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怀孕:怀孕后需要注意的注意事项

发布日期:2012-12-26

  怀孕:怀孕后需要注意的注意事项

  在身体允许的情况下,很多职场准妈妈们都是坚持到生产前的几个月才停止工作的。殊不知,怀孕后,许多在职场中养成的固有习惯此时看来都对孕育形成了或多或少的冲击,所以,准妈妈一定要格外的注意,以下四大健康守则,准妈妈一定要仔细看咯。

  健康守则一:减少或避免吹空调,警惕“空调病”

  空调虽然会给准妈妈带来凉爽的工作环境,但也很容易让准妈妈患上“空调病”,症状常表现为鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退等。准妈妈可以申请更换工作环境,到没有空调的房间工作,使用风扇降温、通风。如果你只能呆在“空调房”中,那需要与同事协商,每隔2~3小时左右就要通一次风,每次在半小时左右,如午餐时。准妈妈千万不可以坐在空调下,因为空调长时间直吹对准妈妈与胎宝宝的伤害非常的大。

  医生告诫:准妈妈可以根据空调开关时间,合理安排办公室内外工作,尽量减少在空调房的时间。准妈妈即使在使用风扇降温,也要避免离电扇太近,不能够直吹。

  健康守则二:缩短用电脑的时间,降低辐射

  怀孕前,你一定从未留意过自己使用电脑的时间吧,即使是工作之余找些休闲的事情来做也一定是在电脑上进行的,比如收收菜、打打游戏、淘点宝贝等等,就算什么都不做,也要一直开着电脑,认为这样可以随时用,避免了开、关机的麻烦。现在你的身份改变了,这些习惯也要改掉哦,工作完成后就要关闭电脑,不要在电脑上浪费太多的时间。

  医生告诫:准妈妈要留心别人的电脑从你侧面或背面散放的辐射。电磁辐射测定表示,在电脑显示屏的正面辐射远远低于电脑侧面、背面的辐射,因为保护屏屏蔽了大量的辐射。如果准妈妈坐在几台电脑的围挡中,那会是最危险的,我建议准妈妈请求将座位调换到靠窗的角落里,只靠近自己的电脑。

  健康守则三:保证适时适量的运动,防止浮肿

  孕中期随着宝宝体重的增加,孕妈妈的负荷也随之增大,尤其是对腿部的压力增加,很容易导致浮肿的发生,不要因为在办公室就相应的减少运动,这样只能让浮肿越来越严重,可以选择一些简易的方式缓解浮肿,每隔1小时左右,将自己的脚放在椅子上面一段时间,这样可以缓解脚部的疲劳。或是做做小腿按摩,严格按照淋巴回流的方向由下向上按摩,这样也可以降低浮肿的发生率。

  医生告诫:准妈妈的活动不能够剧烈,要禁止在办公室或活动区急行走动,否则胎宝宝很容易给您制造麻烦。准妈妈如果发现自己的浮肿发展的比较迅速,或是浮肿面积很大,已经蔓延到膝盖以上或脸部,那么就必须立即到医院进行专业检查,避免造成严重后果。

  健康守则四:不要忘记与宝宝交流,增进感情

  准妈妈可不能一工作起来就忘记了自己是个孕妇,肚子里还有一个小宝宝在等待和你说话呢,5个月以后的胎宝宝已经能够对准妈妈的声音有所认知,因此,准妈妈每隔30-45

  分钟要按摩一下自己的腹部,让宝宝感觉到存在TA的存在,增进你们之间的感情。

  医生告诫:准妈妈在工作中要控制自己的情绪与声调,不要长时间处于偏激、焦虑和愤怒的情绪之中,否则很容易使您的胎宝宝“感染”上某种焦虑、偏执的气质;准妈妈也不要永远沉浸在自己的工作中,忘了与胎宝宝的交流,这会增加宝宝患“儿童孤独症”的几率。准妈妈在孕期抚摸自己的肚子,轻言细语,可以给予宝宝一份安全感。

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  男人在床上如何努力才能够生儿子呢?

