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性生活能改变睡眠质量

发布日期:2012-12-27

  睡眠是人正常的生理需求,深沉、甜美的睡眠是每个人所希望拥有的,不过任何人在其漫长的一生中,都难免会遇到失眠的现象。精神、创伤、药物、浓茶也可能导致失眠。那么,性生活不和谐不完美是否也会导致失眠呢?回答自然是肯定的。

  美国生理学家曾经做过大量的调查,调查发现,性生活不完美是一些人失眠的重要原因。当一个人正处于性欲旺盛时期而又长时间得不到肉欲的发泄之时,神经系统便处于高度的亢奋状态,焦虑不安、烦躁,于是失眠便接踵而来。这一点在女性身上表现得更加突出。这是因为男女性欲、性高潮和性欲消退在瞬间上都有较大的差距。男性的性欲能很快激发,并在整个性交过程中可以很快地达到性高潮,性高潮过后性欲又可以很快的消退。因此,男性只要一旦达到了性高潮(哪怕是手淫之后)就可以很快地安然入睡。但是女性则不同,女性的性欲要有一个较长的发动过程,“平台”期也较长,即使达到了性高潮之后性欲的消退也是缓慢的,所以女性在性交过程中比男子更难达到完美和谐的程度,这样,女性更容易产生失眠。因此,美国心理学家提出,缺少正常的性生活或性生活不和谐不完美是女性失眠的重要原因。

  因此,完美和谐的性生活对睡眠有促进作用。因为热情奔放的性行为过后,紧张激动的身躯得以放松,肌肉在满足之后的疲倦中得以舒展,心灵在愉悦的飘荡之后得以放松。因此,夫妻俩需共同享受性生活带来的美妙体验,然后再同衾共枕,一同进入梦乡。

  婚外恋:如何正确的摆脱婚外恋

  如何摆脱婚外恋?婚外恋,总是把幸福建立在别人的痛苦上,这是不道德的,尽管道德往往难以压抑性的冲动,但至少可以减少这种冲动。坚信婚外恋有个以快乐开始,以痛苦结局的过程。当你开始把婚外恋当成生活的调味品或者补偿爱情的温暖时,最终发现婚外恋其实带来的是压力而不是减压。

  首先是道德。婚外恋,总是把幸福建立在别人的痛苦上,这是不道德的,尽管道德往往难以压抑性的冲动,但至少可以减少这种冲动。以西方为例,西方对性的态度比我们开放,但对一个公众人物的性隐私是有非常高的要求,以至有很好条件搞婚外恋的人因为道德而不敢越雷池半步。而我们身边有的人正是利用了条件大搞婚外恋。

  第二,坚信婚外恋有个以快乐开始,以痛苦结局的过程。当你开始把婚外恋当成生活的调味品或者补偿爱情的温暖时,最终发现婚外恋其实带来的是压力而不是减压,有些人还因此丢了卿卿性命。

  最后,还要放弃与婚外恋情人结婚的念头。在男性中流传这样一句话,人生最大的错误就是与婚外恋情人结婚。如果一个男的以现在还不是与妻子离婚的时候,那么可以说,以后他可能就不会离婚了,因为男人的胆子只有越来越小。

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  接吻常被认为只是一种手段,所以很多情侣的做爱都是以吻开始,一旦情况开始加温,它就被踢到一边.有些人觉得性爱本身已经够刺激了,所以接吻并不重要.但这种想法真的很可惜,因为在性爱过程中让双唇紧贴在一起(而不只是在前戏阶段使用)可以让快感相对飙升到九重天外.在"爱爱"之前,当中与之后亲吻嘴唇,可以是非常诱人且让人满足的活动.

  用轻吻挑逗

  就像赛跑选手需要暖身一样,你的男人也需要在进入状况前享受同样的暖身性技巧."你不能一开始就下猛药,这样他会太快感到兴奋".相反地,要轻轻带领他,慢慢唤醒他的需求,前戏的过程越缓慢,最后的快感就越强烈.

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  首先用嘴轻啄他的脸,每个地方,除了嘴唇.等他开始感到兴奋,用舌尖沿着他的唇边滑动,他会很想用嘴迫使你张开嘴巴,但你不能让他这么做.还不行.接着,两人的嘴巴都张开了,但还不能拉舌.如果他试着要舌吻,推开他一分钟,再回头继续亲吻他.重点是一切都要像玩游戏般,不让他得到想要的东西,逐步带他进入重点.最后,像游戏般一边轻吸他的嘴一边咬他的下唇,反覆进行.因为这样的感觉很好,他会自动回应你的动作.

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  逐渐进入爆点

  一旦你们两个都开始发热,含糊害羞的吻就不够用了,这时是正式进入法式接吻的恰当时机.热情的吻会让血压升高,心跳加速,让你变得兴奋,更容易得到高潮.以下是撩拨欲火的方法.

