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女人需要平衡身体激素

发布日期:2016-08-29

  30~50岁的育龄妇女正处于高雌激素的环境中,如口服合成的雌激素来治疗其它疾病,或摄食很多含雌激素的食物,此外生活节奏紧张、高脂饮食、生育等因素亦可引起内分泌紊乱,体内雌激素比例失衡,在这种高雌激素水平下良性乳腺纤维囊肿,乳腺增生病及子宫肌瘤的发病率较高,且有转变为恶性肿瘤的可能性。根据大量临床观察证明上述疾病均具有依赖于雌激素生长的特性,减少和清除体内雌激素水平会产生预防其恶变的作用。

  营养对人体的重要性毋庸置疑。食物对身体的生化功能有很大影响。

  研究显示,黄豆和豆制品中所含大量植物雌激素,在治疗和预防乳癌方面扮演重要角色,关键所在是,黄豆会改变体内激素的分泌。临床医学有研究显示,黄豆及豆制品具有平衡体内雌激素的作用,当体内雌激素太低时,黄豆或豆制品会使它增加,但当雌激素太高时,黄豆或豆制品也会使它减少。这就是黄豆能有效地帮助女性预防一些与雌激素有关的癌症的主要原因。研究认为,黄豆和豆制品中还含有异黄素,它具有平衡雌激素的作用。黄豆这种对雌激素的双向平衡作用,在食物中很难找得第二种。

  维生素D与激素有一定的关联,获取的维生素D含量愈高,乳腺癌死亡率就愈低。因为维生素D在血液中的循环给女性机体以一定程度的保护,可防止乳腺癌的发生和发展。维生素D主要来源于饮食,如牛奶和鱼等。女人,如果每天食用1杯牛奶和500克鱼,长期坚持,能起到调理雌激素平衡的作用。

  富含硒和锌的食物对平衡雌激素也有特殊功效。硒能防止致癌物质与正常细胞脱氧核糖核酸结合,从而起到抑制癌细胞发生的作用,锌对人体不同部位的多种癌症都有较强的抑制作用。含硒蔬菜有荠菜、大蒜、香菇、番茄、南瓜等;含锌食物有牡蛎、青花鱼、鳗鱼、海带、豆类、芝麻、胡桃等,其中牡蛎的含锌量尤为可观。

  快餐添饱了女人的胃,顺便也赠送给爱它们的女人一件礼物——心血管系统疾病和生殖系统肿瘤的高发病率。来自牛奶、红肉、乳酪含有大量的饱和脂肪,专家认为,摄取过多这样的饱和脂肪会刺激雌激素过度分泌,脂肪中的类固醇可以在体内转变成雌激素,促使乳癌细胞形成。体内积聚脂肪形成的雌激素越多,癌变几率也越大。这样就会最终导致心血管系统和生殖系统肿瘤。

  而坚果、种子和鱼中的不饱和脂肪对平衡激素水平有一定功效。研究报告显示,饮食中的橄榄油对降低患乳癌的危险性也有很大的帮助。

  海带、紫菜等海藻类食物同样不可忽视。实验证明,海藻类食物的提取物,对动物实验性肿瘤确有疗效。专家们发现,肿瘤患者的血液多呈酸性,而海藻这类含碘、钙较高的食物能调节和平衡血液的酸碱度。

  食物纤维已经被列为人体必须营养素,其作用日益受到科研专家的重视。研究表明,每天摄取40克以上的食物纤维,并减少20%脂肪摄入,可以保持激素水平平衡。食物纤维在植物类食物,如新鲜蔬菜和水果中的含量比较高,所以改变一下你的菜单,也会产生意想不到的效果。

  酒精会影响体内脂肪的分解和合成,从而影响雌激素的平衡。如果可能的话,远离酒精类饮料。

  我对“农村留守女孩性安全问题”的调查博文发表后引发博友热议,并开始引起社会的关注,今年三月,在全国两会期间,全国政协委员、著名歌星韩红曾将此问题作为议案提交全国政协;六一儿童节前夕,央视半边天也以“血亲”为题播出了关注农村留守女孩性安全的专题,我在该节目中再次呼吁全社会高度关注这个问题。

  第一类现象:农村女孩被性犯罪分子列为首选的赚钱工具。从已侦破的案件看,主要是犯罪分子以引诱、欺骗、容留等手段逼迫农村女孩卖淫,且手段花样不断翻新,有的是以招工、介绍到外地工作为名义,也有的是假装谈恋爱,先引女孩上钩,然后逼其卖淫。如:一姓叶女孩,罪犯分子汪犯以与她谈朋友为名义,将她带进城,当晚与其发生性关系,还哄骗她说,一心想娶她,就是手里没钱,要她卖淫赚钱后就结婚,汪犯把她送到私人旅社,叶女每天至少接6个嫖客,每个嫖客给50元—80元不等,旅社老板提30元,剩下的钱全被汪犯拿走,叶女一分钱也没得到。后来汪犯又将叶女转到另一家只提20元的私人旅社,叶女卖淫时间长达1年之久。案发后,汪犯自己供认:一年中,他从叶女身上获得4万多元,而叶女接待了800多个嫖客,却一分钱也没得到,她还始终认为汪和她是在谈恋爱,她赚了钱后就可与汪结婚组成家庭。

