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手淫有助于锻炼和增大阴茎

发布日期:2012-12-26

  无论肌肉还是软组织即使大脑,我们的身体都会在运动中改变,手淫也是一样。手淫在某种程度上可能会对阴茎有塑造和锻炼作用。基本的阴茎锻炼法分几种,手淫刚好和这些锻炼方法有相似之处。

  首先是温度。热敷显然能够改变血液体液的循环以及细胞的活性。女人性兴奋会带来充血等现象。此时,她们的乳房等等会增大。这就相当于是一种热敷。生活中有种说法就是男朋友的手会让女孩乳房变大。情侣之间柔情蜜意,此时的女孩是性兴奋的,性兴奋的同时,乳房还会流入很多的性激素。类似的道理,自慰如果有助于阴茎增大,那可能因为它正是勃起下的锻炼。疲软的状态下的阴茎也没有什么好的锻炼方法。

  其次是用对力。是凯格尔锻炼这是性学中非常著名而有效的锻炼法。无论男性还是女性,它都能迅速而显著地提高性功能和感受力。它的操作很简单,就是收缩又放松会阴那里的区域。这里的肌肉群也与阴茎的功能直接相关。手淫时不妨久久用劲让力道传到阴茎根部的最深处,也可以锻炼到阴茎。

  再来就是揉搓。方法是像挤牛奶一样,用力道对阴茎进行撸捋。自慰在某种程度上就是一种粗糙的“挤奶法”。挤奶法的指法很像“ok”手势,这个方法主要锻炼的是阴茎平滑肌。

  更重要的就是拉扯。阴茎韧带也需要锻炼。阴茎韧带的作用是固定阴茎,位于阴茎体外的基部和体内。所以拉扯法才能够锻炼到它。跟身体的其他韧带一样,它的延展性能也是应当可以锻炼的。不过拉扯时候注意不用用力过度。

  手淫的时候可以多注意把这些动作结合起来。单独一个方法没办法起到锻炼阴茎的作用。手淫时候也要注意力道,以避免不必要的伤害。

  注解:凯格尔运动,又称会阴收缩运动,本来是一种为了治疗和训练产后大小便失禁的女性的手段,也可以帮助男性提高性能力。

  (责任编辑:梅也)

  理想的性爱频率是夫妻双双都能达到一定的满足,没有固定的次数标准。

  我们来看看性学专家,对不同的性爱频率进行点评指导。

  每晚一次

  中国性健康网专家点评:赞叹你的过人精力,但千万别“为了性爱而性爱”,忽略了情感。纽约州立大学石溪分校社会学教授约翰?加尼翁建议,在最近一个月的时间里,关注自己性爱的时间和次数,并与伴侣共同探讨性爱频率是否合适,争取让身心两方面都得到满足。

  每周两次

  中国性健康网专家点评:这是许多人固守的“标准性爱频率”,但印第安纳大学性学研究所专家埃里克?詹森博士表示,这其实并不科学。真正科学的性爱

  频率,是根据身体需要和双方情感来决定的。夫妻一起生活时间久了,性爱频率会形成一种习惯,容易变得形式大于实质。此时夫妻要学会打破常规,如改变固定的时间和地点。

  每月两三次

  中国性健康网专家点评:如果两人都接受这个频率,那么不用过于担心。美国休斯敦市性心理治疗专家玛丽?尤拉皮尼表示,对一些夫妻的性生活而言,质量胜过数量。尤其是40岁后,一次有质量的性爱胜过每日激情。双方一起学习新东西、一起探险等活动会拉近夫妻关系,提高亲密度,性爱自然水到渠成。

  每月一次

  中国性健康网专家点评:当夫妻性爱每月才1次时,双方就需要开诚布公地进行一次性爱对话了。专家指出,此时很可能是一方的身体或感情出了问题,但夫妻关系仍是可以维持的。双方应该通过交流解决问题,如妻子在性爱方面作出更大努力,丈夫愿意降低自己的性爱要求等。

  每年几次

  中国性健康网专家点评:玛丽?尤拉皮尼表示,此时性欲低可能是最主要的原因。实际上,大部分是男性受到性问题的困扰。“病因”有很多,如激素水平、压力等。男性往往忌讳谈论自己性欲降低的问题,因为这是“男子气”不可分割的一部分。其实,无论男女,出现性欲降低都应该直面现实,及时求医。

  生活在现代都市的人们在充分放逐人性的同时,也愈加发现自己的情感大坝上出现了密密麻麻的管眼,当激情过后的婚姻变得平淡无奇的时候,当情感诉求不能得到全盘关怀的时候,当一相情愿之爱只能躲藏在暗恋的角落乃至甜美的回忆里,你需要怎样一种宣泄与平衡?男女关系犹如一层薄薄的窗户纸,就看你想捅破它还是纸传音……

