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性行为:如何防止男人早泄延长性爱的时间呢?

发布日期:2012-12-26

  性行为:如何防止男人早泄,延长性爱的时间呢?

  如果提高男人性趣?如何让“早泄”的你延长性爱时间,做个猛男?不妨借鉴以下十种方法:

  闭目冥想美女相伴

  工作之余或闲暇时刻,闭目冥想,想什么?想象和一个美女或者你朝思暮想很想“上”的女人做爱,你甚至可以想象到具体的细节,这种白日梦虽然是虚构的,但这的确可以使你身体的雄性激素的分泌得以加强,使你身体的性相关器官都得到小小的锻炼,大大提高对性的敏感性。

  连续作战,挑战极限

  偶尔连续性交直到精疲力竭为止,连续性交的次数可以根据个体差异选择。这种挑战极限的方法是用进废退的原理,当生殖系统受到强烈的刺激和精力消耗后,经过几天的恢复会比原来更强。连续性交不能经常采用,最好每隔2-3周挑战极限一次,同时要有下述营养的补充。

  体育锻炼是最好的壮阳药

  女人靠保养,男人靠锻炼。运动除了拥有健康体魄,旺盛的精力,还可以增加全身氧含量,增加了睾丸酮的分泌,对男性生殖系统是最好的补充,这种内在的强健作用远远胜过任何保健药,锻炼就是最好的壮阳药。每周应至少二次剧烈运动,如打球、跑步、力量性健身等,大汗淋漓后带来了精神和身体全身心的放松,性生活的质量会大大增强。在此基础上采用下述方法会更加有效。2.只穿纯棉内裤保持低温

  阴茎指压法强化性能力

  时常采用“阴茎指压法”按摩阴茎,可有效地提高性能力。方法是反复用手指抓捏阴茎。由此可增强阴茎神经和血管等的活性化。这就如同人在寒冷时反复搓手或握拳可改善手指的血液循环,使手指发红变暖一样。反复用手抓捏阴茎会引起阴茎勃起。阴茎勃起是不必介意可继续进行按摩。可早晚在床上进行按摩。如作为性交前性爱抚的一环更有助于建立友爱积极的环境气氛。

  早泄,从心理因素找答案

  聚酯纤维有暂时性抑制精子生成的作用。聚酯内裤内裤的静电场作用容易引起妊娠妇女体内孕激素水平降低,结果导致流产。聚酯还会在阴茎组织内产生静电场,这或许可以解释为什么长期穿聚酯内裤的人有性功能减退的表现。因此只穿纯棉内裤是明智的。而睾丸的特点,是需要低温的环境,否则就会直接影响睾丸内的精子形成,对生殖能力直接产生不良影响,这种伤害,与高温的温度、时间成正比。

  保持睾丸温度低于体温摄氏度是至关重要的。平时最好空纯棉的开洞内裤,阴囊露在外,透气凉爽,恢复阴囊天然的伸缩功能,促进雄性激素的分泌,也可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强。

  来场冷热水交替浴

  这是一种很古老的增强男子性功能的锻炼方法。使用冷热水交替浴时,最好维持一定的室内温度,防止感冒,在浴缸内充分温热之后再出浴缸,给阴部施加冷水,待3分钟左右,阴茎、阴囊收缩之后再入浴缸。如此反复3-5次后即可结束,若能每日坚持做“交替浴”,可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、减轻疲劳感。

  刺激腹股沟管部强化睪丸功能

  刺激位于阴茎根部两侧的腹股沟管也能大大提高性功能。腹股沟是向睪丸输送血液和连接神经的通路。因此,使腹股沟管中的血液循环良好是非常重要的。按摩腹股沟管的方法是分别用两个手指按压阴茎根部两侧,从上向下抚摩,刺激血液流向睪丸的通路。每日按摩一次,可在每晚入睡前自己在床上按摩。

  锻炼性交肌肉

  阴茎根部的骨盆肌被称为是男性的性交肌肉,其中耻骨尾骨肌起主要的作用。增强这些部位肌肉,可以增加整个骨盆和阴茎的血液供应量,能促进勃起,增加性高潮时快感,并能帮助患者控制射精,男性也可以用排尿中断的办法找到自已的耻骨尾骨肌。一且找到这些肌肉,就可以有意识地加以锻炼,方法是假想正在阻止小便。

  一般每天锻炼两次,每次15下,逐日增加收缩的次数,直到每天一次能做50下,在此基础上,可以作一点变化。如在放松以前,收缩骨盆肌肉并保持3秒钟,坚持这样锻炼l个月,一般可以感受到它对性交的帮助。