  要改变吻的强度与深度.给他一个长达数分钟意义深远的舌吻,然后张开你的嘴唇,压上他的嘴──要用力,像把他吃掉一样,让他吓一跳.接着又回到深长的舌吻.如此来回几次,让他无法猜测你的下一步动作,这样可以让他变得更兴奋.几次变换性技巧,试着越来越挑逗,让他明白你体内的欲火也已经熊熊燃烧.隔段时间张开你的嘴,将你的舌头绕着他的舌头转,像在舔霜淇淋一样.他会喜欢你当主宰而且喜欢你控制他的嘴.

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  释放你内心的野兽

  当你要进入高潮时,向体内的热情投降,跟着身体的需要尽情狂野.高潮时嘴对嘴接吻能带来更强大更有力的快感,因为这是一种肉体反应,你对味觉,嗅觉,触觉的感觉全部合而为一.就像你的感官已进入超载状态.当高潮快要来时,轻轻吸吮他的脖子,你嘴唇碰在他皮肤上的压力会让体内感觉放大,更加渴望来到极乐世界.温柔地咬他的背,肩膀或其他类似打闹的部位,让他知道你有多渴望他,此时要将那块皮肤含在牙间,轻轻拉扯,舌头在该处滚动一番,然后亲一下.

  充气娃娃

  闷的时候聊过半年天,交了许多网友,但是只见了三个美女网友,一个比一个传奇。第一个自称丢了钥匙,我绅士地说我帮你找吧,谁想那女孩说想和我见面,并告诉我她的手机号。我犹豫,那女孩说她是美女,有许多男生追求。我惊喜,今天早晨听到喜鹊叫,原来应在这事上。

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  她提议:反正今天是周末,不如咱们去看大片,或者打保龄,你选择吧!我选择,我能选择?我说你愿意待在这里也可以,愿意回家也可以,但是我有自己的事,没时间陪你!她气愤,伸出手:那你给我50块钱,我打车回家!天!我苦笑,掏出50元,她抢过愤愤离去。5天后,她在电话中温柔约我一起聚聚,我突感好冷,其后每天一约,我只好换手机。

  第二个美女叫“娇娇”,有了第一次经验,我不敢贸然行动,她把照片发过来,果然绝色美女。我们又每天发两次电邮,通一次电话。情况全部了解,体育大学毕业,从事网络工作,身高165厘米,芳龄23,喜欢喝咖啡听贝多芬,有男友但关系飘忽,她并在电话中暗示,如果可能将“换一种活法”。我暗喜,是否可告别独身生活?终于可以见面,我拼命打扮一番,皮鞋擦得锃光瓦亮,胡子刮得露出青茬。

  在罗杰斯中,与娇娇对暗号成功。听着娇娇娇美的声音,我忽略了她的身高,她穿着高跟鞋大约有160厘米。但这有什么,美丽才是关键。在我强烈要求下,娇娇取下蒙头的纱巾,天!我觉得第一个见的才是美女,我怀念她!娇娇笑,白粉从脸上簌簌落下,洒在咖啡里,仿佛给苦涩的咖啡再加入苦涩。这也没什么,女人有品位才好,做个好朋友何尝不可?

  我找话:你的照片照得真好,有艺术感。娇娇撇嘴:我从来不把我的照片给陌生人,当时从网上下载了张柏芝的照片给你。我掐自己大腿!娇娇笑:你还真实在,把真的照片给我,你看我像张柏芝吧,同事们都说我像。我想说:是像,你的脸像张柏芝的脚后跟,但没敢,她体院毕业。娇娇抱怨咖啡太苦,我提醒她放糖,她撇嘴:没有汽水好喝,没味!然后提议吃比萨饼,我勉强同意,娇娇聪明,立刻洞悉我的内心,于是提醒我:好男人不让心爱的女人流眼泪。我几乎流泪。娇娇要了两大张比萨饼,全部消灭,然后抱怨不熟。最后我们在路上散步,我说我到路对面坐车就能回家,娇娇一下子拉住我的手,我没敢甩开,她体院毕业,好像是学柔道的。娇娇用几乎哭泣的声音问:你的婚姻幸福吗?我惊愕,我还没女友,何谈婚姻?娇娇愣住,然后又哭:我把你当成×××了,我的婚姻真不幸啊。我插话:什么,你不是说你只有男友还没结婚吗?娇娇捶我:谁30了还不结婚,我只是没想到结了婚才看出我们竟然如此不幸福……在50分钟的倾诉中,娇娇终于让我明白,她想另外找个男朋友。我用食指掐掌心!恰巧一出租车停在路边,我一跃而上,没挥手也没带走一片云彩。第二天,娇娇给我发了10封邮件,告诉我再不抓紧别的男人就会趁虚而入。我换了邮箱。

  第三个美女叫“阿雪佳人”,刚一聊天她就把家里电话告诉了我,在电话里我们聊得难舍难分,她提议见面,我犹豫,她又提议,我还犹豫,她再提议,我同意了。在她家楼门口,我见到了“阿雪佳人”,我愣住了,她身高168厘米,可以打80分;年龄只有18,可以打90分;双眼皮大眼睛,可以打80分;性格活泼开朗,可以打90分……只是有一点……胖,大约有260斤,可以打……呵呵,刚才说的都不算了。

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