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女人健康:留意乳房敏感地带

发布日期:2016-10-01

  摘要:乳房保养摘要:无论是ACUP还是DCUP,乳房对于每一个女人都是一样的重要。。。。。

  因为她象征着女人的阴柔,更是母性无条件爱的标志。乳房对我们的意义是如此重要,我们当然要好好维护她的健康。胸外科专家周正博士建议:忙碌女性应该更留意自己的胸前动向,养成良好的自检习惯。

  无论是ACUP还是DCUP,乳房对于每一个女人都是一样的重要。因为她象征着女人的阴柔,更是母性无条件爱的标志。乳房对我们的意义是如此重要,我们当然要好好维护她的健康。

  胸外科专家周正博士建议:忙碌女性应该更留意自己的胸前动向,养成良好的自检习惯。那样,即使遭遇不测,我们仍有反败为胜的机会。

  乳房保养提示1:爱胸每年必做--接受专业检查所有成年女性,无论是否生育,都应每年一次到专业诊所进行乳房检查。医生还建议所有年龄超过45岁的女性每年进行一次胸部X光片检查。

  乳房保养提示2:爱胸每月必做--乳房自检养成每月进行乳房自我检查的好习惯。

  具体方法如下:

  1.镜前检查。站立,双臂垂放两侧,观察乳房外形,正常的弧形轮廓是否变得不规整,有没有桔皮样的小凹点,或是有—小个陷窝,挤压时有无液体从乳头溢出。如果出现以上情况,应尽早去医院就诊。

  2.卧位检查。平躺在床上,以乳头为中心,用指腹按顺时针方向紧贴皮肤做循环按摩。检查时用力要均匀,以手指能触压到肋骨为宜。如果发现有结节,包块,需去医院做进一步检查。

  提示3:爱胸每日必做--乳房的清洁与保养

  每天淋浴时应给乳房特别的关照,医生建议女性应该用专门的浴刷清洗乳头乳晕,这对先天性乳头凹陷的女性来讲尤为重要。然后以乳头为中心,用体刷对乳房做旋转式按摩,这不仅能刺激血液流通,还可轻微蜕掉上层的死皮。另外,还可以用冷热水交替冲洗乳房,以增强乳房的血液循环,这对保持乳房的弹性和挺拔很有帮助。

  提示4:留意他的乳房地区

  对于男性来说,乳房也可能是个“事故多发地”。虽然患乳腺癌的人99%都是女性,但也有倒霉的1%不幸摊到了男人头上。所以,作为妻子的你除了留意自己乳房的健康外,还应关注他的乳房。如果他胸部长有质地较硬,边界不清的无痛性肿块,乳头向内凹陷,或有分泌物时,一定要去医院及时做检查。

  提示5-8:爱胸的4个GOODTips

  医生在临床经验中发现,乳腺疾病的发病与很多不良生活习惯有关。以下因素,更值得所有的女性密切留意,并尽量做到让自己的生活方式更健康。

  1.保持正常体重:肥胖是患乳腺癌的高发因素。应尽可能减少高脂肪、高热量食物,特别是油炸食品的摄入。

  2.慎用激素类药物:有的女人为了使乳房丰满而服用激素类药物,结果导致内分泌紊乱,这就增加了乳腺疾病发生癌变的危险。

  3.保持良好心境:忧郁、紧张等情绪会引起脂肪栓水平增加。保持乐观放松的心态,减少烟酒咖啡等刺激性饮品的摄入对乳房健康非常重要。

  4.顺其自然做母亲:调查显示:乳腺癌患者中性功能低下、高龄未婚、高龄初产、孀居者的比率明显高于其他人群。因为这类人群体内的激素水平很难维持正常,虽生育但极少哺乳或从未哺乳也容易导致乳房积乳,患乳腺癌的危险性明显增加。建议女人们应该保持正常的性爱,在最佳生育年龄生育(不要超过35岁),并坚持母乳喂养

  性生活前夫妻要做好几点工作

  俗话说,做人要有人品、喝酒要有酒品、打牌要有牌品……其实,性爱也讲究“床品”,指的就是性爱时表现出来的个人素质,能够体现出对伴侣的喜欢和体贴程度。换言之,如果你足够爱对方,就要努力提高自己的性爱素质,让对方感受到浓浓的爱意。伴侣们可以从以下几个方面审视和改善自己的“床品”。

