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女性一定要做好经期的卫生

发布日期:2016-12-08

  女性的一生大约要有35年的月经期,在这漫长的岁月里,如不注意经期卫生,不仅可引起急慢性疾病,危害身体健康,还会影响正常的生育能力,怎样做好卫生呢?

  1、所需用品一定要干净,卫生巾、月经垫要勤换勤洗,并在太阳光下暴晒消毒,卫生纸要柔软清洁,经过消毒。

  2、要保持外阴清洁,每天用温水擦洗外阴,洗浴用具一定要专人专用,同洗脚盆分开,以免将细菌、霉菌等病原体带进阴道。清洗时要由前向后洗,以免把肛门处的大肠杆菌带入阴道。

  3、洗澡应当淋浴或擦浴,忌盆浴或坐浴,忌阴道上药及性生活;洗澡用水不要太凉或太热,洗冷水可使月经突然停止;用热水会使子宫充血造成经血量增多。

  4、注意下腹部及下肢的保暖,避免寒凉。

  5、保持精神愉快,心情开朗,避免情绪波动、忧郁或发脾气。

  6、加强营养,多吃些瘦肉、鸡蛋及动物的内脏如心、肝、肾等以防贫血,多吃蔬菜、水果等,保持大便通畅。

  月经期可以照常学习与工作,进行一些轻微的劳动和少量的运动,这样可以促进盆腔血液循环,使经血流畅。

  如鱼得水的性生活,是要男女双方不断学习.甚麽时候该采用甚麽性技巧,也是学问.正确地选择性游戏,不但可增加乐趣,也可以"做"得更健康.

  一、婴儿游戏

  夫妻双方可以假装成儿童,非常"好奇"地查看对方的身体和性器官;也可以像婴儿似地喃喃自语,激发对方的母爱或父爱,丈夫可以像个儿子似地躺在妻子怀里"任性、使坏和撒野",拨弄和吮吸妻子的乳头.对于没有孩子的妻子来说,丈夫的吮奶使她把对未来孩子的渴望融化为对丈夫的一片柔情,对已有孩子的妻子来说,丈夫嘴唇的温柔触摸唤起了她心中过去喂养孩子时的种种快乐的回忆.

  妻子可以像个女儿似地扑向丈夫的怀抱,撒娇使小性子,寻求"保护和安全",这样可以使丈夫产生被需要的满足,激起对对方的保护欲和疼爱之情.妻子还可以做一些娇媚的动作,勾起丈夫的性兴趣.对此,我国古人总结说,女子一有媚态,三四分姿色可抵六七分.让人思之不倦、舍命相从的女人,往往都有一种"媚态".

  二、爱情游戏

  夫妻可以共同阅读一些爱情作品,根据故事情节自己扮演里面的主人公,在卧室内演出.也可以自己编造故事或根据双方的恋爱经历来演出,这更能引起双方的兴趣.这些"酸甜苦辣咸"的爱情体验,可以加深夫妻对人类爱情的理解,珍惜双方美好的感情,在兴致高昂之时,一旦一方提出性要求,另一方往往会积极地响应.

  三、动物游戏

  夫妻模仿动物嬉戏、打闹、性交的动作,轮流演给对方看,借此引起对方的哈哈大笑,松弛因其他事由而绷紧的神经,保持一种轻松愉快幽默的心境.1973年长沙马王堆三号汉墓出土的《合阴阳》一书,论述了十种模仿动物嬉戏的性交的动作,并称之为"十节".

  这十节,是古代仿生学在房事生活中的具体运用.它认为这十种动作既可以用来嬉戏调逗,也可以模仿其姿态进行性交.可见古人研究房中术既要使其科学化,又要使其艺术化、娱乐化.这是中国古人对世界性文化的重要贡献.西方人对此非常推崇,纷纷把它作为更新夫妻性爱的重要方法.享有盛名的美国金西性研究所的一位研究者告诉我,中国人现在热衷于翻译介绍西方的做爱术,其实这些人可能不知道,西方一些专家经过考证后认为,这些做爱术中的一半以上的内容最早来源于中国古代的房中术.

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  性爱原本是充满乐趣、放松享受的互动过程,然而,一些常犯的错误可能会毁了床笫之爱。以下是英国性爱研究所最新总结出的男女易犯的性爱错误,需要避免。

  男人易犯的错误:

  错误一:变换姿势能让女性获得更多快感。虽然性爱体位有十几种,但一次性爱最多用3种为宜。变换体位主要是根据双方性器官的差异,选择对彼此来说都最合适的姿势。如果姿势变换过于频繁,过分追求新奇和花样,不仅不会明显增强性感受,还会侵犯对方的人格尊严,甚至造成心理伤害,削弱与爱人之间的情感联系和信赖。

  错误二:阴茎越大越能获得女人青睐。女性快乐强度并不取决于男性的性器官大小。其实只要对阴道内1/3的部位进行刺激,女性就能获得高潮。与阴茎的大小相比,女性更在乎亲昵与爱抚。

  误区三:女人喊叫预示着高潮。不是每个女人都爱喊叫,喘息和潮红是判断高潮的最好标准。20分钟左右的前戏最能让女人进入状态。

  女人易犯的错误:

  错误一:性爱中女人是“被动者”。一项调查显示,六成男性认为“总是由自己提出性要求,会降低他们对性生活的渴望”。此时,只要女性稍稍主动一些,情况便会大为改观。

  错误二:穿的少就是性感。性感和暴露无关,如果暴露也算性感的话,那只是低级性感,吸引不了品味高的男人。很多时候,女性的一个动作、眼神、甚至微笑,就能让男人产生性冲动,这多是内在的气质修养带来的效果。

  错误三:男人是“下半身动物”。男人看重性,并不代表他们没感情。美国加州大学的研究者调查发现,其实,男性更渴望将性与爱统一起来。他们认为,性是表达感情的最好方式,双方一起获得满足是他们最大的希望。性用品 www.2s.tv

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