。

  大学时在同学租的房间里失去了宝贵的初夜

  他喝了些酒,我没喝酒。我去拿东西的时候,他突然从后面抱住了我,当时我吓坏了,这是我们谈恋爱以来,最亲密的动作了。更没想到的是,他突然拉我进他哥哥的房间,把我推倒在了床上,我还没反应过来,他就扑了上来,之后,不管我怎么挣扎,他就是不放手,后来的事情让我恐惧到今天,他脱了我的裤子,之后,是痛,撕心裂肺的痛。我哭得很绝望,求他放过我。后来,他放开了我,我失魂落魄地跑回了宿舍,一个人躲着哭,谁也不敢说,那年,我刚19岁。

  之后,我一直躲着他。他也来找过我,但我一见到他就紧张,总是想起那天的事情,于是,更加的躲着他。

  我们正式分了手,因为我最好的姐妹在这个时候插了足,我失去了男朋友,也失去了一个姐妹。

  从出事那天晚上开始,我就做噩梦,场景都是那个让我不愿意再回想的一段。从噩梦中惊醒之后,我身上的睡衣全都湿透,脸上满是泪水。每次噩梦醒来以后,我要开着灯,如果不开灯,就无法让自己的心平静下来。

  由于家也在大学的城市,周末我都是回家住,不敢呆在宿舍里,怕被同学知道,心里总是很害怕,害怕她们异样的眼光。害怕她们说我是坏女孩。

  6年过去了。那年我19岁,经历了第一次恐怖的性爱。如今我已经25岁,我的性爱经历,也就只是那一次。

  这6年里,我总是被噩梦缠身,无法摆脱,几乎一个星期会做一次,多的时候2-3天会做一次,如果白天太劳累,那天晚上肯定会做噩梦。从那以后,我没有交过一个男朋友。每天晚上睡觉,手里总要抓着一个红色的抱枕,它陪伴了我6年,我从那逃回来后就抱着它哭,从此就放不了手。抱枕已经旧了,我却没办法把它替换,因为换了之后,我就睡不安心。

  我已经25岁了,最美丽的青春岁月,就在噩梦中度过,谁能帮帮我,告诉我,我该怎么办?怎样才能走出第一次的阴影?

  你只是不小心碰到一个不对的人

  从你的文字里渗透出的痛苦,让人为之揪心,何况是6年的心灵煎熬。

  被男友强迫发生性关系,这是危机事件。如果因强奸引发的心理伤害超过一年,国外心理学界称它为强奸创伤综合症。其症状包括持久牢固的再现创伤事件(追忆、梦魇)、回避与强奸相关的刺激、过度唤醒(睡眠困难、注意力不集中)、易激动、对性恐惧和冷淡、对男人持怀疑态度等。一般来说,这样的被害人须寻求专业心理治疗。

  同时,当事人矫正错误认识自救也是必须。从心理学角度来说,决定人的情绪不仅是事件,还有对事件的看法。也许那样一个突发事件,把19岁的你带入一个恐怖的误区,从此你眼里,男女之情险恶而丑陋。其实,那只是个例外,世间事,不如意者十有八九,你只是不小心碰到一个不对的人。美丽的爱情故事在文艺作品里、在现实中,从没停止过演绎。快些摆脱那些不良情绪,不要让它摧毁你的一生。相信找回自信的你会更成熟更坚强,你同样可以享受美好的青春。

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  疼痛在生活中很常见,这或多或少影响到正常的性生活.尤其是背痛,虽然不至于严重得完全没办法考虑性爱,却让人难受不已.试想一下,如果每个动作、每一次摆动,都让你感到痛苦,性生活会变成什么样子?

  美国性学专家罗伦·赫伯认为,就算有疼痛困扰,也应该找出一个可行的办法,首先,应该把对性生活可能引起疼痛的恐惧坦率地说出来,如果总是担心伴侣的动作伤害到自己,会大大影响性生活的美好感觉.

  其次,经过充分沟通后,没有伤痛的一方应该尽量保证动作温柔、缓慢.无论是前戏还是性交过程中,应细心地留意伴侣在什么情况下不舒服,及时调整.

  最重要的当然是保证正确的姿势.背部不适的一方可以仰躺在坚实的平面上,把双脚搁在枕头上(这可以减轻下方脊椎的压力),然后在背弯处放一条折好的毛巾,以这种姿势小心、温柔地进行一些温和的动作,比如抚摸、按摩等.赫伯说,如果有伤痛的一方可以忍受其他动作,另一方就可以慢慢尝试.

  女性背痛的话,传统的姿势有助于正常的性生活,上文提到的注意事项能起保护作用.而如果是男性背痛,可能无法忍受男上位的姿势.赫伯说,可以考虑在女性的身体下面多垫几只枕头,男性则采取跪姿.

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