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将来要健康现在就养生

发布日期:2016-07-24

  很多人至今仍不太清楚养生要从何做起,以下就来告诉你养生的每个步骤。

  步骤一:要养生,先排毒

  由于现代人长期处在空调环境下工作生活,体质比以前差了,大多数人的身体都处于一种“亚健康”状态。熬夜、应酬多,饮食繁杂,运动少,工作忙,压力大,使得现代人经常感到疲惫困乏,精神不振,伴有口苦口臭、小便发黄、大便干结发黑、咽喉肿痛等症状,这是毒素积聚的先兆,如不立即采取措施挽救,很容易发病。因此,现代人群养生的前提在于排毒,只有把体内的毒素排除干净,才能进一步开展你的养生进程。

  步骤二:寻找养生饮品

  极力推荐:邓老凉茶,清热解毒的健康养生饮品

  专家根据现代人体虚、缺乏锻炼的体质特征,研制推出现代人的健康养生饮品——邓老凉茶。邓老凉茶,融防病治病、养生保健于食品之中,能有效清除体内热气,排出体内毒素,清热解毒,起到“病邪清道夫”的作用,在人未生病之前及时将毒素排除体外,确保身体健康。长期饮用邓老凉茶,更有助于调理气血、强身健体,彻底消除“口臭、尿黄、便黑”的病态症状。

  步骤三:养生关键四步走

  1解酒

  凉茶组方中的金银花,蒲公英、菊花等具有较强的解毒作用,特别是组方中的白茅根具有利尿功能,能将体内分解的毒素随小便排除体外,使酒精含量明显减少。一边喝酒,一边饮邓老凉茶,十分有效。

  2抗病毒

  凉茶通过组方中的金银花、蒲公英和菊花的清热、凉血、解毒作用,辅以桑叶,增加互补性,从而增强抗病毒能力。对预防及治疗由病毒、细菌引起的感冒、头痛、咳嗽等疾病效果显著;白茅根能够使得毒素由尿液排出体外;甘草调和药性,保证邓老凉茶药性甘淡平和不伤身。

  3润肠通便

  “肺与大肠相表里”,邓老凉茶能清除肺热,清除肠道炎症,增强肠道功能,同时,白茅根的利尿通便特别好,可使肠道通畅,有助于排解肠胃中的热毒和废弃物。

  4缓解口臭、尿黄、便黑

  口臭、尿黄、便黑是亚健康的显著表现,尤以烟酒、熬夜人士居多。邓老凉茶能有效清除体内积热、积毒,缓解上火、口臭、便秘等。每天饮用三罐、连饮三天,可明显体会到“口不臭、尿不黄、便不黑、便通畅”等轻松感觉,人们的身体也逐渐提升到更高层次的健康平衡状态,达到健康养生的目的。

  步骤四:让养生成为习惯

  没病也要养生:从现在开始,你就需要坚持长期饮用一种健康养生饮品,不要等到年纪大了,才想起养生。

  不渴也要喝水:水是生命之源,成年人每天喝水应不少于3公升。

  没喜事也要快乐:没有什么困难是无法克服的,没有什么鸿沟是无法逾越的,只要你有一颗乐观向上的心。

  不疲劳也要休息:累了才去休息往往会使身体“透支”,很长时间内都无法恢复,所以在你的身体劳累之前要主动的去休息。

  不富裕也要知足:幸福,不是用金钱来衡量的,知足者长乐。快乐,难道不必金钱更重要吗?

  普通的情侣、夫妻在性爱时只会用那么几个常规的性技巧。并非是他们不会,而是这几个性技巧最好用最实用。但用久了也会腻烦,可是尝试别的姿势需要学习、创新、适应,这个过程很缓慢。

  事实上,就算是常规的性技巧也可以在原有基础上加以更新。男上位的变换就很简单,大家可以尝试一下。

  男上位——女性张开下肢,将脚勾住男性的脚,此时可以用大腿将男性的下肢向内侧勾,使脚部更向外开,如此可使阴道易于收缩。

  男上位——女性将脚立起来,女性若将下腿部由内向外勾,则性器的密接度更高,阴道的收缩力也增强。此体位乃刺激女性性器上部之体位。

  男上位——女性将下肢更加抬高,这样性器的结合度更深,女性性器上部的刺激也更强。

  男上位——女性将脚作八字型张开,让男性的腰放在其间。

  这是的体位而不用下腿勾的方法,此体位也适用于新婚时,此外,也是男性于进行性爱运动之基本原型体位,称为“圣者的体位”,只是,因为下肢没有出力勾,所以阴道的收缩力也会下降低。

  男上位——是将的脚的位置更加抬高、跨于男性肩上的体位。因此成为将外阴部由下往下突起的位置,女性将手置于颈部至肩部。

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  性爱体位:不在床上,站着做爱同样有快感

  因为这种方式比较刺激,建议要先做好前戏工作,并用一种姿势先性交,等到女人已经很兴奋的时候再用此姿势,可以事半功倍,让你的女人进入欲仙欲死的极乐世界!

