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七种方法让你轻松顺产

发布日期:2018-01-23

  七种方法让你轻松顺产。

  方法1:选择合适年龄分娩

  首先,年龄过大,产道和会阴、骨盆的关节变硬,不易扩张,子宫的收缩力和阴道的伸张力也较差,以至于分娩时间延长,容易发生难产。

  其次孕妇年龄越大,发生高血压、糖尿病、心脏病并发症的机会越多,因此不能顺产、而需要剖宫产干预的机会越多。

  大多数医学专家认为,随着年龄的增长。妊娠与分娩的危险系数升高。女性生育的最佳年龄是25~29岁左右,处于这一年龄段的女性顺产可能较大。满35岁的分娩已经属于高龄初产妇。

  方法2:孕期合理营养,控制体重

  宝宝的体重超过4000克(医学上称为巨大儿),母体的难产率会大大增加。如果在产前检查中医生预测胎儿体重超过4000克,一般就会建议产妇以剖宫产方式分娩。

  正常大小的胎儿可以通过正常骨盆而顺利分娩,但是巨大儿的头比较大,胎头就可能“搁浅”在骨盆入口处,难以通过骨盆而不得不作剖宫产。如果巨大儿身体比较胖,虽然能勉强通过骨盆,但是产妇分娩时要花九牛二虎之力,最后可能不得不用产钳或胎头吸引器帮助胎儿分娩。如果胎儿的肩部脂肪较多,肩部特别宽,就可能发生肩难产。

  巨大儿的产生与孕妇营养补充过多、脂肪摄入过多、身体锻炼偏少有关。孕妇患有糖尿病,胎儿的血糖也会持续增高,并刺激胎儿胰腺分泌过多的胰岛素,这就势必造成脂肪、蛋白质和糖元在胎儿体内蓄积过多,从而导致胎儿长得大而肥胖。

  为了控制新生儿的体重,在妊娠期间,孕妇应适当参加活动,不要整天坐着、躺着。

  幸孕草:控制体重小提案

  1、多吃一些绿色蔬菜。蔬菜本身不但含有丰富的维生素而且还有助于体内钙、铁、纤维素的吸收,以防止便秘。

  2、少吃油腻食物,多吃富含蛋白、维生素的食物。

  3、避免吃砂糖、甜食及饮用富含糖类的饮料等。

  4、不喝酒精类饮品。

  最理想的怀孕体重在孕早期怀孕3个月以内增加2千克,中期怀孕3—6个月或末期怀孕7—9个月各增加5千克,前后共12千克左右为宜。如果整个孕期增加20千克以上,就有可能使宝宝长得过大。

  方法3:孕期体操

  孕期体操不但有利于控制孕期体重,还有利于顺利分娩,这是因为:

  1、体操锻炼可以增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的张力和弹性,使关节、韧带松弛柔软,有助于分娩时肌肉放松,减少了产道的阻力,使胎儿能较快地通过产道。据有关研究结果显示:坚持实施孕妇体操者,正常阴道产率显著高于没有做体操的产妇,产程也较后者短。

  2、孕期体操可缓解准妈妈的疲劳和压力,增强自然分娩的信心。

  当然,怀孕毕竟是个特殊的生理过程,准妈妈在练体操时要注意运动时间、运动量、热身准备,防止过度疲劳和避免宫缩。

  幸孕草:做操前必读

  1、锻炼前先排尿、排便,不要就餐,使身体处于最松弛的状态;

  2、做体操时,要先从腿部运动等比较轻松的体操开始,再慢慢增加体操种类;

  3、做每种体操时,要有充分的时间,慢慢进行锻炼,一般反复做3次左右即可;

  如果感到肚胀,需马上停止。另外,有习惯性流产史、早产史、此次妊娠合并前置胎盘或严重内科合并症不宜进行孕期体操。

  方法4:定时做产前检查

  孕妇定期做产前检查的规定,是按照胎儿发育和母体生理变化特点制定的,其目的是为了查看胎儿发育和孕妇健康情况,以便于早期发现问题,及早纠正和治疗。使孕妇和胎儿能顺利地渡过妊娠期和分娩。

  整个妊娠的产前检查一般要求是9-13次。初次检查一般在孕4个月,在怀孕4-7个月内每月检查一次,孕8-9个月每两周检查一次,最后一个月每周检查一次;如有异常情况,必须按照医师约定复诊的日期去检查。

