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怀孕:夏季准妈妈喝这些清凉有养身

发布日期:2012-12-26

  怀孕:夏季准妈妈喝这些清凉有养身

  夏至时节,天气热易流汗、盐分流失多;再者,孕妇体质较燥热,神经内分泌紧绷,容易食欲不振,因此,夏季准妈比较适合清补。那么,单就饮品来说,夏至准妈喝啥解暑又养身?

  怀孕:夏季准妈妈喝这些清凉有养身

  推荐1:奇异果酸奶

  材料:奇异果2个、酸奶250克

  做法:

  1、奇异果削皮切块;

  2、将奇异果、酸奶放入果汁机中,搅拌匀浆即可。

  专家点评:奇异果中的糖含量稍微偏高,但奇异果籽内含有丰富维生素E和C,果汁机打碎后与酸奶中的脂肪混合令果内的维生素E能更好地被吸收,血糖指数也相应降低,而酸奶中丰富的乳酸菌和钙质是很多饮品都难以媲美的。

  推荐2:芒果柳丁苹果汁

  材料:芒果半个、柳丁1个、苹果半个、蜂蜜1匙

  做法:

  1、平放芒果沿中间稍上(顺芒果核)切开,取上块,用水果刀在果肉上划若干交叉线,抓住两端翻面,取出芒果果肉块;

  2、将苹果和橙肉瓣切块,放入果汁机中;

  3、加入150毫升纯净水,搅拌30秒左右;

  4、搅拌完毕后,加入蜂蜜,即可食用。

  专家点评:芒果、柳丁、苹果,这三种水果都含有丰富的维生素C,短暂搅拌还能保留较多维生素,除果皮外,纤维素也基本保存了下来,果汁口味鲜美香浓,是孕妈咪美肤养颜的佳饮。

  温馨提示:

  准妈在孕期应该以喝白开水为主,矿泉水、淡茶水可适当喝。

  因为白开水经过煮沸消毒,清洁卫生,是孕妇水分补充的主要来源。矿泉水中有许多微量元素,品牌可靠的矿泉水卫生状况比较令人放心,也可以饮用。而适量的淡茶水,特别是淡绿茶,含有丰富的茶多酚和微量元素锌,可帮助消化,改善心肾功能,促进血液循环,预防妊娠水肿,促进胎儿生长发育。

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  “反身而诚,乐莫大焉”只有我们做到真诚无伪,才可使内心无愧,坦然宁静。一个人的诚信可以给人带来精神上的快乐,相反,一个不讲诚信的人也会令别人因此而痛苦不堪。社会中的诚信是如此,家庭中的诚信也一样。一个家庭当中,夫妻双方维系感情的纽带就是相互的信任、忠诚。然而在很多家庭矛盾当中,“诚信”一词却成了负面效果的始作俑者,在这里,它的含义被定义为婚姻破裂的导火索。

  今年32岁的张晴是一个典型的家庭主妇,她的老公李凡在两年前被提拔为公司的运营总监。两年之中,向来老实憨厚的李凡在妻子面前仿佛变了一个人。当上总监之后的他为了公作上的业务经常和其他公司的合作人出入休闲娱乐场地,为了公司,为了家庭,李凡在深知老婆性格的情况下,开始对老婆撒起了善意的谎言。将喝酒说成开会,将夜总会说成生意场……虽然李凡并没有去做那些出格的事,但妻子却还是弄出了疑心病来。事情慢慢变得复杂起来,一边是遮掩一遍是怀疑,恶性循环的结果就是“没事也有事了,离了。”

  离婚后,他们的朋友问他为何要说谎,李凡苦笑道:“我老是在那些地方混,怕老婆起疑心啊!”又问张晴为何会怀疑,她伤心地说:“这种人太不让人放心了,他天天都在外边花天酒地,我如何能信他?”

  上述案例当中的夫妻双方,导致他们婚姻失败的其实并不是某一方存在错误或有缺陷,而是他们双方之间出现了问题。他们之间没有建立过一种可以相互信任的诚信关系,丈夫最大的失误是对自己的妻子不诚实,欲盖弥彰;而作为妻子,如果对丈夫多一点理解,对自己的爱多一点自信,也不会让本来莫须有的问题导致婚姻走到尽头。

  “婚姻诚可贵,诚信不可抛”夫妻之间有的不仅仅只是一纸婚约,结婚证不是双方的诚信保障,真正的诚信保障是来自双方内心的真诚。有很多失去真诚后的“不信任”是因为沟通不畅而产生的隔膜;也有许多是因为当事人的心态错位造成的,他们所谓的“怀疑”只不过是一种想像而已。

  总之,不管发生的原因是什么,只要诚信缺失就会“怀疑”存在,夫妻间的生活就不会和谐美满。所以,建议这些尚处于此种困惑当中的人们:“给别人空间,也给自己自由;给别人真诚,是给自己公道。”

  (文/浮夸)

  身体机能会影响性生活,但身体恢复后还存在一些不良心理的话,那也是会破坏性生活的。心理因素往往更不容易被发现,也不容易恢复。那么到底有那些心理因素会破坏性生活呢?下面让我们一起来看看!

