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女性一定要做好经期的卫生

发布日期:2016-08-30

  女性的一生大约要有35年的月经期,在这漫长的岁月里,如不注意经期卫生,不仅可引起急慢性疾病,危害身体健康,还会影响正常的生育能力,怎样做好卫生呢?

  1、所需用品一定要干净,卫生巾、月经垫要勤换勤洗,并在太阳光下暴晒消毒,卫生纸要柔软清洁,经过消毒。

  2、要保持外阴清洁,每天用温水擦洗外阴,洗浴用具一定要专人专用,同洗脚盆分开,以免将细菌、霉菌等病原体带进阴道。清洗时要由前向后洗,以免把肛门处的大肠杆菌带入阴道。

  3、洗澡应当淋浴或擦浴,忌盆浴或坐浴,忌阴道上药及性生活;洗澡用水不要太凉或太热,洗冷水可使月经突然停止;用热水会使子宫充血造成经血量增多。

  4、注意下腹部及下肢的保暖,避免寒凉。

  5、保持精神愉快,心情开朗,避免情绪波动、忧郁或发脾气。

  6、加强营养,多吃些瘦肉、鸡蛋及动物的内脏如心、肝、肾等以防贫血,多吃蔬菜、水果等,保持大便通畅。

  月经期可以照常学习与工作,进行一些轻微的劳动和少量的运动,这样可以促进盆腔血液循环,使经血流畅。

  在违反性道德的行为当中,“性惩罚”听起来是最“温文尔雅”的。它又可以理解为“卧室里的交易”,指夫妻一方将另一方的欲望和需求作为讨价还价的筹码,来满足自己的愿望。它不同于“性虐待”,“性惩罚”的主要手段就是拒绝对方的性要求,表面上看来更为人性化,也更为夫妻们普遍应用。

  据全国妇联统计,我国有70%以上的夫妻遭遇过配偶对其进行的“性惩罚”,其中以男性居多,很多女人颇喜欢用“性惩罚”作为手段,迫使或“制裁”丈夫就范,服从自己。可你知道吗?“性惩罚”从来没有真正的赢家……

  做爱不是你的义务,更不是一种施舍

  在女人眼里,男人是“好色”的,男人接近女人的“终极目标”只是为了做爱。正因为如此,很多女人把做爱当作是一种筹码,甚至是最后才拿出来的王牌。譬如,一些女孩子在发生婚前性行为时,会一再对男友“耳提面命”:我把一切都给了你,你必须要对我负责,如此等等。

  女人不仅在婚前如此,在婚后也常常有这种心态。

  有些女人认为,做爱就是自己的一项义务,是自己“不得不”的付出。也有些女人认为,做爱是一种“给予”,是对配偶的施舍,在某些情况下做爱还可以是一种“恩惠”。举个最常见的例子:小孩子很乖时,大人会拿出糖果奖励;当男人很乖时,女人们则会利用自己的身体,奖励对方一次完美性生活。反之,当男人不听话时,女人同样可以禁止男人去碰她。而这,就是典型的“性惩罚”。

  前阵子,我的一个朋友所在的小区里有桩“丑闻”闹得沸沸扬扬。一位妻子以十分高尚的姿态,四处宣扬老公的性丑闻??嫖妓。居民津津乐道之余,却对嫖妓的男人产生了同情心。

  男人就职于某房地产公司,曾因一个合作项目,和几个同事出差去南方。当晚免不了一场应酬,其中一个年轻女同事酒醉失态,男人便做起了护花使者,对她照顾得体贴入微。

  事情后来传到男人妻子那里,妻子大发雷霆,打从这以后她拒绝和老公做爱,并对老公开始了长达半年的性惩罚。女人此举,是想叫男人见识一下自己的厉害。可最终的结果却是,男人在极度的压抑之下终于出轨,并向妻子坦白了自己的嫖妓经历,决意同妻子离婚。

  当然,并不是所有男人都用出轨行为反抗妻子的“性惩罚”,一部分人会选择默默忍受。可你知道吗?男人长期性压抑,很容易导致性功能障碍,出现性减退、早泄、阳痿等问题。这样的结果,是妻子们想要看到的吗?

  所以,“性惩罚”没有真正的赢家,你的惩罚所带来的恶果最终需要由你自己以及你的婚姻来承受。

  女人之所以喜欢使用“性惩罚”,最根本的原因在于心态。习惯采用性惩罚的女性,在她们的潜意识里,往往是把自己的身体当成了一种操纵男人的工具,男人表现好,就免费给男人使用一下。

  说实话,如果连女性自己不懂得尊重自己、正视自己的价值,而是把自己的身体当成一件工具,那很难责怪男人不尊重女性、不给予女性同等的社会地位。

  那些在婚姻中处于弱势地位,特别是没有收入来源的女人,更容易采用性惩罚。因为,这样的女人没有资本去和男人讨价还价,她们只拥有自己的身体,只得用身体做赌注以换取更多的爱,可这种做法是十分愚蠢的,愚蠢之余又有几分悲凉的意味。

