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怀孕:怀孕后为何会孕吐?孕吐怎样缓解?

发布日期:2012-12-26

  怀孕:怀孕后为何会孕吐?孕吐怎样缓解?

  什么是孕吐?

  孕吐是早孕反应的一种。妊娠以后,大约从第5周开始(也有更早些开始的)会发生孕吐。特别在早晚会出现恶心,没有任何原因就发生呕吐。本来正在安稳地吃饭,可一闻到味道就恶心。食欲彻底消失了,体重也下降了,大都有各种类型的头痛。这时就会担心会不会影响胎儿。

  孕吐的原因是什么?

  目前为止,还没有人知道孕吐的确切原因,但这很可能是孕妇体内发生多种变化的共同结果,其中可能包括:

  •怀孕早期,人绒毛膜促性腺激素(hCG)水平的迅速升高。人们不知道人绒毛膜促性腺激素是否会直接导致恶心,但从时间上来看是非常吻合的:恶心最严重的时候,也是人绒毛膜促性腺激素水平最高的时候。

  在怀孕早期,另一种激素——雌激素水平的迅速升高,也被认为是引起孕吐的一个主要原因,当然其他激素也可能有所影响。

  •怀孕期间嗅觉和对气味的敏感度提高了。比如,有人在隔好几个房间的地方煎香肠,一个刚刚怀孕的妇女竟然能闻得到这种气味,并立刻引起恶心反应。这种现象并不少见。这种敏感性也可能是雌激素水平升高所导致的。

  •肠胃变得脆弱。有些准妈妈的胃肠道对孕早期的各种变化更为敏感,所以,更容易感到难受。

  怎样缓解孕吐?

  1、针灸

  2、控制餐厅温度,尽量使自己感到凉爽,可以减轻恶心的感觉。

  3、用微波炉烹调,不仅食物较清淡,还可以最大限度地减少油烟等不良味道。如果没有微波炉,那么在煮饭时和就餐后,要保持空气流通,尽快散尽油烟和饭菜味道。

  4、在手帕上滴几滴你不会感到恶心的味道(如柠檬),当闻到“难闻”的气味时应急使用。

  5、孕吐时可以吃这些

  

  缓解孕吐食谱,而且孕吐的孕妇还需注意,孕吐后吃什么好。

  孕吐可以吃药缓解吗?

  1、每天50毫克维他命B6。

  2、每天25毫克维生素C,配合5毫克维生素B1同时服用。

  孕吐对宝宝有影响吗?

  在4个孕妇中,大约就会有3个孕期会出现孕吐的症状。轻度到中度的恶心以及偶尔呕吐,一般不会影响宝宝的健康。只要没有出现脱水或进食过少的情况,即使你在孕早期(怀孕前3个月)体重没有增加,也没什么问题。

  3、除非你贫血,不然不要摄取铁补充剂,铁补充剂会使你的胃不舒服。

  孕吐,会在什么时候结束?

  虽然孕吐的感觉的确不太好受,但好在对大多数准妈妈来说,它一般不会持续太长时间。

  大概有3/4的准妈妈会在孕期的头3个月里感到恶心,甚至经常呕吐。恶心感通常从怀孕6周左右开始,但也可能早在怀孕4周就已经开始了。在此后的1个多月里,这种症状会越来越严重。

  大约有一半的准妈妈到孕14周时,就不再感到恶心了。剩下的大多数人则还需要1个月左右的时间,才会感到恶心症状慢慢减退。不过,此后孕吐还有可能会卷土重来,贯穿你的整个怀孕期间。

  哪些准妈妈会孕吐比较严重?

  1.容易晕车、晕船、偏头痛。

  2.怀的是双胞胎或多胞胎。

  3.你的母亲或姊妹有过孕吐的症状。

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  1、男人需要学会什么样的手段

  当我同女人探讨她们最想从男人那里得到什么的时候,她们不只一次地告诉我,希望自己的爱人可以放慢手的速度。缓慢的爱抚可以增加女人性的快乐。

  男人则不同。直接抚摸会带给他巨大的快感。不少女人并没意识到这一点,而男人也因为等候了非常长时间,却没有得到刺激而变得沮丧。

  男人需要练习延缓节奏。当男人学会有意识地给女人带来美妙的刺激时,习惯将演化为一种本能。男人需要记住,想增加女人的快感,就需要推迟直接的刺激。这将花费更长的时间,有时即便花了非常长时间似乎也没有任何进展,但最终的效果是女人的快感会更加强烈。

