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专家带你走出性爱疲劳的困境

发布日期:2012-12-26

  许多原本和谐的夫妻生活,几年之后,却陷入了"性爱疲劳"的困境,难以找回往日的欢愉.这里的原因很多,对爱人身体的熟悉、紧张的生活节奏、繁重的工作压力和家庭的负担都会使青春期那种旺盛的性渴望减弱.

  怎样避免夫妻间"性疲劳",走出性困境,找回夫妻间昔日的激情呢?除了文中两大妙计和小妙计外,还要做到以下几点:

  做爱次数没有规定标准.对某些夫妻而言,每月做爱一次效果较好,双方也满足,而有的人可能一周做四五次爱才觉得满足.这是个体差异,不可强求一律.只要双方以诚相见,明白说出自己的感受,就会协调一致,不会彼此乱猜忌,否则就会形成恶性循环.

  感性接触不一定就是性行为.男子普遍认为两性接触就必须含性交行为,这是错误的.性生活包含许多方面,不一定每次都要伴有性交产生的兴奋.女人最清楚这样一个事实:只要有某种体贴感就足够了.就是说,当她主动拥抱你时,不一定非要求你"动真格的",也许她只想寻找一种温馨的感觉而已.

  有计划地进行.做爱也应有所计划,只有这样情侣间才能有默契配合.其实,两人定"性生活计划",也是一种很感性的享受.比如,有位男士就埋怨说:"她通常喜欢在很晚了才做爱,而我恰恰在那时已提不起精神来."结果"性"不逢时,彼此不欢而睡.可见定"计划"很重要.

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  避孕:又到周末了,小夫妻的甜蜜性爱如何避孕呢?

  核心提示:何谓“周末夫妻”?顾名思义,是指夫妻双方因为工作或求学而分居两地,只能一周或半个月才相聚一次。随着现代人生活节奏的加快和工作压力的增大,这种婚姻模式正变得日益普遍。

  所谓“小别胜新婚”,见面之后自然是激情难抑,只是对于暂时还没有养育下一代打算的爱侣,享受水乳交融的同时,避孕也成为不可忽视的话题。

  话题一:要事业还是要生活?

  你终于将心仪数年的女子娶来为妻,你们发誓生死相随,甘苦与共。可是公司一纸调令,你被外派拓展市场。去,还是不去?面对这个问题,你会发现这真的是个痛苦的抉择。去,是担负公司的重托,业绩做出来了,接着便是升职、加薪,前途不可限量;去,也意味着将和新婚的娇妻分居两地,意味着孤枕难眠寂寞难耐。事业和生活,本就是一对并不新鲜的矛盾。何去何从,是仁者见仁、智者见智的事了。不过为了心爱的人而努力工作,就像为心爱的人选择避孕一样,算得上是对“责任”二字的用心诠释。

  话题二:要安全还是要快感?

  要防止怀孕,目前最常用且又最滴水不漏的方法便是男性输精管结扎或女性放置宫内节育器,但是,因为要上医院,很多人的感觉不怎么好。而使用避孕套则是次优的选择,但它被冠以“穿着雨衣洗澡”的名头,足以看出男士们对它的排斥态度。要想快感不打折,当然是两个人没有任何“隔膜”地融合在一起,于是很多人采用体外射精或安全期避孕法,可惜这些方法失败率高得吓人,为了一时之快而承受身心重创的例子并不鲜见。鱼与熊掌不可兼得,看来安全和快感的平衡问题还将是两性话题的热点。目前看来使用避孕套似乎是最合适的选择,随着避孕套的种类日渐纷繁多样,这选择也会逐渐多起来吧。

  [避孕小贴土]

  给男士的Tips:像RAY说的,避孕是两个人的事,甚至大多数时候需要男性做好更多“防护”措施。下面是最普遍的几种男性避孕方法的保险系数,透过这些数字,相信每位有责任感的男性都能清楚该为爱侣做些什么。

