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女人滋阴补肾法药物+饮食 让你重换光彩

发布日期:2016-07-02

  滋阴,中医名词,指滋养阴液的一种治法。适用于阴虚潮热,盗汗,或热盛伤津而见舌红、口燥等症。常用药物如沙参、玉竹、天冬、石斛、枸杞子等。滋阴又指补阴、养阴、益阴。是治疗阴虚证的方法。症见形体消瘦、头晕耳鸣、唇赤颧红、虚烦失眠、潮热盗汗、喘咳咯血、遗精、舌红少苔,脉细数等。

  女人究竟如何滋阴?不妨从药物和饮食两个方面做些介绍。

  先从药补谈起。用药物滋阴,可选购些性味平和的滋阴生津、滋阴养血药品。其中滋阴生津的有天冬、麦冬、生地、玄参、石斛、玉竹、沙参、知母等。滋阴养血的有熟地、首乌、黄精、阿胶、龟胶、女贞子、旱莲草等。从中选择2~3味,水煎服,或开水冲泡当茶饮。

  对确有阴虚明显的女人,应在医生指导下对症开方,才能有的放矢。如能以食补为基础,加上适当的药补,则是女人滋阴的养生佳法。

  再说饮食方面。首先在饮料上,可经常饮用白开水和牛奶。其中白开水被誉为活性饮料,进入人体内后,可立即参与新陈代谢,并可调节体温。每天早上喝杯白开水,有神奇的保健功效。人经过一夜睡眠后,肠胃道已经排空,早上饮杯活性水,能很快被吸收进入血液循环,对体内各器官组织,进行一次大清洗。促进新陈代谢,加强免疫功能。对便秘、皮肤粗糙,也有很好的辅助治疗作用。