  定期检查能连续观察各个阶段胎儿发育和孕妇身体变化的情况,例如胎儿在子宫内生长发育是否正常,孕妇营养是否良好等;也可及时发现孕妇常见的合并症如妊娠高血压、糖尿病、贫血等疾病,以便及时得到治疗,防止疾病向严重阶段发展而影响经阴道分娩。在妊娠期间,胎位也可发生变化,如果及时发现,就能适时纠正。如果不定期做检查或检查过晚,即使发现不正常的情况,也会因为延误而难于或无法纠正。因此,定期做产前检查对顺利分娩是十分必要的。

  方法5:矫正胎位

  胎位是指胎儿在子宫内的位置与骨盆的关系。正常的胎位应该是胎头俯曲,枕骨在前,分娩时头部最先伸入骨盆,医学上称之为“头先露”,这种胎位分娩一般比较顺利。除此以外的其他胎位,就是属于胎位不正了,包括臀位、横位及复合先露等。

  通常,在孕7个月前发现的胎位不正,只要加强观察即可。因为在妊娠30周前,胎儿相对子宫来说还小,而且母亲宫内羊水较多,胎儿有活动的余地,会自行纠正胎位。若在妊娠30~34周还是胎位不正时,就需要矫正了。下文为你介绍孕妇可自行在家进行的矫正方法:

  膝胸卧位操纠正

  孕妇排空膀胱,松解腰带,在硬板床上,俯撑,膝着床,臀部高举,大腿和床垂直,胸部要尽量接近床面。每天早晚各1次,每次做l5分钟,连续做1周。然后去医院复查。这种姿势可使胎臀退出盆腔,借助胎儿重心改变,使胎头与胎背所形成的弧形顺着宫底弧面滑动而完成胎位矫正。

  方法6:做好分娩前的准备

  预产期前一个月,准妈妈就应通过医生或书本来了解有关分娩的知识,做好心理准备。预产期前2周,孕妇每天可能会感到有几次不规则的子宫收缩,经过卧床休息,宫缩就会很快消失。这段时间,孕妇需要保持正常的生活和睡眠,吃些营养丰富、容易消化的食物,如牛奶、鸡蛋等,为分娩准备充足的体力。临产前,孕妇要保持心情的稳定,一旦宫缩开始,应坚定信心,相信自己能在医生和助产士的帮助下会安全、顺利地分娩。

  方法7:导乐分娩

  导乐是陪伴产妇分娩全过程的专业人员,她的工作是指导产妇进行顺利自然的分娩。如果你请了一位导乐,分娩过程中,导乐每时每刻陪伴在产妇身边,对产妇进行指导、观察,进行“一对一”护理。通常当产妇子宫口开两厘米时,导乐就要开始全程陪伴。整个产程中,导乐要指导产妇分娩的每个步骤,解释宫缩阵痛的原因,为产妇打劲鼓气,同时还需要为产妇进行心理疏导,帮助产妇克服恐惧心理。

  经研究,有了导乐的全程陪护,产妇的心理压力减轻,信心加强,医院的自然分娩率大大提高,产后出血率、心脏缺氧率等明显降低。目前许多妇幼保健院都提供助产“导乐”服务,收费在200元左右,虽然许多准妈妈对“导乐”并不是很熟悉,但住院后,会听到经“导乐”陪护的产妇介绍,以及医院的宣传。此时,要求助产导乐还不迟。

  午夜,色狼医生躲在病床下和漂亮病人调情做爱

  新婚度假旅行令我幸福得眩目,然而此去人生的所有浪漫在踏上返济的火车时已划上休止符。与此同时,无尽的烦恼和不安却刚刚开始……

  我们的孩子很快出世了。百日之后,自然少不了一些朋友要闹着请客,我包下“人世间”咖啡屋。

  偌大的屋子里满是捧场的同学朋友,在彩带和气球间使劲地营造着欢乐的气氛。

  正高兴着,忽然同事楠使劲捏了我一把,我低头,发现桌下一条修长的美女腿正紧紧靠着文的腿,还轻轻地蹭!

  文显然以为我不知,正眯着眼面不改色地沉浸在享受之中,还悄悄地迎合。我的头“嗡”地一下大了。

  那个女孩子叫兔兔。第二天文下班之前,我两下三下地查找了他电脑上关于他和这个女孩子的一切资料。

  她是他的女病人,一截快烂完的阑尾是他们相恋的媒介。他们居然还打掉了一个孩子!那一天距他急火火拉着我去登记还不足100个小时!

  我瘫软在地,像个傻瓜一样毫不害羞地大哭。

  他回来了,若无其事。我第一次注意到他在挂外衣的时候,偷偷地把手机关掉。

  那天有世界杯的球赛,他在客厅忘乎所以地大叫,我则在床上辗转反侧。

  我故意在他和电视之间走来走去,他却视而不见。我急了,冲过去挡在电视机前,他生气地望着我怒吼:你想干什么?!

