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晒太阳对孕妇有好处吗

发布日期:2012-12-26

  晒太阳对孕妇有好处吗,准妈妈该如何晒太阳

  首先,不要隔着玻璃晒太阳。阳光中的紫外线有利于合成维生素D,但紫外线无法穿透普通的玻璃。坐在屋子里隔着玻璃晒太阳实际上只是得到了阳光的温度,却拒绝了日光的营养。所以准妈妈尽可能在自然条件下接受阳光。

  其次,尽量保证每天的日晒时间。准妈妈要把晒太阳作为每日必修课,晒太阳要足量,冬季每天不少于1个小时,夏季每天不少于半小时。特别是那些久坐办公室或在地下室等场所工作的女性更为重要。另外,紫外线还有杀菌功效,半个小时左右的日晒就能起到对皮肤和房间空气的消毒作用。

  第三,掌握每天最佳日晒时间。上午9-10点,下午4-5点,这是人们总结的每日最佳日晒时间。而在这两个时间中间的中午,阳光中的紫外线过强,长时间日晒会对皮肤造成伤害。

  第四,注意季节性,避免盛夏暴晒,冬季不足。晒太阳也要考虑季节因素。如果处于夏季,则要尽量避免暴晒,适当减少晒太阳时间。一方面是为皮肤健康考虑,阳光中的紫外线过强会伤害皮肤,孕妇本来就容易发生色素沉淀,暴晒会让雀斑、痣等颜色加深。另一方面,暴晒会让体温迅速升高,影响胎儿正常发育,还可能发生中暑。所以在夏季准妈妈尽量避免直晒,可以在树荫下享受散射,外出衣着尽量透气、轻便。如果皮肤对阳光敏感,可以选择物理性防晒为主的防晒用品。而到了冬季,则要尽量多外出晒太阳。

  第五,选择最佳防晒品。孕妇晒太阳时要注意摘掉帽子和手套,尽量将皮肤暴露在外,让阳光与皮肤亲密接触。但由于孕妇对日光中能使人晒黑的UVA更为敏感,遭遇阳光后,会比其他人产生更多的色素沉着,如原有的色素痣(俗称痦子)开始扩大,面部雀斑也会加重,甚至有些色素痣还可能变成黑色素瘤。所以,在多吃含Vc比较高的果蔬同时,孕妇最好使用物理性的防晒霜,因为它的化学成分少,很天然且不含铅,对胎儿没有影响,化学防晒霜或美白霜最好不要用,因为有的里面含有铅、铬等元素。

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  类似这种情况并不少见,值得引起广大产妇及其丈夫的重视。

  何时恢复性生活好?一般情况下,产后第6~8周后恢复性生活,对产妇保健无大妨碍,是安全的。即使有些人分娩顺利,子宫恢复较快,体质又好,性生活也不可过早恢复,分娩后4周之内,绝对不可进行性生活。这是因为分娩时被撑大了的阴道壁粘膜变得很薄,子宫内部有裂伤,完全愈合需要3~4周时间。而且,分娩时开放的子宫口,短期内也不能完全闭合。因此,在产后4周内性交,不仅阴道壁粘膜容易受伤,病菌也会乘虚而入,引起子宫内感染,发生产褥热等严重疾玻特别是少数人在产后2周内,恶露未净的情况下就过性生活,很容易导致产褥热,危险性更大,必须坚决杜绝。丈夫要体贴,虽然产后4周以后可以恢复性生活,但由于产后身体尚未完全恢复,性器官也有失调感,对性生活要求一般不如孕前那样强烈。同时,卵巢激素的作用还不够充分,阴道粘膜的柔软度也稍差一些。

  这些都需要丈夫的体贴和合作,在刚恢复性生活时,动作要轻柔,节奏要慢一些,准备时间宜更长一些。否则,如不注意到上述变化,丈夫只顾满足个人性欲,不体贴和关心妻子,很容易引起妻子的不快甚至反感,有可能导致女性的性冷淡。

  勿忘避孕。由于产后月经不准、不稳定,不应以为没有月经就忘记避孕。因为,有些妇女产后3~4个月就可能恢复月经,如不采取避孕措施,可能很快就受孕。所以,要求从产后恢复性生活开始,不管月经是否来过,都应同时采取有效的避孕措施,切不可抱有侥幸心理。

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  "性爱合同"是由洛杉矶性学专家兼律师爱娃·卡得尔发明的.卡得尔介绍说,当初之所以会想到发明"性爱合同",完全是机缘巧合:"当时我的一名客户跑来向我诉苦,他头天晚上的约会真是糟透了,尽管他和女方都是自愿发生性关系的,但是女方后来却扬言要控告他性侵犯.于是我突发奇想,何不在事前先签一份性爱合同呢?那样一来不就什么麻烦都没有了吗?"