  第二类现象:在性犯罪中近年轮奸现象有上升趋势。这类犯罪主要发生在年轻的小混混人群中,他们经常几个人一伙,抓住女孩,拉到房间进行轮奸。如:有一16岁农村女孩和同伴在火车站附近玩,被几个小混混瞄住,上前把这个女孩搂住就走,同伴女孩阻拦,小混混照着这女孩就打,然后把那个女孩也一起拉进私人旅社,几个小混混上前按住两个女孩的胳臂和腿,把两女孩给轮奸了。

  第三类现象:赤裸裸的性犯罪日趋严重,有的手段触目惊心。犯罪分子猖狂到什么程度?有一个丁姓犯罪分子开美容美发厅,店里的服务员都是从农村骗来的女孩,有的初中还没毕业。其中有一个女孩先被骗来被迫卖淫后,他们又逼她打电话给她舅舅和姑妈家,以介绍工作为名义将她的表姐表妹骗出来,姐妹三人都在一个美容厅里卖淫,而三家父母则都蒙在鼓里,还以为三姐妹在一个工厂打工呢。丁姓犯罪分子还逼迫另一个13岁女孩卖淫,女孩不堪忍受,偷跑回自己家里,丁姓犯罪分子竟然带着5个打手,叫上两辆出租车,直接开到女孩居住的湾里,向女孩的父母要人。女孩吓得躲起来,他们竟满湾搜人,还哄骗女孩的父母说,是女孩偷了他店里的钱,他们只要女孩回去上一个月班,把钱还完后就走人。后来家里人报警,派出所来人才现场将他们抓走。

  第四类现象:女性从事性犯罪也呈上升趋势。有的女性先是受害者,后来自己又变成还人者。为什么女性涉嫌性犯罪居多?很多开私人旅社、美容厅和洗浴中心的都是女性,“嫂子”是她们的行话,要招徕小姑娘,需女性出去寻找,拉嫖客上门,也主要靠女性出头露面。如:某地法院审理判决了一个女性强奸罪和拐卖妇女罪案子。女罪犯30多岁,她先是受害者,被黑老板用2000元从另一个人手里买过来,买来后就先逼她卖淫,后来干脆包她做情妇,她后来就堕落为帮凶,帮着黑老板拉皮条。她经常回到自己村里,以介绍工作为名,骗取年轻女孩的信任,然后把她们带回自己租住屋子里,劝她们卖淫。若女孩们不同意,她就和黑老板两人现场脱衣,现场表演,教她们怎么发生性关系。接下来,她帮忙按腿按脚,让黑老板现场强奸,尔后控制女孩的行动,逼迫她们卖淫。这个女犯罪分子最后以拐卖妇女罪和强奸罪被判处7年有期徒刑,而黑老板则逃跑在外,公安部门已通牒抓捕。

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  避孕:夫妻更换避孕方法要小心

  育龄夫妇在几十年的生活中,有时难免会因为某种情况的影响,不得不更换避孕方法,一旦遇到这样的情况,请务必注意以下一些问题。

  1、在更换避孕方法之前,必须对新的方法有充分的了解,掌握正确的使用方法。

  2、不论服用哪一种避孕药,要改用其他避孕方法,必须坚持服完一个月经周期,决不可中途更换,否则会造成月经紊乱或避孕失败。

  3、使用长效避孕药的妇女,如果要改用其他避孕方法,如放置宫内节育器、使用避孕套,应先改服短效避孕药2-3个周期,以减少月经紊乱的发生。

  4、虽然宫内节育器产品不断更新,但都有其优缺点。只要已放置的宫内节育器确实适合自己,效果可靠无副作用,就应继续用下去,不要盲目更换。通常宫内节育器可放置10-20年。

  5、原先采用避孕工具的夫妻,若要改用口服避孕药,应在月经来潮的第5天开始服药,服药前必须坚持使用避孕工具。

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  避孕药的“增值服务”你了解吗

  1.阻隔90%以上的性病。400多年前,意大利解剖学加布里瓦·法鲁拜就推广用亚麻布制成的避孕套预防性病了。数字统计发现,如果使用得当,避孕套可以阻隔90%以上的性传播疾病,其中包括爱滋病。

  2.延长性交时间达20%。对于早泄的男子,避孕套有另外的功效,可降低龟头局部的兴奋,能延长性交时间达20%以上。

  3.巧“治”不孕。这主要是针对免疫性不孕而言。有些女性体内存在抗精子抗体,性交后精子进入宫颈,与宫黏粘液中的抗精子抗体结合。结合后精子凝集或者制动,无法继续游走进入子宫内部,因此不孕。研究发现如果使用避孕套三个月至半年,让女性暂时与精液断绝接触,使其体内的抗精子抗体滴度下降,这样停用避孕套后就可能在短期内怀孕。

  4.解除精液过敏。有些女性性交后出现外阴瘙痒、水肿,伴有胸闷,呼吸急促甚至荨麻疹样症状,这是对精液过敏的表现,这时避孕套就能派上大用场了,阻止了精液接触,过敏症当然一去不返。

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