  输精管结扎(适用于不再生育的夫妇)——几乎100%

  使用避孕套——85%~90%

  体外排精——几乎为0

  另外,男用口服避孕药虽已研究成功,但还没被推广使用,所以不在谈论之列。

  给女士的Tips:女性避孕药正越来越多地受到关注,如果你以此作为主要的避孕方法,那就要留神服药的诸多禁忌,以免“中招”。起到干扰作用的药物有利福平、抗生素、抗癫痫药、灰黄霉素、酶促进剂、激素等,它们轻则降低避孕药的药效,重则导致避孕失败,若因生病必须服用这些药物,最好是及时改换避孕方法。患有急、慢性肝炎,肾炎,肿瘤,糖尿病,血栓性疾病,心脏病,严重高血压的女性不宜服用避孕药。另外,产后半年内,哺乳期或年龄在49岁以上的女性也不宜服用;要求生育时应停药半年后再孕,服药期间受孕的应中止妊娠,以防生育畸形胎。

  

  婚外恋:岁的男人因婚外恋猝死

  两地分居或久别重逢的夫妻相聚在一起,难免会心情激动,在过夫妻生活的时候更是过于兴奋,时间比较长。正是这种不顾身体状况而过于疲惫或兴奋的性生活,容易导致临床上经常见到的“性猝死”。专家特此,对有心血管疾病者,要节制性生活;长途跋涉回到家后,要先休息好,消除疲劳后再过性生活;饮酒、咖啡后不要立即行房事。无论男女,如性生活时感到头痛、恶心呕吐,应立即停止,并到医院进行检查,及时进行诊断治疗。

  心脑血管病最易性猝死

  性猝死是指在性生活时发生的突然死亡。这是因为性生活导致机体儿茶酚胺类物质释放增多,血压升高,心跳加快,心肌耗氧量增加。性猝死最常见于原有高血压、冠心病及其他各种心脏病,性生活可引起心肌缺血、心肌电生理不稳定,易诱发严重室性心律失常而猝死。如原有高血压、脑动脉硬化或先天性脑动脉瘤、血管畸形者,可由于血压骤升,脑血管破裂,发生出血性中风而猝死。

  性猝死的原因以心脏病发作最多,其次是脑溢血。可以肯定的是,性猝死与情绪激动、精神紧张、过度兴奋和饮酒等因素有关,尤其是高度的性兴奋和高频率的性生活,都对心脏影响很大。如老夫少妻这种性伴情况,双方年龄相差大,老年男性与妻子房事时,心率上升快,交感神经兴奋会令血管收缩和血压上升,在极端情况下也血管会破裂,心脏易出现早搏,从而极易导致“性猝死”。

  性猝死者多为婚外恋

  专家在临床实践中发现,现实生活中,发生性猝死者不乏鲜例,特别是婚外恋者更易导致性猝死。有资料显示,在日本的184名男子性猝死者调查中,有106名为婚外性交者。

  为什么性猝死对婚外恋情有独钟呢?大家都知道,生活在社会中的人,无不受到社会道德、伦理、法律等等的制约,以规范自己的行为。正因为如此,凡是有婚外恋的人,在与情人做爱时,并非心安理得,心情常常是酸甜苦辣咸五味俱全。怕被人发现受到嘲弄,怕自己的不正当行为受到社会和家庭的谴责,怕取得的功名毁于一旦,怕家庭破裂、妻离子散……种种“怕”字而产生过度的精神紧张、焦虑、惊恐等不良的情绪可使神经内分泌系统功能紊乱,植物神经平衡失调,交感神经过度兴奋,体内肾上腺素和去甲肾上腺素分泌增加,从而使心跳加快、血压上升。如本人患有高血压、冠心病、颅内动脉瘤等,此时则最易诱发心律失常、脑出血、脑动脉瘤爆炸而导致性猝死。

  30岁左右男人发病率最高

  据介绍,性猝死也可发生于有隐性疾病的所谓健康人。不仅可发生于中老年男子,也可发生于妇女及各种年龄的人。据科学家研究,30岁左右男人发病率最高,其次按顺序分别为50岁、40岁、20岁与60岁左右。多数为心源性猝死,但年轻者多数发生于脑动脉瘤、脑血管先天畸形。因此,无论男女,如果反复发生性生活后剧烈头痛,应去医院进一步检查,有些脑动脉瘤病人在性冲动时因颅内压升高引起头痛、恶心呕吐,这种病人易发生蛛网膜下腔出血而危及生命,甚至发生猝死。

