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性高潮:推荐女性走近性高潮的决窍

发布日期:2012-12-27

  性高潮:推荐女性走近性高潮的决窍

  高潮的女性,请不要乞求性的技巧,首先要调整好自己的心态,只有拿出全部的激情,全身心地投入其中才是达到性高潮的捷径。

  我们一再宣传,女性最好把性高潮看做是一种心理感受,可以尽量争取接近它,却不可以人为地确定一些标准,再煞费苦心地去寻求。性高潮因人而异,只要你自认为获得了相当大的性满足,换句话说,只要你感觉很舒服,就可以说是达到性高潮了。

  尽管很多女性相信我的理论,但她们还是执拗地追问我:“就算是把性高潮看做心理感受,那么获得这种感受是不是有什么诀窍?”

  我知道提出这个问题的一部分人的心理,她们向往的是能学到一些具体办法,然后运用到性交合中,就像把圆木滚下山一样容易地获得最大的性快乐了。这种愿望当然是不错的,但我却不能不遗憾地指出,在促成性高潮出现的诸多因素中,最重要的就是心理因素。固然有些办法颇具效果,比如很多女性都反映说,在做爱时加强用手触摸可以获得强烈的快感,但这些办法并不算什么秘密,任何人都能无师自通,用不着别人去指导。

  根据性专家的调查,女性要想达到性高潮,必须遵守以下三点准则。第一,正确对待自己的性器官。容易达到性高潮的女性都谈到,她们对自己的性器官都有一个正确认识,懂得怎样很好地爱护它,并能够欣喜地发挥它的特殊作用。而那些不容易达到性高潮的女子却与之相反,她们很厌恶自己的性器官,或者为它感到羞耻,因而当快感从这些器官中悄然而起时,她们就不是愉快地接受它,而是惶惑地拒绝它。显然,连最初的快感都受到阻碍,又怎能向性高潮的极点发展呢?第二,将从性生活中获得乐趣当做惟一的目的。在接受性专家采访时,那些容易达到性高潮的女性都这样说,她们进行性活动的目的就是为了得到乐趣,因而就能采取积极主动、热情如火的态度,也敢于要求配偶以配合。而另外一些女性就不是这样,她们在进行性活动的同时,心中还在转着什么别的念头。比如,有的女性怀疑丈夫有外遇,便想借助这个机会观察他有无异常;有的女性想以此取悦丈夫,因而就十分留意丈夫的反应;还有的女性非常关心受孕,因而时刻注意丈夫是否射精。不管属于那种情形,她们都把精力放在了别人身上,而不是全部投人到性生活中去,这就难怪她们难以获得性高潮。第三,在床上将其他事情全都抛开。一位容易达到性高潮的女性说:“我一上床就能把所有的不快扔到脑后,一心只想着性的乐趣,于是我全身都感到轻松、兴奋、享受……终于达到了性高潮。”如果能像这位女性这样做到自觉地自我放松,把情绪调整到最佳状态,那当然是再好不过了,但对大多数女性来说,要她们马上做到这一点,似乎还有些困难,但她们起码要懂得,烦恼、忧虑、愤怒、心有旁鹜等不良情绪都能转移性快感的注意力,冲淡性愉悦的体验。懂得这个道理后,就要努力去创造美好的心境。你可能做不到在决定过性生活后再有效地进行自我放松,但却完全可以做到在自我放松之后再去寻求性接触。你可能不会创造好的情绪,但却可以做到避免不愉快的产生。

  有了好的情绪后,还不能保证你在性生活中精力集中,因为有许多小事情仍然造成你的注意力分散。这些事情虽然无关宏旨,但却是影响女性获得性满足的最常见障碍。比如,正当你在做爱时,忽然从隔壁传来孩子的哭声,或者电话铃突然大作,或者风把未关好的门或窗户刮开了,这些意外声响都会立刻转移女性的注意力,使大脑阻止身体去体验性快乐。

  有一位女性在这方面的做法很值得效仿。据她介绍,每次做爱之前,她都要去看一看孩子是否睡实了,前门的灯是否闭了,电话听筒是否从电话机上摘下来了。如果这些都安排好了,她就能一心一意地去体会性生活的愉悦,并能很快达到性高潮。