  虚拟的爱可以满足一时的快感

  案例:COCO,24岁,编辑。COCO千方百计地跻身某著名网站,为的是能够见到她朝思暮想的偶像杨先生。杨先生是网络界最被看好的旺势人才,COCO上学时曾听过他一场激动人心的IT报告,她突然发觉自己过去那么疯狂地追逐娱乐圈明星是多么愚蠢和幼稚,网络英雄才是当今最富有魅力的一族!她冲上主席台献花,四目相对,COCO觉得杨先生的微笑像一把温柔小刀,在她的心上刻下深深烙印。如今天天可以看到杨先生的COCO找出各种理由出现在他的视线内,但他似乎忘记了COCO,失望中,COCO收集了各种有关杨先生的报道文章,与纸上的他谈起了一场虚幻的恋爱,“得不到也好,就让我永远沉浸在美丽的精神世界里吧!”

  案例:黎娉婷,32岁,销售主任。黎娉婷结婚已有8年,每当她与老公闹别扭或是心绪不佳时,都会约张东出去喝茶、散步,做律师的张东常常以男人的角度帮她分析问题,而且旁征博引、谈吐风趣,他说的每句话都让黎娉婷舒服到心窝,他俩的谈话内容也可以百无禁忌,常常触及心中最隐私的领域,这是黎娉婷的要好女友和其他男性朋友所做不到的。不过,她和张东相处多年并没有发生感情错位,他们只比一般朋友多了一份温暖的牵挂和肝胆相照。“我们仿佛心意相通,我清楚他对我的体贴,他也了解我对他的好感,但我们不愿破坏这种美好的感觉,也不愿伤害彼此的另一半。

  大多数人都乐于直接享受爱的甘饴,可当现实无法实现爱的企望,虚拟的爱情冲浪不但可以满足一时的快感,而且不会留下任何后遗症。

  精神艳遇,两性关系的调味剂

  案例:高兰成,30岁,在读博士。他透露自己曾有过长达6年的精神艳遇体验。“我和妻子的爱情长跑维系了12年,6年前她到美国读研,此后我便生活在无尽的思念中,后来我发现经济系一位女老师的相貌与妻子有些相像,我把她当作了暗恋的对象,我发现她很喜欢在图书馆看书,就精心修饰一番坐在她位子的斜对面看书、查资料,偶尔我们在路上不期而遇,我都会惊喜不已,过去谈恋爱时那种甜蜜的感觉仿佛又回来了,在美国的妻子看到我寄去的照片,来信说原先担心没有她的照顾,我会萎靡不振,这下放心了。就我自己而言,我并没有背叛妻子的罪恶感,我只是找到了一个维系我们长久相爱的合适方法。”高兰成的好友、心理学博士阿廖认为:“精神艳遇较易产生在传统价值束缚下的男性或女性身上,它可以满足婚姻中一时的感情不足,具有心理治疗的作用,是维持美满婚姻的补救之道。”

  案例:纪华,27岁,设计师。即使在动画设计公司涂抹一天的小鸡、小熊,仍发泄不完剩余的精力,下班后她喜欢蹦迪、泡吧,结识的朋友特别多,而且均为男性,她坦言:“被其他男性注目的感觉,更叫人激动!”但纪华心里明白,如果再让她选一千次,她还是会选现在的先生,只有他才能给予自己安全感。尤其令纪华很有面子的是,自己的先生对她的外向型交际十分放心,他鼓励太太结婚后不要失去独立和自我,“有什么可担心的,给她自由也是给我自由,给她新鲜空气,同时也让我透透气,要真有什么情况,她也不会事先大模大样地给我打电话了,没准就是想让我吃点醋呢。”

  话外音:事实上,许多人都有这样的体会,在享受爱情欢娱的初始阶段,你甚至隔天仍能记起和心爱的人缠绵一整个晚上的情景,你期望与他分享生活的分分秒秒以及生命中的每一点感动,然而随着爱情逐渐稳定,特别是走入婚姻,彼此的神秘感荡然无存,那种让人心跳的举动、心有灵犀的眼神、甜蜜浪漫的情话渐渐封尘在记忆中,你慢慢习惯于这样的生活,听任现实的摆布。但别忘了,无论男人还是女人都需要爱的滋养,如果你们之间爱火未熄,你又不愿挽起“第三者”的手臂的话,你该如何找回属于自己的浪漫?美国心理分析治疗专家麦格福尔建议:“精神艳遇能让两性间的亲密关系更具活力。”