  2、有技巧的女人和男人这样做

  有技巧的女人总是直接刺激男人最敏感、最能唤起性欲的部位;有技巧的男人则首先刺激女人最不敏感、最不能唤起情欲的部位。有技巧的男人首先刺激女人最不敏感、最不容易唤起情欲的部位。有技巧的女人首先刺激男人最敏感的部位。掌握了挑起女人性欲的艺术,男人对激发伴侣的兴奋与快乐就会充满信心。而这种信心本身就足以让女人兴奋。下面,我们将探讨如何增加性信心。

  男人的信心,使女人确信他要做什么,确信即便有什么不对劲儿的地方,他也可以灵活处理。男人也同样会兴奋,为了女人的信心,只不过两者的表现不同而已。不管是女人还男人,性信心都是性爱的基本刺激因素。当男人感觉到女人对自己有信心时,更易变得兴奋。假如女人的眼睛传递出这样的信息--我相信可以和你共度美好的时光,男人就不会在性爱时手忙脚乱。尤其当女人主动同男人亲热时,男人更是兴奋异常。

  然而,假若女人看上去太过自信,仿佛性爱尽在掌握之中,那么,就可能带有藐视男人的味道了。男人会怀疑自己能否满足她的要求,会怀疑自己能否持续足够长的时间让她高潮频仍。当然,女人对自己有信心是件好事,然而,似所有高级卧室技巧一样,女人满足男人的能力是通过帮助男人成功地满足自己来体现的。在性爱中,女人满足男人的能力是通过帮助男人成功地满足自己来体现的。

  3、和性爱交个朋友

  在开始有关性的研讨之前,我曾经做了九年的禁欲僧人。作为一名僧人,我教学生精神哲学和沉思冥想。到了27岁的时候,我的生活发生了本质性的变化。我不再当和尚了。我还俗到红尘世界中。

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  在性生活过程,有些夫妇在持续时间较久、动作过于剧烈、体力消耗较大的情况下,也会出现疲劳难消的现象.

  出现疲劳的具体原因:平素有坐骨神经痛;椎间盘突出压迫神经;运动不足,稍劳累就易抽筋;在冷气房中做爱,臀部保温不足而散热过度;在水中做爱,用力方法与平时不同;屈身于很小的空间,例如汽车坐椅或狭小的房间中;女性躺在太高的床上,男性踮着足尖做爱.

  这些因素均可导致臀肌疲劳,局部处于缺血、缺氧状态,性生活进行到一半或射精时,容易引起盆底及臀肌痉挛,疼痛难忍,进而发生勃起功能或射精功能失常.

  预防性交疲惫甚至腰背疼痛,首先要保持适度的性生活.性生活是否适度,可用性交次日的感觉作为判断标准.如果双方不觉疲劳,而是精神饱满,精力充沛,这就表明性生活是适度的.

  倘若出现精神不振、头重脚轻、食欲下降、头昏心慌等现象,则应加以节制.如果此前曾经有过性交中或性交后腰背痛,要避免以往所用方法与姿势,适当改变体位,如女性主动位不失为一种好的方法.

  当出现明显的疼痛或每次均有性交中或性交后腰背痛时,要及时到医院就医,查明原因,合理治疗.

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  全世界只有汤加人以肥为美,而绝大多数文化并不赞同这种审美观点。尽管如此,男子肥胖尚容易为人们所接受,“将军肚”似乎还显示出魁梧与权势。女性肥胖将导致身价大跌,就算高官厚禄也免不了让别人在背后说几声“像个老大妈似的”,这种评头品足的称谓使她们难免产生挫折感或失落感。但人们越来越关注的是肥胖与多种健康问题的密切关系,如心脏病、糖尿病、脂肪肝、动脉硬化等。虽然从专业人员角度分析超重者的心理特征不应与体重正常者有明显差异,性关系也不应存在什么困难,但事实上有些人确实因为肥胖而影响了她们的性表达能力或滋生出一些更为严重的心理问题。

  有些明显超重的妇女对自己的身体形象缺乏自信心,甚至感到极度不安,如不愿让伴侣见到自己的裸体形象,坚持上床前把灯关掉。由于情绪波动或生活难题而强迫性进食,她们对饥饱的信号变得越来越不敏感,从而对食量失去控制。她们似乎在心理上对食物成瘾了,只有在进食时才会摆脱各种社会的或精神的压力而不为他人的情绪所左右。当青春期便开始肥胖时,她们的社会活动机会会减少,因而会感到被抛弃、孤独、缺乏自尊,若这种局面持续下去就将导致她们缺乏人际交往的技能和经验,性心理的发育也将不健全。

