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从经血的颜色看女人健康

发布日期:2016-09-01

  很多女性朋友都问“我知道养血很重要,可却搞不清自己的气血状况,不知道该从何下手啊!”其实,月经及其前后伴随的症状也是女性身体内气血的风向标。

  正常的月经什么样

  想要了解月经是否异常,首先需要知道什么是正常的。一般人都知道,正常月经周期为24-35天,平均28天,每次持续时间2-6日。正常月经出血为30-50毫升。

  但中医对正常月经的定义则不是如此简单,除了上述周期特点外,它对月经的色、质、量均有详细的要求,中医认为颜色深红、不稀不稠、不凝结、无血块,无特殊气味,另外,月经前后没有大幅度的情绪波动,也无其它明显不适才能算正常月经。不符合以上条件的,都可被看做异常.

  测试:你的月经痛到了几级?

  您可以根据自己的月经特点,从月经周期、颜色、质地、量与气味下手,再结合自己全身的状况,就可以判断整体的气血水平了。

  判断步骤:

  月经周期

  首先要知道自己的周期是多少天,月经周期是从每一次月经来的第一天计算到下一次来的第一天。一般周期提前的。如果较正常周期早来7天以上,连续出现 2个周期以上的,这种人体质多属于血热或气虚;周期错后的,是比正常周期延后7天,或40-50天一次的,多为寒、血虚、气郁。

  月经颜色、质地

  接着就开始观察月经的颜色和质地。凡是月经颜色淡、质地稀薄的多跟“虚”有关,比如气虚、血虚、脾虚、肾虚、或有痰湿。凡是月经颜色深的多跟实、热、瘀、堵有关,比如深红、黯红、紫红、紫黑、墨红,质地粘稠、或有血块。当然,其中也有例外,比如寒、热两种状态,都分虚、实两个类型。例如:血热就还分实热、虚热,同是月经颜色鲜红,但实热伴月经量多,虚热伴月经量少。血寒也分实寒,虚寒。实寒的经色暗淡或夹有小血块,虚寒的色淡或如黑豆汁。

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  月经量

  观察月经特点的还有一个指标,那就是月经的量,但仅凭来的量的多少,是无法确定气血状况的。比如来的多,似乎是血很多,但若是量又多颜色又淡,质地又稀呢,却是血亏的表现。只有来得多,血色很深红,质地粘稠的才算热。来的少也一样,要结合月经的颜色、质地,才能判断气血的真实状况。

  伴随症状

  除外月经本身的性质外,月经前后有无头晕、头痛、痛经、腹泻、情绪起伏等等症状,也可以用来帮助判断气血状况。比如月经前后容易头晕,是否是血虚?其实很好判断,观察月经就可以了。头晕同时伴随月经量少,色淡。若伴随面色苍白,牙龈舌头淡,心悸,神疲乏力等症状则为血虚。若是伴随胸闷、头重、食欲差,白带多,则为脾虚痰湿造成的。若头晕,月经量小,色鲜红,同时会伴心烦易怒、腰膝酸软,口燥咽干,颧骨发红等症状,则为肝肾阴虚。痛经也可以区分身体虚实,一般月经前或来时痛,不喜欢按揉,月经来后,血块出来后痛减的为实痛,多由瘀阻造成的,诱因多为肝气郁结或受寒。月经若经期痛,经期后疼痛加重的,小腹绵绵不绝,很喜欢按揉或热敷的,则为虚痛,多由肾虚、气血虚引起。

  判断自己身体气血状况的步骤举例如下:

  第一步,月经周期,45-48天一次 延后 (寒、血虚、气郁);

  第二步,月经量 偏少,点滴即净 (血虚,脾虚,肾虚);

  第三步 月经颜色 淡红,浅 (血虚,气虚、脾虚);

  第四步 月经质地 稀薄,无血块 (血虚,气虚、脾虚);

  第五步 伴随症状,月经后偏头痛,小腹绵绵作痛,喜按揉。(肾阴虚,肝阳亢);

  全身状况:平日易腰膝酸软,全身乏力,头晕,心悸。吃饭食欲差,容易肚子胀,形寒肢冷;#p#分页标题#e#

  结论:血虚为主,肾、脾两虚。

  大家可以根据以上的总结,跟做选择题一样,为自己初步判断一下,然后在跟后面的详细列表对一下,很快您就会觉得,自己也可以掌控自己的身体状况了。

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  采纳省力的性交体位

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  应用安全套

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  下面分享一下网友用过很给力的性交姿式性交体位的性技巧

  1、侧背体位

  有关侧背体位方面,“整个都可进入,感觉很棒”的理由占压倒性的多数;其他还有“在精神状态不佳时,这招最省力”、“即使没有激烈的动作,也能以轻轻的摩擦让女性得到快感”等体力上的意见,以及“脚交缠在一起,以柔软体操表现出情色的一面”等意见。

  让你事半功倍的高潮体位

  Q:在性交时,有没有能让男性较为轻松,同时女方又能尽情享受性爱呢?

