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用彼此的呼吸感受性爱

发布日期:2012-12-26

  也许你从来没想过,最平常的呼吸也和性爱的质量有关系.事实上,做爱时,两人呼吸是否协调一致非常关键.如果你们能够做到"同呼吸",也就能够"共性福"了.

  做到呼吸一致的一个简单的方法是:你们一起弓身侧卧,你在前,他在后,他从后面环抱住你,把手放在你胸上,可以感觉到你的呼吸.然后,你做一个长长的深呼吸,他跟着你的呼吸.当两人的呼吸渐渐一致时,你们会觉得一种强大的爱的连接.这么做看上去像是一种仪式,过于严肃了似的,但它却可以让你们快速进入心心相连、亲密无间的感觉中.这种非凡的亲密感会营造出一个特殊的做爱"气场",可以让你们一起沉入忘我的性激情中.

  另一个呼吸一致的姿势稍稍复杂一点.你和他面对面坐在床上,双腿互相缠绕,他的右手放在你的心上,你的右手放在他的心上,你们的左手各放在对方的右边,然后相互凝视,开始一起呼吸.只是凝视,呼吸,凝视,呼吸,让你们彼此的爱通过眼睛和手流向心灵.让你的灵魂看见他的灵魂,也让他的看见你的.这样坚持一阵,你们会彼此发现对方的脸色发生了变化,温柔、幸福,同时蕴蓄着一种亟待爆发的激情.

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  性生活中,随着年龄的增长,再强壮的男人也可能有“不行”的时候。

  根据调查:在中国,40岁以上的男性中,40.2%的人曾遇到过ED(勃起功能障碍)困惑;美国麻省的一项相关调查也表明,该地52%的男性出现过ED问题。

  这组数据很惊人,却反映出了男人们的真实遭遇。

  ED是指不能达到或维持足够的阴茎勃起,以进行满意的性生活。其中包含了两层内容,第一是不能勃起,或理解为“不能硬”;第二是不能维持,即“硬不久”。ED的存在使不少夫妻性生活质量受到严重影响,夫妻感情遭遇破坏。

  专家分析,40岁后出现ED不是单一因素造成的,而是有多方面原因。首先是年龄因素,随着年龄的增加,性能力肯定会有所下降,但一般下降速度是很缓慢的,不会突然影响性爱质量。其次是慢性疾病的影响。有研究证明,30%?70%的糖尿病患者都有ED。另外,高血压、高血脂会让血液变黏稠,导致性功能障碍的发生。再次,高节奏、高压力、高负荷的生活方式影响很大。在ED患者中,吸烟喝酒者占到60%以上,熬夜、睡眠不足、久坐等也是危险因素。最后,还有很多是心理方面的问题,10个抑郁症患者有9个性功能不好,不良情绪会抑制大脑中枢,影响勃起。

  偶尔出现ED现象,不必过于担心,要多休息,调整生活方式。如果频率较高,影响到夫妻生活,就要及时就医了。ED与高血压、心脏病等疾病一样,不要羞于就医,更不能乱吃保健品。姜辉表示:“我们鼓励患者带着妻子一块来看,因为这能帮助消除误解,化解不良因素,更好地治疗。”

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  每周三次,女性皮肤更好

  每周进行三次性生活,享受性爱的人脸上的细纹和皱纹更少,皮肤更加光滑

  苏格兰的一项长达10年的研究证明,经常进行性生活的中年人竟然可以比那些性生活次数不多的同龄人,看上去年轻12岁!研究者发现频繁享受性爱的人脸上的细纹和皱纹更少,皮肤更加光滑,身体也更加灵活。因为在性爱的过程中会产生一种缓解压力的化学物质后叶催产素(脑下垂体后叶荷尔蒙的一种)。而夜间性爱还能提高睡眠质量,让你一觉醒来,感觉更加轻松。