  据日本《科学》的一篇文章报道:在妻子受孕前的段时间内,丈夫通过调整饮食或适当增减运动量和能量消耗,有可能控制生育子女的性别。研究结果表明:丈夫精液呈弱碱性,妻子多生男孩;呈弱酸性,妻子多生女孩;呈中性,生男生女的几率相等。美国航天航空医学研究中心,曾对148名职业运动员、64名战斗机驾驶员和25名宇航员的子女的性别作了调查,结果发现他们的子女有96%是女孩,主要是由于他们要消耗很多的能量,使肌肉和体液中积累了较多酸性代谢物乳酸、铜酸,从而使可出生男孩的Y精子比X精子的活力失去得更多更快,这样他们所生的子女就很少有男性了。研究者指出,丈夫欲生男孩,应使体液维持弱碱性,方法是停止激烈运动,减少能量消耗;另外,日常应多摄入一些碱性食物如新鲜蔬菜、水果等。若欲生女孩,应略微使液酸化,办法是增加运动量和经常做室内体力劳动,日常多进食些酸性食物如大米、鱼、肉、禽蛋等。以正常的男女而言,在自然情况下受孕,生男孩和生女孩的几率,各占50%。有的夫妻特别喜欢男孩,有的夫妻特别喜欢女孩。我有个同学就特别喜欢女孩,她正准备要孩子,可是不想要男孩,最近她总是很积极的咨询我怎样才能生女孩?事实上,有7大技巧可以帮助你预定孩子的性别!