  肥胖妇女在减肥过程中也可能遇到性问题,因为她们没有足够的时间来适应自己的新身体形象,如对方性要求的增强使她们感到畏惧。另外,有些人对减肥怀有过分的期望,满以为减肥会把丈夫早已别移的恋情收回来,然而,幻想并没有使所有问题挥之而去,生活也并没有自然而然地变得尽善尽美,于是心理不平衡会激发更严重的婚姻冲突或性冲突。因为肥胖不仅仅是热量摄取大于消耗的生理因素所决定的,还受遗传、心理等多方面因素的影响,所以只采取节食、细嚼慢咽,甚至抽吸脂肪、胃气球手术或肠道改造手术措施,并不一定能带来持久的减肥效果,有时还会出现反跳现象。

  近20年来,国外注意到一种新的饮食障碍,称为贪食症,它指的是那些一方面暴饮暴食,另一方面却又通过自我呕吐、滥用通便剂或利尿剂、过度锻炼、禁食来保持较低水平的体重的患者。暴饮暴食多因过分节食等因素而激发,也可因精神极度痛苦造成,此外便是为了增强她们的性吸引力,以挽救自己濒临破裂的婚姻关系。年轻妇女易于发生贪食症,她们会因婚姻、性或事业上遇到的困难而丧失安全感,这种冲击会使自己失去控制能力。当然,她们的暴饮暴食并不会获得预期的效果,因为她们需要的并不是苗条而是有意义的人际和婚姻关系。

  贪食症患者和肥胖症患者的性感受、性欲和性活动普遍降低,她们的主要问题往往不是这些性问题,但又与性问题密切相关。她们容易缺乏应有的责任心,容易伴有一些人格问题或人际关系问题,社交活动能力差,丧失生活斗志和追求。为了促使这些问题的克服,应通过教育和心理治疗鼓励病人正视自身形象和自我价值,消除种种不安全感和焦虑,鼓起勇气建立正常的人际交往和社交能力,改善夫妻关系,注意从根本上加强夫妻间情感的沟通,这样才会恢复自信心,恢复正常的饮食习惯。

  那么过度减肥会对性产生任何危害吗?

  当前人们普遍关心的两大热门话题是控制体重和提高性生活质量,许多人常常为此而烦恼。这两方面的文章比比皆是,多如牛毛,但却很少把它们联系起来考虑,现探究一下二者之间的内在联系。

  减肥及保持体态的苗条修长以符合社会对女性形象和角色的要求,并容易得到男子的青睐。保持体形追求美感本是好事,但许多人决未想到凡事都有个界限,做过了头就会影响健康,有的女青年竟然因过度减肥患上神经性厌食症,甚至付出生命的代价。如一位女高中生就因为有人说她丰满而开始盲目减肥,没过几个月体重是下来了,人却虚弱得连体育课都上不了了,而且闭经带来的心理打击简直让她失去自信。虽然顽强的她总算迈进大学门口,但父母看着她那弱不禁风的样子除了偷偷流泪又有什么办法呢?这真是何苦呢!

  人们对神经性厌食症的认识已超过100多年,该病在过去20年中有了明显增多,这一方面是实际发病率的增高,另一方面也是因为诊断水平的提高,使过去漏诊和误诊的病人得到明确诊断。这种饮食障碍的早期诊断和治疗可以使死亡率由10%-15%降至0%-5%。神经性厌食症是一种厌恶食物及害怕身体发胖超重所造成的涉及躯体、情绪和行为改变的复杂症状。她们视食物为可怕的敌人,于是尽量避免进食,自己制造饥饿,发疯似地锻炼,总是阅读和收集食谱,热衷于烹调。虽然没有任何人对这种疾患具有免疫力,但它多见于青春期女性,男女发病之比为1∶9。她们多来自中上层社会的家庭,家里往往由女性所主宰,女儿多、儿子少,双亲年龄较大。虽然父母认为家庭稳定和幸福,但实际上隐藏着紧张和婚姻冲突,或家属中具有情感障碍历史或酗酒史。她们往往自信能控制生活,脱离社会,十分内向,她们竭力成为一个尽善尽美主义者。她们从小就是“模范”儿童,对体象具有曲解,把体重限定在过低的目标上,尽管已经十分消瘦仍不满足,厌食往往刺激她们的身材过度增长,又瘦又高。

  许多女性并不一定是厌食症,但具有亚临床饮食障碍,她们就像厌食症一样把精力过分集中在体重上,结果也会过度刺激身体长高,也会出现厌食症常见的月经不调,只是较少发生闭经。

