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将来要健康现在就养生

发布日期:2016-08-24

  很多人至今仍不太清楚养生要从何做起,以下就来告诉你养生的每个步骤。

  步骤一:要养生,先排毒

  由于现代人长期处在空调环境下工作生活,体质比以前差了,大多数人的身体都处于一种“亚健康”状态。熬夜、应酬多,饮食繁杂,运动少,工作忙,压力大,使得现代人经常感到疲惫困乏,精神不振,伴有口苦口臭、小便发黄、大便干结发黑、咽喉肿痛等症状,这是毒素积聚的先兆,如不立即采取措施挽救,很容易发病。因此,现代人群养生的前提在于排毒,只有把体内的毒素排除干净,才能进一步开展你的养生进程。

  步骤二:寻找养生饮品

  极力推荐:邓老凉茶,清热解毒的健康养生饮品

  专家根据现代人体虚、缺乏锻炼的体质特征,研制推出现代人的健康养生饮品——邓老凉茶。邓老凉茶,融防病治病、养生保健于食品之中,能有效清除体内热气,排出体内毒素,清热解毒,起到“病邪清道夫”的作用,在人未生病之前及时将毒素排除体外,确保身体健康。长期饮用邓老凉茶,更有助于调理气血、强身健体,彻底消除“口臭、尿黄、便黑”的病态症状。

  步骤三:养生关键四步走

  1解酒

  凉茶组方中的金银花,蒲公英、菊花等具有较强的解毒作用,特别是组方中的白茅根具有利尿功能,能将体内分解的毒素随小便排除体外,使酒精含量明显减少。一边喝酒,一边饮邓老凉茶,十分有效。

  2抗病毒

  凉茶通过组方中的金银花、蒲公英和菊花的清热、凉血、解毒作用,辅以桑叶,增加互补性,从而增强抗病毒能力。对预防及治疗由病毒、细菌引起的感冒、头痛、咳嗽等疾病效果显著;白茅根能够使得毒素由尿液排出体外;甘草调和药性,保证邓老凉茶药性甘淡平和不伤身。

  3润肠通便

  “肺与大肠相表里”,邓老凉茶能清除肺热,清除肠道炎症,增强肠道功能,同时,白茅根的利尿通便特别好,可使肠道通畅,有助于排解肠胃中的热毒和废弃物。

  4缓解口臭、尿黄、便黑

  口臭、尿黄、便黑是亚健康的显著表现,尤以烟酒、熬夜人士居多。邓老凉茶能有效清除体内积热、积毒,缓解上火、口臭、便秘等。每天饮用三罐、连饮三天,可明显体会到“口不臭、尿不黄、便不黑、便通畅”等轻松感觉,人们的身体也逐渐提升到更高层次的健康平衡状态,达到健康养生的目的。

  步骤四:让养生成为习惯

  没病也要养生:从现在开始,你就需要坚持长期饮用一种健康养生饮品,不要等到年纪大了,才想起养生。

  不渴也要喝水:水是生命之源,成年人每天喝水应不少于3公升。

  没喜事也要快乐:没有什么困难是无法克服的,没有什么鸿沟是无法逾越的,只要你有一颗乐观向上的心。

  不疲劳也要休息:累了才去休息往往会使身体“透支”,很长时间内都无法恢复,所以在你的身体劳累之前要主动的去休息。

  不富裕也要知足:幸福,不是用金钱来衡量的,知足者长乐。快乐,难道不必金钱更重要吗?

  性行为:女人性爱自慰正常吗?

  自慰涉及身体最隐密的私处,因此时问和场所的选择不可不镇。青少年若有自慰的习惯,虽然不用刻意压抑,可视为正常的生理过程,但当自慰的频率多到让自己觉得“魂不守舍”时,就应找医师或辅导人员研究缓和冲动的办法。

  自慰常被认为会伤害身体且不道德。随着医学的进步,人类对身体有更深的认识后,慢慢可以接受自慰是一种性早期发展的过程,它的前期作用是让人类可藉此学习性的行为,后期则是藉着刺激方式来解决心理压力。在不妨害他人、不攻击异性的情况下,透过自慰来解除性冲动,这对未婚的男女来说,倒算是一种干净的自我发泄方式。以往对于自慰会造成肾亏或损害身体的误解,如今已经改变,遗精不过是满则溢的自然现象,并不会伤害身体。

  专家答:自慰次数因人而异,有人认为太多的性行为或太常自慰会造成身体不适,其实身体本身会做最好的调节,就如同解便的情况,一天三次与三天一次都是正常的,行房也是一样,一天数次与数天一次都是正常的频率。一天之内能容许几次自慰,也随个人而定,但这种性冲动一旦得到纤解,会很长一阵子不再发生,因此自慰次数倒没有一定的限制。