  对于我的反常,文并没有在意。一天深夜,我实在难受之极,哭泣着吵醒呼呼大睡的他,说我梦见他找别的女人了。他嘟囔一声:神经质。

  他又要睡,我脱口喊了声:兔兔!

  他条件反射般从床上弹起来,那一刹间的表情让我的心凉透了。人的下意识最容易暴露一切。

  他回省过来时只有向我坦白的份儿了。他说他和她之间只是一时的欢愉。他不想因为这个放弃我们刚刚建立、看似还美满幸福的婚姻。

  给我三天,他说,给我三天,我把它解决掉。我像个古代最贤良的妇人一样听完了他的讲话,只说了两个字,睡吧。我承认我是爱他的。这是包容一切的根源。他彬彬有礼的气质、儒雅的举止令我着迷,但那种不踏实,却成为我心头挥之不去的隐患。

  我常常疑神疑鬼,连上着班也老走神。难受极了就找好友楠倾诉一番,楠总结性地说,总之一条,你太爱他了。而男人的毛病就在于,你越爱他,他可能越不把你当回事的。

  后来,我没想到的事又一次发生!有一次我提前回家,怎么也敲不开门,心里一阵紧张,转到阳台,发现小保姆的身影歪歪斜斜地狂奔而走!边走边往身上胡乱地套外衣!

  很奇怪,当时的一刹那我并不生气,也不痛心,我心凉如水。文穿着整齐地出来,故作惊讶地问,你回来了?也许我们的婚姻该结束了。我听见自己说。

  那一次,我动了真。我不仅对文失望,甚至对自己也加倍绝望。然而,当这次看出我坚决时,一向骄傲的他却真的沉默了。

  半夜,我听见他翻来覆去睡不着,伴着沉重的呼吸。

  半天,他的手缓缓地伸过来,拂我的黑发,说,我发现我仍很爱你,其他女人对我而言,只是肉体的符号而已。只有你,我感到越来越适合我。我对你的感觉越来越好。

  他絮絮叨叨,直到结束,已是天色渐亮,我回头冲他苍白一笑,说,请你再说一遍吧,我听不懂。

  三天后,我们终于从法院民审厅出来。文提议到附近的大明湖走一走。他说,判决书三天后才下来,我们不离婚了好不好?我说,不行。不多久,我接到文的急电,儿子住进了医院,是急性心肌炎。当儿子被抢救时,我一直无言落泪。孩子迷迷糊糊喊我的名字时,那种舍身的含义又重新在我脑海中燃起。

  我充分相信儿子的病完全源于我的过失。我在儿子床前向上帝发誓,如果儿子能好,我愿意复婚,原谅文的一切。复婚后,我努力过,他也似乎努力过。但我们怎么也回不到以前那种相依相属的感觉。

  他回家,两个人吃饭,看电视。话说的时候极少。我独自在家,其实心里更踏实,但隐隐地又有些说不出的郁闷。儿子度过7岁的生日之后,我送他回山西娘家住了一阵,回来后,说不清为什么,我的那种不好的直觉又开始出现了。

  因为,他那种神情和习惯性的小动作又出现了。比如,他的手提电脑安置了很复杂的密码,不到我睡觉他从不打开。

  手机响时,他总是先习惯性地看上面的号码。手机信息甚至是一些天气预报之类——每天都消得干干净净。

  我不愿过多猜疑什么了,经历几次波折,我实在希望能好好歇一歇,一切平平常常。但我又一次还是忍不住试探了他。

  我说自己手机没电了,这天上班想借他的手机用一用。他立即紧张地摇头说不行。过了一会儿,也许觉得自己表现错误,他又补充说,那好吧。我冷冷地说,谢谢,不用了。

  一天,我在好友琳家给他打电话。我说我要留在朋友这里。他说好吧,反正我也要睡了。琳笑我快成神经质女人了。

  可夜里12点,我突然决定回家看看。他不在家,我用家里电话给他打手机,一直线路忙,我烦躁地进出卧室、客厅,想了想,用自己的手机拨了一个家里的电话号码。

  奇怪的事发生了。电话在响了两声后,突然接通了,我吓了一跳,线路那端传来他的声音,你怎么还不睡啊。

  我说,你在哪儿?

  我在家。你不是现在给家里打电话了吗?

  我强捺着怒火,他竟把家里的电话转移到手机上骗我!

  唉,我这改不了本性的花心丈夫!