  A:基本上来说,在大多数的性爱体位中,男性还是扮演了一个主导者的角色,因此在性爱过程中,男性当然也就要身体力行,耗费的当然是男性的体力,而如果是由女方来主导性交体位的话,男性通常就会比较省力,女方也可以因此享受到性爱的过程。不过由女方来主导性爱体位话,有一点要小心的是,性交不是由男方掌控,因此女方不会知道男性何时会有射精的感觉,如果女方自顾自的尽情动作,再加上男方又不耐“久操”的话,就有可能很快射精,双方也就不会尽性了。

  Q:有哪些体位是能让男性轻松、女方尽性,双方都能达到高潮的呢?

  A:女上男下卧姿、女上男下跨骑位、女上男下坐姿等体位,男方都不必主动;此外,男方还有空出来的双手可以抚摸女性的乳房及阴核等敏感处,上下同时挑逗的结果,不但可以加深她的兴奋程度,同时男性也能较省力,让双方达到高潮。

  Q:传统男上女下的性交姿势,会不会让女性较不容易达到高潮?

  A:基本上来说,每一种性交姿势都有可能会让女性达到高潮。以基本的男上女下姿势来说,男方可以采用抽送与压迫阴核同时进行的姿势,也就是说在抽送的同时,用耻骨或手指去压迫、刺激阴核,或是用手爱抚乳房等,这些都是在性爱过程中能够事半功倍的方法。最重要的是,擅用爱抚的技巧,让女性在前戏时就能感到高潮的到来,这样一来当你插入时,女性也就更有感觉,双方也就更high。

  2、正常体位

  占压倒性的多数,大部分的理由是“肌肤可以紧贴在一起”;此外,还有“可以看到对方的脸”、“可以得到安心感”等理由。“基本上,和真正心爱的女性的最后一招,就是正常体位”,也有不少人持有上述的意见,身心都可以合为一体的正常体位,可说是想和心爱女子做爱的体位。

  3、乘骑体位

  “可以清楚看见女方的表情”、“可以看见对方会产生快感的姿势”,男性其实很想看见女性的表情;此外,还有“女方很努力想要达到高潮的神情,很具有挑逗性”、“看到乳房在眼前晃动就受不了”等视觉上的享受;当然也有人提出“不费力气”之类体力上的意见。

  4、后背体位

  “具有征服感,唤起从背后到臀部一条线上的性感带”、“散发着一股犯罪的气愤,而且感觉很爽”等等引起男性征服感为主要理由。此外也有“从背后插入时,可以不理会她的感受,只要尽自己的欲望去做即可”等唤醒男性动物性本能的理由。

  5、对坐体位

  面对面坐在一起的姿势,也是男性喜欢的体位,其理由是“她的乳房就贴在我的胸口,感觉很刺激”、“她的娇喘声刚好就在耳边,听起来格外令人兴奋”等等。此外,女性仰身的姿势,以及可以调节进出的节奏等等,都是其具有魅力的地方。

  爱抚最重要的秘诀在于抚摸的部位和技巧,有不少女性在为性伴侣爱抚时直接就朝渐渐勃起的阴茎下手,其实这样就节奏太快了,不妨先从身体的其它部位下手,让他有心痒痒的感觉,再渐入重点部位,会有更好的效果。

  1.阴茎三顶点

  爱抚阴茎的确能感受到最直接的快感,特别是在龟头、龟头附近的冠部、位于冠部附近的阴茎小带,这三个地方称为阴茎三顶点,轻柔碰触就能立即引爆欲火,如果再以嘴或舌头轻舔,那么男人会更有快感。至于爱抚也不会忘掉的那一根主杆,虽然没有像阴茎三顶点那样敏感,不过温柔的碰触也能有亢奋的反应。

  2.阴囊

  爱抚阴囊也能有不错的刺激效果,左、右的?丸也要轻轻玩弄,对于会刺激大脑的右?丸更要多多轻柔的抚摸,会提高不少欲望。

  3.其它敏感部位

  除了最直接的部位,试试耳后、脖子、胸前和臀部等处,也会让他性致勃勃喔!

  Tips:对方太敏感了怎么办?

  如果对方在你的爱抚下太过于敏感而产生反应,如果是激情的响应当然是很好,但若是因为抚摸部位太敏感了而产生疼痛或不舒服的感觉,那你就要再轻柔一点,或改换爱抚其它部位。假如对方反应太快了,而你并不打算马上性交,可以放慢脚步,改从比较不敏感的地方开始,或停止爱抚。利用忽冷忽热、停停走走式的爱抚,一方面可以冷却一下欲火,还可以吊吊对方胃口,也是一种响应对方太敏感的好方法。

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