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前列腺增生宜食豆类忌喝咖啡

发布日期:2016-08-24

  前列腺增生症(BPH),旧称前列腺肥大,是老年男子常见疾病之一,为前列腺的一种良性病变。其发病原因与人体内雄激素与雌激素的平衡失调有关。近些年前列腺增生的发病率呈现持续上升状态。

  中国人自古讲究饮食,作为中老年男性的常发病,更多的人开始关注前列腺增生的饮食问题。哪些是容易加重前列腺增生症状的饮食?哪些又对前列腺增生起到了预防的作用呢?

  豆制品预防前列腺增生

  专家指出,在饮食方面,虽然锌是有利于前列腺炎的治疗,但是摄取过量反而会有发生前列腺增生的危险。在日常生活中,可以多食用一些大豆制品,因为大豆制品和亚麻籽中含有的植物雌激素中的某些成分有抑制前列腺增生的作用。

  针对于前列腺增生的致病因素,医师指出,我们在生活中要注意养成良好的生活方式和饮食习惯,并且更重要的是持之以恒的贯彻实行,而且由于这些原因也可以导致心脑血管疾病,所以不但心脏的健康得以维持,就连男性的前列腺也会变得较健康而不易产生疾患,即便已发生的前列腺疾患也可能因此变得较稳定而不再恶化。

  什么食物加重前列腺增生?

  1、咖啡:前列腺增生病人要尤其注意少饮用含有酒精和咖啡因的饮料。

  2、辣椒:前列腺增生的病人要注意在饮食中避免食用过多辛辣刺激性的食物(如酽茶、芥茉、辣椒等)。

  3、某些药物:要避免服用影响膀胱收缩功能的药物。

  良好的生活习惯有助缓解病情

  1、日常要均衡饮食、适量运动控制体重,避免肥胖发生,就算已经发生良性前列腺增生,如果能够好好地控制自己的体重,也可以缓和前列腺增生成长的速度及降低排尿障碍的严重程度。

  2、维持每周快步走二至三小时。有研究证实,男性每周持续快步走二至三小时,良性前列腺增生的发生率会降低四分之一左右。

  3、平时不要突然暍大量的水使膀胱急速膨胀。

  4、夜尿情况严重者睡前应少饮水。

  5、不要憋尿过久,不要久坐。

  偏方不可当药吃

  网上流传很多对前列腺增生有治疗作用的小偏方:生南瓜子、番茄、枸杞、核桃、薏米,等等。对此,专家指出,目前为止,还没有相关的研究证实这些食物的治疗作用,但是在临床上见过食用后有效的案例,但由于患者食用的量、时间都不同,所以也无法得出相关结论。专家建议,对这些无伤人体健康的食物不妨一试,但绝对不能用这些代替正规的药物治疗。

  所以说,预防前列腺增生不仅要注意平时的饮食禁忌,还要适宜运动,不可随意用药,不要憋尿过久,不要久坐。

  夫妻也有“高潮日”

  每个人都可能经历这样的时刻:你本来熟悉的爱人在某一天突然显得性感无比,让你动心。虽然爱人还是老样子,可对你却像产生了一股新的吸引力。近日,英国学者在性爱健康网站上撰文解释了这一现象。

  英国学者发现,每个人都有自己的性周期。跟情绪涨落周期、女性月经周期一样,这种生物节律会有规律地延续一生。男性通常以15天为一个循环周期,女性则以27天为一个循环周期。每个周期的最后一天为性高潮日,周期中间的一天为性低潮日。

  专家认为,虽然夫妻二人的性周期不一样,但通常一对夫妻的性高潮日135天会重合一次,即一年内有两三天保持一致。在性高潮日重合这天,如男女相会,往往会一见钟情;如果过性生活,则会如胶似漆,难分难舍。

  专家认为,这个发现可在一定程度上解释,为什么男女两性交往的时候,很腼腆的男人有时也会表现得较主动;而女性在一个月中的大多数时候会表现出性冷淡和被动状态。

  专家建议,为使夫妻恩爱、感情日深,应当掌握自己的性节律,特别是要珍惜“性高潮日”。

  阴茎是男性生殖器官的重要部分,对一个男人来说非常重要。早在远古时代,阴茎就出现在石刻图腾上,充分体现了人们对生殖器官的崇拜。阴茎的大小有种族和个体的差异,我国男子(18-45岁)的阴茎长度(非勃起)在4.5-8.8厘米之间,平均为6.5厘米,横径平均为2.5厘米,阴茎中部平均周径为8厘米。

  那么,怎样测量阴茎的长度呢?

