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女性一定要做好经期的卫生

发布日期:2016-05-28

  女性的一生大约要有35年的月经期,在这漫长的岁月里,如不注意经期卫生,不仅可引起急慢性疾病,危害身体健康,还会影响正常的生育能力,怎样做好卫生呢?

  1、所需用品一定要干净,卫生巾、月经垫要勤换勤洗,并在太阳光下暴晒消毒,卫生纸要柔软清洁,经过消毒。

  2、要保持外阴清洁,每天用温水擦洗外阴,洗浴用具一定要专人专用,同洗脚盆分开,以免将细菌、霉菌等病原体带进阴道。清洗时要由前向后洗,以免把肛门处的大肠杆菌带入阴道。

  3、洗澡应当淋浴或擦浴,忌盆浴或坐浴,忌阴道上药及性生活;洗澡用水不要太凉或太热,洗冷水可使月经突然停止;用热水会使子宫充血造成经血量增多。

  4、注意下腹部及下肢的保暖,避免寒凉。

  5、保持精神愉快,心情开朗,避免情绪波动、忧郁或发脾气。

  6、加强营养,多吃些瘦肉、鸡蛋及动物的内脏如心、肝、肾等以防贫血,多吃蔬菜、水果等,保持大便通畅。

  月经期可以照常学习与工作,进行一些轻微的劳动和少量的运动,这样可以促进盆腔血液循环,使经血流畅。

  上海医科大学王国民教授

  前列腺是男性生殖器官的附属腺体,位于膀胱颈部,包绕在后尿道上。如栗子大小,表面光滑,中间有一条沟,富有弹性。它的功能主要是分泌前列腺液,与精囊、尿道球腺等分泌液共同构成精液的液体部分,与精子的生存、激活、受精等,均有密切的关系。此外,前列腺使睾丸酮快速代谢为雄性激素,故与男性的性发育有着密切关系。

  前列腺炎,最常见的原因是细菌从尿路直接蔓延至前列腺所引起。当人体抵抗力下降时,尿道内潜在的细菌,可通过位于后尿道的前列腺腺管开口进入前列腺。皮肤疖肿与扁桃体、牙龈、呼吸道有炎症时,细菌也可通过血液和淋巴途径侵入前列腺,造成前列腺炎。除细菌外,病毒、滴虫、真菌、支原体等均会引起前列腺炎。

  前列腺炎分急性和慢性两种。急性者常由体内其它器官的炎症蔓延而来,由于抗菌药物的广泛应用,如今急性前列腺炎已不多见。然而,慢性前列腺炎却屡见不鲜,并有学者认为与病人自身免疫因素有关。

  慢性前列腺炎,可有以下症状:1.排尿改变,初起时有排尿不适,或有烧灼感、尿频、尿急、尿痛等。少数病人在清晨发现尿道外口有分泌物粘合,尿后余沥不尽而淋湿衣裤。2.尿色异常,

  多数尿色加深,可出现混浊、白色的尿液,也可有血尿。3.疼痛,可引起腰骶部、髋部、会阴部、耻骨上区及腹部的疼痛,有时放射至睾丸、腹股沟部。4.性功能障碍,表现为性欲减退、阳萎、早泄、梦遗、不育等。5.神经衰弱,表现为多梦、焦虑、心神不定等。甚至影响学习和工作,十分令人烦恼。男性青壮年如有上述症状,应去医院诊治。

  患慢性前列腺炎的病人,需注意生活起居的规律性,房事要节制,还需要锻炼身体,增强体质。同时,多饮水,增加尿量可以缓解症状。禁忌饮酒,不吃辛辣食物。避免受寒、受潮和过度劳累。若长时间地骑马、骑自行车或驾驶长途车辆等,常会使前列腺充血,不利于炎症的消退。

  药物治疗可用复方新诺明、红霉素、强力霉素、头孢氨苄、氟灭酸等;如为滴虫所致,要用甲硝唑(灭滴灵);若被淋菌感染,则用大剂量青霉素或菌必治等药物治疗。也可经会阴或直肠作前列腺内注射抗生素;使用双囊四腔硅胶导管作后尿道药物灌注;也可向输精管内注射药物或将前列腺周围封闭。中药用苦参、白术、黄柏、生牡蛎、赤芍、桃仁、丹参、生甘草等,也有一定效果。

  坚持热水坐浴,或去医院作药物离子透入理疗、定期作前列腺按摩,可以消除症状。

  性爱体位:可以满足女人性欲的体位

  长相厮守的期待变成了现实,与伴侣水乳交融的愿望就不再那么急迫了,这是为什么呢?