  按摩阴囊强化男性精力

  经常用手直接按摩阴囊,可以使睪丸的血液循环改善。由于可经常不断地供给睪丸以新鲜血液,当然会增强睪丸功能,提高男性精力。按摩可一日一次,每次2-3分钟即可。用手指从阴囊上部轻轻揉搓睪丸。但时间不易过长,因为刺激过强,反而会使睪丸功能低下。按摩最好是一日一次,养成每日一次的习惯远比偶尔为之更具成效。

  多食海产品和富锌食物

  海藻含磺量超过其他动植物。而磺缺乏或不足会导致流产、男性性功能衰退、性欲降低。因此,要经常服用一些海藻类食物,如海带、紫菜、裙带菜等。

  男性精液中含有较高浓度的锌,锌可以保证男人的性功能,另外,它还有助于提高人的抗病能力。建议男士们每人每天服用微克的锌,该剂量是针对运动量大的男士,一般情况下,男士只需服用该剂量的就可以了。但是,每天锌的用量绝不能超过微克,因为过量服用锌会影响人体内其他矿物质的作用。克瘦肉中含锌微克。另外,火鸡肉、海产品、大豆中的含锌量也很高,可适量食用。

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  你是不是经常遇到这样的情况:每次都满怀憧憬,希望与另一半High到最高点,结果却往往出乎意料的失望?也许,你只是选择了错误的时间和地点。要知道,时间和空间都关乎性福。

  时间大不同

  人体在生物钟的指导下,荷尔蒙的分泌有其固定周期,不同的时间要选择不同的性福方案。

  23:00-1:00

  此时身体处于深睡眠期,机体在休眠中得到调整。为了她的容颜和你的健康,还是尽量把性爱提前一点。

  性福方案:适合快速性爱,提高睡眠质量。

  3:00-5:00

  不少男人很不好意思地说,他们会在夜里突然需求旺盛。其实,经过第一阶段深睡眠的调整,双方的身体状态都处在极佳的阶段,此阶段交合的精子质量最高,生出来的后代也最聪明强壮。

  性福方案:以生育为目的的性爱时间。

  5:00-7:00

  这个时间段的睡眠非常敏感,此时身体正在为当日下午的活动储备能量,直接决定了你午饭后的工作状态。

  性福方案:此期间做爱,下午可能偏头痛。

  11:00-13:00

  一方面是血糖升高、昏昏欲睡;一方面是性欲高涨,唯一的解释是荷尔蒙作怪。基本上,在饭后半小时之后甜蜜一下无可厚非,但需要记得不能过分透支体力。

  性福方案:甜蜜半小时,而后小憩。

  13:00-15:00

  创意产业的“头脑风暴”通常都在这个时间段打响,同样,你也可以来一次性爱的头脑风暴,在此时发现彼此更多的一面。

  性福方案:搞一点创意性爱吧。

  17:00-19:00

  这段时间人的语言表达能力最强,同样,“谈”恋爱,是要这时候谈的。

  性福方案:甜言蜜语的最佳时机。

  19:00-21:00

  夜间活动的巅峰时段,思路清晰,体力充沛。如果在性爱上你有很多想法需要实现,就早点关上电脑吧。

  性福方案:来一次轰轰烈烈、耗时持久的性爱。

  我们是大学第一年在篮球场上认识的,因为他篮球打得很棒,我又很喜欢看《灌篮高手》,就一见钟情了。不过,发生关系是交往半年后的事情了,因为功课很忙,和其他同学比起来我们俩又都比较保守一些,而且最重要的是没有合适的场所!说起来我们的第一次,还是在电影院里的情侣座里发生的呢,虽然很狼狈的样子,不过我们俩的感觉都相当好哦!也有过到宾馆开房间的经历,一次甜蜜要花掉百元以上,真的有点心疼钱呢!

  有一个周五的中午,小克突然神秘地说,今晚我们在一起吧!原来他的爸爸出差了,妈妈也在亲戚家要到第二天才回来,所以我们尽可以在他家好好享受一晚上的快乐时光。我觉得好兴奋,因为从来没有过在男生家里做爱的经历嘛,当然更多的还是紧张,万一他家人突然回来怎么办呢?小克安慰说,没关系啦,他们回来的话你就躲在我房间里不出来好了。

  我一想,也是,反正就是一晚上,第2天早上早点起床,偷偷溜出来就好了。不过因为对他家不熟悉,我还是要他给我画了一张他们家的“地形图”,万一遇到意外情况,也好便于开溜。

  小克的家是板楼,大三居,传统格局的那种,一进门是客厅,左右手分别是厨房和卫生间,正面正对着的两间房一间是父母的卧室,另一间是书房,而在父母卧室的旁边有一间侧开门的稍微小点的房间就是小克的啦。这间书房还带着一个小阳台,小克开玩笑说,万一被发现,我们就从这个阳台跳楼逃跑吧。我当时就想到电影里把被单撕破结成绳子的逃生画面了,觉得又好笑又刺激。

  到他家正是饭点,我们都饿了,看着他家的大厨房,我突然好想给他做顿好吃的。小克从冰箱里翻出来鸡蛋、西红柿,我就凑合着给他做了顿西红柿鸡蛋面,他吃得很香,我当然也很得意了。这可是我们认识两年来第一次给他做饭呢!

