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女性每天必须要洗得五部位

发布日期:2016-10-01

  每天例行公事一样的洗脸、刷牙、洗澡……不代表就真正起到了它该起的作用。洗了一辈子,结果发现一直没有洗对!

  清水清洗外阴

  外阴是防止生殖道感染的第一门户,如果外阴感染,可直接侵袭阴道,进一步就是宫腔、输卵管等。因此专家建议:要坚持每天清洗外阴。正确的方法:每天清洗时先将专用洗盆清洗干净,后放冷水半盆,将擦阴毛巾一起放人盆中,煮沸5-10分钟,待水冷至不烫手时,洗涤外阴,这样等于用灭菌的水和毛巾清洗外阴,可避免感染,起到保护阴道自洁作用。

  温开水清洗乳房

  现代医学认为,乳房上有皮脂腺及大汗腺,乳房皮肤表面的油脂就是乳晕下的皮脂腺分泌的。

  专家指出,经常使用香皂类的清洁物品,会通过机械与化学作用洗去皮肤表面的角化层细胞,促使细胞分裂增生。如果经常不断去除这些角化层细胞,就会损坏皮肤表面的保护层,使表皮层肿胀,这种肿胀就是由于乳房局部过分干燥、粘结及细胞脱落引起的。若每晚重复使用香皂等清洁物品,则易碱化乳房局部皮肤,而乳房局部皮肤要重新覆盖上保护层,并要恢复其酸化环境,则需要花费一定时间。香皂在不断地使皮肤表面碱化的同时,还促进皮肤上碱性菌丛增生,更使得乳房局部酸化变得困难。此外,用香皂清洗,还洗去了保护乳房局部皮肤润滑的物质——油脂。

  因此,要想充分保持乳房局部的卫生,最好还是选择温开水清洗。

  温水刷牙

  人的牙齿在35~36.5℃的温度下才能进行正常的新陈代谢。35℃左右的温水是一种良性的口腔保护剂,用这样的水漱口,会使人产生一种清爽、舒服的口感。如果经常给牙齿以骤冷骤热的刺激,则可能导致牙龈出血、牙髓神经痉挛或其他牙病。

  冷水洗脸

  用冷水洗脸,不仅利于卫生,也利于美容。因为冷水的刺激既可改善面部的血液循环,又可增强皮肤的弹性,消除或减轻面部皱纹。冷水洗脸还可锻炼人的耐寒能力,预防感冒、鼻炎的发生,对神经衰弱、神经性头痛患者也有益处。当然,洗脸用的冷水温度也不能太低,以10℃左右为宜。

  热水洗脚

  用热水泡脚,可使血管扩张,局部的血流速度加快,从而增加了下肢营养的供应。人体足部的穴位很多,洗脚的过程也是穴位按摩的过程。睡前用热水洗脚,既干净卫生,又解除疲劳,还能起到防病治病的作用。冬季坚持用热水洗脚,对冻疮也有一定的预防作用。患有失眠症和足部静脉曲张的人,每晚用热水洗脚,能减轻症状,易于入睡。当然,洗脚水也不能太烫,以不超过45℃为宜。

  两性婚姻:浅谈中国婚姻最易缺少的元素

  托尔斯泰说过“幸福的家庭都是一样的,不幸的家庭却各有各的不幸”。幸福的家庭的共性就是,拥有以下的东西:

  1.童心:

  其实只有童心未眠,青春才会永驻,爱情才可历久弥新,所以最好能多保留一点天真、单纯、多拥有一点爱好、好奇心。在外面尽管当“正人君子”,可回到家,大门一关就最好当个大孩子。

  2.浪漫:

  不少中国家庭太注重实际而缺少浪漫。不要以为浪漫无边就是献花、跳舞,不要以为没有时间、没有钱就不能浪漫。要知道,浪漫的形式是丰富多彩的、多种多样的。

  3.幽默:

  说话幽默能化解、缓冲矛盾和纠纷,消除尴尬和隔阂,增加情趣与情感,让一家人乐融融。

  4.亲昵:

