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怀孕:怀孕后需要注意的注意事项

发布日期:2012-12-26

  怀孕:怀孕后需要注意的注意事项

  在身体允许的情况下,很多职场准妈妈们都是坚持到生产前的几个月才停止工作的。殊不知,怀孕后,许多在职场中养成的固有习惯此时看来都对孕育形成了或多或少的冲击,所以,准妈妈一定要格外的注意,以下四大健康守则,准妈妈一定要仔细看咯。

  健康守则一:减少或避免吹空调,警惕“空调病”

  空调虽然会给准妈妈带来凉爽的工作环境,但也很容易让准妈妈患上“空调病”,症状常表现为鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退等。准妈妈可以申请更换工作环境,到没有空调的房间工作,使用风扇降温、通风。如果你只能呆在“空调房”中,那需要与同事协商,每隔2~3小时左右就要通一次风,每次在半小时左右,如午餐时。准妈妈千万不可以坐在空调下,因为空调长时间直吹对准妈妈与胎宝宝的伤害非常的大。

  医生告诫:准妈妈可以根据空调开关时间,合理安排办公室内外工作,尽量减少在空调房的时间。准妈妈即使在使用风扇降温,也要避免离电扇太近,不能够直吹。

  健康守则二:缩短用电脑的时间,降低辐射

  怀孕前,你一定从未留意过自己使用电脑的时间吧,即使是工作之余找些休闲的事情来做也一定是在电脑上进行的,比如收收菜、打打游戏、淘点宝贝等等,就算什么都不做,也要一直开着电脑,认为这样可以随时用,避免了开、关机的麻烦。现在你的身份改变了,这些习惯也要改掉哦,工作完成后就要关闭电脑,不要在电脑上浪费太多的时间。

  医生告诫:准妈妈要留心别人的电脑从你侧面或背面散放的辐射。电磁辐射测定表示,在电脑显示屏的正面辐射远远低于电脑侧面、背面的辐射,因为保护屏屏蔽了大量的辐射。如果准妈妈坐在几台电脑的围挡中,那会是最危险的,我建议准妈妈请求将座位调换到靠窗的角落里,只靠近自己的电脑。

  健康守则三:保证适时适量的运动,防止浮肿

  孕中期随着宝宝体重的增加,孕妈妈的负荷也随之增大,尤其是对腿部的压力增加,很容易导致浮肿的发生,不要因为在办公室就相应的减少运动,这样只能让浮肿越来越严重,可以选择一些简易的方式缓解浮肿,每隔1小时左右,将自己的脚放在椅子上面一段时间,这样可以缓解脚部的疲劳。或是做做小腿按摩,严格按照淋巴回流的方向由下向上按摩,这样也可以降低浮肿的发生率。

  医生告诫:准妈妈的活动不能够剧烈,要禁止在办公室或活动区急行走动,否则胎宝宝很容易给您制造麻烦。准妈妈如果发现自己的浮肿发展的比较迅速,或是浮肿面积很大,已经蔓延到膝盖以上或脸部,那么就必须立即到医院进行专业检查,避免造成严重后果。

  健康守则四:不要忘记与宝宝交流,增进感情

  准妈妈可不能一工作起来就忘记了自己是个孕妇,肚子里还有一个小宝宝在等待和你说话呢,5个月以后的胎宝宝已经能够对准妈妈的声音有所认知,因此,准妈妈每隔30-45

  分钟要按摩一下自己的腹部,让宝宝感觉到存在TA的存在,增进你们之间的感情。

  医生告诫:准妈妈在工作中要控制自己的情绪与声调,不要长时间处于偏激、焦虑和愤怒的情绪之中,否则很容易使您的胎宝宝“感染”上某种焦虑、偏执的气质;准妈妈也不要永远沉浸在自己的工作中,忘了与胎宝宝的交流,这会增加宝宝患“儿童孤独症”的几率。准妈妈在孕期抚摸自己的肚子,轻言细语,可以给予宝宝一份安全感。

  如果你还有其他疑问,请点击二色商城成人用品两性健康频道

  性爱技巧:正确的肛交插入技巧

  大约有43%的女性曾尝试过肛交,但只有不到30%的人觉得有愉悦感。肛交也是一种高风险行为(想想HIV吧),所以做的时候一定要使用强力的保险套来保护自己,而且一定要他慢慢来。肛门区域的组织都十分脆弱且没有弹性(不像阴道),因而很容易撕裂。

  肛交在绝大部分女性的愿望列单上排名都比较落后,因为大多数女性仍把它看作是禁忌的体位,而且觉得使用这种体位做起来会很痛/会染上些恶心的东西/最糟糕的是她们会受到粗暴的对待。但这并不意味着没有人去尝试。

