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前列腺增生宜食豆类忌喝咖啡

发布日期:2016-06-28

  前列腺增生症(BPH),旧称前列腺肥大,是老年男子常见疾病之一,为前列腺的一种良性病变。其发病原因与人体内雄激素与雌激素的平衡失调有关。近些年前列腺增生的发病率呈现持续上升状态。

  中国人自古讲究饮食,作为中老年男性的常发病,更多的人开始关注前列腺增生的饮食问题。哪些是容易加重前列腺增生症状的饮食?哪些又对前列腺增生起到了预防的作用呢?

  豆制品预防前列腺增生

  专家指出,在饮食方面,虽然锌是有利于前列腺炎的治疗,但是摄取过量反而会有发生前列腺增生的危险。在日常生活中,可以多食用一些大豆制品,因为大豆制品和亚麻籽中含有的植物雌激素中的某些成分有抑制前列腺增生的作用。

  针对于前列腺增生的致病因素,医师指出,我们在生活中要注意养成良好的生活方式和饮食习惯,并且更重要的是持之以恒的贯彻实行,而且由于这些原因也可以导致心脑血管疾病,所以不但心脏的健康得以维持,就连男性的前列腺也会变得较健康而不易产生疾患,即便已发生的前列腺疾患也可能因此变得较稳定而不再恶化。

  什么食物加重前列腺增生?

  1、咖啡:前列腺增生病人要尤其注意少饮用含有酒精和咖啡因的饮料。

  2、辣椒:前列腺增生的病人要注意在饮食中避免食用过多辛辣刺激性的食物(如酽茶、芥茉、辣椒等)。

  3、某些药物:要避免服用影响膀胱收缩功能的药物。

  良好的生活习惯有助缓解病情

  1、日常要均衡饮食、适量运动控制体重,避免肥胖发生,就算已经发生良性前列腺增生,如果能够好好地控制自己的体重,也可以缓和前列腺增生成长的速度及降低排尿障碍的严重程度。

  2、维持每周快步走二至三小时。有研究证实,男性每周持续快步走二至三小时,良性前列腺增生的发生率会降低四分之一左右。

  3、平时不要突然暍大量的水使膀胱急速膨胀。

  4、夜尿情况严重者睡前应少饮水。

  5、不要憋尿过久,不要久坐。

  偏方不可当药吃

  网上流传很多对前列腺增生有治疗作用的小偏方:生南瓜子、番茄、枸杞、核桃、薏米,等等。对此,专家指出,目前为止,还没有相关的研究证实这些食物的治疗作用,但是在临床上见过食用后有效的案例,但由于患者食用的量、时间都不同,所以也无法得出相关结论。专家建议,对这些无伤人体健康的食物不妨一试,但绝对不能用这些代替正规的药物治疗。

  所以说,预防前列腺增生不仅要注意平时的饮食禁忌,还要适宜运动,不可随意用药,不要憋尿过久,不要久坐。

  一次美好的性爱能让生活变得更加有趣,让人更容易接受生活中的烦心事。这在男性身上体现得尤为明显,有时效果能长达一周。

  美国加州大学心理学家对1.6万对夫妻进行了为期10年的跟踪调查,结果发现,性爱质量高的夫妻感情更融洽,即使一些平日看来繁琐、无聊的生活小事,他们也会饶有趣味地共同解决。

  研究者指出,一次成功的性爱能让男女双方大脑内多巴胺的分泌明显提升,由此带来一种高度的亲密感,增进两性间的默契程度,这对男性的作用尤为明显。

  (《生命时报》)

  令男人痴迷的幻想

  几乎所有的女人都会幻想自己是一个漂亮出众、身材修长、性感可爱、魅力十足的女性,幻想有一大群男人围着自己恭维、殷勤,而自己则"控制着自己""控制着男人""控制着局势",总是自己"恩赐"某个出色的男人近身.这种性爱幻想太普遍了,因为哪个女人不希望有尽可能多的男人拜倒在自己的裙下呢?

  为娼的幻想

  这是一种说出来非常尴尬的"性幻想",大多数女人在性爱中性情羞涩,有关"为钱做爱"性幻想可以帮助她们打消这种"社会性"的羞涩,在幻梦之中启发自己潜意识中的真正性欲.这到底是什么缘故?由于"义务性的性爱"中所包含更多的是感情上和道德上的因素,这对于"原欲"或多或少地有所掩饰或压抑,那种如果男人是花钱与之做性交易,那么女人就可从某种程度中,从这种"精神的束缚"中暂时解脱出来.

  还有一种原因,男人付钱,必然会挑选漂亮、性感、性能力强的女人,说明她们的魅力是如此之大,以至于男人们情愿付钱与她们做爱;还有一个原因,就是女人通过这种想象,可以从某种程度上唤起他们的犯罪感,这种违常的心理状态,可以亢奋他们的肉体,刺激她们的性能力,而且还可以满足她们的"性暴"心理.

  性行为:找好时机性爱更容易怀孕

  在对不育夫妇进行诊治时,我们会强调性交的时机和频率很重要。这时许多夫妇都会告诉我他们也很重视排卵期,经常会用一些排卵试纸甚至B超监测排卵,试图提高受孕率。可是这种并不是一个最好的选择。

  精子排出体外后在女性生殖管道中平均的存活时间分别为:阴道0.5~2.5小时,宫颈48小时;子宫24小时,输卵管48小时;而一个卵子从卵巢排出在输卵管存活约为12~16小时;受精的发生是在输卵管的卵丘或附近。

  虽然排卵后卵子刺激的一些趋化因子会加速精子的运行速度,但是排卵后精子再起跑肯定会失去很多受孕机会。

  所以目前男科专家建议精子提前起跑,即在排卵前一周每两天性交一次,这样可使精子提前或准时到达输卵管和卵子会合。已经有研究报道这种性交方式比排卵后性交的受孕率有显著提高。

  另外,平和的心态对受孕也起着很重要的作用。临床上也经常见到一些夫妇双方生殖功能检测都是正常的,可就是迟迟不能受孕。

  这些患者中有部分人就是心态出现了问题,长期焦虑紧张(包括工作、生活以及对生育的)可影响男性的性功能及精液质量,以及女性的排卵及卵子功能。甚至性交前或性交时的焦虑紧张就会造成男性的不能勃起或射精不充分影响精液质量,或者影响女性的卵子功能,大大降低受孕的概率。

  所以,不要过分关注排卵期的问题,除非为了监测排卵功能或寻找排卵规律,一般只要有月经中期排卵的概念就可以了。过分关注会增加焦虑紧张的情绪,反而会降低受孕的机会。

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