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  让性高潮手到擒来的性爱七要诀

  男人掌握住做爱的七要诀,性高潮手到擒来

  给她一个吻

  一个美妙的吻是沟通的最高境界。忘记机械式的指定动作——压着她的嘴唇,把舌尖滑进,然后两舌交接再深深一啜——一个真正令她难忘的吻是要“感受”的。留意她轻轻的喘气声;在她换气的时候,以你深情的双眼攫捕她的一双水灵眼睛,让她知道你是如何珍视她。

  寻找新领域

  让她知道你是大冒险家吧!不要被传统规限了你们的乐趣——很多人禁止新尝试、新搜索,并不是因为那会导致身体上的痛楚,而是心理上的障碍。其中一项最能挑起双方情欲的,便是互相观看对方自慰;这不单一点也不带侮辱性,反而能令双方更了解伴侣的最敏感地带,对性生活加以改进。

  善用你的一根舌

  谈的不单是口交。而是具有更深层的意义:交谈。口交固然是女性的“恩赐”,但愿意谈谈你们之间的性生活比这更重要。

  不时打破隔膜,问问她的真正感受,从她的角度了解一下她的欢愉根源,你将会获益良多。还有,别忘了在性交时发出欢愉的声音,不要害羞,她需要知道及感觉到你是真正的快乐。

  慢慢来

  一般的三级或四级电影,令人有一种错觉:性交总是来得快而强烈的。但当面对爱侣的时候,慢慢感受对方的节奏,看清楚才进一步是更重要的窍门。假如对方还在享受前戏带来的触觉享受,你又何必如此急进?偶然在日常的程序加插一些步骤、延长摸索时间,可令双方乐趣更持久。

  集中精神

  某些人在性交时脑中会不停想着其他毫不相干的事情;记住,你的伴侣是感受性特强的动物,她必然能察觉你的分心。弄不好,她可以为你在想着另一个女人呢!然而,一些越轨的性幻想则例外,这可增加你的热情的持久力,不妨一试;但对象记得仍是眼前的这个她,以免一时口快叫错名字。

  湿的启示

  某位性学专家曾给无数爱侣一个启示:你只尝试闭起嘴把它用纸巾印乾一切水份,然后用手指在唇上轻扫,注意感觉。现在再用舌头把唇弄湿,再把手指轻扫。怎样?当然是湿的唇较令你“舒服”吧?男与女的身体虽有很多能分泌天然润滑剂的器官,但它们的分泌却有一个共同弊病:很快乾涸。不妨试用水溶性润滑剂(如k-yjelly或orthojelly),这样不单能令她觉得你体贴无比,亦有助双方的性趣。

  保护的重要

  千万记得选用可靠的避孕套。虽然无阻隔的性爱始终是最理想的,但后果却往往可以很严重。女性可能会因男方拒绝带避孕套而觉得不被尊重和受伤害,毕竟,服用避孕丸始终会带来一点副作用。除非你们有生孕计划,那就当然另作别论了。

  如果以上7点能够完全奉行,相信她心目中的完美高潮亦同时是你的最美妙高潮!

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  性高潮:劲爆的做爱技巧,让你快带冲击女人G点

  如果问你,你们俩的性爱怎么样?你的回答也许同很多女性一样--还不错吧!

  现在的女性在婚姻里,还是能够做到有自信地说,让丈夫得到满足。但轮到自己的身体,快感就显得有些神秘和可遇不可求,我们不能控制对自身的快感。

  新的感觉有点怪,但我从来没有这么好!

  阴道括约肌的伸缩训练是我在偶然的情况下知道的。生完孩子一年后,我去练健身,遇到了46岁的女教练何纯,她的孩子已经上大学了,可她的身材接近完美。她告诉我不仅要有外形的健美,更要有内在健美。这种练习如此简单,我不知不觉就练习了两个月。然后在某一天的做爱时刻,我感觉到贯彻全身的强烈快感。在这种新的高潮感觉下,有一种愉悦的压力开始不断累积,随着这种压力的增长,我感觉自己不能再继续下去,因为这感觉太强烈了。但是,一旦当我把自己完全交给这种透彻身心的感觉,继续做下去时,我体会到一种妙不可言的奇妙的欢乐,全身紧绷。

  而这才是开始。紧接着,我第一次在高潮时射出了液体!一开始我认为自己在性爱时会排尿,但我错了。事实上,我是经历在一波波强烈的高潮时分泌出了这些清澈的液体。

  我不知道这跟我的练习有没有关系,那之前,我从来没有感觉这样淋漓尽致的快感。

  有很多人在生完孩子以后都要经历很长一段的性恢复期,而我和丈夫完全比以前更好了!这让我们精神上的沟通也更加稳定、完整、意味深长。

  医生的话--“射液”带来更大的快感

  早有研究证明,百分之十的女性在高潮时会射出液体。多年来,这些妇女认为这是一种病。医生们甚至还会施行手术以消除这种‘小便失禁’。现在我们懂得这种液体不是尿液。我们也发现那些射出液体的女性会享受到更大的快感。这是另一种乐趣,性爱中健康、正常的一部分。

  以上是对性高潮的详细介绍,希望能够帮助您,如有更多问题请点击二色商城成人用品两性健康频道:

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