  学会端坐,有着良好身体姿态的人看起来会更年轻、自信和快乐

  美国科罗拉多州的医学教授PaulDArezzo认为,同那些无精打采、耷拉双肩的人相比,有着良好身体姿态的人看起来会更年轻、自信和快乐。因为正确的姿势避免了肌肉和关节疼痛,通过减少颈部压力来避免成人经常会遇到的紧张性头疼,要想获得良好的身体姿态,可以有规律地练习瑜伽和普拉提。因为这些运动会增强你腹部、骨盆和下背部的力量,从而帮助你支撑起正确的姿势。

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  所谓自慰行为是指在没有异性参与时所有自我进行的满足性欲的活动。一般有性幻想、性梦和手淫三种形式。

  一、性幻想

  性幻想是指人在清醒状态下对不能实现的与性有关事件的想象,是自编的带有性色彩的“连续故事”,也称作白日梦。

  处于青春期的少男少女,对异性的爱慕和渴望会是很强烈的,但又不能与所爱慕的异性发生性行为以满足自己的欲望。

  这样就会把曾经在电影、电视、杂志、文艺书籍中看到过的情爱镜头和片断,经过重新组合,虚构出自己与爱慕的异性在一起;有的把想象中的情景用文字写出来告诉他人,以达到自我安慰;有的同学因没有异性同学邀他一起游玩,他就假设一位异性同学给自己写来了约会的信邀他一起游玩。这种幻想可以随心所欲地编,编得不满意再重新编;毫无顾忌地演,演得不理想再重新演。在进入角色之后,还伴有相应的情绪反应,可能激动万分,也可能伤心落泪。这种性幻想在入睡前及睡醒后卧床的那一段时间,以及闲暇时较多出现。部分人可导致性兴奋,女孩性器官充血,男孩射精,有的还伴随有手淫出现。这种性幻想在人的青春期是大量存在的。这种性幻想的出现是正常的、自然的。

  二、性梦

  性梦是指在睡梦中与异性发生性行为,达到性满足的现象。

  据国外资料报道,性梦的发生率男性多于女性;男性多发于青春期,女性多发于青春后期。性梦也是青春期成熟的正常心理现象。

  三、手淫

  手淫是指通过自我抚弄或刺激性器官而产生性兴奋或性高潮的一种行为,这种刺激可以通过手或是某种物体,来诱导发生。手淫在青春期男、女均可发生,以男性更多见。

  大约90%的中学生对手淫的看法不恰当或错误。有的认为手淫是“危害健康的不良习惯”,有的认为“不道德行为”或“犯罪行为”,显然这些看法受传统观念影响很大。我国传统观念认为,手淫可以耗精伤髓、大伤元气,不仅眼下是百病之源,以后还不能进行正常的性生活。在现实生活中,也确有一些青少年因手淫而精神萎靡,学习成绩下降,甚至悔不欲生。

  其实,手淫的害处并不在于手淫本身,而在于“手淫有害论”带来的心理挫伤,手淫后的恐惧心理、犯罪感、自我谴责、悔恨心理才是一切手淫危害的真正根源。因为有手淫史的人占了大多数,如果把手淫的后果说得危言耸听,那么由众多有手淫史的男女组成的这个世界,难道还能美好吗?手淫是一种自慰手段,是释放性能量缓和性心理紧张的一种措施。当然,手淫过度也是不利的,过度的手淫会使肉体的性感高潮在无须异性的正常诱惑下就得以满足,这是一种异常的、变态的性满足方式。所以我们不能笼统地谈论手淫的危害,也不提倡手淫。我国医学专家吴阶平教授对于如何对待手淫的这段话是很有启示的:“不以好奇去开始,不以发生而烦恼,已成习惯要有克服的决心,克服以后就不再担心,这样便不会有任何不良后果。”

  希望青少年朋友能正确的对待性自慰问题,这是正常的生理和心理现象。只要这些现象没有经常不断的发生,那它对你的健康和正常的心理发育都不会构成影响。要把你的精力放到多彩的生活中去,不要陷入苦恼之中。

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