  许多夫妻视经常亲昵为黏黏糊糊,解释“不当众亲昵”是不轻浮的表现。但专家研究发现,亲昵对提高家庭生活质量有着妙不可言的作用,而长期缺少拥抱、亲吻的人容易产生“肌肤饥饿”,进而产生情感饥饿。

  5.情话:

  心理学家认为∶配偶之间每天至少得向对方说三句以上充满感情的情话,如“我爱你”、“我喜欢你的某某”。然而,不少国人太过注意含蓄,很少把爱挂在嘴边,以为这样是浅薄、令人肉麻。不少中国夫妻更是希望配偶把爱体现在细致、体贴的关心上。这固然没错,但是如果只有行动,没有情话,会不会给人以“只有主菜,没有佐料”的缺陷感呢?

  6.沟通:

  不少中国夫妻把意见、不快压抑在心理,不挑明,还美其名曰“脾气好,有修养”。其实,相互闭锁,只能导致误会加深,长期压抑等于恶性能量,一旦爆发,破坏性更大。

  正常的做法应该是加强沟通,有意见、不快应该诚恳、温和、讲究策略地说出来,并经常主动地了解对方的想法。吵架也不一定是坏事,毕竟它也是一种沟通的手段,只是应该就事论事,别进行人身攻击。

  7.欣赏:

  人们经常用欣赏的眼光看自己的孩子,所以总觉得“孩子是自己的最好”;又因为常用挑剔的眼光看配偶,所以总认为老婆(丈夫)是别人的好。

  用不同的眼光去评价同一件事,结论会大相径庭。如果你不假思索就能数出配偶的许多缺点,那么你多半缺少欣赏的眼光。如果你当面、背后都只说配偶的优点,那么,你就等于学会了爱,并能收获到爱。

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  夫妻房事:害怕做房事的原因

  但我总要找男朋友的,免不了被母亲催逼,她一催我就心烦意乱,最后好不同意找到一个对眼的,在一起交往了一年。大年初一他约我看电影,在影院拉了我的手,还想吻我,我却一下子躲了好远,把对方吓了一跳,但这也让他更对我有兴趣,只是每一次到最后关口,我总是拒绝,因为我察觉到我的心在抖,那是因恐惧而产生的颤栗,因为这个,我们到底是分手了。

  我和妹妹从小就在爸妈的吵闹声中长大,只因我和小妹不是男孩,在整个家族都不受欢迎,连母亲也在奶奶面前抬不起头来。所以每次看到爸妈吵闹,心里就很难过,只能躲得远远的,因为我们不想看到家庭失和。但这个家还是在吵闹中破碎了,妈妈改嫁到一户姓杨的人家,我也跟了去,小妹跟了爸爸。我们本是双胞胎,可也只能分开生活了。

  姓杨的男人对我和母亲都不错,可我始终叫不出“爸爸”,就改叫杨叔叔了。他在镇上的水泵厂上班,是全镇最好的一家国企,收入不菲,但他的前妻贪小便宜,在堵车的公路上去搬弄车上的煤,来来回回搬了几次,车开动她被碾在了车下。据我妈说她和杨叔本来是同学,现在有幸在一起要好好珍惜这缘分。叔叔不让我妈干重活,她有时闲着没事就爱上了搓麻将。

  在杨叔的帮助下我也不再上班,他掏钱帮我赁了房子,进了一些服装卖,因为在镇商场中心,收入也很客观。这让我很高兴,为母亲的后半生,也为我自己。现在母亲打牌更上瘾了,几乎每天都去,我劝她不要陷入太深,有时间多为家里多为杨叔做些事,母亲口口声声答应着,却一直没改。这为我以后的生活带来了祸端。

  那是夏天的时候,杨叔带母亲到滨海城市游玩,我留在家看摊儿。一天傍晚,我刚收完摊,在里面的小屋里洗澡,就听到窸窸窣窣的声音,我心想应该是小偷,就喊了一声谁?没人吭声,我准备穿衣往外走,正看到走近来的老董,他是妈妈的牌友。我赶快用褥单包裹身体,他说裹什么啊,还怕我看,说着他就拿出相机对我的身体一阵狂拍,那一刻我真想喊,可我知道后果。接着他就靠近我,说你妈整天夸你有出息,我看你也不错,来,犒劳犒劳董叔吧!说完这个老光棍也不等我回应就狠狠扑过来,强势地占有了我。那一刻,我有被撕裂般的疼痛,死的心都有了。