  性交并非女性满足最佳方式

  我的看法是,性交对于生殖来讲,的确是有效行为;但对于女性的性满足来说,往往就不那么有效了。

  首先,男性在性交时可能刺激不到女性最敏感的阴蒂,或者可能刺激不到让女性达到高潮的G点(阴道前壁距阴道口2—3厘米处,受压力刺激后易产生性高潮的强烈快感区),这就大大降低了女性的性快感。

  其次,男性性交时间平均为2—6分钟,而女性达到性高潮平均需要10分钟,所以,时间不足也导致女性难以得到满足。

  另外,有的女性在婚前曾有自慰经历,但她们在潜意识里把自慰看成坏事,在婚后性生活中有种罪恶感,所以难以达到高潮。

  也有很多女性把婚姻看成了爱情的终结,对婚后二人世界的情趣失掉了兴趣,所以更加怀念婚前的爱抚,而不是享受婚后的性生活。

  提高女性性快感的法则

  在国外,医生解决此类问题,首先是让患者逐渐接受自己的行为。下面我介绍几个有助于女性获得性高潮的决窍:

  1、女士优先。

  在性行为中关注女性感受,让女性率先达到性高潮是基本原则。这不仅能保证女性得到更多高潮体验,还利于有心因性勃起障碍的男性获得有效的性刺激,达到充分的唤起。国外临床研究表明,率先达到高潮的妇女,远比后达到高潮的妇女身心健康。

  2、充分利用非生殖器刺激。

  许多夫妻把女性达不到高潮的原因归咎于男方早泄,这在很大程度上是一种误解。因为单纯延长性交时间,并不会使女性自动达到性高潮。但是在伴侣运用爱抚,以及手、口刺激等手段后,女性阴蒂和G点两大性敏感区得到了充分刺激,却更容易获得性高潮。

  对于女性而言,适度自慰也是不错的性交预演,是婚后性生活的重要组成或补充部分。当然,自慰时的阴蒂刺激要得当、温柔。

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  精神型

  特征:性爱的基础是建立在双方对彼此的欣赏,对拥有双方的感激上的。性爱如同灵魂的苏醒,所有的一切都是特别的,充满了爱慕和欣赏。

  如何制造:如何能自然而然发生,当然是最好的了。不过,如果需要制造的话,一个技巧就是必须注意恰当的时机。如,当你们沉浸于美好的回忆时,对彼此的爱慕都会达到最高。所以,在床上时,不如多想想这些时刻。

  欲望型

  特征:欲望型的性爱好象是自私、自我的,必须在对方身上留下一寸的抓痕,或者说,“谢谢你,快点”之类的迫不及待的表示。不过,这种方式却是女人在为性而性的最好方式。为什么女人要拒绝享受性呢?

  如何制造:任何女人都有这种能力。可关键在于,她们必须打破保守的思想。“我们寻求的心灵的伴侣,并非欲望伴侣”,这是女人必须克服的障碍。因为在晚上,你需要释放你的欲望和激情。

  趣味型

  特征:“有性致”往往并非是那么严肃的事情。一对在做爱时欢笑的情侣往往能让自己轻松。尤其是当过程中出现了某些意外时:如他的腿被床单裹住了,或者被某些突来的事情中断了等等。你应该学会对这样的事一笑了之。

  如何制造:关键是双方都有一个轻松的心态。做爱有时并非是激情四射,或完美无缺,有时候它还是有趣的、笨拙的。双方的戏耍,玩笑,能给你带来另一种体验,不妨试试吧。

  温柔型

  特征:当父亲将新娘交托给新郎时,常说,“温柔点”。现在,女孩子再也不是养在温室里娇嫩的花朵了。不过,在卧室里,男人一点点的温柔还是受欢迎的。轻柔,缓慢的抚摩、亲吻是热烈性爱的最好开幕。

  如何制造:温柔在情侣争执之后尤其有效。一方或双方温柔的道歉和拥抱是温柔型性爱的最好导火索。

  愤怒型

  特征:怒火中烧也是性爱的强有力发动机之一,很多时候,这并不比爱慕效果差。而且,愤怒性爱能重新连结你好他之前的亲密关系,但是,如果你们之间的问题一直没有得到解决的话,你们也可能厌倦这种和好方式。

  如何制造:愤怒的性爱通常火花四射。在愤怒时,双方都增加了性的吸引力,动手也是避免不了的了,不过是为了做爱。狂想型特征:想给性爱增添点热闹元素?这种方式是你应该尝试的。给自己一点性的狂想。浸欲其中的你更加性感诱人。

  如何制造:情趣用品和另类性爱能在其中派上用场。这种体验是新奇的、开放的、勇敢的和令人向往的。

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