  牛奶则是能补肺养胃,生津润肠,对人体有镇静安神作用。

  【粮食类推荐】黑米、黑大豆、芝麻、番薯

  黑米起补肾益精、活血润肤、补胃养肝、明目的功效。经常食用,可治疗头昏、目眩、贫血、落发、腰腿酸软等。

  黑大豆形状像肾,有补肾益精、活血润肤、抗衰美发之功效。

  芝麻性味甘平,有养阴润燥、补肾益脑、止咳平喘之功,适用于阴液不足所致的肠燥便秘,皮肤干燥及肝肾精血不足所致的眩晕、头发早白、腰膝酸软。

  番薯能延年益寿、防癌抗癌、宽肠通便、软化血管、轻身减肥。是一种价廉物美的养生佳品。

  【蔬菜类推荐】菠菜、莲藕、蘑菇、黑木耳、银耳

  菠菜性味甘凉,能滋阴润燥、养血生血、通利肠胃,可用于津液不足之口渴欲饮、肠燥便秘、贫血及衄血、便血等出血症。

  莲藕性味甘凉,是止血、生津的良药,富含淀粉、钙、磷、铁及多种维生素,尤其是含维生素C最多。

  蘑菇可以提高免疫力,防女性贫血,适用于脾胃气虚、疲怠乏力,并有防癌治癌、降血脂、降血糖的效果。

  黑木耳、银耳,是一种有补益作用的名贵食品,含有多种氨基酸、维生素,具有补胃、润肺生津、提神、益气、健脑等功效。

  【瓜果类推荐】梨、桂圆、甘蔗、大枣、西瓜、香蕉

  梨性寒、味甘,有润肺、消痰、止咳、降火、清心等功用,适用于秋燥或热病伤阴所致的干咳、口渴、便秘,以及内热所致的烦渴、咳喘、痰黄等。

  桂圆是治疗病后体虚、贫血萎黄、神经衰弱、产后体虚的理想补品。

  甘蔗味甘、涩、性平,有滋阴润燥、和胃止呕、清热解毒之功,适用于津液不足所致的口干便秘、咳嗽痰少,胃津不足、热伤津液所致的口渴心烦。

  大枣含丰富的维生素,能益气生津、养血安神、补血养颜、润肺解毒。

  西瓜能生津止喝、清热解暑、利尿排毒。

  香蕉能养阴润肺、清热生津、润肠通便,还可使人皮肤柔嫩、眼睛明亮、精力充沛。

  【禽肉类推荐】鸭肉、燕窝、乌骨鸡

  鸭肉滋阴养胃、清解虚热、利水消肿,适用于阴虚阳亢的头昏、头痛、低热、虚弱、食少、水肿、小便不利、大便干燥的女人食用。

  燕窝属珍贵补品,其蛋白质含量特别高,养阴润燥、益气补中,有延年益寿之功,适用于肺阴虚所致的潮热、盗汗、干咳少痰、咳血等,对胃阴虚所致的噎隔反胃、气虚自汗也有较好疗效。#p#分页标题#e#

  乌骨鸡被视为妇科圣药,用做秋冬药膳,滋阴清热、补肝益肾、健脾止泻,常用于虚劳、消渴、滑泄、下利、崩中、带下等症。

  【水产类推荐】海参、蛤蜊、墨鱼、鳖肉

  海参能养血润肤、美颜乌发、补中益血、养肾固精,常吃海参有延缓衰老、消除疲劳的作用,还对高血压、血管硬化、冠心病、心绞痛、心肌梗塞和肝炎等有良好的疗效。

  蛤蜊有滋阴润燥、利尿化痰、软坚散结的功效,可用于治疗阴虚所致的口渴、干咳、心烦、手足心热等症。

  墨鱼能养血、通经、安胎、利产、止血、催乳等,所以妇女在经、孕、产、乳各期食用,都非常有益。

  鳖肉是一种肉鲜味美的珍贵补品,易于消化吸收,促进血液循环,可滋阴凉血益气,常用于肝肾阴虚所致的骨蒸潮热、腰痛、崩漏、带下及气虚下陷所致的脱肛等。

  什么是早恋呢?其特征是什么呢?

  早恋是最常见的社会现象之一。早恋的种种弊端也令老师、家长惊心动魄,百般烦恼。

  师生恋是最为麻烦的早恋行为之一。如果老师检点,那还不会出现太大的问题。处理不当也会造成严重后果。

  青春期“躁动”与早恋

  在我看来,早恋并不是真正的恋爱。

  仅仅是青春期的萌动。其感觉大多不切实际。

  早恋往往以失败告终。很少出现早恋能够终身厮守的。

  恋爱何为早晚,一直是争议性较大的问题。

  二十年的调查表明,在中学阶段没有发生过感情的人竟是少数。

  大多数都是暗恋、单恋。只有那种有相互好感,再点破窗户纸的才发展成为早恋恋人。

  把握好分寸,不轻易越界,这对自控能力还欠缺的青少年还是较高要求,不容易做到。所以对早恋的孩子做出适当的限制还是应该的。

  早恋主要是指未成年人,特别是在校的中小学生,在性生理和性心理发育和发展都不成熟的情况下,过早地谈情说爱,建立恋爱关系。

  早恋并没有一个严格统一的年龄界限。各个国家的情况更是不一样。不过一般习惯于将11~17岁男女之间的依恋之情,称之为早恋。

  西方社会,十几岁的孩子谈恋爱,亲吻、拥抱,甚至发生性行为或导致少女怀孕,对此他们往往不以为然,受不到社会舆论的谴责。在我国旧社会,大都是父母包办婚姻,虽然有大量的小女婿、少夫妻,也只能称为早婚、早育,谈不到早恋。我认为,早恋的说法是和法律规定及社会道德赞许的结婚年龄相比较而确立的。与结婚年龄相比过早恋爱,才是早恋。

  早恋是青少年在性生理发育基础上性心理发展的显著暴露,是性心理转化为性行为的实践,随之带来的问题是比较多的,严重影响未成年人的身心健康和学业成绩,特别是对以后发展的影响是很大的,尤其对少女更为明显突出。由于早恋得不到社会、学校和家庭的认可,压力、阻力、和自身道德冲突都非常大,使人注意力分散,过多纠缠于烦恼、痛苦,会在青春发育期这一高速生长发育的时期改变发展方向,影响一个人的性情、性格、人生观、世界观的形成。

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  一些时候男人性欲强或是新婚不久,经常会在一天内多次性生活.但是,殊不知这样的情况对夫妻双方的健康都是不利的.