  男性与男性、男性与女性之间的肛交:被插入方必须掌握控制权。由于肛交以及前戏时都有可能传播性病,在你的性伴的阴茎和你的肛门部位亲密接触前就应戴上安全套-即使他并不会插入。

  在你的性伴阴茎上的安全套外和你的肛门部位涂上大量的润滑剂。我建议你坐在你的性伴之上,这样你就可以保持控制。当他的阴茎头插进你的肛门,内外括约肌都会收缩,你会感到一阵剧痛。就此暂停!在30至60秒内,你的肌肉就会放松,然后你就可以安全地让他的阴茎继续插入。上下活动几下,这时你的括约肌会足够放松,让你们可以换任何喜欢的姿势了。

  在你让性伴的阴茎插入的时候不要刺激你自己的阴茎,这会引发强烈的反射,使你的括约肌收缩得更加厉害。

  女性之间的肛交:男女的肛管在生理和结构上并无差异,所以从技术上来说没什么大的区别。女同性恋者在用手或性玩具对肛门进行性刺激时,应戴上乳胶手套或安全套。如果不注意卫生,也容易传播性病。此外,使用大量润滑剂也是十分必要的。

  做法:肛交对大多数女性来说都是很痛苦的,因为要放松肛门肌肉(要同时放松两片括约肌)是很困难的。要克服这一点,最好的方法就是多涂些润滑剂,先将一只手指插入静止一分钟,然后向内推挤。这样有助于放松括约肌,阴茎进入时也就比较轻松了。我还要建议你使用以下这些最佳体位:

  1.仰卧,在臀部下方垫一个枕头。你可以把手放在大腿下面把大腿向后抬起以加大身体弧度,使他更容易进入。

  2.或者坐在他身上,向下将阴茎压入。

  3.或者采用从后方进入的体位。

  以上是对性爱技巧的详细介绍,希望能够帮助您,如果您还有其它更多更多问题,那么您可以点击二色商城成人用品两性健康频道

  从广义讲,任何方式的自我与互相间的抚摸刺激生殖器及其他敏感部位以求性快感和性满足的行为都可以视为SY。SY是一种常见现象,在男女老幼不同年龄皆有。

  从广义讲,任何方式的自我与互相间的抚摸刺激生殖器及其他敏感部位以求性快感和性满足的行为都可以视为SY。

  SY是一种常见现象,在男女老幼不同年龄皆有。但在青少年中最为普遍。

  SY是从儿童期就存在的行为,不过在儿童期多是由于无意识地偶尔玩弄生殖器、穿紧身裤、爬杆等活动时的摩擦使生殖器受到刺激并引起快感。无论男女,到了青春期后,由于体内的生理改变,都会自然而然地产生性的冲动和要求,这段时间处于性紧张状态,对性问题满怀憧憬、好奇、幻想。作为一种本能,他们会在性生理和性心理的驱使下开始有意识地SY。

  由于性冲动不是受大脑支配的而是由血液中的性激水平所决定的,所以这是一种不以人的意志为转移的自然现象。人从性成熟到能够合法地满足性要求——结婚,一般要等待7~8年或更久,而这段时间的性能量偏偏最高,总要寻找机会解除性紧张。在这种情况下SY大概是最方便,最安全的办法,它既不涉及异性或卷入感情纠葛,也不会导致性攻击甚至性犯罪的发生,所以是一种合理的解除性紧张的方式,同时也能够解决一部分因性问题而引起的社会问题。

  国内一组资料提示86%有SY史,发生SY的年龄多数从12~16岁开始,平均年龄14岁,与开始有遗精的年龄吻合。未婚男女,每月有规律的SY1~5次,以解除心理上的或生理上的满足,并不影响健康。但是,过度SY就属于一种心理障碍,并且会严重影响身体健康,造成一些泌尿生殖系疾并性神经衰弱等。

  主要表现为:

  (1)中枢神经系统和全身症状如意志消沉,记忆力减退,注意力不集中,理解力下降,失眠,多梦,头昏,心悸等。

  (2)泌尿生殖系疾病慢性前列腺炎引起尿频、尿末滴白、下腹及会阴处不适、腰酸无力、情欲减退、阳痿、早泄、不射精等。

  对于一般青年来说,SY超过一周一次就属于频繁。过于频繁的SY一方面使人精神、精力下降,SY后又造成一种精神负担而难以自拔,特别是一些人发生SY,会产生内疚和自责心理,往往想要改正,可是在生理的自发冲动下又难以自制,从善的心愿又遭到挫折,导致精神上的损害。

  青少年SY之后,往往产生追悔、羞愧、忧虑等复杂心理状态,并容易产生疲倦、腰酸腿软、精神萎靡、情欲减退、早泄、遗精、不射精等性功能衰退症状,严重时可导致神经衰弱以及由于反复性器官充血导致慢性前列腺炎等。

  如何防治SY?

