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女人滋阴补肾法药物+饮食 让你重换光彩

发布日期:2016-08-30

  滋阴,中医名词,指滋养阴液的一种治法。适用于阴虚潮热,盗汗,或热盛伤津而见舌红、口燥等症。常用药物如沙参、玉竹、天冬、石斛、枸杞子等。滋阴又指补阴、养阴、益阴。是治疗阴虚证的方法。症见形体消瘦、头晕耳鸣、唇赤颧红、虚烦失眠、潮热盗汗、喘咳咯血、遗精、舌红少苔,脉细数等。

  女人究竟如何滋阴?不妨从药物和饮食两个方面做些介绍。

  先从药补谈起。用药物滋阴,可选购些性味平和的滋阴生津、滋阴养血药品。其中滋阴生津的有天冬、麦冬、生地、玄参、石斛、玉竹、沙参、知母等。滋阴养血的有熟地、首乌、黄精、阿胶、龟胶、女贞子、旱莲草等。从中选择2~3味,水煎服,或开水冲泡当茶饮。

  对确有阴虚明显的女人,应在医生指导下对症开方,才能有的放矢。如能以食补为基础,加上适当的药补,则是女人滋阴的养生佳法。

  再说饮食方面。首先在饮料上,可经常饮用白开水和牛奶。其中白开水被誉为活性饮料,进入人体内后,可立即参与新陈代谢,并可调节体温。每天早上喝杯白开水,有神奇的保健功效。人经过一夜睡眠后,肠胃道已经排空,早上饮杯活性水,能很快被吸收进入血液循环,对体内各器官组织,进行一次大清洗。促进新陈代谢,加强免疫功能。对便秘、皮肤粗糙,也有很好的辅助治疗作用。

