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专家带你走出性爱疲劳的困境

发布日期:2012-12-26

  许多原本和谐的夫妻生活,几年之后,却陷入了"性爱疲劳"的困境,难以找回往日的欢愉.这里的原因很多,对爱人身体的熟悉、紧张的生活节奏、繁重的工作压力和家庭的负担都会使青春期那种旺盛的性渴望减弱.

  怎样避免夫妻间"性疲劳",走出性困境,找回夫妻间昔日的激情呢?除了文中两大妙计和小妙计外,还要做到以下几点:

  做爱次数没有规定标准.对某些夫妻而言,每月做爱一次效果较好,双方也满足,而有的人可能一周做四五次爱才觉得满足.这是个体差异,不可强求一律.只要双方以诚相见,明白说出自己的感受,就会协调一致,不会彼此乱猜忌,否则就会形成恶性循环.

  感性接触不一定就是性行为.男子普遍认为两性接触就必须含性交行为,这是错误的.性生活包含许多方面,不一定每次都要伴有性交产生的兴奋.女人最清楚这样一个事实:只要有某种体贴感就足够了.就是说,当她主动拥抱你时,不一定非要求你"动真格的",也许她只想寻找一种温馨的感觉而已.

  有计划地进行.做爱也应有所计划,只有这样情侣间才能有默契配合.其实,两人定"性生活计划",也是一种很感性的享受.比如,有位男士就埋怨说:"她通常喜欢在很晚了才做爱,而我恰恰在那时已提不起精神来."结果"性"不逢时,彼此不欢而睡.可见定"计划"很重要.

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  前戏:男性可以掌握、控制性节奏

  生活中,即便是心心相印的爱人,也常会合不上拍、跟不上“趟”,或多或少会出现“时间差”。在性爱中,男女也存在这样的时间差。比如,双方达到高潮所需要的时间铺垫,就截然不同。

  一般,多数男性达到高潮需要2—6分钟。但如果不足1分钟或超过1小时,就说明其缺乏控制射精的能力。而女性达到高潮需要的时间,略长于男性,多数在10分钟左右。可见,男女在迎接性感受的巅峰状态时,存在着四五分钟的“时差”。此外,年龄、经验、服用的某些药物等,都会影响双方达到高潮的速度。

  但这并非是无法改变的。夫妻可以通过各种手段和技巧,“刻意”推迟或提前登顶。因为,男女最佳的性生活状态,应该是同步的。如中国古代的房中术就强调了,男性可以掌握、控制性节奏,让夫妻都能获得充分的愉悦;西方也有不少书籍引用了这些理论,来讲述如何控制射精,共享高潮。

  实现性爱同步,一方面双方要做好交流和沟通。丈夫应尽量增加爱抚和性前戏。若感觉到自己“箭在弦上”,但妻子还没有进入状态,丈夫不妨放慢节奏,做两次深呼吸,调整自己受到的性刺激强度,等待和妻子“同时到达最佳状态”。

  要注意的是,性高潮对女性来说,不是性生活的唯一目的。很多女性更看重亲吻、爱抚、热烈的感情交流等。只要双方都能得到相当程度的欣慰感,就不失为成功的性爱。而极致愉悦是额外的奖赏。

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  如果你无法在清晨坚持做运动怎么办?没关系,因为在床上你同样可以得到锻炼。性爱是欢娱的,但性爱也是消耗体能较大的运动。一次性爱,相当于两公里的慢跑。做爱半小时可以减少腰臀部300卡路里的热量。尤其是在清晨,这时体内储存的碳水化合物已经消耗殆尽,身体开始从脂肪层中获取能量,将脂肪溶解,所以,一天中在这个时候以这个方式减肥很有效。

  提起激情的性事,我们首先想到的是夜晚。其实与夜晚相比,人们在清晨时刻的性爱指数是最热辣的。性学家们也建议人们尝试把做爱的时间安排在刚醒来后的清晨,因为,这时的性爱质量更高。在清晨,你的头脑是空白的,睡眠荷尔蒙———松果体素也不再使你感到疲倦,这时正是做爱的最佳时刻。

  性爱技巧:做爱时能让男人看清女性的乘骑体位

  体位有48种,可见性爱的体位变化很丰富,那么,男性喜欢什么样的做爱体位呢?

  第一、对坐体位

  面对面坐在一起的姿势,也是男性喜欢的体位,其理由是「她的乳房就贴在我的胸口,感觉很刺激」、「她的娇喘声刚好就在耳边,听起来格外令人兴奋」等等。此外,女性仰身的姿势,以及可以调节进出的节奏等等,都是其具有魅力的地方。

  第二、正常体位

  占压倒性的多数,大部分的理由是「肌肤可以紧贴在一起」;此外,还有「可以看到对方的脸」、「可以得到安心感」等理由。「基本上,和真正心爱的女性的最后一招,就是正常体位」,也有不少人持有上述的意见,身心都可以合为一体的正常体位,可说是想和心爱女子做爱的体位。

  第三、乘骑体位

  「可以清楚看见女方的表情」、「可以看见对方会产生快感的姿势」,男性其实很想看见女性的表情;此外,还有「女方很努力想要达到高潮的神情,很具有挑逗性」、「看到乳房在眼前晃动就受不了」等视觉上的享受;当然也有人提出「不费力气」之类体力上的意见。

  第四、后背体位

  「具有征服感,唤起从背后到臀部一条线上的性感带」、「散发着一股犯罪的气愤,而且感觉很爽」等等引起男性徵服感为主要理由。此外也有「从背后插入时,可以不理会她的感受,只要尽自己的慾望去做即可」等唤醒男性动物性本能的理由。

  第五、侧背体位

  有关侧背体位方面,「整个都可进入,感觉很棒」的理由占压倒性的多数;其他还有「在精神状态不佳时,这招最省力」、「即使没有激烈的动作,也能以轻轻的摩擦让女性得到快感」等体力上的意见,以及「脚交缠在一起,以柔软体操表现出情色的一面」等意见。

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