  所以,请女人学会独立,懂得尊重自己,你不是性的给予者,也不是对方的性用具,你是一个具有独立人格的个体。永远不要用性作要挟,那样只能把他推得更远。

  两性婚姻:一周三次夫妻性生活才算标准

  很多人都认为,中年夫妻之所以性热情下降,是工作压力大、养育孩子太辛苦带来的必然结果。然而,在性健康专家莎拉·格拉斯眼中,这些都不成问题。她最近追踪调查了8对全职夫妻,对他们得以保持每周3次以上性生活的经验非常推崇:

  秘诀一:把性爱看作最重要的事。

  全职工作、养育两个孩子、为一幢大房子还贷,这意味着夫妻俩每天都会忙得像个陀螺。不过,艾利莎每周都有一个性爱目标。她说:“很多朋友以为,性爱会让人疲劳。但我在接连三天都为工作忙碌后,不会挣脱丈夫的臂弯,因为做爱可以让我更有能量。时间不用太长,甚至有时候可以省略前戏,这让我们都不用为性爱的冗长而有压力。”

  秘诀二:借助性幻想。

  36岁的沙拉有一个创意丰富的丈夫:“他常常在我耳边喃喃自语,为我勾勒古怪的性幻想画面。幻想会燃起我们的热情,虽然有时候只有拥抱、抚摸,但那种冲动从来不曾远去。”

  秘诀三:角色互换。

  夫妻在性生活中的付出并不是对等的,39岁的希瑟夫妇每次都互换角色。

  “我和丈夫总是无法在同一时间达到高潮,两人兴致不一样时就更难了。所以我们决定哪一方的热情高,哪一方就主动些,帮助另一半毫不费力地体验到性高潮。我们没有一丝不安,反而多了一种期盼,因为我们知道,下次就会轮到自己了。”

  秘诀四:清晨做爱。

  34岁的珍妮夫妇通常在清晨5点过性生活。“那时候我们都精力充沛,对性爱都有期待。快乐其实没有标准,有时候我们只是拥抱在一起,抚摸一下,有时候可能激情较多,不拘泥于形式让我们都很放松,也让我们从每周一次变成了频繁性爱。”

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  一对深爱对方的男女,享受性生活之余,心中还充斥着甜蜜的爱情。美国一位权威社会学家葛林里说:“最快乐的男女,是60岁后还能保持频密性生活的夫妻。”他认为,年老夫妇有性爱技巧,经常运用,就可以拥有最高质素爱情生活。

  古稀也是好年华

  一般人认为,谈情说性是年轻男女才会做的事情,然而世事无绝对——恋爱没有分年龄界限。

  曾在康城影展大获好评的韩国电影《七十好年华》,正好解释了“爱情对老年人来说也是一种生活必需品”。这套专门讲述老年人恋爱的影片,与其他老年人恋爱片种不同之处,在于导演用纪录片的方式,大胆反映老年人所需要的情与性。

  影片开头,丧偶多年的老人朴祖圭用眼神告诉观众,孤独老人生活是十分凄凉的,直至有一天,当朴爷爷遇上可爱的老妇李善艺后,生活从此得到大解放,两人一见钟情,决定结为夫妇。

  影片集中描述朴老先生及老太太婚后的生活,两人作鸳鸯戏水,甚至有一幕长达七分钟的性爱场面。老太太由于年纪过大,下体干涸。朴爷爷为求重燃她的性欲,轻轻抚摸老妻每一寸肌肤,甚至在事后大胆讨论做爱细节,以便改善性爱质素。

  影片推出后,旋即成为韩国人热门话题。影片平实地反映老年人性需要,打破长久以来性爱讨论范围只集中于年轻人的现象。当地性学会名誉会长金元晞表示,老年人也需要性生活,由于生理周期已不同于年轻人,因此性爱方式应作出相应调整。电影中朴爷爷表现,正好教导老年人如何解决个人性需要。

  人老性不老

  虽然性需要会随年纪渐长而不断改变,不过,年纪渐大不等于性功能完全衰退。相反,老人一样可以有重质不重量的性生活。重点在于如何保持性生活之余,又不会因性事过于频密而影响健康。以下有一些健康老人的性生活贴士,可供参考。

  相信自己的性能力:性功能强弱,除受生理因素影响外,心理因素也是重要原因。不要一味怀疑性功能出现大问题,因而缅怀壮年时的性能力。须知道,年老的你不能与壮年相比,否则只会令你永远得不到满足。故此,只要能够正常进行性事,就算一个月一次也好,性能力已算OK。

  适度增加营养:不要胡乱相信坊间壮阳药物,日常食物营养才是最重要的。老年人可多进食含锌(生蚝、虾、蟹)、锰(香蕉、核桃)及硒(贝壳类海产)等增进性功能的食物,有助促进性生活质素。

  保持适量性生活:过度压抑性欲,只会令性功能提早衰退,相反,适量性生活有助性激素分泌,保持性器官正常运作,避免因极少运作而出现早衰的现象。

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