  牛奶则是能补肺养胃,生津润肠,对人体有镇静安神作用。

  【粮食类推荐】黑米、黑大豆、芝麻、番薯

  黑米起补肾益精、活血润肤、补胃养肝、明目的功效。经常食用,可治疗头昏、目眩、贫血、落发、腰腿酸软等。

  黑大豆形状像肾,有补肾益精、活血润肤、抗衰美发之功效。

  芝麻性味甘平,有养阴润燥、补肾益脑、止咳平喘之功,适用于阴液不足所致的肠燥便秘,皮肤干燥及肝肾精血不足所致的眩晕、头发早白、腰膝酸软。

  番薯能延年益寿、防癌抗癌、宽肠通便、软化血管、轻身减肥。是一种价廉物美的养生佳品。

  【蔬菜类推荐】菠菜、莲藕、蘑菇、黑木耳、银耳

  菠菜性味甘凉,能滋阴润燥、养血生血、通利肠胃,可用于津液不足之口渴欲饮、肠燥便秘、贫血及衄血、便血等出血症。

  莲藕性味甘凉,是止血、生津的良药,富含淀粉、钙、磷、铁及多种维生素,尤其是含维生素C最多。

  蘑菇可以提高免疫力,防女性贫血,适用于脾胃气虚、疲怠乏力,并有防癌治癌、降血脂、降血糖的效果。

  黑木耳、银耳,是一种有补益作用的名贵食品,含有多种氨基酸、维生素,具有补胃、润肺生津、提神、益气、健脑等功效。

  【瓜果类推荐】梨、桂圆、甘蔗、大枣、西瓜、香蕉

  梨性寒、味甘,有润肺、消痰、止咳、降火、清心等功用,适用于秋燥或热病伤阴所致的干咳、口渴、便秘,以及内热所致的烦渴、咳喘、痰黄等。

  桂圆是治疗病后体虚、贫血萎黄、神经衰弱、产后体虚的理想补品。

  甘蔗味甘、涩、性平,有滋阴润燥、和胃止呕、清热解毒之功,适用于津液不足所致的口干便秘、咳嗽痰少,胃津不足、热伤津液所致的口渴心烦。

  大枣含丰富的维生素,能益气生津、养血安神、补血养颜、润肺解毒。

  西瓜能生津止喝、清热解暑、利尿排毒。

  香蕉能养阴润肺、清热生津、润肠通便,还可使人皮肤柔嫩、眼睛明亮、精力充沛。

  【禽肉类推荐】鸭肉、燕窝、乌骨鸡

  鸭肉滋阴养胃、清解虚热、利水消肿,适用于阴虚阳亢的头昏、头痛、低热、虚弱、食少、水肿、小便不利、大便干燥的女人食用。

  燕窝属珍贵补品,其蛋白质含量特别高,养阴润燥、益气补中,有延年益寿之功,适用于肺阴虚所致的潮热、盗汗、干咳少痰、咳血等,对胃阴虚所致的噎隔反胃、气虚自汗也有较好疗效。#p#分页标题#e#

  乌骨鸡被视为妇科圣药,用做秋冬药膳,滋阴清热、补肝益肾、健脾止泻,常用于虚劳、消渴、滑泄、下利、崩中、带下等症。

  【水产类推荐】海参、蛤蜊、墨鱼、鳖肉

  海参能养血润肤、美颜乌发、补中益血、养肾固精,常吃海参有延缓衰老、消除疲劳的作用,还对高血压、血管硬化、冠心病、心绞痛、心肌梗塞和肝炎等有良好的疗效。

  蛤蜊有滋阴润燥、利尿化痰、软坚散结的功效,可用于治疗阴虚所致的口渴、干咳、心烦、手足心热等症。

  墨鱼能养血、通经、安胎、利产、止血、催乳等,所以妇女在经、孕、产、乳各期食用,都非常有益。

  鳖肉是一种肉鲜味美的珍贵补品,易于消化吸收,促进血液循环,可滋阴凉血益气,常用于肝肾阴虚所致的骨蒸潮热、腰痛、崩漏、带下及气虚下陷所致的脱肛等。

  历来主导性生活的都是男性,女人只用享受就行了,可偏偏就有些女人在床上不领情,一声不吭,让你自信扫地。6大技术活儿,学会后女人床上尖叫不断。

  千变万化

  不要老是一成不变的在晚饭之后睡觉之前做那些事,而且还固定是在床上!这样女人会因为没有新鲜感和刺激性而分心,当然无法叫床,而不能叫床的后果就是你的高潮很难达到。换个地方吧,比如地板上,比如车里。换个时间吧,比如周末的清晨或者阳光和暖的午后。

  适时粗暴

  当然,对于一个真正的爷们儿而言,如果只是一味地抚弄撩拨还能叫激情房事吗!只要时机成熟火候正好,你完全可以尝试一下很雄性很阳刚的方式;抓住头发、按住手腕、压住肩膀、甚至轻度拍打都没问题,这也同样会让她感受到巨大的刺激。不过,有些更为激烈的动作需要有一个让她完全信任的前提,而且绝对不要弄伤她。欲擒故纵

  用她的温度引领你的动作,而不是用你的欲火一下子把她烧完。这应该是接下来你使用任何一项技巧的准则。比如在她没有主动挺起诱人的胸部之前不去碰它们;在她没有抓着你的手放在自己两腿之间之前,只在她的腰部和小腹上游弋。

  好吧,就算你认为自己即便不这样做也能让她达到高潮,但高手和你的区别就在这里:他们可以让一个逆来顺受的女人变成一个风情万种的床上尤物。

  随机应变

  千万不要以为你那些曾经让别的姑娘爽过的三招两式,在她面前同样有效!不但女人和女人各不相同,就算是同一个女人也会随着不同的情绪和气氛产生不同的需要。学会观察形式和随机应变才是顶尖高手们“独步江湖”的武功真谛。

  若有似无

  不一下子剥光她,不仅仅只是为了慢而慢。留下她贴身的那件小背心,或者不脱掉她的高跟鞋;其实哪怕只是剩下一条项链和两只耳环,也足够让你兴奋到极致。而且,这些有束缚感的衣物和饰品,也会大大刺激她身体和心理的慢火细煲