  生男生女技巧1饮食控制调节法这种说法是指由食物的酸碱性改变体内的酸碱度,以达到生男生女的目的。女性的阴道一般呈酸性,若在高潮时分泌碱性物质,则较适合Y精子生存,想生男孩者必须注意;想生女孩子则应维持体内的酸性环境。饮食控制是将食物分为酸性、碱性和中性,男性多吃酸性食物,女性吃碱性食物,可以帮助生男孩;而男性多吃碱性食物,女性多吃酸性食物,则对生女孩较有利。但是饮食改变体质的说法,仍未获得验证,想由此决定生男生女,可能必须靠机运。其实只要不偏食,均衡摄取各种食物,试试这样的方法也不错。酸性食物奶、蛋、鱼、肉类(如:牛肉、鸡肉、猪肉、鱼肉)酸味水果(如:番茄、橘子、草莓、葡萄、凤梨、苹果)希望生男孩:男性应以酸性食物为主希望生女孩:女性应以酸性食物为主碱性食物豆类(如:青豆、大豆、红豆、豆腐)青菜、莴苣、马铃薯、竹笋、洋葱、香菇、花菜、海带水果(香蕉、西瓜、枇杷)麦粉制品、牛奶、茶希望生男孩:女性应以碱性食物为主希望生女孩:男性应以碱性食物为主生男孩有益的食品虫草鸭汤材料和调味料:鸭子半只、冬虫夏草2钱、盐1小匙作法:①鸭子剁块、洗净、川烫、捞起。②冬虫夏草洗净,与鸭块一起盛入炖锅内,再加入6碗水。③将步骤②以大火烧开后,再转小火炖至鸭肉熟烂,最后加盐调味熄火。功能:①强阳补精,补益体力。适合男子体虚、阳气不振而欲生男者,以及腰常酸痛发麻、发冷者。②冬虫夏草是滋肺补肾的助阳良品红糟鸡材料和调味料:鸡腿2只、红糟2大匙、老姜1段、棉线(或缝衣线亦可)2条、酱油2大匙、糖1大匙作法:①姜洗净,切片;鸡腿剔去骨头,洗净拭干,以棉线捆卷扎紧。②起油锅,下姜片爆香,接着下红糟炒酥。③将步骤①和②的材料盛入锅内,再加1/2碗水和调味料,煮至鸡肉熟烂入味,即可熄火。④等到凉却,将鸡肉取出,拆出棉线切片,再将汁液淋上即可。功能:①养气益肾,帮助生男。手脚心经常发痒,长疹者宜多服用。②红糟鸡,活血益肝肾。生女孩有益的食品猪尾凤爪番茄汤材料:猪尾2只,凤爪3只,番茄1个,盐1小匙。作法:①猪尾凤爪分别洗净、剁块,川烫捞起。②番茄于表面轻划几刀,再川烫去皮,捞起切块。③将步骤①和②的材料盛入煮锅内,加5碗水熬汤,熬至猪尾、凤爪软熟,加盐调味即可。功能:这道汤能适度调节体质为偏酸性,且番茄含维生素C,有益铁质吸收,促进造血功能。茄汁排骨材料:排骨1斤,番茄1个,盐1小匙。作法:①排骨川烫去腥,捞起;先在番茄表面轻划数刀,再川烫去皮后,取出切块。②将步骤①的材料盛入锅内,加1碗水及调味料以大火烧开,转小火煮至排骨熟烂。酌加2大匙番茄酱,以加重口味。功能:多食用鸡、鸭肉、海鲜类的酸性食物以调节体重,能增加生女的几率。生男生女技巧2注意在房事重细节生男秘诀同房的时间--禁欲(约5天的时间)到排卵日前才能行房,之前仍可以有正常的性生活,因为排卵时期子宫颈呈碱性,有利Y精子生存。阴道酸碱度调节--同房时尽量接近排卵期,因为这段时间女性的分泌物呈碱性,可以帮助Y精子活动;或者排卵日前三天开始用苏打水冲洗阴道,增强阴道的碱性环境。同房的姿势--据说同房时要使女方达到高潮,较可能生男孩,因为女性高潮时,子宫颈分泌的碱性分泌物较多,适合Y精子活动,所以事前男方应多爱抚女方。此外,应采用插入较深的结合姿势,因为Y精子在阴道内侧较不活泼,若让Y精子较接近子宫颈处射精,则能:①减少精子突破重围的路程;②插入较深,女性较易出现性高潮。可尝试的姿势:正常体位、弯曲体位、后背体位、前座体位。生女秘诀同房的时间--排卵日的前两三天仍然可以有正常的性行为,并不必特别节制次数,据说同房次数越多,可以使Y精子数量减少,所以每隔一两天同房一次的频率最佳。想尝试者可依照自己的生理情况,再做决定。阴道酸碱度调节--排卵前有透明多量的黏液分泌出来,这些黏液会阻止精子进入子宫,而Y精子较不能适应酸性环境,若在阴道停留时间太长,可能在未到达子宫口时已经被淘汰,而X精子较能适应酸性环境,故可以游至子宫,顺利受孕。同房的姿势--同房时尽量避免女性处于高潮,且男性最好采浅插入的姿势,让射出的精子在酸性环境停留一会儿,让Y精子被自然淘汰,只留下X精子。适当的姿势:侧卧体位、伸长体位、骑乘体位、后侧体位。生男生女技巧3“洗浴”有讲究采用配制2%或2.5%的苏打水冲洗阴道后同房,可以增加男孩的出生机会。用30%或50%的食醋或1%的乳酸纳冲洗阴道后同房,可以增加生女孩的机会。生男生女技巧4“做爱”找时机德国研究人员则是针对1946--1995年间的出生记录进行追踪,并且对照当地的温度变化。结果发现,当地的四月到六月是男宝宝出生最多的月份,十月则是男宝宝出生最少的月份。进一步的分析显示,受精卵结合前一个月的环境温度,也就是男生与女生在性行为发生前的一个月所处环境的温度,是影响宝宝性别的重要因素。高温环境容易创造男宝宝,低温环境容易创造女宝宝。温度之所以会影响宝宝性别,研究人员的假设是:高温会影响精子的X染色体,让女宝宝不容易出生;低温会影响精子的Y染色体,让男宝宝不容易出生。生男生女技巧5农历法:几岁哪月受孕相传是由一名中国科学家发明的,并为此画成图表,埋在一个有700年历史的皇陵下。图表来历的真实性无从考究,但画法一目了然,根据农历算法,清楚列出18至45岁女性在不同月分受孕,就会产下男婴或女婴。妇女只须根据图表,按月“计划”受孕,就能控制生男或生女。生男生女技巧6根据地磁强度选择受孕时间相关调查结果表明,在地磁场强度下降的情况下男孩的出生率要高于女孩出生率。这就是说,在地磁活动减弱的日子里受孕,9个月后多生男孩,同女孩的比例是16:10。而当地磁场波动的曲线图达到最高极限时,女孩同男孩出生率的比例是15:10。科学家说,按照常规,每年的1月份是地球周围磁场的平静时期,但是今年的1月份非常特殊,磁场活动频繁。现在已经有3次关于磁暴发生的记录。按照地磁强度选择生男生女的时机。生男生女技巧7试管婴儿这种方法更加容易,想生男孩就生男孩;相生女孩就生女孩。照医生指示行事如愿生儿子梁美琪今年34岁,生了两个女儿后,她希望第三胎能生个儿子。她说:“我不是重男轻女,但有了两个女儿后,很自然希望能添个男的,这是人之常情。”通过亲友介绍,她找上一位妇产科医生,想听听医生的专业意见。一年后,她生下第三胎,如愿以偿是个男的。她不愿照片见报,但很坦然地接受访问说:“我觉得这个方法蛮准的,我之前之后有朋友试过也说有效。不过现在回想起来,我觉得挺辛苦的,像为怀孕而怀孕,之前要做很多准备工作,要量体温、算排卵期,行房前又有很多步骤要做。“我一心想要个儿子,所以很严格的照着方法做,不敢掉以轻心,有时先生想亲热,我也以时间不对为理由拒绝。总之,需要先生的的体谅和配合才行。”梁美琪说,过程当中,心理压力蛮大的,像是有一种负担,已经感受不到男欢女爱的乐趣。“谁叫自己‘gian’(想要)个儿子呢?只好辛苦点罗!”后悔?才不。看到儿子现在健康活泼,调皮捣蛋,梁美琪心里有说不出的高兴。

