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怀孕:怀孕早期应该遵守哪些饮食原则

发布日期:2012-12-26

  怀孕早期应该遵守哪些饮食原则

  摄入充足的维生素

  这时,也正是胎儿脑及神经系统迅速分化时期,所以,孕妈妈要注意补充多种维生素(尤其是叶酸、维生素B2、维生素B6等)的摄入,多吃一些蔬菜和水果来补充各种维生素。

  均衡营养,搭配合理

  怀孕早期饮食计划宜在均衡营养,避免营养不良或营养过剩。在营养全面、合理搭配的基础上再补充钙、铁、铜、维生素A,其主要包含在红绿色蔬菜、鱼、蛋、动物肝脏、内脏、鱼肝油中。女人私房话

  保证热量、蛋白质、脂肪酸供给

  女性在怀孕期间由于胎儿、胎盘以及自身体重增加和基础代谢增高等因素的影响,需要有充足的热量的摄入。世界卫生组织建议女性怀孕早期每日增加热量150千卡。

  怀孕

  通常情况下,两个人在结婚几年后,就会进入一个感情的疲倦期,在感情上的疲倦进而影响到了你们之间性生活的质量。今天,小编教大家几个小花招,让你们之间的欲火重燃,让你们的性爱更加的完美和谐。

  给他缓冲的时间

  大家都知道,女性在进行性生活的时候,需要比较长时间的性前戏,同样的在结婚几年后,男人们也需要一定时间的准备时间。虽然有时候你非常喜欢他突然而快速的进入你的身体,但是不要把他逼得太急。

  他需要时间做准备工作,你可以让他先安静的躺在床上,你给他爱抚,虽然他不会马上回报给你,但是你的这种行为会让不喜欢前戏的男人做出改变,一直到他过了盛年。

  给他更舒适的口爱

  在结婚几年后,男人们往往已经不满足于性交了,他想追求更刺激的性爱方式,比如说口爱。但是,如果你因为接受不了他性器官的味道,而拒绝为他口爱的话,就失去了增加感情的机会。

  如果有条件的话,你可以在他的小弟弟上涂抹上一些水果味人体润滑液,可以帮助你适应它的味道,让你们尽情尽兴的享受滋润的快感。

  给他更亲密的接触

  每个人都想得到美妙的性高潮,但是这不是你想来的,而是需要你们两个人的密切配合。因为性爱双方之间的信任和默契,对性生活的质量起着很重要的作用。所以,在进行性生活的时候要多沟通。

  你还可以全裸的背靠着墙坐下,然后,让你的爱人把头靠在你的大腿上,用你的双臂紧紧的环抱着他。然后互换位置,定会让你们欲火焚身的。

  总之,当两个人之间不再有激情的时候,不能坐以待毙,而是要主动出击,重新点燃双方的欲火,让自己性生活更加的美好。

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  对许多男性来说,自己宝贝儿的大小粗细比例在青春期发育的时候便成了大问题,当有机会和同性一起洗澡时,深怕自己的宝贝被其它人给比了下去。毕竟阳具的大小代表着男性雄风与否,对于男性本身自尊遭受着别人眼光上的歧视那可非同小可。

  尺寸问题跟勃起与否,并列为床第之间最为人所重视的问题,由此也可以知道不单只是个人心理上的自尊问题,同样在对异性的满足上,尺寸问题也是备受重视。

  根据许多从事泌尿科的医生表示,一般来说不论是男性本身或是夫妻情侣间行鱼水之欢时,都会对于尺寸大小是否为对方满意而感到担心,从生理因素影响到心理因素的现象非常普遍,进而造成床第间不协调的案例比比皆是。

  不过从医学的角度来说,女性阴道的长度一般是八公分左右,阴道的敏感部位在前三分之一而已,太大的阴茎反而造成女性的不舒服,而大的阴茎如果硬度不够或勃起时间不久同样不能满足女性的性反应。因此实际上只要宝贝有八公分长就能让女性感受插入的感觉,多余的长度也不可能全塞入阴道。

  有人会说如果粗的话能够使男女性器官紧密接合,快感甚至高潮也较多,但多数人却未考虑到女性在兴奋或生产的时候,阴道都会有自动调节收缩或伸展的功能;如此一来,粗细问题并不是特别严重的问。

  根据医生的说法,男性阴茎是重硬度而并非在长度或粗细度,因此医生一般也都建议病患不必太在意尺寸的大小。认定阴茎大小问题的正确方式,应该请教泌尿专科医师,并且平日多注重营养适当保持运动习惯,如果真的太小,也不必自卑,重要的是培养正确的性爱观念。所以短小不是问题,怕的是无法勃起,再标准的尺寸也无法达到性爱的目的。

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  据美国《》杂志近日报道,夫妻们经常会在性爱中常犯4种错误,尤其是男性,总是掌握不好要领。手法粗鲁。男性喜欢更具侵略性的抚摸方式,而且认为女性也偏好于此。

  上帝赋予女人曲线诱人的身躯,是要提醒男人用双手去抚慰,而不是横冲直撞。这一比喻揭示出爱抚对女人是多么重要。

  但美国著名性学家潘·斯普尔指出,在大多数情况下,女性倾向于温柔的性爱。因为轻柔的爱抚能刺激更多神经末梢。为了让彼此都满意,男性应该在性爱中放慢自己的动作。

  错误的摩挲。如果总是摩挲同一个位置,并不能让女性兴奋。斯普尔说:“男人若被告知某种性技巧是奏效的,那他很自然地每次都会这么做。

  但时间长了,女性就会厌倦。性爱需要多样性,尤其是女性的阴蒂,如果被同样的方式反复触摸,就会变得不敏感,更难达到高潮。”

  捏乳头。乳头是极为敏感的部位,力量稍大一些,就会让女性痛苦不已。理想的刺激方法,应该是在触碰乳头时,温柔地牵拉、吸吮。

  或者用手指在乳头画圈,也可以轻轻地按它。错过了那个点。每个女性的阴蒂位置不同,耐受的刺激力度也不同。

  男性应该了解伴侣的基本生理结构:女性有4片阴唇,两片在外,两片在内。最好的刺激方法是从会阴开始,即最下方的阴唇,用手掌慢慢往上爱抚。记得动作要轻柔、缓慢。

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