  爆炒出来的味道永远不会比文火慢炖来的有滋有味。亲的时候要像嘴唇粘玻璃,舔的时候要像给古董扫灰尘,摸的时候要像给烫伤的手背涂药膏……总之按照电影慢镜头的速度指挥你的口、舌、手,这会让她的肌肤变得前所未有的敏感。

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  编者按:在现在社会中似乎女性如果怀孕了就不可以再有性生活,但随着社会的发展,大多数孕妇承认在孕期有过性生活。但如果孕妇过性生活时不注意采取正确的方式,就会对孕妇和胎儿健康产生影响。

  女人孕期性生活应选择怎样过

  主要表现在孕期的前三个月和后三个月。前三个月容易引起孕妇流产,而后三个月则常常导致孕妇早产,其余时间过性生活对胎儿的影响不会太大。所以在时间上应该严格掌握,以免发生意外。

  妇女怀孕以后,阴道的分泌物增多,外阴部不仅容易溃烂,而且对细菌的抵抗力也减弱。被细菌感染后,症状加重就有流产的危险。

  所以平时要注意保持清洁,尤其是在性生活前必须特别重视。同伴也应同样注意。

  粗暴的性交往往造成不良的后果,特别是男性的动作应保持平稳,哪怕是性交高潮时,动作也应缓慢。注意性交的体位也很重要,夫妻可以选择一些合适的姿势,以不会压迫腹部为宜。

  离分娩还有四周时,是最重要的时期,由于子宫容易张开,易引起细菌感染,性交造成早产的可能性极高,另外,孕妇有下列情况也不能过性生活:

  1、有出血和腹痛的症状

  2、以前曾经多次流产者

  3、有妊娠中毒症时

  4、有严重的合并症时

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  让你性欲连连的性爱体位有哪些呢?

  干柴烈火的时刻,别着急进入正题,在前奏时候,在过程中多加入一点刺激成分,此场性爱必定能让你们印象深刻,销魂噬骨。以下的10个性爱技巧一点都不难,只有有心,一定能完美完成的。

  1、性爱技巧:更多的性前奏

  如果他突然迅速地插入使你变得很兴奋?或许你需要给他他放松一下。让他安静地平躺,同时给他爱抚,和亲吻大约30分钟。他不一定会回报。“如果男人不喜欢这种尝试,他通常是那种匆匆忙忙性前戏的人,不会有令人满足的性生活”性专家说,不过这种尝试可能会使对方有所改变。

  2、性爱技巧:一种更好方式的口交

  如果有条件,两人的口交可以在楼梯上进行:女方用枕头垫着坐在楼梯上,男伴坐在女方两个大腿中间的下一层楼梯上,这不但使男方颈和头更好地活动,也会使女方有更好的视野和更方便从性伙伴的性器官上得到的口唇刺激。

  3、性爱技巧:更多亲密感

  想得到令你人难以置信的性高潮,你需要性伙伴更多的配合;你们都需要有一种被信任和被关的感觉。为了建立这种美妙的感觉,你可以裸体:背靠着墙坐下,让你的性伴侣头靠在你的大腿上,温柔到用你的双臂环抱着他。彼此感觉着对方的温暖,呼吸和心跳。然后变换彼此的位置,重复着上面的动作。

  4、性爱技巧:更妙的亲吻

  嘴唇是非常敏感的;实际上只有阴蒂比嘴唇有更多的神经和更高的敏感度。建议时常根据以下五种亲吻的技巧,来改变你的表演。

  a、两唇相碰:你与性伙伴在唇缘间相互滑动,就象你去捕获正从勺子里掉下的布丁一样;

  b、运舌法:在舌头下面的组织非常敏感,就象上嘴唇下面的隆起;

  c、充满爱意的轻咬;

  d、吸吮:吸吮对方的舌头,刺激下面的唾液腺,可是对方将产生的是香甜的唾液;

  e、吹气法:吸入和吸出对方湿润的嘴唇尤其可以激起性欲;