  标准姿势——男站立,双手从女人大腿内侧分别抱住一条大腿,进入阴道后抱起女人,女人双手抱住男人的脖子。

  进入姿势-可以有各种方法。

  1、男坐,女跨腿坐在男身上,阴茎进入阴道后,男两手分别从大腿内侧抱住一条大腿,女人抱住男人脖子后男人站起。

  2、女在床边仰卧,男人站立于床边进入阴道后如上同法抱起女人。

  使用技巧

  1、男不动,用手托住女人让女人上下动。

  2、男不动,用手扶住女人,让女人阴部撞击男人阴部。

  3、用两手固定女人在空中位置不动,男人跨部前后做活塞运动,撞击女人阴部。

  4、不必固定一方不动,而是男用力撞击女阴。

  5、用臂力让女人身体在你面前,围绕者阴部结合点做顺或反时针运动,你的阴茎就在阴道里不断搅动,转圈。

  使用中可以有其他更多的方式和技巧,也可以稍微变动变为其他姿势。比如女人两腿放在你肩膀上,等,但是这种方式对外阴的撞击力量不够大,刺激不是很强。

  在这种姿势中,女人不必用力,身体完全是由男人抱在空中,运动中有腾云架雾之感,自然刺激。加上阴部的撞击不受其他姿势的限制,可以全力撞击。加上双方接触点就是外阴力量之大。运动中,阴部接触面积之广,撞击声音之响,性刺激程度之高无以伦比。

  在下在多年的实践中,觉得这是令女人最兴奋刺激的方式,从少女到少妇,无一不神魂颠倒,飘飘然如欲仙欲死,叫床声音之响和复杂多样实在是难以笔墨形容!一次成功做爱就可以女人终身难忘!

  缺点

  1、对男人体力要求实在是高,腿力,腰力,臂力要求高,力量不够的男士要先练习举重,看看性伴侣的体重量力而行。

  2、因为进入阴道深,阴茎长男士需要考虑到女士的承受力。

  3、阴部撞击力大要防止阴部软组织受伤,

  4、因为该姿势男人较累,所以要看你热爱性伙伴的程度决定是否使用。

  法无定法,重在变通。各自使用,各自摸索吧。但是请记住,做爱,要有爱做才有意思。有爱有情,做爱才会乐趣无穷。姿势技巧都是末,情意才是本,故做爱要快乐切莫本末倒置。

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  并不是每个女性都能享有性高潮的,但却可以通过努力而获取。没有性高潮,的确让人遗憾,不过约有1/3的女性从未被打开任何一条通路。

  如果女性想像自己能和丈夫一样有神奇的勃起和射精,她就能寻求更多的肌肉和骨盆运动、有力地抽动、发声和急促地呼吸。可实际上,这些停留在通路以外的女性总是寄希望于丈夫给她们带来性高潮,而她又不需付出任何努力,而这种努力恰恰是她达到性高潮的必备条件。

  五招拿下性高潮

  1、摆脱工作或家务劳动的烦扰。紧张的情绪会对性反应产生消极的负面的影响。听听音乐、洗个热水澡、点个香薰灯,做任何能让人放松的事情。当你处在放松状态时将有助于高潮的获得。

  2、积极性幻想———花上一些时间进行性幻想,你喜欢的异性,都可以在幻想中据为己有,这样可让自己在生理上和情绪上都逐渐兴奋起来。

  3、大多数男女都会错误认为“正规方式”的高潮只能通过阴道性交获得,而通过诸如手或口等方式的阴蒂刺激达到的性高潮是不能接受的。他们认为这样的高潮是恶心和不正常的。可事实上,有阴蒂刺激却是两个人的高潮。

  4、主动收缩阴道周围肌肉(又叫PC肌)。这样做有助于将血流引向生殖器,从而达到性唤起。这些肌肉也是控制高潮的肌肉,收缩PC肌可以帮助激发性高潮,而且可以使性高潮更为强烈。

  5、刺激G点。根据临床的经验,阴蒂和G点两者对性高潮都不能忽视。如果女人没有G点的苏醒,阴蒂应该就是更好的敏感点。

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