  为避免发生这种乐极生悲现象的发生,专家认为,有高血压、冠心病及其它心脏病者,曾发生过蛛网膜下腔出血的人,在性生活时不要过分兴奋激动。在性生活前不要饮酒、饮咖啡等兴奋性饮料,或大量吸烟;夫妻久别重逢不要过分激动,特别是在长途乘车归来时应先安睡一觉以消除疲劳;性生活后要在床上躺卧,最好睡一觉,不要立即起床清洗、排尿、进食、洗澡、吸烟。此外,应注意性生活环境要安静、舒适、空气流通;冠心病有心绞痛的病人,性生活前宜服用硝酸甘油或消心痛、硝苯啶,如在性生活过程中发生心绞痛应暂停性生活,舌下含服硝酸甘油片;不正当的性关系,过冷、过热与特殊环境对精神刺激强烈,应该避免。

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  首先正常位插入(男上女下)约1分半钟后换位(这种姿势可以高速引导女性心理走向性交,类似提速快的马达,但是男性获得生理电槽增长非常快,而且比较耗费体力),换半蹲位(男上女下,男性半蹲在床上):这种姿势男性生物电槽会开始剧烈减少,以免早泻,同时,半蹲状态可以恢复一些体力,但是这种姿势会降低女性生物电槽,所以只能持续1分左右,马上换位,后背式:这种姿势能够让女性阴道以80%长度吸入阴茎,获得快感比较强烈,而且男性容易找到发力点,以女性臀部为支点,开始前后运动。

  由于前面姿势半蹲位使男性补充了体力,降低了生物电槽,所以再第3个姿势。后背位使用时候,有了充足的体力,有了发力点,阴茎以80%长度进入。坚持这种姿势2分半-4分钟,女性生物电可能由于快速的猛烈撞击,获得阴道内高潮。2分半-4分钟后,男性有效体力基本用完,需要马上补充,生物电积累大概再40%左右。换女性坐立位,男性躺下,女性面对面坐与上面。男性的体力槽开始恢复,生物电槽开始增长,而且是高速增长。

  由于女性坐立,所以男性阴茎会100%进入女性身体,同时,齿骨开始撞击女性阴蒂。大约30秒后,女性生物电涨到78%左右,开始阴蒂高潮,同时分泌比较多的润滑液体。

  男性会明显感到龟头有热流冲击,生物电槽会增长到80-90%如果不能够加以控制,很容易由于龟头敏感,达到100%完成射精(女性没有到100%)

  这个时候,就需要使用精神转移法了!去思考一些其他东西,不要去想你在性交,让生物电增长降低,或者减缓。

  但是这个精神转移一定要控制使用,否则想的过远了(比如上海自来水如何运作)会造成生物电降到0%变成阳痿,不能再性交……即使马上再勃起,女性生物电也会因为阴茎硬度降低,降低。也就是说……前面的可能白做了!

  合理转移后将女性抱在怀里男性团坐在床上女性坐于男性团起来的小腿上。这个时候,如果前面没有失误中间没有间断与阳痿。女性生物电积累会继续增加,由于这种姿势,男性阴茎会以120%插入(最后的20%平时是隐藏与阴囊里,2个丸(睾丸与附睾)之间。

  这个姿势让阴茎最大限度的插进阴道之后,男性刚才平躺时候所恢复的体力,用纯手臂力量,抱住女性上下运动。女性生物电槽会开始达到100%由尿道分泌出组织液完成高潮。(由于这种姿势,2人之间生殖器结合非常紧密,女性分泌物无法排出,会大部分留在阴道内,可能会倒流去尿道)。少部分液体会被男性阴茎由龟头吸入尿道(生殖器交织的空间目前几乎真空状态女性分泌物一部分倒流,一部分停留。还有一部分就被气压冲到男性尿道了男性也因为吸入其他液体,生物电降低精液被稀释!)

  这个时候,女性想小便了,因为分泌物希望排泄出来(由尿道开始,所以有小便欲望,不是尿!)

  最后,还是用正常位将阴茎插入速度降低,每次插入几次后记得几乎离开阴道。留个龟头在里面就好了,(古代叫九浅一深)这么做只是为了恢复两个生殖器之间气压平衡让女性阴道里面顺利有空气流动,帮助女性排出分泌物!之后几分钟内,你就可以看见大家期待的潮吹了!可能会象泉水一样的出来。

  这个时候,潮吹液体刺激龟头与视觉,男性生物电增长会100%完成射精。两人同时高潮,夫妻和睦了!

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