  5、性爱技巧:更多的早晨性爱

  当你晚上不愿意看到、闻到醉醺醺的性伙伴时候,性专家t建议你早上躺在你性伙伴的右边,抬起你的右腿,把他的右腿放在你的右腿下和左腿上,确保他的右大腿在你的两腿之间。把他的阴茎插入到你的阴道中,调整上半身,使你很舒服地亲到对方。在你疲劳的时候这个姿势也很适用,此姿势可以使阴茎非常容易和舒服地插入,双方都不用相互支撑,还可以轻微地变换姿势。

  6、性爱技巧:一种更好的性交器具

  普通的枕头是最容易被忽略的性交玩具,使用一个或两个枕头可以增加你们今晚的性生活情趣。

  a、用枕头在背后支起他:男人喜欢看着你给他进行口交,所以用枕头把他支撑起来,他可以非常清楚地看到你对他做的每一件事。

  b、把枕头放在他的胸下:这可以使他的脖处在一个理想和舒服的角度和你进行口交。

  c、把枕头堆在角落里:为闪电式性爱创造一个新的空间,不留下任何痕迹。

  7、性爱技巧:一个更好的位置

  每个人都知道阴蒂,但你也许并不知道子宫颈同样是一个令人快乐中心,子宫颈有着丰富的高度敏感的神经末梢。根据一个女性研究组织发现,106个健康有知识的妇女中,只有一半人知道用阴茎的尖端重复地摩擦子宫颈会导致性高潮。性专家说,可能有更多的妇女从来没有通过这种方式达到性高潮。平躺并试图把双腿尽量抬起,这样可以缩短阴道的导管,使阴茎更容易接触到子宫颈。

  8、性爱技巧:一个更加美好的性高潮

  去尽情地享受最热切的,最具有满足感的性爱,全情投入到性爱带给你的快乐中。根据最近的一个调查,那些享受过最高程度性满足和性高潮持续时间最长的女人,在性交过程最不容易分散注意力。这意味着在性交过程中她们专注于性欲的觉醒和所带来的愉快感觉。由于在性交过程中分心从而使她们从未得到过性高潮所带来的满足感。主要原因是她们担心性交中自己的容貌,如果你担心自己做爱时的外貌,并对此不安和不满,那双方很难使愉悦的性交地进行下去。下面的是一些担心自己的容貌做法,它们使你无法全心地投入到美好的性交中。

  a、在性交时关掉灯,在黑暗中进行

  b、从来不愿让你的性伙伴看到你的裸体

  c、十分担心在性交时,你的性伙伴如何看待你的形象

  为了阻止对容貌的焦虑而不能使自己在性交中享受快乐,让自己完全沉溺于相互关怀、抚摸,抚爱和亲吻的感觉中,今晚就试试吧。

  9、性爱技巧:更好的性刺激气味

  根据性专家的观点,察觉到性欲最可靠的方法是就是使用你的鼻子:因为性欲与嗅觉有着最紧密的联系,为了使你能充分利用你对性的感知力,下面有一些实践的建议:

  a、体验你们彼此的感觉:回忆彼此最佳的气味和你第一次感觉到它的时间。现在就开始行动。

  b、使你们彼此尽量接近:当他旅行时,在床上穿上他的衬衫。当你旅行时,为了减少你与他的距离把他的衣服装入到你的行李中。

  c、性交后,再次体尝它的感觉:做爱后体会床单的气味,同时要求他的注意。

  d、从你们的争斗中去弥补带来的伤害:从你的记忆中唤起他性欲的香味。(他也可以)

  10、性爱技巧:选择更好的做爱时间

  根据对115个在23-45岁的妇女的研究发现,在你经期后的第五天,你的性高潮出现的频率比这个月的任何时间都更高和更令人愉快。与此相符的是她们每个月这个时间都能体会最佳的性高潮。女性感觉最好的时间是月经流血停止之后和经前综合症出现之前,建议每次月经结束后的5-10天是你们的最佳性交时间。

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