  还有一件事情需要在这里顺便说一下,那就是有些夫妻为了给性生活创造浪漫的气氛,便在做爱的同时播放音乐。根据性专家的报告,这种办法并不能产生预期的效果,反而会产生不良影响,有很多人容易被音乐旋律吸引过去,从而妨碍了性感受。如果是播放带歌词的歌曲,那么破坏效果就更为严重。

  根据性专家的建议,如果要想克服外部干扰引起的分神,可以利用白色的声音,即不间断发出的声音或单调的声音,如风扇声,流水声,按摩器的声音,还有一些录有大自然音响的唱片,都可能使做爱的双方身心得到松弛。

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  春末夏初给五脏来个"大扫除"

  2014-04-28

  春末夏初给五脏来个“大打扫”

  跟着年纪的添加,身?体五?脏?六?腑的功用好像都在退化,那是由于五?脏?六?腑堆积了不少毒素,是时分来一次“大打扫”了。

  一、打扫肝脏毒素

  查看肝脏是不是有毒的办法:

  1、指甲外表有凸起的棱线,或是向下洼陷。中医以为“肝主筋”,指甲是“筋”的一部分,所以毒素在肝脏积蓄时,指甲上会有显着的信号。

  2、乳?腺呈现增生,经前乳?腺的肿痛显着添加。乳?腺归于肝经循行路线上的要塞,一旦肝经中有“毒”存在,乳?腺增生随即发生,尤其在经?血行将排?出时,会因气血的充盛而变得肿痛显着。

  3、心情简单抑郁。肝脏是体?内调控心情的脏器,一旦肝内的毒不能及时排?出,堵塞气的运转,就会发生显着的不良心情。

  4、偏头痛,脸部的两边长痘痘,还会呈现痛经。脸部两边以及小腹,是肝经和它的搭档胆经的“一亩三分地”,一旦肝的排毒不痛快,自个的后院就会先着火。

  多吃青色的食物可打扫肝脏毒素

  怎么排?出肝脏毒素?

  1、吃青色的食物。按中医五?行理论,青色的食物能够灵通肝气,起到极好的疏肝、解郁、减轻心情作用,归于协助肝脏排毒的食物。中医专?家引荐青色的橘子或柠檬,连皮做成青橘果汁或是青柠檬水,直接饮用就好。

  2、枸杞进步肝脏的耐受性。除了排毒之外,还大概进步肝脏反?抗毒素的才能。这种食物首推枸杞,它具有极好的维护肝脏的作用,能够进步肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好,每天吃一小把。

  3、按?压肝脏排毒要穴。这是指太冲穴,方位在足背榜首、二跖骨结合部之前的洼陷中。用拇指按?揉3~5分钟,感受轻微酸胀即可。不要用太大的力气,两只脚替换按?压。

  4、眼泪排毒法。相较于从不啼哭的男人,女性寿数更长,这不能不说和眼泪有联?系。中医早已有了这个知道,而且也被西方医学所证明。作为分?泌液的泪液,同汗液和尿?液相同,里边的确有一些对身?体有害的生化毒素。所以,难受时、委屈时、压抑时就爽性哭出来吧。关于那些“乐天派”,周末的午后看一部悲情的影片,让泪水跟着情节流动也是一种自动排毒方式。

  心脏

  查看心脏是不是有毒的办法:

  1、舌?头溃疡。中医以为舌和心脏的联?系最为亲近,所以溃疡长在舌?头上,通常以为是心脏有内火,或是火毒。

  2、脑门长痘。脑门是心脏统辖的一个属地,心火旺?盛变成火毒时,这个属地也会欢腾,所以此伏彼起地呈现许多痘痘。

  3、失眠,心悸。心脏处于不断的作业中,当火毒逗留于心而无法打扫时,睡眠不会安稳。

  4、胸闷或刺痛。心脏内呈现瘀血也是一种毒素,就像是在公路上堵车,轻一些的是胸闷,重一些的则会呈现刺痛。

  怎么打扫心脏中的毒素?

