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怀孕:夏季准妈妈喝这些清凉有养身

发布日期:2012-12-26

  怀孕:夏季准妈妈喝这些清凉有养身

  夏至时节,天气热易流汗、盐分流失多;再者,孕妇体质较燥热,神经内分泌紧绷,容易食欲不振,因此,夏季准妈比较适合清补。那么,单就饮品来说,夏至准妈喝啥解暑又养身?

  怀孕:夏季准妈妈喝这些清凉有养身

  推荐1:奇异果酸奶

  材料:奇异果2个、酸奶250克

  做法:

  1、奇异果削皮切块;

  2、将奇异果、酸奶放入果汁机中,搅拌匀浆即可。

  专家点评:奇异果中的糖含量稍微偏高,但奇异果籽内含有丰富维生素E和C,果汁机打碎后与酸奶中的脂肪混合令果内的维生素E能更好地被吸收,血糖指数也相应降低,而酸奶中丰富的乳酸菌和钙质是很多饮品都难以媲美的。

  推荐2:芒果柳丁苹果汁

  材料:芒果半个、柳丁1个、苹果半个、蜂蜜1匙

  做法:

  1、平放芒果沿中间稍上(顺芒果核)切开,取上块,用水果刀在果肉上划若干交叉线,抓住两端翻面,取出芒果果肉块;

  2、将苹果和橙肉瓣切块,放入果汁机中;

  3、加入150毫升纯净水,搅拌30秒左右;

  4、搅拌完毕后,加入蜂蜜,即可食用。

  专家点评:芒果、柳丁、苹果,这三种水果都含有丰富的维生素C,短暂搅拌还能保留较多维生素,除果皮外,纤维素也基本保存了下来,果汁口味鲜美香浓,是孕妈咪美肤养颜的佳饮。

  温馨提示:

  准妈在孕期应该以喝白开水为主,矿泉水、淡茶水可适当喝。

  因为白开水经过煮沸消毒,清洁卫生,是孕妇水分补充的主要来源。矿泉水中有许多微量元素,品牌可靠的矿泉水卫生状况比较令人放心,也可以饮用。而适量的淡茶水,特别是淡绿茶,含有丰富的茶多酚和微量元素锌,可帮助消化,改善心肾功能,促进血液循环,预防妊娠水肿,促进胎儿生长发育。

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  巧克力让女人性欲连连

  据澳大利亚新闻网站报道,一直以来,女性把巧克力与性意识、性行为浪漫地联系起来,巧克力成为一种“爱的象征”。目前,英国和意大利科学家则给这两者之间建立了科学联系。

  根据意大利科学家的研究,那些长期嗜好巧克力的女性在性愿望、性激励以及性满意度上的基数是最高的,而英国科学家的研究发现,嗜好巧克力的男性在这些方面并不是很高。

  这项研究还表明,那些在年轻时有混乱性行为的男性在日后很容易患上前列腺癌。同时,拥有多个性伴侣的人,感染人乳头状瘤病毒(HPV)的风险增大,而且感染这种病毒可能会引发一系列的基因突变,在数十年后很容易患上癌症。

  目前已经发现,人乳头状瘤病毒与女性的子宫颈癌有关联。但是,最新的研究指出,这种病毒也可能导致男性患上前列腺癌。如果这一研究得到证实,那么就可以解释为什么在西方国家,这种疾病的发病率出现激增的原因。

  伦敦内科与牙科学院的内科肿瘤学教授提姆-奥利夫指出:“女性在十几岁和二十岁时多容易感染人乳头状瘤病毒。”而根据瑞典科学家的研究,那些带有高强HPV33(同样可以导致子宫颈癌)抗体的男性也可能患上前列腺癌。

  在有关巧克力与性之间关系的研究上,来自意大利米兰的研究人员对163位女性食用巧克力和她们性行为之间的关系进行了研究。这项研究发现:“那些每天食用巧克力的女性往往比那些不嗜好巧克力的女性,在性欲望上要高出很多,巧克力对女性的性特征有着积极的生理影响。那些性欲较低的女性在食用了巧克力后,往往会出现明显的性冲动。”

  研究人员指出:“巧克力不像是食物,而是一种药。那些由于月经而导致情绪不定的女性,在性功能上也会下降,而这个时候,吃一些巧克力将会提高她们的性功能。”

  研究人员还对吸烟和咖啡与性行为之间的关系进行了调查,但没有发现这两者与性行为有任何联系。

  近年的临床实践中发现,许多男性体内雌激素水平越来越高,有的甚至比正常值高出2-3倍.专家透露,这种"现状"甚至形成了年轻化的趋势.以往来看性爱功能障碍或者不育的都是四五十岁的中老年人,现在三十来岁的年轻人也越来越多.

  专家表示,男人体内的雌激素增加如此之多,主要与环境污染、不法食品添加剂和糟糕的生活方式有关."农药、化肥、各种杀虫剂、塑料、橡胶制品、废气、废渣等,这些有毒有害物质经过农作物的吸收,从家禽、家畜到积蓄至人的身体中.由于这些物质的化学结构与雌激素结构十分接近,因此,人体内蓄积的雌激素水平也越来越高."

  除此之外,很多食物也含有有害添加剂.如甲鱼,有的不法饲养者为了催促甲鱼快速长大,便给它们注射雌激素或服用避孕药.与此类似的还有鸡、鸭、鹅、鱼等动物.这些食物吃得越多,摄入的雌激素也就越多.值得强调的是,"有些专为女性研制的化妆品中含有一定量雌激素,长期使用也会破坏男性生殖健康."专家说.

  "由于对性知识缺乏,因多量手淫或性交失败等,都会引起男性逐渐对性生活要求减低或完全缺乏."周少虎表示,夫妇感情不融洽或性生活配合不和谐都是"危险信号","害怕女方怀孕、分娩,或对性生活看法不正确、或因性生活犯过错误,精神上产生负罪感、精神受过创伤等,会导致大脑皮层的性欲中枢的兴奋受到抑制."

  几乎三分之一的男性有射精过早的问题,而五分之一男性总是会担心自己在床上的表现."担心自己的床上表现不好和高潮时的射精来得太早(俗称早泄),形成操作焦虑.此外工作压力和自尊心也是一个很重要的因素.过多的顾忌也会造成性冷淡."周少虎说.

  对于夫妻关系,专家建议,朝夕相对并不一定就提高性生活质量,需要创造一些浪漫增加性吸引力."很多情况是,经常看到熟悉的面孔反而会让丈夫失去性趣,正所谓小别胜新婚,通常欲望之火的熄灭并不是因为缺乏见面,而是见得太多了."

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