  不要勉强。俗话说“强扭的瓜不甜”,性爱过程需要身心投入,双方互动,因此不宜勉强对方,这体现出两性间的理解和尊重。所以,性爱应选择双方都觉得合适的时间,避开疲劳、生病、情绪低落、女性月经期等因素的干扰。哪怕一次“霸王硬上弓”,都可能让伴侣对性爱产生厌恶心理,不利于夫妻感情。

  注重清洁。清洁是性爱前最常规、最基本的准备活动,不仅可以洗净分泌物、减少身体局部的不良气味、防止对方感觉不舒服或做爱兴趣降低,还能有效降低细菌感染的可能性。需要重点清洁的部位包括:口腔和牙齿,性爱前要刷牙漱口,清新口气;腋窝,部分人腋下汗腺分泌物较多,气味很重,要用香皂或沐浴液认真清洗,浴后还可喷些香水;生殖器,男士着重清理包皮内污垢,女士则要洗净外阴分泌物。

  做好前戏。前戏是性欲的开关,也是一段完美性爱的前奏曲,赞美、亲吻、爱抚等都是前戏中不可缺少的环节。值得提醒的是,从生理上讲,男人和女人在前戏节奏上天生就不同。男性往往是“视觉动物”,一看到身体就会有反应,迫切地想要进入对方身体。而女性是“感觉动物”,缺少足够的前戏,外阴就很难湿润,性爱时可能感到疼痛和不适。相反,前戏时间太长,则可能导致男性勃起消退(中老年人)或早泄(年轻人)。因此,前戏时间需要两性间充分沟通,男性应充分关心女性的感受和反应。

  全身投入。性爱需要双方全身心投入,切忌一方如木头般一动不动,不给对方回应。另外,说几句鼓励、赞美的话,不仅可以引诱伴侣的情欲,还能让对方更加沉醉,比如“你真棒”、“今晚你很美”等。相反,一些不中听的话会给热情四射的对方泼一盆冷水。男女双方都要注意,首先,不要埋怨对方的身材,别说“怎么这么小”等。其次,不要在亲热时提家庭琐事,比如“这个月电费交了吗”等。再次,拒绝外界干扰,关掉手机和电视等。最后,做好避孕措施也是让性爱无后顾之忧的重要一点。

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  所谓二手男人,指曾经结过婚的男人。

  都说女人是男人最好的学校,恋爱是9年义务教育,婚姻是4年大学教育,离婚就相当于研究生毕业。把一个男人训练成熟,一点儿都不比把一个孩子培养成斯坦福毕业生更容易。

  男人像一部二手车

  二手男人知道心疼人,睡觉时像虾米一样从背后抱着你,冬天就像一床又大又软的被,暖和得能融化你。

  二手男人会包容人。明明是你不对,他也不会和你吵架,任凭你发脾气,最后他来收拾屋子或者为你擦眼泪。经历过婚姻的苦,他最懂得如何去对付小女子的无理取闹。

  其实,二手男人就像一部过了磨合期的二手车,经过了一场婚姻和另外一个女人的磨合,他们的零件不会再随时出现毛病,开起来顺手,用起来放心。

  当成“一手老公”去爱

  无论一手还是二手,女人在选择男人时,最重要的还是他的本质。遇到一位“二手男人”,在做出选择之前,要让他亲口说出自己离婚原因以判断这个男人的个性、对婚姻的需求、对家庭的目标,以及其成熟度。

  这个男人是否有孩子,也是你必须考虑的因素。庄博士指出,男人可以与前一次婚姻断绝,但无法与孩子断绝感情,这将是他一生的牵挂,你能否与他的孩子和谐相处,将成为你们婚姻能否幸福的重要因素。

  一般来说,二手男人各方面都比较成熟,包括思想基础和经济基础,80%的二手男人更沉稳、懂生活、有内涵、懂得关心女人。同时,二手男人会具有帮助你、启发你、带着你往前走的能力。

