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女性该如何度过更年期

发布日期:2016-09-30

  妇女的更年期一般是45~55岁。因月经改变,直至最后停经会导致身体会发生一些症状,包括更年期高血压、记忆力减退、脾气暴躁、失眠、耳鸣、眼花、骨质疏松、肥胖等。这会给更年期的妇女带来很多不便。

  1、家家庭治疗措施

  家人应给予更年期妇女同情、安慰和鼓励。这一时期的妇女特别需要家人的理解与关心,尤其是要给予她们足够的理解,原谅她们莫名其妙的坏脾气,并给他们以鼓励,使她们能够平安地度过更年期。

  2、自己要坦然面对

  更年期是一个正常生理过程,要解除思想顾虑,端正认识,而不要有任何恐惧与忧虑。这一时期的妇女要以乐观与积极的态度对待老年的来临,这有利于预防更年期综合症的发生。而且如果发生了,也可减轻症状和易于治疗。

  3、定期去医院体检

  为预防更年期妇女患更年期综合症及其并发症,这一时期的妇女应定期到医院做健康检查,包括妇科检查、防癌检查等,做到心中有数,发现病情及早治疗。

  4、权均衡营养养,多做户外运动

  更年期是身体老化的一个标志,所以必须多补充营养食品,多锻炼身体,增强体质,同时要保证睡眠,这样一些症状轻者即可获得缓解。

  5、给自己营造一份快乐的心情

  虽然在更年期你会有诸多不适,但依然可以让自己过得快乐。多参加一些健康有益的社会集体活动,多与同龄人交流,跳跳舞,会变得更开朗,良好的心情会让人忘记很多烦恼。

  男人是否都有某些性爱偏好呢?应该这样说,大部分的男士都有某些习惯。通常都是一些他认为没有很大威胁性的做法。他们很注重做爱的方法,性伴侣的要求很大程度会控制他性器的能力,也亦很害怕“性动”失败。

  男性的特别要求通常是什么?

  本能的要求是进入。有些位置可能会给予他们较多的刺激,例如有些特别喜欢抚摸女性的乳房或看她的臀部。通常他们有较特别的要求时,其实很清楚怎么做才可保持自己的性欲和令性器坚挺。

  当一对夫妇没有相同的嗜好时,怎么办?

  当女方不喜欢某些动作时,男方不应坚持。但当然女方不应每次都拒绝,以免引起两性之间的磨擦及不忠事件发生。

  爱情因素可否令对方迁就?

  要对方接受一些不喜欢的行为,而这些行为可能会伤害其自尊的话,可能会导致一方厌恶对方的需求,而拒绝性行为,最终导致双方分手。

  男性是否都喜欢采取主动?

  这是他们想保证获得预期的感觉。亦有女性作主动的,这是因为母性使然。当女性在被动的位置时,男方更容易控制个人感觉。

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  月经对女性即是每个月的烦恼,也好处多多。正常的月经代表女性内分泌正常,内分泌正常才会有好的气色、好的身体以及良好的生育能力等等,月经还可以帮女性早期发现疾病。

  月经与疾病

  月经的时间、量、周期和伴随症状等的变化也是发现和诊断许多疾病的重要线索。血液病、高血压病、肝病、内分泌病、流产、宫外孕、葡萄胎、生殖道感染、肿瘤(如卵巢肿瘤、子宫肌瘤)等均可引起月经失调。女性平常已经记录自己月经的周期和具体变化,如果发现异常应该及时就医。

  颜色:中医认为,体质偏寒的女性,经量较少,经血颜色比较暗也比较淡。而暗,意味偏寒,淡则是说明气血虚。反之,若是经血量多颜色鲜红,则属偏热的体质。

  月经量:量太少,可能是卵巢功能不足,也可能是因为你正在吃避孕药,或者是骨盆腔发炎、或曾经经历过流产刮宫手术,都会造成子宫沾粘,经血不易排出。量太多,则要小心骨盆腔的病变。除了有子宫肌瘤、子宫内膜异位的可能外,也别忽视子宫颈癌、子宫内膜癌的发病可能。

  月经周期:女性月经受很多因素影响,月经提前和错后都可能只是受到一种因素影响。当月经周期超过1.5~2个月,就应立刻就医,请求帮助。

  月经与性

  月经与性生活的关系更加紧密。通过月经是判断是否怀孕的第一信号。其次,很多避孕方法,比如自然避孕法(安全期避孕法),只需要记录月经时间来预测你的排卵期和安全期。

  如果你想怀孕,你可以使用安全期法来决定做爱的最佳日期。同样,如果你想避孕,你可以使用安全期法来决定哪些天应该避免无保护性爱。

  性生活与内分泌也息息相关,月经失调也就是内分泌失调时,除了影响女性的心情、皮肤,也会影响与性爱有关的腺体,比如阴道干涩等,也会严重影响性爱的质量。

  (责任编辑:梅也)

  每个男人都希望自己在性爱中可以越战越勇,一晚大战十个回合,但除非你是十多二十岁的年青人,否则,当你年纪越大,就越无复当年之勇。民间有很多秘方据称能令人重振雄风,但在无法辨清其利弊时,本文并不鼓励尝试。但这里倒可以提供一些自然的窍门,也许真的能使你金枪不倒、夜夜销魂。

  1.磨枪待战

  大家不要误会,磨枪并不是叫大家在上阵前先自慰。相反,在约战之前的一、两天,最好不要自慰,这样可以使你“上满弹药”,整装待发。

  还有,大战之前,最好约她到一些高级点的地方吃顿晚餐,因为她为了配合场合,一定会打扮得美一点,相对来说,你对她的兴趣会增加,这自然能提高你的表现。

  2.单刀直入

  基本上,现在大部份的男性已较着重前戏,但如果你一心重量不重质的话,你在第一回合时,最好免除所有前戏,来个单刀直入,因为据报告所得,第一次的射精时间越快,第二次勃起的持久力会越强。而且这种突然而来的猛冲,对伴侣来说亦相当刺激。

  3.休养生息

  阴茎内的平滑肌在第一次射精后,必须要得到完全的松驰,才可以作第二次勃起。所以专家建议在第一次缠绵后与再次勃起的这段时间内,可以给伴侣按摩一下,这样除了能减少闷场外,亦可增加情趣,但按摩时间请不要触碰她一引起会使你兴奋的部位,否则的话,你是在刺激自己而不是放松心情。而喝少量的啤酒可使整个人更快得到松驰,但千万不可过量。

  另外,一定要戒除“事后烟”的习惯,因为尼古丁绝对会影响你再勃起的能力。

  4.转移阵地

  在缠绵过后,最好转换下一次的大战地点,如客厅梳发、浴室、厨房等,因为新鲜的环境绝对能刺激起你再度冲刺的欲望,令你可更快抬起头来。

  5.顺其自然

  据医学调查所得,男性在睡觉时,平均在一夜里会自然地勃起三至八次。所以你大可利用这个特点,在做完一次后小睡片刻,闹钟调在两至三小时后响起,这样你可能一觉醒来便有意外的收获。

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