  1、?苦排毒。首推莲子芯,它味苦,能够发散心火,尽管有寒性,但不会损害人?体的阳气,所以一贯被以为是最好的化解心脏热毒的食物。能够用莲子芯泡茶,无妨再加些竹叶或生甘草,能增强莲子芯的排毒作用。

  2、按?压心脏排毒要穴。这是指少府穴,方位在手掌心,第4、5掌骨之间,握拳时小指与无名指指端之间。按?压这个穴?道无妨用些力,左右手替换。

  3、绿豆利尿排毒。绿豆能够通?过利尿、清热的办法,来化解并排?出心脏的毒素,但吃绿豆时要用液?体的形式,例如绿豆浆或绿豆汤,绿豆糕的作用会差一些。

  脾脏

  查看脾脏是不是有毒的办法:

  1、面部?长色斑。长斑的女性通常消化系统才能弱一些。

  2、白?带过多。脾主管体?内排湿,假设湿气过多,超出了脾的才能,就会呈现体?内湿气过盛,白?带增多是其中的一个体现。

  3、脂肪堆积。脂肪在中医里另有一个姓名:痰湿,是由于脾的消化功用欠安,不能及时把废物毒素排?出体外而发生的。有用的瘦身必须环绕康复脾胃正常代谢痰湿的主题来做,不然就会反弹。

  4、口气显着,唇周长痘或溃疡。口?唇周围都归于脾,当脾中的毒素无法排?出体外,积蓄的毒素就要找机会从这些地方迸发出来。

  怎么排?出脾脏毒素?

  1、吃酸助脾脏排毒。例如乌梅、醋,这是用来化解食物中毒素的最好食物,能够增强肠胃的消化功用,使食物中的毒素在最短的时间内排?出体外。一起酸味食物还具有健脾的成效,能够极好地起到“抗毒食物”的成效。

  2、按?压脾脏排毒要穴。这是指商丘穴,方位在内踝前下方的洼陷中,用手指按?揉该穴?道,保持酸重感即可,每次3分钟左右,两脚替换做。

  3、饭后走一走。运?动能够协助脾胃消化,加速毒素排?出的速度,不过需求长时间坚持,作用才会非常好。

  肺

  查看肺脏是不是有毒的办法:

  1、肌肤呈锈色,晦暗。中医以为肺办?理全身的肌肤,肌肤是不是润泽、白净,都要依托肺的功用良好。当肺中毒素对比多时,毒素会跟着肺的作用沉积到肌肤上,使肤色看起来没有光泽。

  2、便秘。中医以为,肺脏和大肠是一套系统,当上面肺脏有毒素时,下面肠道内也会有不正常淤积,就呈现了便秘。

  3、多愁善感,简单哀痛。毒素在肺,会搅扰肺内的气血运转,使得肺脏不能正常舒畅胸中的闷气,被压抑得多愁善感起来。

  怎么排?出肺脏毒素?

  1、萝卜是肺脏的排毒食物。在中医眼里,大肠和肺的联?系最亲近,肺排?出毒素程度取决于大肠是不是晓畅,萝卜能协助大肠分?泌宿便,生吃或拌成凉菜都能够。

  2、百合进步肺脏抗毒才能。肺脏历来不喜欢燥气,在燥的状况下,简单致使堆集毒素。蘑菇、百合有极好的养肺滋阴的成效,能够帮肺脏抗击毒素,食用时加工时间不要过长,不然百合中的汁?液会削减,防毒作用要大打折扣。

  3、按?压肺脏排毒要穴。有利肺脏的穴?道是合谷穴,方位在手背上,第1、2掌骨间,当第2掌骨桡侧的中点处,能够用拇指和食指捏住这个部位,用?力按?压。

  肾脏

  查看肾脏是不是有毒的办法:

  1、例假量少,或经?期短,色彩暗。例假的发生和不见,都是肾功用是不是旺?盛的体现,假设肾脏中有许多毒素,经?血就会削减。

  2、水肿。肾脏办?理体?内的液?体运转,肾脏堆积毒素后,排?出剩余液?体的才能降低,就呈现了水肿。

  3、下颌长痘。脸部下颌部位由肾统辖,肾的排毒缺乏,剩余的毒素会体现在下颌部位。

  4、简单疲倦。身?体?内的毒素耗费了肾的能量,肾脏供给的能量削减,所以呈现体倦,神疲思睡,四肢无力。

  怎么排?出肾脏毒素?

