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女性吸烟经常吃坚果粗粮有效排毒

发布日期:2016-10-01

  1、补充维生素。烟气中的某些化合物,可以使维生素A、B、C、E等的活性大为降低,并使体内的这些维生素得到大量的消耗。因此,吸烟者宜经常多吃一些富含这些维生素的食物,如牛奶、胡萝卜、花生、玉米面、豆芽、白菜、植物油等。

  2、经常多喝茶。茶叶中所特有的儿茶素等可有效地防止胆固醇在血管壁上沉积,增加胃肠蠕动及降低血、尿糖等。吸烟者宜经常多喝茶,以降低吸烟所带来的这些病症的发作;同时,茶能利尿、解毒,还可使烟中的一些有毒物随尿液排出。

  3、经常吸烟易导致人体血液中的硒元素含量偏低,而硒又是防癌抗癌所不可缺少的一种微量元素。因此,吸烟者应经常多吃一些含硒丰富的食物,如动物肝脏、海藻及虾类等。

  4、吸烟者可以适当补充含铁丰富的食物,如动物肝脏、肉、海带。

  5、吸烟者在饮食上宜少吃含饱和脂肪酸的肥肉等,而应增加一些能够降低或抑制胆固醇合成的食物,如牛奶、鱼类、豆制品及一些高纤维性食物,如辣椒粉、肉桂及水果、蔬菜等。

  6、坚果和粗粮等含维生素E的食物可使吸烟者得肺癌的发病率降低大约20%。富含维生素E的食物包括豆油和其它植物种子榨成的油;坚果类,特别是杏、扁桃、榛果和榛子、核桃、葵花子以及粗粮。

  7、β-胡萝卜素对吸烟者更有益处,富含β-胡萝卜素的碱性食物能有效地抑制吸烟者的烟瘾,对减少吸烟量和戒烟都有一定的作用。

  如何不吃药就能抑制早泄,延长性爱时间,看看下面几招吧。

  1、间断式性交法:在性交活动中,男性当有射精预感时,立即停止阴茎的提插,把阴茎留在阴内,女性在性兴奋时阴道扩张,阴茎头没有接触阴道壁,可以降低龟头的刺激而降低性兴奋,等到射精预感完全消失,再行性交活动。如此反复间断式性交,可以防止早泄。

  2、物理疗法:腰骶部超短波透热疗法、温水浴、矿泉浴等也可辅助治疗。

  3、下拉阴囊和睾丸法:在性交活动中,男性在射精预感到来时,可见阴囊收缩。睾丸提高,此时可通知女方用手轻轻将男性的阴囊和睾丸向下牵拉,这样可降低男性性兴奋,以延缓射精的时间,达到防治早泄的效果。

  4、采用避孕套性交法:男性戴用避孕套进行性交,可以减轻阴茎的摩擦,从而降低男性性兴奋的敏感性,延长性交时间,避免早泄。

  5、捏挤法:此法为非药物性治疗早泄的最佳方法,它可以提高男性的射精刺激降值,缓解射精的紧迫感,增强性的兴奋性,改善射精的反射状态,重建或恢复正常的射精时间。捏挤法男女双方都可进行,但由女方进行比由男方单独进行效果更好。开始时单纯捏挤,不进行性交,捏挤的方法是:女方用拇指(腹部)放在阴茎系带部位,食指和中指(腹部)放在阴茎冠状沟缘的上下方,轻轻捏挤4秒钟然后突然放松,如此行4~5次。切忌用指甲捏狭或搔划阴茎。

  然后进行性交,阴茎插入阴道后暂不提插,静置不动,男女双方都将注意力引到身体其它部位的情感上,稍后拔出阴茎,再行捏挤4~5次,后再插入阴道,开始缓慢提插,待至快射精时,再次拔出阴茎进行捏挤,后再插入阴道静置4~5分钟,提插速度可加快直至射精。经过半月、1月的捏挤后,多数排精,时间可以延长,这样可以捏挤阴茎根部,效果也佳,而减少阴茎拔出的麻烦。捏挤法一般需进行3~6个月才能巩固疗效,据调查报告有效率可达95.1%,是行之有效的非药物性疗法。

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  男性性心理:男人最喜欢和哪种类型的女人做爱呢?

