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女性吸烟经常吃坚果粗粮有效排毒

发布日期:2016-07-29

  1、补充维生素。烟气中的某些化合物,可以使维生素A、B、C、E等的活性大为降低,并使体内的这些维生素得到大量的消耗。因此,吸烟者宜经常多吃一些富含这些维生素的食物,如牛奶、胡萝卜、花生、玉米面、豆芽、白菜、植物油等。

  2、经常多喝茶。茶叶中所特有的儿茶素等可有效地防止胆固醇在血管壁上沉积,增加胃肠蠕动及降低血、尿糖等。吸烟者宜经常多喝茶,以降低吸烟所带来的这些病症的发作;同时,茶能利尿、解毒,还可使烟中的一些有毒物随尿液排出。

  3、经常吸烟易导致人体血液中的硒元素含量偏低,而硒又是防癌抗癌所不可缺少的一种微量元素。因此,吸烟者应经常多吃一些含硒丰富的食物,如动物肝脏、海藻及虾类等。

  4、吸烟者可以适当补充含铁丰富的食物,如动物肝脏、肉、海带。

  5、吸烟者在饮食上宜少吃含饱和脂肪酸的肥肉等,而应增加一些能够降低或抑制胆固醇合成的食物,如牛奶、鱼类、豆制品及一些高纤维性食物,如辣椒粉、肉桂及水果、蔬菜等。

  6、坚果和粗粮等含维生素E的食物可使吸烟者得肺癌的发病率降低大约20%。富含维生素E的食物包括豆油和其它植物种子榨成的油;坚果类,特别是杏、扁桃、榛果和榛子、核桃、葵花子以及粗粮。

  7、β-胡萝卜素对吸烟者更有益处,富含β-胡萝卜素的碱性食物能有效地抑制吸烟者的烟瘾,对减少吸烟量和戒烟都有一定的作用。

  月经期前后应用的最佳性爱姿势

  月经期前的性行为

  在月经期开始前,比较不容易怀孕,是女性最想进行性行为的时期。而最好在房间内,以便生理期到来时能即刻处理。在脱掉对方衣服和内裤前,要充分爱抚性器,使其湿润。不妨隔着衣服、短裤对性器进行爱抚为佳,但要避免手指插入yin道内,而以yin蒂为中心进行爱抚。

  插入yin茎时避免激烈的体位和性运动,以免伤及yin道。所以以女性主控的骑乘体位法或正常体位法,慢慢地进行着性运动。

  月经期后的性行为

  生理期后的解放感,可以接受男性较激烈的爱抚。所以不妨大胆地将女性的脚打开;或者打开照明设施,彼此互相观察触摸,燃起彼此的欲火。

  在体位方面,女性主控的背后体位法;及可以清楚看到性器结合的座位体位法;或屈曲体位法等都很适合。

  排卵期前的性行为

  在接近排卵期的女性本能会觉醒,对男性的渴求到了极点。所以,有些女性对于车内进行性行为等的挑战特别喜爱。因此,不妨在房间内,或是在床以外,如沙发椅、桌子、洗面台、浴室、地板等地进行挑逗,而后进入性运动。

  在前戏时,如何脱衣服也是重点之一,像粗暴地剥掉衣服,或只脱掉裤子直接进行性器爱抚也很刺激。在这种情况下以站立体位法,背后体位法插入。插入之后的激烈性运动和未插入的爱抚交互进行,可使对方达到沸点。

  还在苦恼你们的房事生活枯燥无味吗?婚后多年感觉做爱就像是办公一样的例行公事吗?今天小编就来帮你解决这个难题,在性爱中不妨耍点小心机,会让你的性爱质量有个质的飞跃,不妨一起来看一下吧:

  1、巧用润滑液

  中年伴侣们在过性生活时会有这样的苦恼,的爱液太少,影响做爱的质量,由于阴道干涩还会让女性感觉阴道有疼痛感。不如在房事前使用快感装人体润滑液,以此来补充爱液的不足,使用后易于用水清洗。适用于阴道性交、口交、肛交。可根据需要增加使用次数。

  2、浴室里做爱

  是不是好久没有一起沐浴了呢,和对方一起来个鸳鸯浴,在沐浴的熏陶下,你的肌肤格外的柔嫩细滑,而且身体散发迷人的芳香,这样的你他还忍得住吗?一定会吸引的他在浴室里就想和你爱爱一场。

  3、角色扮演

  男人们做梦都幻想可以和空姐做爱,不妨满足对方的这种心理,扮演一次空姐,利用这种角色扮演把他带入到你的情境里去,在这种情景中爱爱别有一番刺激噢。

  4、性感内衣

  女人们婚后大多被生活琐碎占据了时间和精力,很多女性抱怨自己变得邋遢是因为没有时间打理自己。可在男人眼中这可并不足以成为一个女人变成黄脸婆的借口。抛掉你的保守老旧的内衣,患上丝滑的低胸吊带睡衣,在他面前晃来晃去,就不信他能抵挡得住这样的诱惑,男人大多是外貌协会的,你想要他多爱你一点,你就要首当其冲的多爱自己。

  小编提醒:

  完美的性爱离不开双方的配合,适合彼此的性爱技巧才是最好的,最适合自己的就需要在性爱这条路上慢慢摸索和不断的总结才能够达到,没有一劳永逸的性爱技巧,只要你用心,完美性爱就离你不远了。

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  遗精使大量精液通过勃起的阴茎排除体外,不可避免地要“污染”内裤,常使人不知所措,摸不得又弃不得,尤其是在集体宿舍,更叫人难堪。

  针对这种情况,最好事先在床上放些卫生纸,及时擦拭,若不予理睬,很快就会浸湿被褥。

  所以,要另外再准备一条内裤(可以放在被套内)以便及时更换,换下的内裤应随即清洗,并在阳光下曝晒(里层要朝外朝阳),达到防菌杀菌的效果。

  遗精后必定会有少量精液残留在尿道里,最好去厕所小便,使之及时排出,有条件的最好用自来水清洗清洗,来个干净利落。

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