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女性长期用眼小心耗伤肝血

发布日期:2016-08-27

  导读:很多现代女性对此往往不够重视,有的人上班时长时间盯着电脑。下班后也不让双眼得到及时的休息,而是用看电视、打电脑游戏等方式来放松。

  《红楼梦》中有一段“勇晴雯病补雀金裘”的故事,当时晴雯病中强打精神,帮宝玉补烧破了洞的雀金裘,需要补得看不出来,对于手工的要求很高。她补两针就细细端详一下,补个三五针就需要闭目养养神,最终虽然雀金裘补好了,可晴雯累得“力尽神危”,用了很多益神养血的药物,慢慢调理了很长时间,身体才有所好转。这段故事很细致地说明了用眼是很伤气血的。

  很多现代女性对此往往不够重视,有的人上班时长时间盯着电脑。下班后也不让双眼得到及时的休息,而是用看电视、打电脑游戏等方式来放松。这样长期的用眼过度,必然会耗伤肝血,使眼睛变得疲劳,甚至会因为过于集中精神而影响睡眠。

  中医认为,神之机在目,经常用眼用脑的人是很耗神的,经常闭目能够很好地缓解疲劳,而且起到放松的作用,对于补养肝血也有一定帮助。如果能够养成经常闭目养神的习惯,人就容易变得情绪平和,到了晚上也就更容易入睡,还有助于提高睡眠质量。对于心事较多、容易失眠的女人来说,这也是个调理情绪的好办法。

  为了使闭目养神达到最好的效果,需要注意做到完全放松,也就是健身气功中所说的“松静自然”。“松”是整个身体和精神的放松,人在外界的影响下是很容易精神紧张的,有时候身体放松了精神仍处于紧绷的状态,可以慢慢练习深呼吸来帮助精神放松。“静”就是要保持没有杂念、高度安静、轻松舒适的状态。而“自然”则指在闭目养神时,呼吸、心情和动作都要保持自然状态。

  很多女人晚上会选择看杂志、书报等来帮助入睡,其实最好的选择是闭目养神,这样能够让身体和心情都慢慢放松下来,很容易进入睡眠状态。如果感觉闭目养神缓解不了眼睛疲劳,则可以配合做一些眼保健操。

  

  性心理障碍:快速排解性心理障碍的妙招

  目前有以下几种防治方法:

  (1)精神分析疗法

  它是通过医患之间的交流,施行心理疏

  导,从正面阐述正常性心理状况及性心理障碍的发生情况,通过认识疗法,让患者对治疗的目的、意义、方法、效果等全面了解。

  (2)行为疗法

  是目前治疗性心理障碍比较有效的一种方法,它是通过围绕性兴奋或性高潮能力为轴心,运用变换刺激方式和强化训练方法以实行性行为重建。

  (3)药物疗法

  包括使用性激素、抗抑郁剂、抗焦虑剂等,其目的是帮助消除某些抑郁、焦虑等不适症状和减少异常性冲动机会,防止产生不良后果,但单凭药物治疗难以痊愈,多做为一种辅助治疗。

  (4)生物反馈法

  通过现代高科技术,使人学会随意控制和调整体内的生理活动,使患者全身松弛、消除紧张疲劳,同时调整阴茎勃起,建立正常的性兴奋信号,消除异常冲动的发生。

  性行为:自慰应该如何避免“性病”来袭?

  自慰主要的工具是自己的手或自慰器具,如果自身不带致病菌,手和器具之前也没有接触过STD病原体的话,即使有自慰行为(传播途径)和易感者,没有致病源也是不会感染STD的。因此,只要平时注意个人卫生,保持外阴清洁的话,不共用毛巾、衣物、碗筷甚至剃须刀、针筒等,外出注意选择卫生条件好的饭馆、旅店,对于采用一般手淫方式进行自慰的人,不会染上性病。

  但也有例外情况,假如自慰前手部曾接触过带病原体的病人或物品而没能彻底清洁干净,或者是同性、异性之间通过接触对方生殖器的自慰方式,而其中一人是带病者的话,那么就会有机会传播并感染性病。而且,自慰同时会使体质耗损,也可造成对性器官的过分摩擦,常见包皮磨损,严重时可有皮下出血或合并感染,使全身和局部的抵抗力下降,对各种病原体包括STD的病源的抵抗力减弱,增加致病的危险。

  虽然,自慰对身体和精神都不会产生损害是医学家和性学家公认的事实,但频繁而过度的自慰,对身体还是会造成一定影响的。例如在精神心理上会引起疲惫、困怠、无精打采的症状;对泌尿生殖系统,过分地摩擦性器官会使皮肤黏膜破损,严重的会导致皮下出血、包皮水肿甚至嵌顿而需急诊手术,或出现慢性盆腔充血、无菌性前列腺炎、精囊炎、膀胱炎,甚或日后的阳痿、早泄、不射精和高潮障碍等。

  这些病与STD的症状有相似之处,但这些只能称为泌尿系、生殖系统或精神性疾病,不了解的人就会以为自己患了“性病”,碍于面子往往羞于到正规医院诊治,而误信街头江湖游医,最后浪费金钱又耽误了诊疗时机,造成严重的心理和身体负担。而由非STD病原体引起的泌尿、生殖系统的疾病,是不能称之为性病的。即使是由STD病原体感染而患性病,也不一定完全是由不洁性行为引起的,自然不必耻于上医院;而真正有不良行为的患者,更应争取时间治疗,不让其发展造成更严重的后果,并洁身自爱,才是明智之举。

  科学对待自慰行为,对之采取正确的态度,不恐惧、不抗拒、不沉迷、不过度,使之更好地为自身服务,维持性器官对性刺激的敏感性,促进身体健康。同时也应增加性传播疾病的知识,采取安全性行为。

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  夫妻性生活后拥抱十分钟让性生活更加完美

  说几句“善意的谎言”。段雪光建议,每次性生活后,男人对女人的表现作出肯定,女人对男人的性能力赞不绝口,这些“善意的谎言”会帮助性生活更加和谐。尤其是女人对男人的鼓励,比如“你真棒”、“让我感觉好极了”之类的话,会大大增强男人的信心,临床表明,这还能起到减少男性性功能疾病的作用,尤其对初次性生活的男性来说作用更大。

  互相清洗表达关爱。性生活后双方互相清洗,哪怕只是用纸巾擦拭分泌物、用毛巾擦汗,不仅有利于卫生,更能通过微小的动作表达关爱,加深感情。

  拥抱10分钟。国内一项曾显示,31.6%的女性希望男性在性爱结束后“拥抱她至少10分钟”,25.9%的女性希望男性询问她“是不是很快乐,很舒服”。温情的拥抱和话语对女性心理能起到良好的安抚作用,同时减少性交疼痛。

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