  1、肾脏排毒食物:冬瓜。冬瓜富含汁?液,进入人?体后,会影响肾脏添加尿?液,排?出体?内的毒素。食用时可用冬瓜煲汤或清炒,味道尽量淡一些。

  2、肾脏抗毒食物:山药。山药尽管能够一起补养许多脏器,但结尾还是以补肾为主,常常吃山药能够增强肾脏的排毒功用。拔丝山药是极好的一种食用办法,用焦糖“编造”过的山药,补肾抗毒的成效会相应增强。

  3、按?压肝脏排毒要穴:涌?泉穴。这是人?体最低的穴?道,假设人?体是一幢大楼,这个穴?道即是排污下水管道的出口,常常按?揉它,排毒作用显着。涌?泉穴方位在足底的前1/3处(核算时不包括足趾),这个穴?道对比灵敏,不要用太大的力度,稍有感受即可,以边按边揉为佳,继续5分钟左右即可。

  养生小常识清晨榜首感暴?露疾病

  许多种疾病往往是在清晨时分呈现开始表现或许发病预兆,因而,假设咱们在清晨感受反常或不适,应当格外重视,假设是疾病的开始表现,别应及时找医师寻觅协助。

  清晨头痛头昏

  正常状况下,每天清晨醒来时,咱们大概感到浑身轻?松,脑筋清?醒,精力充沛。假设早上醒来时,脑筋照旧昏昏沉沉或许有晕厥表现,这或是疾病的预兆。假设说年轻人呈现这种状况,罹患伤风、发烧的可能性对比大;假设是中老年人,则可能是患有颈椎骨质增生、血粘度增高级病症。由于颈椎骨质增生会致使压榨颈部动脉,然后影响到大脑血液的供给,结尾致使头痛、头昏,血粘度增高会形成血流变缓,与之一起,血液的携氧才能变弱,大脑的供血、供氧才能也随之变弱呈现头痛头昏。值得注意的是,血粘度的高峰值恰恰就在清晨时期呈现。

  清晨呈现浮肿

  这也是一个值得警觉的信号。通常来说,通?过一夜睡眠,许多安康的人清晨起床后,也会呈现轻微的浮肿表现,但是起床活动后浮肿通常会在十多分钟后彻底不见。假设咱们在早上起床之后,头部、面部有着显着的浮肿表现,尤其是眼睑肿?胀或许伴有浑身浮肿等,则很可能是肾病或许心脏?病的预兆了。

  此外,清晨假设感受关节、肌肉生硬也不能忽视,由于这可能是类风湿、风湿或许骨质增生等疾病的开始表现,而早上如有心慌饥饿感则可能是糖尿病的前兆。因而,早晨若感受不适切不可粗枝大叶,等闲视之,应及时采纳办法应对。

  结语:体?内的毒素是安康的大敌,所以平常排毒作业一定要注意做好哦~一起注意一下自个清晨都会有哪些表现,及时为安康打扫危险。

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  许多女性结婚多年不知道自己是否达到高潮,还有些丈夫总是希望女方和自己一起达到性高潮,但究竟怎样来识别女性已经达到性高潮,有时连自己也说不清楚。女性在性活动中达到性高潮有其明显的特征:

  1.性高潮到来之前,有人身上部分皮肤会出现性红晕。这是由于血液重新分配,体内血液骤然流向体表,导致皮下浅表血管充血的结果。性红晕主要出现在颜面部、前胸部、

  乳房,其次全身皮肤也有可能出现充血现象。

  2.出现肌紧张。由于肌肉兴奋性增高,出现了全身部分肌肉的肌紧张,从不随意收缩到规律性收缩。在性高潮时,可出现肌肉痉挛样收缩,主要表现为手、足痉挛,颜面扭曲或身子扭动。

