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性生活能改变睡眠质量

发布日期:2012-12-27

  睡眠是人正常的生理需求,深沉、甜美的睡眠是每个人所希望拥有的,不过任何人在其漫长的一生中,都难免会遇到失眠的现象。精神、创伤、药物、浓茶也可能导致失眠。那么,性生活不和谐不完美是否也会导致失眠呢?回答自然是肯定的。

  美国生理学家曾经做过大量的调查,调查发现,性生活不完美是一些人失眠的重要原因。当一个人正处于性欲旺盛时期而又长时间得不到肉欲的发泄之时,神经系统便处于高度的亢奋状态,焦虑不安、烦躁,于是失眠便接踵而来。这一点在女性身上表现得更加突出。这是因为男女性欲、性高潮和性欲消退在瞬间上都有较大的差距。男性的性欲能很快激发,并在整个性交过程中可以很快地达到性高潮,性高潮过后性欲又可以很快的消退。因此,男性只要一旦达到了性高潮(哪怕是手淫之后)就可以很快地安然入睡。但是女性则不同,女性的性欲要有一个较长的发动过程,“平台”期也较长,即使达到了性高潮之后性欲的消退也是缓慢的,所以女性在性交过程中比男子更难达到完美和谐的程度,这样,女性更容易产生失眠。因此,美国心理学家提出,缺少正常的性生活或性生活不和谐不完美是女性失眠的重要原因。

  因此,完美和谐的性生活对睡眠有促进作用。因为热情奔放的性行为过后,紧张激动的身躯得以放松,肌肉在满足之后的疲倦中得以舒展,心灵在愉悦的飘荡之后得以放松。因此,夫妻俩需共同享受性生活带来的美妙体验,然后再同衾共枕,一同进入梦乡。

  温暖的双脚能将体验提升30%,还能加速其性反应时间。

  根据反射图谱,嘴唇、手、脚等部位与性敏感神经密切相连,脚和性器官在大脑内共享一块区域。它们的中枢神经相临,可以分享性爱资讯。除此之外,脚上有很多和性感受密切关联的穴位和神经纤维,比如大脚趾和食趾之间的大敦穴,就是一处绝佳的性感带,以手指按压、温度刺激等方法,都可以让女人产生快感和兴奋。

  有时,丈夫可以鼓励妻子先穿着袜子上床,加速暖脚的过程。如果想尝试一些更性感的方式,那么可以给妻子涂上按摩膏,为其进行足部按摩,要特别要注意集中在女人脚趾头的肉垫和脚趾间,以及上文提到的大敦穴和脚底的涌泉穴等部位。

  除此之外,女人用温水或中药泡脚、赤足走路等,也能起到一定的暖脚作用。这会促进足部的血液循环,使足部气血通畅,有效激发性欲、增强性爱感受,对提高寒冷天气下的性生活质量有很大的好处。

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  药物与性:什么是ED,导致ED的原因有哪些呢?

  男性健康是指以男性生殖健康为基础,包括男性生理、心理、精神和社会等方面的健康状态。有调查研究显示,男性平均寿命较女性短,原因之一就是男性对自己的身体健康状态不够重视。北京市的一项调查统计称,有38%的离婚个案是由男性生殖健康问题引起的。因此关注男性生殖健康不仅是对计划生育宣传教育工作的深化和发展,而且有助于家庭和谐幸福,有助于全社会的生殖健康水平的提高,从而更有效地控制人口数量,提高人口素质。

  就目前所知,能造成ED的药物达40多种。药物引起性功能障碍的机制很复杂,但常见的是影响激素的分泌与代谢。影响性功能的药物大约有以下几类:

  激素类

  雌激素:临床上常用于治疗良性前列腺增生症,这些患者,会出现乳房增生,胡须生长减少及减慢,性欲减退、勃起功能减退、射精障碍、精液量减少等明显副作用。

  肾上腺皮质激素:如强的松、地塞米松,用来治疗具有抗精子抗体的免疫性不育症,以抑制患者的免疫反应,但当每天用药量达20毫克时,即可出现性功能障碍症。此外,长期服用此类药物,还会诱发糖尿病、高血压、肥胖等。

  睾酮:睾酮曾作为能"返老还童"的性激素而风靡一时,但有些ED患者打几针见效后,便盲目滥用,结果病情反而加重。这是因为,大量外来的睾酮抑制了垂体和睾丸的内分泌功能,使内源性睾酮分泌减少,特别是那些心理性阳痿患者本来就不缺少睾酮,用药后反而干扰了正常代谢和内分泌功能。

  环丙氯地孕酮:是人工合成的具有抗雄激素活性的甾体化合物,在雄激素靶器官中发挥竞争性抑制性作用。用药期间可导致生殖内分泌轴系统紊乱,一周左右即可见性欲减退,勃起功能减退等症状。

  利尿药

  如安体舒通,是一种醛固酮对抗药,它能抑制睾酮合成酶的活性,使睾酮合成减少,血中水平下降。它能使20%的男性出现性欲减退。另外利尿药能使体内钾丢失,血钾浓度下降,使神经肌肉敏感性降低,血管平滑肌松弛,可导致阴茎勃起减弱。

  降压药

  这是影响男性性功能的常见药物。降压药的病人有25%的ED,而不服药的健康人中只有7%ED。此外,服降压药者中的25%的人出现射精障碍。利血平、可乐宁均对神经系统造成影响,最终导致ED。