  SY过度就需要防治。如果恣意SY,沉浸于不健康,必然荒废学业,损伤身体,尤其是处于性发育成熟期的青少年心理状态不稳定,更要提高自我控制和自我约束的能力。防治SY关键在于以下几点:

  1、对SY要正确对待,以预防为主,应用精神治疗、心理疏导的方法,加强精神文明建设和性教育,使注意力向德智体三方面全面发展,克服思想过于集中。

  2、注意生活规律与生活调节,避免穿着太紧衣裤,按时睡眠,晚餐不宜过饱,睡眠时被褥不要过暖过重,睡眠不宜仰卧和俯卧,晚餐不宜刺激性饮食如烟、酒、咖啡、辛辣之品。

  3、养成良好的卫生习惯,注意保持外阴清洁,经常清洗,除去积垢不良刺激。

  4、鼓励男女参加社会活动,减少对异性的敏感,避免早恋。

  5、对犯有SY习惯的青少年,不宜严加指责,应帮助他们,建立信心与决心戒除SY,切不能用夸大、恐吓的办法,否则会加重他们的思想负担。

  6、如有生殖系统炎症,服用消炎药等对症治疗,消除患者的不适。

  7、要正确地对青少年进行性心理和性生理卫生教育,使他们掌握有关性的基本知识,能够正确地处理性紧张与性冲动。青少年要克服SY习惯,切记以下几点:(1)要树立远大理想和抱负,将注意力集中在学习和工作上。(2)培养良好的爱好和兴趣,通过丰富多彩的业余生活将过于旺盛的性能量化解掉。(3)减少不良的性刺激,不要看不健康书籍和影视。(4)对过度SY的危害要有正确的认识,树立克服习惯性SY的决心,把自己从SY的精神压力下解放出来。

  网友倾诉:

  范先生清早起来,看到晨光中睡态撩人的妻子,心一动,于是抱住妻子就亲,想和她温存。

  范太太被老公吵醒,发现他性趣盎然,忍不住拒绝道:“别闹了!快七点了,该起床准备上班了!”

  范先生却嬉皮笑脸地纠缠不清:“来得及啦!我们快一点就行了!”

  于是不顾太太的反对,范先生匆匆和太太亲热了一次,范先生得到了满足,心情愉悦地出了门,但范太太心里却觉得自己的想法没受重视,有种被利用的感觉,心中一直不大舒服。

  范太太这种情绪一直持续到上班,尤其发现几张出货单出了问题,碰到的又是几个特别难缠的客户,害她费了好大的劲才安抚住客户,到下班的时候,她已经心力交瘁,特别渴望别人的抚慰。

  所以晚餐后,她早早洗了澡上床,范先生看太太一脸疲惫,想到早上的草草了事,觉得有点对不起太太,于是想在这个时候补偿一下,因此也跟着爬上床,想好好地疼爱太太一下。

  不料太太响应了他的拥抱及爱抚,却不想更进一步地做爱,范先生觉得好扫兴,不知道太太究竟哪里不对劲。

  张怡筠答:亲爱的,今天要开胃菜还是主菜?

  你也有过这样“亲爱的,你给的不是我要的”的经验吗?

  当两个人在同一张床上却有两个不同念头时,该怎么办呢?

  一般人都以为“性爱”必须包括“前戏”与“性交”两部分,才算完整。但事实上,“性爱”可以有不同的风貌。

  像前例中,范先生早上利用很短的时间,与太太匆匆相好,可称为“急就章的性”;而例子后半部,范太太只想要“前戏”部分,而不必要真正的肉体接触(所谓的“阴道性交”),这可称之为“爱抚的性”(warmsex)。

  不知你有没有想过,做爱就好比用餐,只想要“急就章的性”的话,就好比吃饭只吃主菜;而如果只要“爱抚的性”,那就像食欲不佳时,只想吃开胃菜,而舍主食了。

  当然,最令人回味无穷的是所谓的全套式的性爱,就好像全套大餐一样,包括了开胃菜(前戏)及主菜(性交)都有,甚至还有甜点(后戏)。男女双方悠然在优美的烛光中,慢慢地调情,从容地做爱,这当然是最理想的性爱大餐了。

  但有时候要是没有足够的时间或心情来享受全餐的话,男性通常希望光吃主菜,就可以满足欲火,不必花时间在开胃菜上;但女性却认为吃了可口的开胃菜,就心满意足了。

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