  其实此类"性爱合同"并没有在流行开来.毕竟一般人本身的艳遇几率以及被利用性都不强,连"一夜情"都依然是极少的时候,"性爱合同"是更小众的文件了.据了解,近年来类似的情形在明星巨富间比较流行.一般是由男方提出签订,他们当中有的是体育明星,有的是影坛大腕,有人是商界巨贾,这类人在生活中常是女性追逐的焦点,梦中的情人.明星、大腕、大亨、巨富们,之所以炮制出这样的一个"性爱合同",也是经验之作了.

  人有七情六欲,大人物们都有.但他们去一趟酒吧,在旅途上结交一个普通朋友,都要比寻常人付出更大的代价.毕竟他们在明,别人在暗.他们永远不知道坐在自己旁边的人是为了什么和自己交往,不安全感已经变成他们必然的心态.一些女孩子甚至把他们当作自己的事业来追求,想方设法追逐、靠近他们,当然有的人如愿以偿两情相悦,也有不少只是镜中花水中月,黯然神伤.

  于是,"一朝被蛇咬,十年怕井绳"的观念之下,明星巨富们便想出了这样一个既能偷惺解馋,又可避腥气上身的自以为"两全其美"的"招数",问题是,这种游戏规则永远只限于夫妻性生活的"游戏",当当事人双方对此都拥有如此心态时,也可想而知镜花水月的时候只能纵逝而无法长久,一纸合同或许也就成了对人性最大的讽刺.

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  一直以来,对完美性爱的追求成了人们不断努力的目标。但左右性爱质量的因素也不时出现新的变化。

  一般,我们会给男性的勃起状态分级,硬挺如小黄瓜的是四级勃起,“微软”的是三级勃起,勃而不硬的是二级,只见胀大但毫无硬度的是一级。只有四级勃起状态,才能保证高质量的性爱。临床上,勃起硬度不足以插入、维持时间过短的人,都可能是患有勃起功能障碍。目前,临床上已经有了能确切改善勃起状态、帮助患者获得理想勃起(四级勃起)的药物。患者可向专科医生咨询具体治疗方案。

  近日进行了一项“性爱质量由何决定”的网络调查显示,多数人对影响性生活的关键因素有了较清醒的认识。其中,六成多的人选择了“性爱时间”和“勃起状态”。中华医学会男科学分会主任委员、北京大学人民医院泌尿外科主任医师朱积川教授在接受采访时欣喜地说:“这是国内首个非专业医生进行的、数据较全面的调查,和国外的相关调查数据基本吻合。”

  本次调查共有6065人参与,男性占69.58%。朱积川说,男性更愿意参与这类调查,是因为他们更关注自己的性能力,希望利用各种手段提高性爱质量。在调查中,仅有29.95%的人觉得自己的性生活质量很高;高达46.47%的人认为“一般”;17.82%的人觉得“不太好”;还有5.76%的人表示“说不清楚”。对此,朱积川认为,“说不清楚”其实是一种回避态度,其潜台词就是“性爱质量不高”。“这么一算,约23%的人对性生活不甚满意。这和国外相关调查的结果相似。”

  回答“哪些因素是性爱的关键因素”时,有36.74%的男性选择了“性爱时间”,33.45%的男性选择了“勃起状态”,12.67%的人认为是“阴茎尺寸”,还有17.14%的人认为是“环境”。从中可以发现,勃起状态和维持时间是男性最“操心”的问题。“也正是这两个因素,决定了性爱的质量。”朱积川说,有太多的文章、研究告诉我们,性爱是一件“神圣”的事情:需要浪漫的背景音乐、香薰蜡烛、沐浴清洁的身体、不受打扰的时间和各种温柔的前戏。其实,这些被夫妻们过于关注的细节,只是性爱中的辅助因素,真正决定性爱质量的关键,还是男性的勃起状态和维持时间。没有这两点,任何花哨的手段都是空谈。“更进一步说,其实,维持时间也取决于勃起状态。因为没有理想充分的勃起,维持时间多长都是没有意义的。

  朱积川强调,人们应摆正自己的性爱态度,不要道听途说,用一些歪门邪道来改善性生活质量。有一句谚语说得好,“最好的春药是爱情”。有两情相悦为前提,再加上正规药物和治疗“护航”,让性爱焕发生机将不再是难事。

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