  镇静药

  大剂量安定直接对大脑边缘系统有特异作用,直接降低或增强性欲功能。安定等有松弛肌肉作用,可致性欲减退和ED。

  抗精神病药物

  有些药物使精囊括约骨麻痹、射精能力衰退,有些药物可导致睾酮水平下降、精子生成障碍。抗抑郁药阿米替林,多虑平等能使阴茎海绵体的充血消退、延缓和推迟,故有人用此治疗早泄,但长期大量服用,所致的血管普遍收缩会使阴茎勃起无力,导致ED。

  治ED,用好药

  口服药物仍然是勃起功能障碍治疗中最简单、最容易接受的一线治疗方法。依据HannshKA在1997年的调查统计,79%的勃起功能障碍患者意向中的首选治疗是口服药物。

  治疗勃起功能障碍的药物很多,但因勃起功能障碍病因复杂及临床上准确判定病因有一定困难,所以药物治疗效果难以肯定。

  激素类药物:也称雄激素替代疗法,主要用于内分泌性勃起功能障碍的治疗,包括原发和继发性性腺机能低下所引起的勃起功能障碍。

  非激素类药物:激素类药物治疗勃起功能障碍毕竟占少数,非激素类药物治疗仍然占主导地位。根据药物作用的部位大致可将其分为以下几类:肾上腺受体拮抗剂、多巴胺类、5-羟色胺受体拮抗剂。

  口服药物:西地那非(伟哥)是特异性磷酸二酯酶Ⅴ抑制剂,可抑制cGMP降解,提高cGMP浓度,起到治疗ED效果。主要有头痛、鼻塞、面部潮红等可耐受性不良反应。对因心肌供血不全服用硝酸甘油者禁用,心功能差者应慎用。1998年三月FDA批准上市以来,在美国国内已开处方1000万份以上,并风靡全世界。

  外用药物:一般好的霜剂和膏剂具有以下两个特性:必须是脂溶性,保证药物可以穿透皮肤进入血液;能够穿透Buck’s筋膜和白膜进入海绵体。

  中药:中医中药治疗勃起功能障碍有着悠久历史,中医的辩证施治对勃起功能障碍的治疗有一定的疗效,主要机理是壮阳补肾达到治疗的目的,常用的有五子衍宗丸、金匮补肾丸、男宝、龟甲养阳片、鹿精培元胶囊等。

  除药物治疗外,严重的ED患者还可以选择外科手术治疗,但专家提醒,一定要到正规的医院就诊。

  由于多数勃起功能障碍患者存在心理性因素,所以心理治疗十分必要。

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  何谓ED?

  ED是一种疾病的名称,过去我们错误地把这种疾病称为“阳痿”。

  ED的准确定义为“持续无法达到或维持充分的勃起以进行满意的性生活”。

  这定义的含义为:第一,“持续”指的是连续6个月以上的时间,偶尔一次或短时间内的勃起功能障碍不应被看作ED;第二,如果自觉性生活质量非常满意,那也不存在ED问题。

  以上是对药物与性的详细介绍,希望能够帮助您

  怀孕:同房后最快多少天知道怀孕

  同房后最快多少天知道怀孕,一般是在月经周期推迟7天以后就可以用早早孕试纸检查出来的,测试纸上显示两条红线表示阳性,即是怀孕;另外在性生活10天以后可以通过检查血HCG明确诊断早孕,这是目前最早最准确的检查方式。

  1)停经

  停经是怀孕早期的最早、最重要的“信号”。凡是月经周期一向正常的已婚育龄妇女,如果月经过期超过10天以上,就应考虑到有怀孕的可能,如停经超过2周以上就需要到医院检查原因。

  2)早孕反应

  多数妇女怀孕6周以后可出现头晕、乏力、嗜睡、唾液分泌增、食欲不振、恶心呕吐等现象,呕吐多在清晨或空腹时发生。有些孕妇特别喜好吃酸性和生冷食物。上述这些现象称为早孕反应,多在怀孕后12周左右自行消失。少数人的早孕反应比较严重,持续时间也较长。

  3)排尿次数增多

  怀孕8周以后,可能有排尿次数增多的现象,这是由于子宫增大后压迫和刺激膀胱引起的。怀孕12周以后,子宫超出盆腔,膀胱不再受压迫和刺激,尿频症状自行缓解。

  4)乳房发生变化

  怀孕后,在雌激素和孕激素的共同刺激下,于第8周起,乳房逐渐长大,乳头和乳晕部颜色加深,乳头周围有深褐色结节等现象,12周以后还会有少许清水样乳汁分泌。

  5)基础体温的变化

  测量基础体温的妇女可以由此知道早期怀孕。妇女正常的基础体温呈双向曲线,即排卵前较低,排卵后升高,如月经到期未来潮,体温升高后不再下降,并保持在18天以上,这时表示已经怀孕。

  妇女常常因环境变化和精神上受到刺激而引起停经或月经推迟,年轻妇女和更年期妇女也往往出现月经不调,所以停经未必就是怀孕;哺乳期妇女月经虽未恢复,也可能引起怀孕;食欲改变、恶心呕吐也可能是胃部疾病所致;小便次数增多可能是泌尿道感染引起的。所以说,已婚妇女出现上述这些变化仅仅表示有早孕的可能,但也不一定是怀孕,故需要到医院作进一步检查。

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