  第一次在小克的家里,也许是因为有偷偷摸摸的刺激感,所以我们俩做得很完美。可是事后去卫生间洗澡的时候,虽然知道家里没别人,我还有些蹑手蹑脚地,没办法啊,第一次在男生家做这种事,心里太紧张了。

  睡到半夜,我们被外屋的开门声和脚步声惊醒了,小克说,坏了,肯定是妈妈提前回来了。我们俩都吓得不敢支声,一直等到他妈妈洗完澡走进卧室才松了口气,我们俩都偷偷笑了起来。也许是被这种偷情般的刺激感所触动吧,我们又开始动情起来,不过这一次做爱的滋味可真难忘,不敢大动——怕床发出声音(他妈妈可就住隔壁呢);不敢呻吟——怕被妈妈听到(憋着真难受啊);最讨厌的是,小克不敢把用过的避孕套扔到外屋的垃圾筒里(怕被第2天收拾房间的妈妈发现),只好拿纸包起来,准备第2天带出门去扔掉。而我呢,最难受的莫过于不敢去卫生间了,晚饭吃的是汤面啊,所以很快就想小便,但是因为怕惊醒他的妈妈,不敢穿过木地板的客厅去卫生间解决,好在不很迫切,只好勉强睡了。

  睡了没一会,我又醒了,这次是因为饿。晚饭吃得简单,又经过了两次剧烈运动,可是我怎么敢出去找吃的呀!想让他出去替我拿点,这个家伙在经历了两次战斗后已经在呼呼大睡了,叫他起来又有些于心不忍,所以,这剩下的几个小时,我是怎么捱过来的,是可想而知的了!

  第2天早晨7点钟,我实在忍不住了,只好悄悄把小克推醒,告诉他我想回学校去了。小克说不如等他妈妈早上去买菜的时候我们再走,可是她昨晚回来那么晚,天知道会几点起床呀!我正郁闷着呢,突然听到有人推房间门的声音,当时就吓出了一身冷汗,因为我已经不记得昨天洗澡回来有没有把门锁上了……小克的妈妈居然起床了!她看见儿子房间的门关着,就来问他中午在不在家吃饭。她的声音很温柔,很好听,可是这个时候在我听起来却不由得胆战心惊,小克故做镇定地回答说不在家吃饭,一会就回学校。幸运的是,他妈妈在门口呆了几秒钟,并没有走进来。等到他妈妈一出门,我们就匆忙穿上衣服,连被子都来不及叠,脸也来不及洗,带上自己的东西大逃亡似地离开了这疯狂的一夜。

  回到学校,才算彻底松了口气!后来小克告诉我,细心的妈妈还是对那夜我们的举动有所察觉,想想那忘了洗的两双筷子和碗,再想想我在门口换的鞋……天啊,蛛丝马迹太多了!不过,毕竟……毕竟妈妈也是从我们这个年纪过来的嘛!

  避孕:青春期少女怎样避孕更安全

  青春期的少男少女们,很容易发生婚前性行为而导致意外怀孕。同时,有的少女还会产生恐惧心理,对于身心不成熟的他们,更不知如何处理此事。

  对于青春期的少女们来说口服避孕药也是不错的选择。除了避孕的作用之外,还有别的好处:首先说避孕药,像短效的口服避孕药发展到今天,已将近50年的历史,经过几十年的发展,里面的成份已经发生了非常大的变化。避孕药的主要成份是雌性激素和孕激素,与女性体内的雌性激素和孕激素一样。

  避孕套能做到100%的避孕吗?其实有可能造成怀孕。例如性交以后,阴茎疲软了还没有取出来,避孕套破裂出现怀孕的问题等。避孕套有避孕的作用,假如正确使用,会起到避孕的作用。

  对于青春期的孩子,应该对他们进行避孕知识的教育,这样他们才懂得如何去保护自己。除了避孕套之外,还有不少避孕的方法。避孕套在校园里面免费发放也非常好,要让青春萌动的孩子,或者是生理已经成熟的孩子有办法采取避孕措施,避免计划外的怀孕。除了避孕套之外,还有口服避孕药可以起到避孕的作用。

  正确的避孕方法和性教育普及对于现代的年轻人有很多的好处,同时了解了避孕知识也会让青少年的身体减少不必要的伤害。

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