  这里教你一种医生常用的方法。非勃起阴茎长度的测量:室温18℃,取直立姿势,将阴茎提起与身体呈90°,用直尺测量阴茎上方的耻骨联合处到阴茎头顶部的长度。勃起阴茎长度的测量:取直立姿势,用手捏住阴茎头用力拉向前方,牵拉到不能延长为止,用直尺测量耻骨联合到阴茎头的长度(牵拉后的长度与勃起的长度基本相同),大于或等于8厘米为正常。值得提醒的是,有些男人由于肥胖,腹部脂肪较多,使一部分阴茎埋在脂肪内,使阴茎看起来较小,测量时可用手推小腹脂肪。不过阴茎小一点的男人也不必在意,只要做爱的方法得当是不会影响性生活的。

  推算阴茎长度是否正常的公式:

  国际男性保健组织(MTD)通过近30年研究得出:

  正常阴茎长度M=(身高T-105)0.618/3.14(厘米)

  正常阴茎直径D=M/3.14(厘米)

  (欧美=亚洲/1.414/0.618)厘米

  阴茎长度标准:疲软时小于5厘米

  有人曾做过关于阴茎长度满意度的调查,有近七成人“非常在意阴茎的大小”,其中有近两成人希望“有种灵丹妙药可以使它立刻变大”。在被调查人群中,有近六成人认为“老二”应该有14-18厘米长。

  可实际情况却没有男人们想象的那么理想。资料显示,美国成年男性阴茎勃起平均长度约为15厘米左右,我国成年男性平均勃起约为13厘米左右。

  性学专家认为,其实人的阴茎和身材高矮、胖瘦等一样存在很大差别。调查过1000例正常成年男子:常态下阴茎长度范围为4.9-8.6厘米,平均6.55厘米。那么,怎样才算是真正的小阴茎呢?专家表示,成年人阴茎短于5厘米,同时睾丸小于8毫升,特别是缺乏第二性征才算阴茎发育不正常。这样看来,绝大多数都合格。

  男人总以为老二“伟岸”才重要,上面说到绝大多数男性老二的长度都合格,此时技巧可能更重要,因为性生活不同于动物的交配,它是一种交流亲密的方式,情感、健康的体魄、幽默等都是性的催化剂,而不仅仅是一个硕大的生殖器。

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  □江津

  夏季,大家穿得越来越凉快:男人露出健美的肌肉,女人穿着薄如蝉翼的裙衫。这些强烈的视觉冲击能激发夫妻间的情欲。但中医师指出,夏季来临,夫妻在行房时要有所节制,尤其是中老年人,要注意三方面。

  首先,夏季暑湿当令,会影响人的体质。这就是人们常说的“苦夏”。此时,人容易出现倦怠无力、食欲不振、腹胀、心悸、出汗、失眠、多梦等神经衰弱的症状,这些都会使体力下降。

  其次,夏天炎热,人体分泌的汗液本来就多,加上性欲让人兴奋,很多人会发现自己还没过性生活,就已经大汗淋漓。出汗太多,会伤阴耗气,此时行房,中老年人及身体虚弱者容易虚脱。对情绪紧张或身体虚弱者来说,性生活后排汗过多的现象也应警惕,这可能是疾病的信号。

  最后,有些人为了在凉爽中享受性爱,往往会将空调温度调得很低,这样很不明智。因为夫妻在获得性高潮后,毛孔张开,凉气易入侵,抵抗力低的人便会出现感冒症状。人体局部受冷导致血管收缩,还会出现肌肉酸痛、软组织损伤等。

  因此夏天出汗太多时,最好别行房。性爱后,不要立即冲冷水澡或喝冷饮,应卧床休息片刻,然后再起来冲温水澡。

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