  3.呼吸、心率加快。由于中枢神经系统的兴奋,血压升高,肌肉收缩,有氧代谢的加快,对氧气的需求增加,以致呼吸、心率加快。性高潮时,呼吸次数可达40次/分,有时伴有有节奏的呻吟;心率增加到120次/分,有个别女性甚至高达150-160次/分。

  4.感觉发生变化。女性达到性高潮时,有人会出现意识模糊,视觉、听觉减退,甚至出现一时性晕厥;部分女性伴有味觉、嗅觉减退或消失。进入消退期时,才逐渐恢复正常。

  5.性高潮时女性阴道肌肉,尤其是阴道外口肌肉会发生明显的剧烈有力而令人愉快的收缩,对阴茎起明显的握固作用,这种收缩一般有3~15次,每隔0.8秒收缩一次,持续2~4秒,或更长,并带来高度的自身欢快。那些体质较好、未曾生育的妇女其阴道肌肉的收缩作用尤为明显。最后,紧接着女子的骨盆底会不自觉地抖动(尤其是阴道提肌和肛门括约肌)而与此相对这些肌肉会自觉地、有意识地出现节奏性收缩。紧接着子宫发生节律性收缩,从子宫底一直发展到子宫颈,其高潮阶段肌肉痉挛发生的次数较多,经历时间也较长。有人形容,此时像轻微触电一样,或者似有一股暖流从下身通向全身。

  6.乳房出现乳头勃起反应,乳房组织内肌纤维出现不随意收缩,血管充血,乳头竖起变硬。一旦达到性高潮,乳房皮肤红热,乳晕肿胀更为明显。

  女性性高潮,一般具有多样性,一份有关936名已婚育龄妇女性高潮的调查分析显示,性高潮分8种常见的单类型:阴道收缩型、周身暖流型、周身抖动型、电流通过型、嬉笑狂欢型、飘飘升空型、呻吟不安型、醉酒朦胧型。有的表现为双类型、三类型、四类型同时出现等。其中以双类、单类型为最多见,约占66%,且绝大多数(约占88%)在高潮中有紧抱对方的表现。当然,其中也有10%~12%的妇女从未出现过高潮,约5%的女子只有快感而无高潮;约7%的女子既无快感,又无高潮。

  应该指出,女性性高潮反应有明显的个体差异,有人强烈,有人微弱;而且也并不是每次性生活都能达到的,时有时无;有的人对性高潮的各种反应都已体会到,有人则终其一生都不知道什么是性高潮的滋味。因此,每一对夫妻也不要过于看重女性一定要每次性生活都达到性高潮,只要在性生活中令双方感到满意和愉悦即可。至于那些结婚多年从未体验到性高潮的快乐者,才算是女性性功能障碍,有必要到医院请性医学专科大夫诊治。

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  食欲和性欲有什么关系呢?很多人认为没有关系.但是,最近有研究指出,女性性爱欲望跟食欲成正比.

  研究者通过对近1000对夫妇的调查分析,发现有超过20%以上的女子在饮食方面如果出现不正常情况的时候,在性欲方面也同时出现问题.

  比如,患有厌食症的妇女特别容易出现性欲减退、性交疼痛、Y道抽搐以及难以达到性高潮等情况.与此同时,这些妇女在婚姻生活方面也会显得不很美满幸福.

  患有狂食症的妇女,害怕丈夫发现其不正常的饮食习惯,会逐渐逃避与男性接触,不愿意和他们建立较亲密的情感或性关系.这些女子由于对性生活进行有意识的自我回避,这样就难以得到性满足,进而她们会在饮食方面去寻找满足,以暴饮暴食来补偿,从而造成恶性循环.

  因此,妇女要想有较好的性欲,首先必须保持良好的情绪,以激发正常的食欲,进而才能维持健康的性生活,使婚姻生活更加美满幸福.

  另外,男性们可以多关心下自己的伴侣的饮食是否正常,如果不正常就要帮她改善了哦,这也是为了你们的性福着想.

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