  也许人们对于这样的一个论题感兴趣,因为举凡男人的感觉就是和性感女人的关系一定要有性接触的成份,不然的话,就不是男欢女爱了,可是社会上对于女人的了解总是存在误区的。一位女人的形象是可以性感的,是可以具有风骚感觉的,但是这样的女人不能主动提出自己愿意和男人性交的愿望,就像人们在一篇小说中所看到的那样,对于一个女人的感觉男人可以通过舒舒服服的性爱得到解决,或是说男人在女人的身上得到充分的满足而释放了自己的性语。

  可是淑女不成,女人一旦承认了自己的淑女形象,就不能口出污言秽语,甚至连自己渴望性交的感觉都不能存在。性爱下意识的东西失去了,女人的白领阶层的性爱,就会被不少的虚伪所装饰,这也是成功的男人无法真正与那些拥有高格调的女人,完全投入性爱而终于离弃的另外的理由。

  我们好象依然要到弗洛伊德那儿去寻找这个答案,因为不管是淑女也好,是君子也罢,即使他们没有发生性关系,对于性行为的发生依然是存在幻想的,而且这些幻想的发泄方式,并不是仅仅拥有性梦就解决了,有时候女人的自渎或许比男人还要强烈一些,如果是在真情和真正的情欲驱使下也未尝不可,但是,当女孩以自己就是绝对的淑女形象自居的时候,其实她自己正在忍受这种禁欲的煎熬。

  “由于这个缘故,她们一般不需要降低其性对象的价值。但是由于她们长期被迫躲避性爱,她们的感性欲求只能在幻想中得到满足,所以造成了另外一种严重的后果--在这些年月里,由于色情活动仅以淫乱的意念的形式出现,所以她们已沦为精神上的性无能者,而当现在真正的性活动变为合法时,她们已经变成了性冷淡者。”当然这只是男人和女人在性行为的过程中,才能真正让自己的女人得到这种性快乐,而这些似乎并不计较自己的女人是否是淑女。

  因为,在我们从电视剧《桔子红了》中我们知道了作为三太太的嫣红,她的人生和与爱情的关系,有违伦理道德观念的生育理想,而这些和那个对生育的期待,已经达到了封建伦理高度和认识的一家之主的男人和大太太的充分认定。爱情中的情欲因素,已经完全被生殖的希望所取代,这也反映了当爱情的情欲的驱使在人们的起作用的时候,人们似乎仍然会发现女人作为生育机器的作用和无法摆脱,其实就是说女人已经没有了足够的智力,来为自己的性爱角色作出了解释。因为情欲的驱使的最终的结局不是要为了生育的目的--“只有那些没有足够的智力扮演另外角色的女人才同意做生殖的机器。”

  女人们的生殖功能在没有丧失的情况下,即使是因为男人的缘故,这好象也是不能充分承担这种责任的,因为假如男人没有了生育能力,而女人也是不能抱怨的。因为男人们或许能够教会女人如何做爱,但是当男人不能承担生育的责任时,这一切就会索然无味。

  淑女不被现代男人所接受的原因,也许是现代都市男人的玩性所致。在小编看来,都市男人怕背负的责任的心理和贪玩的个性,让他们望淑女而却步,责任这东西对一些男性同胞老说太沉重。反而当男人真正的定下心来后,却愈发强烈的想靠近淑女基本上认定非淑女不娶。

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  更年期女性也要学会如何避孕

  更年期是否还要避孕一直是女性朋友比较关心的话题。因为很多人认为“都快绝经了,已经没生育能力了,还要避孕吗?”专家指出,其实,卵巢功能衰退是有一个过程,并非一年或两年就结束的,所以,这段时间只能说是生育功能减退,而不能说没有生育能力,若不避孕仍有可能怀孕。所以,更年期女性也要学会如何避孕。

  一、宫内节育器

  原来放置有避孕环的妇女,在更年期月经紊乱初期,如无不良反应仍可继续留置;若出血频繁或出血过多,可考虑提前取出,以免掩盖更年期疾病,贻误诊治。

  在更年期,子宫并不会明显缩小,子宫的萎缩在绝经以后才会明显。因此,把更年期的腰背酸痛归咎于“逐渐萎缩的子宫不适应节育环”是没有道理的。腰背酸痛可能是由于骨质疏松或其他原因引起,应进一步检查、治疗。目前,取环技术非常成熟,女士们大可不必因担心取环困难而提前取下。

  取环应在绝经后一年,如提前取出就要改用其他的避孕方式。

  二、避孕套

  应坚持每次同房时使用。避孕套无不良反应,只要使用得当,避孕率相当高,并且还可以预防交叉感染。如阴道干涩,可在套上涂上避孕膏或人体润滑剂以增加润滑度。

  三、外用避孕药

  比如避孕栓在体温条件下可以融化,性交前5分钟放入阴道内,既能杀精避孕,又能润滑阴道。

  那么,更年期女性什么时候可以不再需要采取避孕措施?严英医生说,大多数女性在停经后9-12个月之间,通常还会来一次月经。因此,一般在最后一次月经后再避孕1年,就可放心停止避孕了。

  需要强调的是,女用避孕药是通过改变体内正常激素水平而影响排卵和受孕过程,而达到避孕目的。但40岁以上的妇女不适宜长期服用避孕药,因为进入更年期后,卵巢功能减退,月经开始紊乱,避孕药抑制排卵可能更易造成内分泌紊乱,故不适宜长期服用。如果原来是通过服用避孕药避孕者,这时宜改用其他避孕措施。

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