  多次性交有可能会造成下面的这些危害:

  一、体力消耗过大

  性生活是一项非常消耗体力的活动,进行一次就会消耗掉身体内的很多能量,如果重复进行性生活,对男女双方而言都会造成体力上较大的消耗.久而久之,必然会造成体质状况的低下,甚至还可能会影响到精神状态,连思维能力、记忆力、分析能力等都会每况愈下,这就得不偿失了.

  二、造成性功能衰退

  由于性冲动的连续与重复发生,男女双方都会加重性控制神经中枢与性器官的负担,经常这样就可能导致身体及性器官的疲乏和劳累.物极必反,这样不仅不能得到充分的性满足,反而还会引起性功能衰退,造成性功能的"未老先衰".

  三、埋下性功能障碍的隐患

  男子经常重复性交,就会延长射精时间.因为第二次性生活的射精出现时间肯定要比第一次长,这就埋下了今后诱发阳痿、不射精、射精时间迟缓以及性生活无快感等性功能障碍的隐患.而且男子性生活后,都会有一个不应期,也即房事结束后有一段时间对性刺激不再产生反应.愈经常重复性生活,便愈会延长不应期,经常这样就容易引起性功能衰退.

  四、引发生理和心理疾病

  男子经常重复性生活,因性器官反复与持久性地充血,会诱发前列腺炎、精囊炎等疾患,不但会造成Y部的不适,腰酸背痛,还可能出现血精.而女子经常重复性生活,性器官始终处于充血状态,久而久之便会诱发盆腔充血,产生腰酸、下身沉重等不适感觉.

  而且不论男女,在重复性生活时,第二次或第三次、第四次的性生活,性满足程度会一次比一次差,于是容易造成心理上的影响,认为自己性能力有问题,最终导致因心理与精神因素诱发的性功能障碍.

  两性:

  怀孕:孕妇也能让饥渴丈夫欲罢不能

  一、情感交流很重要

  告诉丈夫你怀孕时的感觉,特别是在怀孕期间复杂的感觉,性渴望会变得有所不同,这再自然不过了。荷尔蒙的变化会导致一些女性性欲增强,也可能比之从前,对性的兴趣没有以前浓厚,最重要的是提醒大家腹中成长的婴儿是你们爱情的结晶,不要因一时的冲动留下永久的痛苦回忆,这样更能让丈夫谅解你的难处。

  二、多陪丈夫做点有益身心的活动

  早上或傍晚一起散步,舒展丈夫身心的压抑,不为性生理需要感到烦恼。欣赏风景的同时也让自己吸收新鲜空气,排遣内心的孤独或不安感,还可促进身体的血液循环,增强腹部肌肉及骨盆肌肉和韧带的力量,在分娩时顺利生出宝贝。在家叫上丈夫一起做胎教,或一起看看电视节目打发时间。

  三、适当采取边缘性性接触

  亲密不需要性交,通过搂抱、抚摸、亲吻的方式达到丈夫性生理的满足。还可以正确的帮丈夫自慰,这样不会损害男性的生殖健康和性能力,相反,合理、及时的性宣泄还可以使男性在生理和心理上获得巨大满足,从而更好地维系夫妻间的感情和性亲密感。不过,一定要保证男性生殖器卫生,控制自慰频率,以免降低男性性交快感,从而影响生育后的性生活。

  四、怀孕中期也可适度性交

  怀孕中期,因为体内荷尔蒙的高分泌,性需求会提高,容易产生兴奋,但事前孕妇及其丈夫要排尽尿液、清洁外阴和男性外生殖器,做爱时动作要轻柔,并采取尽可能减少孕妇负担的性交体位,以女上位为主,避免压住腹部,且丈夫不能插入太深,时间不能过长,以不超过10分钟为度,性生活次数也要适当减少。孕妇在性交后应立即排尿并洗净外阴,以防引起上行性泌尿系统感染和宫腔内感染。

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