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吊带装MM如何预防颈椎病?

发布日期:2016-09-01

  爱美之心人皆有之,但是绝不能以牺牲健康为代价。只要做好适当的预防工作,平时多注意保养颈椎,爱穿吊带衫的MM其实也有办法在夏天美美地秀出自己傲人的身材,远离颈椎病。

  1、注意保暖

  在有空调的办公室里,最好在吊带装外面穿件外套,以免颈部受凉,引发或加重颈椎病。本身已有颈椎不舒服者,更要避免长时间穿吊带装。或者还可以佩带质地柔软的丝巾,这样既保护颈椎,又不失礼仪。

  2、适当做工间操

  不要久坐,利用工间休息练习一下颈椎操端坐,全身不动,单头部运动,分别做低头、抬头、左转、右转、前伸、后缩;顺、逆时针环绕动作。每次坚持5分钟,动作要轻缓、柔和。

  3、摆对电脑显示屏

  研究发现,40%的女性脖子提前衰老都是由于显示屏位置摆放不正确造成的。如果显示器偏左,就会使得你左半边颈部肌肉紧绷,反之亦然。所以办公室电脑显示器必须依正中线放置。另外显示器上的起点线必须与你的眼睛保持在同一水平面,不能摆放过高或过低。

  4、经常自我按摩

  颈部自我按摩可以改善局部血液循环,缓解软组织紧张,消除颈肌疲劳。防止颈部僵硬。常用的颈部自我按摩手法如下:

  1、用双手拇指腹部在风池穴(头颈交界,后正中线旁一指凹陷处)点按l~2min。

  2、用左手或右手拇、食指自颈后拿捏颈椎两旁肌肉,或用双手拇指腹部揉按颈椎两旁肌肉2~3min。应重点拿捏或揉按酸痛点,即阿是穴。

  3、将一侧手经前方放至肩上部,用手指腹部揉按或拿捏冈上部肌肉2~3min、再用掌侧叩击冈上部肌肉10次。

  自我按摩保健方法简单易行,可每日早晚各按摩1次。颈部疲劳不适时,可随时按。

  5、每周做一次SPA

  澳大利亚女性健康协会做过一项研究,专家把50个经常感到颈椎疼痛的女性分成两组,一组进行传统意义上的淋浴疗法,即将喷头水流开大、开猛,让水束大力敲击疼痛部位;另一组进行每周一次的SPA温热水疗。

  4周后发现,第一组女性的脖子疼痛状况并无改变,而第二组女性颈部韧带紧张度明显好转。专家认为,这是由于SPA能加速血液循环,软化颈后肌群的原因。

  前戏玩多长时间才是最好的呢?

  查《现代汉语词典》对“前戏”没有解释,但望文生义,所谓前戏,应该是指上床后对女性爱抚等行为,就像游泳之前需要暖身一样。为了要促使亢奋较慢的女方进入状态,事前的准备工夫真是必要。而这些事前的准备工夫就称之为“前前戏”和“前戏”。

  BAR

  是一个让人足以放松的地方,有音乐、有美酒、偶尔弥漫过来的香水味,在解放人们紧绷的神经。此时再多的言语都比不上眼神的暗示!灵活的指头若有似无的碰触,全身细胞

  也因而HIGH起来,随着音乐曼妙起舞……爱在蔓延的情绪已悄悄地铺排成功,你们的两人世界就此展开……

  PARTY

  狂欢就趁现在!你们两人的身躯相拥,一同分享无尽的浪漫!凑近对方的耳垂轻轻吹气,外加一声甜腻性感的ILOVEYOU……对方想要逃出你设下的情欲陷阱,都很难!

  电影院

  恐怖片是最好的催情剂,文艺爱情片会让你们更贴心。但若没有心情或对象时,则选择动作片、喜剧片或卡通片,让自己享受一段优哉时光吧!黑暗的空间里彼此十指交错,可以轻轻在他的掌心写下ILOVEYOU的爱情符咒,随着剧情节奏的起伏,若有似无地靠近对方的胸膛。空间够大的话,还可以把双脚缠绕在他的腿上,适时地给予一些温暖的刺激……也许,电影还未散场,你们的情欲指数却早已沸沸扬扬!