  对于女人来说,无论选择什么样的丈夫,要想最终获得幸福,最重要的还是要当他是“一手老公”去爱他,并用女性的温柔去抚平他前一次婚姻的创伤。

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  一位44岁的妇女在性咨询时诉说起她目前性生活中的烦恼。她虽然是一位大家闺秀,名门之后,但由于十年动乱的影响未能入学深造。丈夫只是一名普通工人,人虽不错,但两人的素质与修养相去甚远,她整天读书,渴望浓郁的浪漫情调,也懂得不少性方面的知识,希望与丈夫共度美好的时光。然而丈夫则比较粗鲁,大男子主义的威风十足,对妻子的种种要求置之不理,声称“懒得伺候”,于是什么爱抚呀,情话呀,统统一边去,动不动还甩出一两句脏话来。他只顾自己痛快,同房时从不顾及对方的情绪如何,总是匆匆了事,倒头便睡。可想而知,她为此伤透了心。做为一位女性她渴望温情体贴,做为一位妻子她又必须恪守妇道,这种心理冲突长期折磨着她。最终由于不耐寂寞和冷落,她开始不顾一切地寻觅婚外的恋情。先是和一位情人隔三差五地在办公室里找“补差”,逐渐“像吸了鸦片一样对那种事上了瘾”,用她自己的话说,“虽然像作贼一样担惊受怕,但又充满了神秘和冒险,比光明正大的还有意思,还有刺激”,以后又换了新的情人。由于办公室里没床,只能利用桌椅板凳的现成条件,反倒没有夫妻生活中的沉闷、乏味和单调,她还自得其乐地变换出不少花样,这大概也是每次令她激动不已的原因之一吧!

  那么她又是如何突破道德约束而走上婚外恋之路的呢?原来她在儿童时期过早地受到性诱导,性开发过度,使她对性的追求要强于他人,所以容易“犯规”。她清楚地记得,当她五、六岁时,家里的一位年轻警卫员总爱把她抱在怀里,一次,这位男子一方面让她看他那勃起的阴茎,一方面用手抚摸她的阴部,没弄一会儿,她就感到阴道内的一阵阵收缩,同时还伴有强烈的快感。这种情形持续了好长一段时间,直至那人调离。那时的情景至今历历在目,可见幼年经历的影响是多么根深蒂固,心理学称“印记”,也就是我们过去所说的“烙印”。从那时起,她便自然而然地养成了手淫习惯,边摩擦外阴,边幻想,直至出现阴道高潮收缩为止。由于有这种长期的体验,她在结婚后仍感到手淫比较有意思,因为手淫很容易达到高潮,驾轻就熟,而性交则无性高潮,除非性交前后有爱抚和专门的针对阴蒂的直接刺激,可是她那位丈夫却偏偏不配合。

  她说,“习惯了高效率的直接刺激又怎能适应低水平的弱刺激呢,就像吃惯了山珍海味的人哪稀罕再去啃窝头呢。”她认为,如果5岁时没有人给她手淫,说不定婚后性生活会美满些。其实她的问题不在于手淫本身,而在于过早受到性诱导后她一直陷于一种性的异常兴奋状态,这对儿童的性心理健康发育显然是很不利的,往往造成她们性心理的早熟和过熟。其实手淫本身并无消极影响,若能把手淫中的体验和技巧运用于夫妻性生活中必能使性生活质量明显提高,但不巧的是她与丈夫的情趣相去甚远,无法沟通和协调,这才是铸成她问题的症结。她之所以一再寻觅婚外情愫便是婚内缺乏情感交流与早期性诱导的共同结果。由于从小过分专注于性的感官刺激,这就使她难于在道德与理智的控制下约束自己的行为。当然,那位警卫员无疑扮演了性罪犯的角色,正是他的猥亵和性虐待造成这位妇女的性伤害。通过交谈还了解到她的性行为方式的另一些特点,如她在郊区工作,有时看到男子裸体或随地小便时,立即能进入强烈的性兴奋状态,阴道马上出现大量分泌物并多次收缩,回家后赶紧手淫多次还觉得不过隐。她在国外看到橱窗内摆放的性图片时也会出现类似的性反应。这就说明单纯的视觉刺激很容易使她达到性高潮,她的性高潮阈值显然很低,这也是过早性诱导的结果。当她与情人性交时容易达到性高潮,而与丈夫在一起却达不到高潮,这正是境迂性性高潮障碍的典型表现,这主要是人际关系中消极因素的影响。她的婚姻基础很差,当时就很勉强,没有什么感情,所以她压根儿就不爱丈夫,丈夫也没有表现出任何温情与体贴,结果婚后也没能培植起深厚的感情联系,那怎能指望她在夫妻性生活中能全身心地投入呢?

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