  1.沮丧:A君和B女士结婚仅五年,但他们的性生活已经相当乏味。B女士不再对做爱感兴趣,A君因遭拒绝心情不佳,他们为此经常闹别扭,寻究原因主要在于B女士的沮丧情绪。半年前,B女士的母亲去世了,她非常难过,从而情绪压抑。而A君不明白妻子的沮丧会持续六个月,并且对性生活失去兴趣。其实,每个人遇到情感损伤、经济问题、工作挫折或处于非常的压力时,都会发生沮丧。在心理医生的帮助下,A君认识到应该更加谅解妻子,而B女士也觉得应该通过治疗从沮丧心情中解脱出来,并致力于改善他们的关系。A君和B女士经努力,他们的关系逐渐恢复正常。

  2.自私:C君和D女士结婚十年之后,彼此对性爱都失去兴趣。通过心理咨询,发现问题在于缺乏互相赞美和支持。咨询中,C君抱怨D女士把他所做的事都视为理所当然,D女士承认这一点。但是她说,他也从未称赞她或关注她。一个男人得不到称赞和一个女人得不到称赞同样可怕,都会使他们的情感上有缺陷。咨询后,C君和D女士意识到互相赞美和热情的重要性。

  3.性禁忌:E君和F女士结婚了四年,E君性无能的情况愈来愈严重。E君是由于性的禁忌而陷于痛苦的处境。他觉得“好女孩”不该和性扯上关系,由于认为妻子是个“好女孩”,因此,在与妻子做爱时总感到紧张并自责,最后发展到不愿意和她做爱。心理医生告诉E君,试着对性采取一种较为开放的态度,和E女士坦诚地谈这个问题。并且在无法从事性活动时不要老是想着这件事,学习放松训练,以改善此时的焦虑和紧张情绪。最后,E君克服了这个问题,与妻子拥有正常而快乐的性生活。

  4.性神话:性神话虽与性禁忌是两个极端,但它同样会损害人的性关系,G君和妻子就是个例子。G君有一些单身汉的朋友,他们经常吹嘘他们的性冒险,G君也从一些电视录像中看到介绍性技巧的表演,他渐渐觉得若有所失,以为他和妻子的关系没有其他人那样奇妙。心理医生告诉他,此种性的竞技是违反自然脱离实际的。G君和妻子终于了解他们是被夸大的性神话所欺骗了。

  5.缺乏适应性:婚姻是一年又一年的连串关系:结婚、生孩子、孩子成家立业,然后是自己退休……心理学家认为,一对夫妇每次从一个人生阶段进入另一阶段时,必须调整他们的婚姻关系,而在变动时期,性生活可能会休止一段时间。K君和L女士结婚数年有了个将入学的孩子后,开始觉得彼此不能再适应对方,性生活也因此停顿。通过心理咨询,他们认识到,问题在于他们无法适应有了孩子这一新关系。他们现在不仅是夫妻,他们还是父母,这意味着他们同时扮演这两种角色,他们必须调整各自的心态以便融洽地相处。在他们适应后,性关系又恢复正常,且再度成为让他们欢愉的事。

  6.不和谐:M君和P女士有个读初中的女儿,这对夫妇的性生活正每况愈下,通过心理咨询,他们发现存在于他们之间的不和谐总是存在。他们对教养孩子的观点完全不同,M君对孩子是自由而宽容,而P女士却十分严厉,随着女儿的成长,这个问题变得愈来愈明显。P女士甚至认为M君对女儿太关注而忘却了妻子的存在。他们经常公开争吵,使得他们的性关系在紧张的压力下,几乎陷入休止状态。心理学家认为,良好的性关系是以共享生活中的观点作为基础,随着和谐共处而更加愉快。如果夫妇达不到共同的观点,冲突可能继之而起,使“性趣”消失。夫妇两个都必须试着去了解另一个人,他们必须能够坐下来谈他们的意见。在心理医生的帮助下,M君和P女士最后终于研究出一套折中的方法,明确规定他们的女儿什么事可以做,什么事不能做。在发生和女儿有关的问题时,他们就会回想当初的协议。紧张消除之后,他们终于又和好如初。

  所谓“知己知彼百战百胜”,要想性生活也百战百胜的话,可不要让以上六种不良心理让性生活功亏一篑!

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