  车内

  狭小的空间内,能发生的事情不多吗?错了!在他开车疲倦时,你可以帮他按摩颈肩舒压,用灵巧的双手释放关爱的能量。放一张你们都很喜欢的轻音乐吧!等车停妥之后,献上你鼓励的吻,手指不时在方向盘与排挡杆上游移,将驾驶座的椅子往后倾倒,让他舒服地躺下享受你曼妙的服务……车子终究会停下,而你们的亲密关系才刚要开始……

  其他公共场所

  公园、百货公司……等公共场所,都可以是你们“前戏”的延伸,只要注意不要忘情到打扰其他人即可。此时最重要的是眼神的互动流转,以及肢体的轻微碰触,若有似无的笑意暗示,都可以成功地引诱对方。

  有此一说

  日前,一家网站对4404人的“前戏”时间进行了调查,结果如下:

  5分钟以内36.7%1616票

  10分钟左右34.2%1504票

  15分钟左右16.9%744票

  25分钟左右12.3%540票

  如有更多问题请点击二色商城成人用品两性健康频道

  对男人来说,一个把喜怒哀乐全部押在自己身上的女人,令他们感到恐惧。

  我们身边经常会发生这样的事情:一个男生长年累月都处于一种稳定的关系中,看起来他也是真心爱这个女生。然而,说不定哪天,他抛下一句“我认为我不适合结婚”便逃之夭夭。但随后,他也许会迅速开始一段新的恋情。

  是什么让一个男人从一段稳定的感情中落跑,重新开始轰轰烈烈的感情呢?这看起来似乎是一团难以解开的迷雾。即便你们处于同居状态,也未必能保证你的男友可以认真考虑结婚这件事。

  还记得那段著名的八卦吧:高大英俊的本·阿弗莱克和性感妖娆的珍妮佛·洛佩兹相爱了,他们浪漫得一塌糊涂,什么烛光示爱,玫瑰传情……电影里能演到的泡妞高招,小本几乎都能耍得有模有样。

  在所有人都期待着眷属终成的那一刻,小本竟做了落跑新郎。红颜大怒且颜面大失的J.Lo于是放出话来:小本有婚姻恐惧症!(意思是,他连我都不娶,更不会娶别人。)结果令所有人大跌眼镜,与珍妮佛分手后不久,小本不声不响地娶了姿色风头都略逊一筹的珍妮佛·加纳利,并很快拥有了爱情结晶。

  估计我们的性感女神到今天也没想明白:我这令多少男人七荤八素、梦寐以求的佳人,竟然在这最后一个关键环节掉了链子。她的内心也肯定问过那个经典的“赤名丽香式”问题——能做的我都做了,我究竟有什么地方拴不住男人的心呢?

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  男人会娶……百变女

  当前热播的美国连续剧《迷失》的结局总是给人留下很多未解的问题,这是为了吸引观众迫不及待的盼望下一季的出现。同样的,能让男人念念不忘娶回家的女人,也必然是令他产生期待感和饥饿感的。

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  女人的魅力来自出乎意料的惊喜,总是能呈现自己不同以往的一面,总是充满对新鲜事物的探奇心态。对男人来说,这类女人更能让他们相信,婚姻并不是爱情的坟墓,生活不是一成不变的。和她生活在一起,对男人来说是一种冒险,他抱回家的不是一只沉甸甸的大衣橱,而是一个百宝箱,那里面会飞出什么?下一秒会怎样?天知道。

  男人会娶……闷骚女

  没有男人不爱美女,如果再加上“性感”二字,这个女人简直是所向披靡……慢着,“性感”只是你吸引男人的第一步。可能因为“性感”,他请你床上,却把你拦在红毯外面。

  河利秀曾经无限失落地谈起她的前一任男友,他爱得无法自拔,甚至决定不顾世俗和她结婚。但当他看到河利秀写真集中那些暴露性感的照片,得知无数男人为了想买她的身体宁愿一掷千金,终于忍无可忍地提出分手。“我不愿意和其他男人一起分享你的身体,就算是通过电视和照片,也不行。”其实想想,无论是河利秀还是我们,都不能责怪这个男人的自私,我们甚至应该同情他的遭遇。发现男友偷瞄马路上的美女,我们心里都会不爽半天,更不用说男人看见自己的女人用态度和身体公开取悦别的男人。

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  导读:性爱是一门学问,其中蕴涵着许多有趣的知识。近日,美国“趣味科学网”刊文列出了“10大性爱新发现”。了解这些知识,能帮你成为性爱高手。1.男人性爱年龄比女人长。

  尽管男人平均寿命比女人短,但是在性生活方面,男人优势更大。美国一项新调查发现,男人的平均性年龄是70岁,而女人的平均性年龄是65岁。

  2.老年人也能拥有正常性爱

  。《新英格兰医学杂志》刊登一项研究发现,大约3/4的老年人性生活依然正常,甚至可以达到高潮;还有些老人通过爱抚、亲吻等方式获得性快感。

  3.男人出轨后更内疚。

  加拿大圣玛丽大学最新研究发现,男人性生活出轨后感觉更内疚,女人情感出轨后则爱发脾气。

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