  为了禁止他缠上我,我在店的暗角放了监控,然后故意放一笔钱在没上锁的抽屉里,我就是为等他去拿,结果他真拿了。我立刻报了警,自己却没在他面前出现。我想,他应该不会主动提,不然他的罪状更深。他没反抗,被判盗窃罪关进去两年。可我内心却并不轻松,因为我发现,我做任何事都变得很犹豫,以前总以为和母亲可以无话不谈,现在发现其实很多事,你是根本无法对她说出口的。我不想她为我担心。

  但我总要找男朋友的,免不了被母亲催逼,她一催我就心烦意乱,最后好不同意找到一个对眼的,在一起交往了一年。大年初一他约我看电影,在影院拉了我的手,还想吻我,我却一下子躲了好远,把对方吓了一跳,但这也让他更对我有兴趣,只是每一次到最后关口,我总是拒绝,因为我察觉到我的心在抖,那是因恐惧而产生的颤栗,因为这个,我们到底是分手了。而我却一直躲在被性侵的阴影里,自卑个没完。这样的自卑常常让我泪流满面从而不知所措。

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  开灯关灯无绝对,各有各好处

  每个人的性格、爱好、心理、行为及身体状况都不一样,喜欢热闹、爱调情的可能倾向开灯,喜欢安静、怕黑的可能倾向关灯,但偶尔兴致来了或突发奇想,也可能掉转过来尝尝鲜。所以,开灯好还是关灯好不能一概而论。“针对不同的疾病状态,要选择适合于自己的方式。譬如有心理障碍的人,对性生活感到恐惧,或存在抑郁心理,在做爱时关灯杂念会少一些;有性功能障碍的人,需要对方的鼓励或配合,开灯做爱会更方便。”

  同为男医生的陈俊副主任医师则表示,年轻人开灯会感觉更爽一点,但只要夫妻恩爱,开不开灯都无所谓,增加性满意度也不只灯光这一项,对有性功能障碍的患者,最好再放点轻音乐,或在床头点上蜡烛。陶欣副主任在这个问题上也一点不含糊:“现代人那么开放,其实不存在害不害羞。”蔡柳红医生对张滨的话给予了进一步补充:“黑暗状态下性幻想的空间会更大,但有些女人喜欢看对方的脸,性快感更强烈。”

  心理专家说法:

  开灯性爱,情侣更亲密无间

  两性关系里的性爱能最直接看穿两个人的内心活动。众慧教育资深心理咨询师黄家良点评说,无论关灯或开灯,重要的是两个人在性爱里的感受是否同步,是否都有被满足感。这是考评开灯好或关灯好的基础。但在性心理上,情侣对灯光的偏好能反映情侣间的情感关系与对性爱对象的接纳度。

  开灯性爱,一方面反映情侣之间关系比较通达,另一方面也反应两个人在性观念上,比较相对一致性;开灯性爱,对彼此的情感交融度有增进的作用。对男方而言,是提升性欲的一种助力;同时,也是彼此探索与改进性技巧的必需;从性爱的需求看,男方在性爱时,对女方的需求可以及时被了解并给予满足。对女方而言,开灯性爱也是提升性爱满意度的催化剂。

  开灯性爱,在灯光上偏向以柔和暖色调为主。不同色调所带出的感官刺激也有所差异,如柔和粉红色这种色调带出感官上的刺激是———暧昧的色情情调;如柔和鹅黄色这种色调带出感官上的刺激是———暖和的体贴情调。

  关灯性爱,表现在情侣关系的初始阶段,也有可能是其中一方对性持过度敏感态度;如果情侣关系从亲密渡向淡泊阶段,他们在性生活时会选择关灯,因为他们只为性而做,无爱可言。但也有情侣会偶然性地关灯摸黑,这只是一种情趣。从情侣的亲密关系进展而言,关灯性爱是反映关系的被动性与滞缓性,长期如此,必然对亲密关系发展带来影响。

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