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女性吸烟经常吃坚果粗粮有效排毒

发布日期:2016-12-07

  1、补充维生素。烟气中的某些化合物,可以使维生素A、B、C、E等的活性大为降低,并使体内的这些维生素得到大量的消耗。因此,吸烟者宜经常多吃一些富含这些维生素的食物,如牛奶、胡萝卜、花生、玉米面、豆芽、白菜、植物油等。

  2、经常多喝茶。茶叶中所特有的儿茶素等可有效地防止胆固醇在血管壁上沉积,增加胃肠蠕动及降低血、尿糖等。吸烟者宜经常多喝茶,以降低吸烟所带来的这些病症的发作;同时,茶能利尿、解毒,还可使烟中的一些有毒物随尿液排出。

  3、经常吸烟易导致人体血液中的硒元素含量偏低,而硒又是防癌抗癌所不可缺少的一种微量元素。因此,吸烟者应经常多吃一些含硒丰富的食物,如动物肝脏、海藻及虾类等。

  4、吸烟者可以适当补充含铁丰富的食物,如动物肝脏、肉、海带。

  5、吸烟者在饮食上宜少吃含饱和脂肪酸的肥肉等,而应增加一些能够降低或抑制胆固醇合成的食物,如牛奶、鱼类、豆制品及一些高纤维性食物,如辣椒粉、肉桂及水果、蔬菜等。

  6、坚果和粗粮等含维生素E的食物可使吸烟者得肺癌的发病率降低大约20%。富含维生素E的食物包括豆油和其它植物种子榨成的油;坚果类,特别是杏、扁桃、榛果和榛子、核桃、葵花子以及粗粮。

  7、β-胡萝卜素对吸烟者更有益处,富含β-胡萝卜素的碱性食物能有效地抑制吸烟者的烟瘾,对减少吸烟量和戒烟都有一定的作用。

  生殖器可从正面交合。这不但是最普及的一种性交方式,也是最基本的一种性交方式,更是人类独有的一种性交方式。说它是最基本的性交方式是因为性交办法有多种,但大体可分为两类,即从正面还是从背面。凡是正面交合的性交方式都是从这种性交方式演化而来。说它是独有的一种性交方式,是因为其它动物从来不用正面交合的方式。

  这是人类的专利。甚至还有一个西方生物学家论证出类人猿之所以演化成直立行走的人类,是因为这么便于正面交合。这么说其实并非一点道理也没有,这种普通的性交方式之所以普及是因为它的确具有很多优点。

  一是便于配偶之间的交流。配偶之间的交流对性交是非常重要的。正面的方式显然比背面的方式更有利于配偶之间了解彼此的感受;二是可以更加紧密的进行肉体接触。女人性感区(即容易引起兴奋的部位)都是皮肤粘膜比较集中的地方。比如:阴唇、乳头、嘴唇等。采用这种性交方式除了生殖器可以互相接触之外,嘴唇、乳头也可以紧密接触。性刺激是全方位的。三是便于对耻骨联合进行压迫。耻骨联合是女人腹部用力的部位,男人会有很明显的感觉。其实这也是性感区。紧紧压住这个部位可以使女人获得持续的快感。注意采用其他是无法获得这种效果的。

  这种性交方式的受孕机会一般。在操作中男人占主动地位,但女人也可迎合男人的动作。只有双方都发挥了能动性,才易达到高潮。男人使用的腰腹部的力量,为了便于用力,男人可以将一个腿办曲;双手可以压住女人的肩部。如果男人体重过重,需要双手支撑在床上,以免把全身重量压在女人身上,造成她的窒息。

  这种性交方式女人较轻松一些,可以慢慢体会;也可主动出击。高潮来临时,可微微抬起臀部,这么便于用力。但要注意节奏的与谐。

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  性行为:脚交—人类奇特的性行为

  脚交,类似手交,只是用脚代替手,通常是指女性用脚对男性的性器官进行踩、挤、压、夹、摩擦等方式来满足此男性性欲的一种性行为,也指以男性脚部的脚趾头代替阴茎与女性或同性进行形式上的性交。

  有恋足倾向的人常用此方法达到性兴奋。女性用脚玩弄男性性器官的行为,通常能使男性有一种屈辱感,属于软性SM的一种。丝袜爱好者更偏爱穿着丝袜的脚来进行脚交。用脚刺激阴茎的方式有多种,可以把阴茎夹在两脚之间或是两脚趾之间挤压摩擦,也可以用脚底踩压,使其达到性高潮。

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  让男人爽到死的性爱技巧——乳交

  用乳房做爱时,有几个地方比较特殊,一是你的女人的乳房要比较丰满,如果乳房较小的话,你很难用它来夹紧你的阴茎,效果会比较差。而且你为了将阴茎夹紧,会很累。二是在用乳房做爱时,不一定只是将阴茎夹在乳沟之间来回插动。你也可适当地用阴茎在乳房表面摩擦,也可以用阴茎挑动压弄乳头。另外由于不像在阴道做爱时有阴道分泌的润滑液润滑,乳交时你可能会感到较干涩不顺畅,这时你可以适当加点润滑剂帮忙。

  用乳房做爱,就是说男人不用把阴茎插入女人的阴道,而是用阴茎插在女人的乳房之间也就是乳沟中,用手按着女人的乳房夹紧自己的阴茎来回摩擦,以达到性高潮。

  这种方法对男人来说是比较刺激的,除了阴茎的摩擦,带来性高潮满足心理上的需求外,最主要的还是视觉上的刺激。你想象一下,你一边用阴茎在女人丰满迷人的乳房之间来回抽动,一边用手按住女人的乳房,不断揉弄,不断地使乳房压紧阴茎;你一边望着你心爱的女人似梦迷离的面容,轻柔的喘息声,你感觉会沉醉入内而无物。

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