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性高潮:只需两招让她拥有马拉松式的高潮

发布日期:2012-12-27

  性高潮:只需两招让她拥有马拉松式的高潮

  女性的平均性高潮能持续15秒―30秒左右,而如何延长这一时间呢?

  最近,性学专家们又提出要复兴和改进这种方法,并表示已经取得了一定成果。据了解,改进后的方法主要包括两个阶段:

  第一:提高自身认识

  作为一名女性,应该对性有正确认识。正如性学专家们所指出的,很多女性对性高潮会有所抵制,因此首先要做的是进行“认知重建”,简而言之,就是在性欲高涨时多想想“这太棒了,让我们跟着感觉走吧”,而不是顾虑重重地想“上帝啊,我太不淑女了。”

  树立了正确的认识后,接下来女性应进行会阴收缩练习,包括收缩、放松骨盆底肌肉。每天坚持练习3组,每组重复25―30次。

  此外,还要关注自己的高潮表现,如弄清楚什么样的抚摸、多快的频率、多大的幅度以及节奏,才是最适合自己、最容易满足自己的手法。

  第二:和伴侣一起努力

  女性平躺在床上,伴侣坐在她的一侧,然后轻轻抚摸其外生殖器,大约持续5分钟左右。在此过程中,最好不要刺激女性的阴蒂或阴道。接下来,可以轻柔地刺激女性的阴蒂,用手指轻轻地、有规则地画圈。与此同时,女性要告诉伴侣,什么样的力度和节奏恰到好处。当女性接近高潮时,男性不要停止刺激。美国性学专家认为,这只是女性第一个高潮的开始,此刻应继续用手指轻轻刺激女性的阴蒂,并在其准备好的情况下,提高轻抚力度和频率,这将会激发女性新一轮高潮。

  在完成上面两个阶段后,女性还要找到属于自己的“高潮时段”,即每个月性欲最强的日子。女性可根据性生活感受,绘制一张图表,几个月后,就能从图表中发现自身高潮时段是否存在一定的规律性,并试着在这一时段延长自己的性高潮。

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  有没有这种感觉,特别是在7年之痒的时候,总感觉对性生活方面失去了兴趣,此时,你就要寻找另类的性交方法来激发你对性的渴望。以下介绍几种仅供参考。

  如果有条件,两人的口交可以在楼梯上进行:女方用枕头垫着坐在楼梯上,男伴坐在女方两个大腿中间的下一层楼梯上,这不但使男方颈和头更好地活动,也会使女方有更好的视野和更方便从性伙伴的性器官上得到的口唇刺激。

  当你晚上不愿意看到、闻到醉醺醺的性伙伴是,RachelSwift建议你早上躺在你性伙伴的右边,抬起你的右腿,把他的右腿放在你的右腿下和左腿上,确保他的右大腿在你的两腿之间。把他的阴茎插入到你的阴道中,调整上半身,使你很舒服地亲到对方。在你疲劳的时候这个姿势也很适用,因Swift指出“此姿势可以使阴茎非常容易和舒服地插入,双方都不用相互支撑,还可以轻微地变换姿势。

  去尽情地享受最热切的,最具有满足感的性爱,全情投入到性爱带给你的快乐中。根据最近的一个调查,那些享受过最高程度性满足和性高潮持续时间最长的女人,在性交过程最不容易分散注意力。“那意味着在性交过程中她们专注于性欲的觉醒和所带来的愉快感觉。”Purdue大学的作未按者NatalieDove说。由于在性交过程中分心从而使她们从未得到过性高潮所带来的满足感。主要原因是她们担心性交中自己的容貌,“如果你担心自己做爱时的外貌,并对此不安和不满,那双方很难使愉悦的性交地进行下去,”Dove说道。下面的是一些担心自己的容貌做法,它们使你无法全心地投入到美好的性交中。

  包皮切除术中,包皮切除的长度应为多少较难确定。如切除得不够,还可以再手术切除;如切除过多的话,那就很难补回去了。此时在阴茎勃起时,便觉得痛、发紧,严重的还会导致阳痿。

  去年秋天,我去医院做了包皮切除手术。可是至今,从阴茎的中段到根部是普通的皮肤颜色,而前端颜色却较浅。手淫时,只觉得火辣辣的痛。我担心是包皮切除得过多。这种情况对结婚后的性生活有无影响?

  男性随着性发育,阴茎、阴囊的皮肤会逐渐变黑,这是由于黑色素沉着的缘故。但有包茎或包皮过长的男性,黑色素没有在包皮内面沉着。因此,包皮内面和龟头均呈粉红色。当在阴茎上切除包皮时,把那段逐渐从黑色过渡到粉红色的皮肤切掉了,所以在缝合时,墨黑的皮肤和粉红色的皮肤被缝在一起,外观上看起来皮肤颜色差别显著。时间长了,这部分皮肤的颜色也会越变越黑的,不必担心。至于包皮切除术中,包皮切除的长度应为多少较难确定。如切除得不够,还可以再手术切除;如切除过多的话,那就很难补回去了。此时在阴茎勃起时,便觉得痛、发紧,严重的还会导致阳痿。所以,最好请有经验的医生做包皮切除术。不过,如果包皮不是切除得太多,随着时间的增长,包皮也常能伸延到适当的长度,你不妨先等等看。至于手淫时感到火辣辣的痛的问题,最好的办法是停止手淫。对婚后的生活一般没有影响。

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