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  很多男女在对待两性生活的问题上,认为只要怀孕了就不能再做爱,其实这是不对的,在怀孕前三个月的时候,还可以做爱,而且更容易达到性高潮,不过不能为了达到性高潮玩的花样太多,玩的次数太多。

  新近的研究表明,孕期做爱对孕妇和胎儿都有好处。做爱期间,随着子宫的收缩、血管的充盈,可以运送更多的血液和营养,有利于胎儿成长。所以我们不应该在孕期放弃性生活,我们应该尽可能地享受它的快乐。

  怀孕期间可能需要采取某些特殊的性交姿势。这里介绍的各种姿势都允许阴蒂刺激。这一点十分重要,因为除非借助手的触摸,否则孕期性交姿势也许不能让你轻松达到高潮。

  请记住,随着怀孕进程的发展,在一个阶段合适的姿势在下一个阶段不一定合适,所以姿势的选择要不断地适应怀孕进程的发展。

  在头三个月当中,你的身体可能不会有明显的变化,所以尽管你感到不喜欢太深的插入,但仍然可能采取男上女下的姿势。如果你在上位或者坐在他的腿上,你将更容易控制插入的深度。如果你消化不良或心脏不好(这两种疾病常常导致早产),这种姿势也很合适。但是如果感到乳房易于受伤害并且想避免这个部位的抚摸,那么这个姿势可能不适合作。

  在妊娠的中间三个月内,虽然你可以用仰卧的姿势支撑胎儿的体重,但是你的伴侣却不能像过去那样靠在你的身上。你可以尝试以身体侧面着床,伴侣从你的后侧插入。

  为性爱营造情调气氛卧室该如何打扮

  好女孩的卧房没有必要变成一个令人望而生厌的所在。把你的爱巢想成不只有一张床而已──这是个让你在漫长而激情的性爱中,可以改善你性交技巧的完美场所。为了在性爱马拉松中保持良好状态,你应该先给你的卧房来点淘气的装饰,以便创造更多激情的嗡鸣声。

  1.将你不是那么性感的玩意儿搬到卧房之外:优雅的梳妆台很好,但请让你的保养品待在浴室里,衣服待在衣柜里,而动物标本的收藏请藏在视线看不到的地方。

  2.让你的床成为注意力的中心:别将它撞进角落里,或是靠在最后面的墙壁边。你的床至少要留三个不靠墙的边,好进行疯狂的嬉戏。

  3.增加一些镜子做为你的装饰:请不要太粗鲁,而且请挂面镜子在床的上方。镜子可修饰任何的房间,而且若好好摆放的话,还能为你的辛辣剧本增添些许视觉上的刺激(那种滚烫嘶嘶声)。

  4.将灯光调弱:尽可能摆放瓦特数低的灯泡来营造更浪漫的气氛,而且也别怕使用彩色灯泡。带有粉红色调的卧房可以忠於你好女孩的心。当你的房间暖起来时,他的热情也将随之点燃。

  闺房之外的居家乐趣

  没有什么比在卧房以外的地方做爱更能燃起热情的。因此,不妨将你的熔炉烧到最高点,让你的整座屋子热起来。

  尽管任何房间都能够成为风流运动的竞技场,但最容易搬迁的地方会是客厅。有沙发和软地毯作为如床般的游戏场,你会发现你不必熟谙任何玩这项游戏的新技巧。

  下一个要探索的房间是厨房和餐厅。但在此警告:不要太过期待烛光、柔焦般的浪漫晚餐性爱。在桌面过高又坚固的餐桌上,你会发现当你飘到九霄云外时,你的脚正距离地板有点距离的悬空着。

  在移到浴室前,你会希望不要等太久,因为在浴缸里的性爱可是结合了热度、压力、湿度和摩擦力?-这些都聚集在一个充满蒸气的场所里。更别提在水里做爱,简直会让你觉得自己比肥皂泡泡还要轻盈。所以,现在就准备好与泡沫共舞吧!

  别只在大房间里停留。环顾你的整栋房子,从洗衣机、烘乾机、楼梯到窗户旁,你会发现可以调情和欢爱的场所俯拾即是。

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