  过去认为厌食症是患者反抗她们主观上所不能接受的性冲动和性感受的一种防卫机制,然而最近认识到饮食障碍更多地来自社会观念(强调消瘦为美和健康)对比较脆弱的个体的影响。性特征的变化,如青春发动期后身体迅速女性化可以激发女孩的性顾虑和无意识的性畏惧(她们并不一定承认这一点),特别是乳房的发育、月经初潮和与异性接触后的性感受,这些可能成为青年女性生活中的重大心理危机,人们大约在20多年前就观察到神经性厌食者的性厌恶,因为抑制性性教育使她们深信性是坏事,贞洁是女性崇高的美德和最大的本钱,性表达是令人可畏的事,这些混乱的错误认识使她们害怕成为性成熟的人。和正常同龄人相比,拒绝性行为的神经性厌食者表现出性心理不成熟,这与她们患病前的人格和心理发育不成熟有关。她们对女性生殖器的解剖、月经生理、生育与避孕、性知识等了解得极少,她们也从不阅读与生殖和性有关的书籍和材料,从不在镜子中观看自己的裸体,讨论性问题时十分勉强和困难。她们不喜欢日益隆起的乳房,厌恶月经,厌恶生殖器,害怕妊娠,尤其是周围男性对她们日益女性化的体形的评头品足更激发了她们的紧张与不适,甚至对此感到十分畏惧,于是她们拚命抑制性感受,回避性接触机会,往往对性冲动产生严重的阻抗和自责。厌食成了她们对抗性冲动和性感受的一种自卫机制,企图以此维持青春期之前的稳定平静的生活;也有些妇女具有创伤性性经历,她们往往以此作为一种防卫措施,认为过度消瘦可以增强所谓的安全感。她们往往过于消瘦并伴有闭经,体重剧减带来的这种生物学退行性变化已诱发生殖内分泌和激素水平的紊乱。与性功能表现最有关系的莫过于垂体促性腺激素和性激素的降低,它与绝经期妇女外周雌激素下降后出现的垂体促性腺激素水平均升高相反,所以神经性厌食症的生殖内分泌异常的特点是下丘脑性性腺功能低下,相关激素的水平均低下。若为男性则可见血清睾酮水平的下降。

  病情较轻者对性行为将采取消极态度,她们的性心理发育较慢,结婚较迟,性欲低下,婚姻关系不成熟,害怕阴道检查和分娩疼痛。对自己的性感受和性行为常常感到内疚和自责,出现心理冲突,能参与性活动但多无反应,不能享受性快感,对男子的依赖性强。如果保持活跃的性活动,她们可能因为盆腔区域脂肪的减少而出现性交疼痛或不适,性交时也将缺乏润滑。这种疾患也见于男性,说明这些病理变化并无性别依赖性。

  神经性厌食症常导致闭经并继发生育力下降,但重新获得规律性月经周期将直接与病人的体重恢复的程度有关,大多数继发性闭经的妇女在体重恢复正常后月经也恢复正常,过早的绝经是相当罕见的。至于具有原发性闭经的神经性厌食症妇女能否获得正常的月经周期则尚无定论。

  即使这些妇女康复后仍面临社交能力不强的问题,她们拥有的结婚或维持性关系的机会往往较少。她们可以获得生育能力,只要她们能获得相应的体重恢复,她们的子女在出生时和儿童期都是正常的,但新生儿期的死亡率却明显增高。她们在抚养孩子时总是有意识地限制孩子的热量摄取,对这些情绪不稳定的母亲的子女应给予适当的监护,以防孩子发生营养不良。

  治疗方法包括增强营养,恢复体重,接受性教育,注意性感受。还应对这些病人进行脱敏治疗,这样她们对形体改变和行经就不会感到焦虑和失控,可以理解这些发展是身体成长和健康的信号,是令人想往的女性化和成熟的指征。一旦通过心理治疗,病人的自尊和自我想象得到改善,她们就会乐意接受正常发育的进程,在适当的鼓励下开始广泛的社交来往和从事正常的性活动。在瑞典的一项调查表明有80%的14-20岁的年轻女性认为她们超重,应该节食,所以不适当地控制饮食是一个值得注意的普遍性的问题,它是神经性厌食症的重要致病原因,加强宣传教育是预防的重要措施。

  饮食与性并非风马牛不相及,这一点应该引起人们的注意和重视,所以保持健康的心理状态和正常的性心理发育是不容忽视的性教育的重要内容之一。

  摘自:肥胖对性有何影响,中国性科学2012-04

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