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  前戏:让老夫老妻都能找到初夜的性爱前戏

  漂亮是女人的外壳,而情趣则是女人的灵魂,是情趣,让女人变得万种风情、千娇百媚。这年头,与其靠整容整出来的美貌去吸引男人,不妨修炼自身的情趣,用更无敌的情趣去牢牢诱惑住你心动的那个男人。

  让他“流鼻血”

  有情趣的女人,不仅体现在她的待人接物中、生活态度中,同时也会让她和男人之间的“闺房之事”变成最充满乐趣和享受的浪漫之旅,我们不仅仅需要解放女人的“闺房”,更需要解放女人的性态度:做个可爱的充满情趣的会“爱爱”的女人。

  1、变身野蛮坏女孩

  甜蜜、温柔的浪漫情事在闺房里当然有效;不过坏女孩若想挑起男人欲火,往往用一种“强硬”的态度反其道而行。30岁的小唐就说:“有一晚,我女友就采取主动,我从来就没见过她如此狂野的一面。”

  男人就得像泰山般勇猛的想法,存在大多数人的心里,因为男人总认为女人是柔弱、需要保护的;可是,你若偶尔串演一下“女泰山”,更能激起男人如火的热情。在他的脖子上留下粗暴的吻痕、用指甲抓他的背或手臂(别抓流血)、或是玩玩温度变化的游戏:先喝口热水、然后帮他……再吞口冰水、如法炮制;因为身体上有些神经对触觉比较敏感,有些神经则对温度比较敏感。两者交互运用,必能使闺房之乐登峰造极。

  2、尝试让他流鼻血的性感内衣

  想勾起男人的性欲,莫过于性感的衣着了。一条短到不能再短的迷你裙,加上一件双峰随时呼之欲出的紧小上衣……再加上别出心裁的技巧,在最出乎他意料的时刻,告诉他你里面穿了什么、或没穿什么。

  她居然在我耳边小声说,她穿了件丁字内裤

  28岁的小马说:“有一次我和我女朋友出门去看电影,碰面之后,她居然在我耳边小声说,她穿了件丁字内裤;我当时想,这和我们看电影有什么关联?可是没过多久,我就连看电影的心思都没了,一心只想带她回家。”

  此外,你也可以告诉他你没戴胸罩、没穿内裤、或是若隐若现的露出性感部位挑逗他。一丝不挂固然性感,但有时重重的包裹,更能引起男人想扒光你衣服、和你上床的欲望。特别是你穿上一件性感极致的情趣内衣在他面前晃荡的时刻,想象那时就连“柳下惠”估计也把持不住。

  3、学点猫一样的小动作和语言

  “良家妇女”在大众面前总是摆出一付端庄高贵、不可侵犯的模样;坏女孩可就不同了。在公共场所有技巧的表达你对他的渴望,显示你是个热情如火、敢作敢当的女子;这对男人来说,格外的引人入胜。让他觉得自己难以令人抗拒,不仅增添了他的自信心,也能促进他的欲望。

  我用我的胸部在他的背上磨蹭

  下回你们一起出门,不妨趁人不注意的时候、爱抚他的胸膛、腹部;坐在餐厅里的话,就踢掉鞋子、用脚趾头上上下下的摩掌他的小腿;或是学学25岁的陈小姐、派胸部上阵:“有一次在人多拥挤的酒吧里,我用我的胸部在他的背上磨蹭,然后跟他说:“对不起,这儿人实在大多了”结果他笑着骂我是个小妖女。

  4、不妨看点情色片

  一个女人也许最最重要的不是她拥有漂亮的脸蛋,拥有魔鬼般身材,拥有优雅的气质,拥有满腹的学问,拥有深厚的修养,而是一个身体健康对生活充满激情的女人。女人的激情多种多样,形态各一,色彩斑斓,缤纷美丽,其中对性的热爱就是对生活的最大的热爱,这不是偏面的认识或个人的臆断,而这是女人骨子里的意识,所谓性生活——没有性还是生活吗?应该说,女人看A片不是堕落下流的表现,不是道德素养的低落,恰恰是身心健康充满活力的最佳注解,而往往一个对性失去兴趣和热衷的女人,不是身体上出现病态,就是心理上提前早衰。

  婚后也会更加关爱自己的老公

  喜欢看A片的女人在观赏过程中,会不知不觉以此为教材,以此为老师,懂得和学会各种技巧和招式,比如她喜欢尝试各种体位、喜欢掌握主动权、了解人性化的需求、掌握当下最新行情动态等等,最关键的一点在于看A片可使性冷淡、性欲弱的女人培养出浓厚的性趣,不仅婚前她会更加疼爱自己的男友、情人,婚后也会更加关爱自己的老公。

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