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性高潮:只需两招让她拥有马拉松式的高潮

发布日期:2012-12-27

  性高潮:只需两招让她拥有马拉松式的高潮

  女性的平均性高潮能持续15秒―30秒左右,而如何延长这一时间呢?

  最近,性学专家们又提出要复兴和改进这种方法,并表示已经取得了一定成果。据了解,改进后的方法主要包括两个阶段:

  第一:提高自身认识

  作为一名女性,应该对性有正确认识。正如性学专家们所指出的,很多女性对性高潮会有所抵制,因此首先要做的是进行“认知重建”,简而言之,就是在性欲高涨时多想想“这太棒了,让我们跟着感觉走吧”,而不是顾虑重重地想“上帝啊,我太不淑女了。”

  树立了正确的认识后,接下来女性应进行会阴收缩练习,包括收缩、放松骨盆底肌肉。每天坚持练习3组,每组重复25―30次。

  此外,还要关注自己的高潮表现,如弄清楚什么样的抚摸、多快的频率、多大的幅度以及节奏,才是最适合自己、最容易满足自己的手法。

  第二:和伴侣一起努力

  女性平躺在床上,伴侣坐在她的一侧,然后轻轻抚摸其外生殖器,大约持续5分钟左右。在此过程中,最好不要刺激女性的阴蒂或阴道。接下来,可以轻柔地刺激女性的阴蒂,用手指轻轻地、有规则地画圈。与此同时,女性要告诉伴侣,什么样的力度和节奏恰到好处。当女性接近高潮时,男性不要停止刺激。美国性学专家认为,这只是女性第一个高潮的开始,此刻应继续用手指轻轻刺激女性的阴蒂,并在其准备好的情况下,提高轻抚力度和频率,这将会激发女性新一轮高潮。

  在完成上面两个阶段后,女性还要找到属于自己的“高潮时段”,即每个月性欲最强的日子。女性可根据性生活感受,绘制一张图表,几个月后,就能从图表中发现自身高潮时段是否存在一定的规律性,并试着在这一时段延长自己的性高潮。

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  我不喜欢做爱时间过长,是不是反常?

  长时间的性爱就好吗?如果超过10分钟,我就觉得不耐烦,不喜欢,而男友却总千方百计想时间更长一点。

  “完美性爱要久些再久些”的说法是无稽之谈,也许你的男友把“持续时间长短”当成了考量性能力的准则,或者担心你得不到满足,才想方设法延时。

  美国研究者发现发现实质性爱(从实质接触开始算起)在7~13分钟最为适宜。但其实这是有个人差异的,性爱应该多久没什么指定公式。如果长到你打心底希望快快结束苦难,长到他很疲劳体力难恢复,显然已经违背了“长而快乐”的初衷,这样的性爱质量肯定是不高的。

  性能力有没有遗传的呢?父亲阳痿,儿子将来也可能会阳痿吗?

  阳萎一般说没有什么遗传性,但人的体质强弱是有遗传的。性的能力强弱与个人身体健康程度相关。如果你本身的底子弱,抵抗力低,弱不禁风,而后天又不去调养,不加强体育锻炼,那自然容易生病,性生活也可能比身体机能好的人更易出现问题。

  我的做爱技巧不多,这会不会有影响呢?

  在特定夫妻的特定情况下,极其适当的性技巧会产生有益的作用。但我们也一定不能忘记,性技巧必须有4个最根本的前提条件:

  首先,夫妻双方都必须绝对自愿、真正需要。否则,不仅是侵犯对方的人格尊严,而且会造成双方的心理伤害,一定不会产生好效果。

  其次,夫妻感情必须相当好。

  第三,双方性知识和性态度的水平必须非常一致。

  第四,所用性技巧必须是经过严格的科学检验并在临床医学中证明了其适用范围的。任何夫妻感情和知识的不一致、任何道听途说和一知半解,都会使性技巧产生相反的不良作用。

  尤其重要的是,性技巧本身既不能制造出爱情和关切之情,也难以充分地沟通与交流。在我国,至少有半数以上的妻子既不需求也不欣赏丈夫的性技巧。她们尤其反感丈夫把自己当成某种“工具”或“舞台”,让男人在那里一味地“使用”或“表演”。这种情况下,夫妻只会日益隔膜、冷漠乃至冲突。

  凡是美满夫妻都知道,最高级、最通用的“性技巧”,实际上不是动作而是心灵,是尽可能多地把爱慕、依恋、亲密和关心的真情倾注和浓缩于性生活之中。

  不妨跟他沟通一下,告诉他“短平快”你已经很快乐,而想满足你丰富的前戏比延长性爱时间更有效。

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  男人经常用目的导向的思考方式去想事情,所以他会以他认为最有效的方式增加女人性快感.一旦女人快要达到性爱高潮,男人就会继续甚至更加刺激她.其实,要让女人得到更多快感的秘密就在于:将她带到高潮边缘,然后暂时撤回、放慢速度、减少刺激,之后,再重新开始.

  要增加女人性快感的最有效方法就是:在女人达到性爱高潮那一刻就使她平衡下来.然后再加温,之后又让她平衡下来.在男人带给她两三次的高潮体验之后,说可以给她最后的高潮,一次最强烈也最满足的高潮.

  当女人一次又一次的趋近高潮,她对高潮的渴望就会一次次的增加,她的身体也会为最后的高潮做好准备.用这种方式来延长前戏,就会让女人的高潮越来越大、越来越强烈.在相互吸引的性爱中,男人必须先储备达到性高潮所需要的能量,当暂停并将注意力转移到女人身上,他存储的能量是处于和缓的姿态,过一会儿,轮到他达到高潮时,他快感就会很强烈,因为他等待已久.

  女人可以用暗语向男人示意她快要达到高潮,例如说"求求你"这个字眼有双重意涵:"求求你停下,不然我就要达到性高潮了!"与"你的求爱让我好快乐."当男人收到暗语,他可以选择继续刺激她并让她达到高潮,可停止刺激Y蒂三十秒到一分钟,然后再重新挑逗她.

  如果男人选择暂时停下来,那并不表示说一切动作都停止,她可经继续抚摸她的身体但不要直接刺激她的Y蒂.这让女人有机会去释放一些累存在她体内的能量,然后男人再把这股能量带到更高的境界.

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