  我欲哭无泪,一个人呆呆地坐在家里的地板上,直到文醉醺醺地抱着一个女学生模样的年轻女孩子嬉笑着打开门。

  一看到我,他怔住了。女孩子吓得叫了一声,转身立刻跑了。那一晚,文整整哭了1个小时。他反复地痛陈对不起我,可孩子还小,我们刚刚复婚,看在孩子的份儿上……

  我知道他爱儿子,否则,以他的条件,并不怕离婚后没有成堆的女孩子的追求。

  相反,也许更感到害怕的该是我这种年龄的离婚女人。但是,我的心已麻木,也特别冷静。经历了他那么多的艳史,我明白,我已一次次地给他悔过的机会,这一次同意他,无异于等于默许,以后他永远可以那样做。

  可如果我不同意,就面临婚姻的解体,孩子怎么办,我将来如何生活?我对他说,给我一晚的时间,我明天早上给你答复。我究竟要如何答复他呢?

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  JJ爱抚女性乳房的半身性技巧

  对男性或女性而言,乳房无异都是最迷人的性象征,而且也是最佳的性感带,可用手、唇、和阳具爱抚乳房都可使女性得到快感。

  从专业解剖学的观点而言,乳房和女性性器一样,是十分重要的性感带之一。尤其乳头,被称为上半身的阴核,是很敏感的部位,仅仅是爱抚乳头就有可能让女性尝到性高潮的滋味。

  爱抚乳房还有使女性的心理兴奋的作用。

  做爱的真正快乐,并非只是肉体的快感,还要有精神上的满足才能获得。对乳房的仔细爱抚,能使女性真正感受到自己是女人,从而获得“被爱”的精神上之充实感。

  一般的爱抚就是揉搓乳房,但并不是抓住两个凸起物即可。

  要把乳头轻轻夹在手指间,用整个手掌包围着乳房揉搓,开始时最好是轻揉的爱抚。一如前面所述,女性的性感是逐渐上升,如一开始就给予强烈刺激,不但感受不到痛快,反而只会感到疼痛。当女性为始露出陶醉表情,嘴运发出甜美的叹息声时,揉搓乳房的手就要分出强弱和节奏。例如,在指尖用力像把乳房向上拉似的揉搓后,运用手掌温柔的包围乳房轻揉,不仅如此,从乳房的边缘,如挤般握紧或把睑贴在乳沟上,从两侧轻推乳房也是很好的方法。

  用阴茎刺激乳房,最常见的方法是把阴茎放在乳房之间,这也是刺激阴茎的方法之一。这样的爱抚从男性立场来看的话,是刺激乳房的动作,而站在女性立场而言,应该是对阴茎的爱抚,拥有互相做为性游戏的特色。在“半身性爱”中,男性藉着用精液污秽女性酥胸的动作,体会到征服感。

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  对于欲望男女来说,他们讨好对方的方式千奇百怪,情趣物品、性感内衣、诱人的香水等不断的换,甚至还会学一些大胆的床上技巧。可是他们并没有真正理解人的欲望,只是在自认诱人的在搔首弄姿,不但没让自己魅力四射,也没能够刺激到对方,以至于让这些不当的"助性"方式毁了你真正的欲望,弄不好的话还会毁了你的生活,你的婚姻。。

  今天小编就告诉大家女性应该怎样正确的让自己有魅力,又不致使你们成为眼里的"坏女人"。

  穿短裙时双腿交叉而坐

  当女性穿裙子,尤其是短裙的时候,他们在坐着时候如果是双腿交叉着做的话,就诱发坐在对面的男性无限的遐想,甚至他们希望你能够适时的交换一下交叉的双腿,因为那一刻让他们觉得最诱人,这样就很容易激起男人的性欲。

  "金鸡独立"

  这是形容女人站着穿鞋的时候,男人们认为,女人站着穿鞋可以毫无遮拦的展现他们身体优美的线条。在没有任何依靠物的情况下,单脚站立站着穿鞋的时候,是个人都会站不稳,更不要说腿力不好的女人,自然就站的更不稳,摇摇欲坠的,会让男人想去扶一把。

  随意的拨动头发

  很多男人喜欢长头发的女人,是因为长发女人更好摆弄自己的头发,而他们又认为那人随意摆弄自己头发的时候给人感觉自然优雅,女人的这个动作,能够让她的发香直冲进男人的鼻腔,让所有男人魂飞魄散,给人无限的想像空间,在这种情况下,想刺激不起男人的欲望都难。

  优雅的吃水果

  人在吃东西时,舌头会很自然地伸出,这本来不是什么稀奇的事,也不会引起任何人的注意,可是如果是一个女人在吃水果的话,他舌头的自然伸出就会显得性感的不得了,尤其是吃樱桃的时候,舌尖轻轻抵触,肯定让人血脉贲张。想要讨好男人,下次将整个食物尽可能慢慢放进口中,一定让男人当场下跪。

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