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提醒:乳房胀痛已不再害怕!

发布日期:2018-01-21

  提醒:乳房胀痛,已不再害怕!

  乳房胀痛,心里难受,全身不适,怎么办?接受以下建议,即可轻松消除乳房不适。

  一、改变饮食习惯

  采用低脂高纤的饮食,食用谷类(全麦)、蔬菜及豆类的纤维。

  二、经常按摩乳房

  轻轻按摩乳房,可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时,先将肥皂液涂在乳房上,沿着乳房表面旋转手指,约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起,这对防止乳房不适症有极大的好处。

  三、穿稳固的胸罩

  胸罩除了防止乳房下垂外,更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫,消除不适。细心的姐妹会发现,那些慢跑运动员穿戴稳固的胸罩就是这个保健原因。

  四、避免利尿剂

  利尿剂的确有助于排放体内的液体,也能削减乳房的肿胀。但这种立即的缓解需付出代价的。过度使用利尿剂会导致钾的流失、破坏电解质的平衡,以及影响葡萄糖的形成。

  五、不吃咸辣香肠

  高盐的食物易使乳房胀大,月经来前的7~10天尤应避免这类食物。

  六、试用热敷

  热敷是一种传统的中医疗法,可用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方式缓解乳房痛。如果采用冷、热敷交替法,消除乳房不适症效果会更好。

  七、防止肥胖

  对于过度肥胖的女性,减轻体重将有助于缓解乳房肿痛。

  八、用蓖麻油敷胸

  蓖麻油含有一种能提升T11淋巴细胞功能的物质,这种淋巴细胞能加速各种感染的复原,去除疼痛。方法是:将蓖麻油滴于折成四层的棉布上,让其沾满蓖麻油,但勿过湿,以免四处滴流。将此布敷于乳房上,盖一层塑胶薄膜,再放上热敷袋。将热敷袋调至你能忍受的热度,敷一小时即可。

  九、摄取维生素

  饮食中应摄取富含维生素C、钙、镁、及维生素B群的食物。这些维生素有助于调节前列腺素E的制造,同时,少吃人造奶油,因其中的氢化脂肪会干扰体内必需的脂肪酸(来自食物)转化为Y-亚麻油酸(GIA)的能力,而GIA促成前列腺素E的形成,进而抑制催乳激素的产生。

  十、远离咖啡

  咖啡因是否导致乳房不适?目前尚未证实。但据医学调查发现,许多有乳房痛及其它良性症状的妇女,在戒除咖啡因后,症状有明显的改善。因此,你得全面戒掉咖啡,也就是要对汽水、巧克力、冰淇淋、茶以及含咖啡因的止痛药等完全死心。

  十一、切忌滥用药

  有的人胡乱吃些消炎药或是抗生素类药来止住乳房胀痛,这是错误和危险的,因为乳房胀痛不能使用局部性的类固醇消炎剂。

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  男人对女人阴道的误解有哪些呢?

  误解1阴毛的颜色和发色一样

  有一个着名的笑话,用来窥视女人的裙下风光。一个金发女郎发现了他的小把戏,怒道:“你可真不是一个绅士!”男士立刻反驳说:“你也不是真的金发!”那么,头发的颜色,真的和阴毛的颜色一样吗?

  其实并非如此。

  阴毛的颜色通常会比发色更深。头发颜色越亮丽的,阴毛还会越卷曲。阴毛的生命力似乎比头发更强,阴毛却仍可以像年轻的时候那样黑亮。

  误解2阴毛是多余的

  很多人都喜欢刮除阴毛。我想这大概真的是一种刺激的体验,因为很少是自己替自己刮除的。不过,即便是涂上浓密的泡沫,让自己最亲近的人来刮,也还是会满心惧怕吧!然后只剩下光溜溜白生生的那话儿,是不是会觉得更加兴奋?这我可不知道。大概吧!很多人还表示,长出阴毛的过程,是另外一种羞耻刺激的体验。反正阴毛也没有什么用,刮掉了又怎么样?大概大家都是抱着这种心态吧!

  其实不是这样的。

  阴毛,就像我们的一切毛发一样,善于储存我们的体味。阴毛就是要把性器官的味道吸取,然后再慢慢发散。除了这个原因之外,在性交时候,阴毛也可以减少摩擦,减轻疼痛。

  误解3像花瓣一样粉红的小阴唇

  不只在一本色情小说里看见这样的描述,是处女的阴唇。那些饱经人事的女人,阴唇则会变成紫灰色。

  这纯粹是扯淡!

  但是这种扯淡却让很多人深信不疑,很多女人甚至去“漂白”自己的阴唇(其实是漂红,)用以伪装处女。女人的小阴唇,其实是各不相同的。有些女人的小阴唇被大阴唇所覆盖,有的则突露出来。突露出来的小阴唇,通常不是平滑的红玫瑰色,而是灰色接近咖啡色。小阴唇的颜色和形状是没有统一标准的!很多女人的两片小阴唇大小并不对称。但是这些一点儿也不会影响她们快乐的享受。

  误解4只有插入才算数

  其实,以“插入”作为性爱实质的观念,是根本性的错误。

  因为,阴道只有靠近外边的地方有感觉。如果说男人插入使女人快乐,完全是因为这个动作刺激到小阴唇的关系,很多人都知道,女人最敏感的性器官是阴蒂。单单摩擦阴道,女人是无法高/潮的。

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  但男性朋友们也不要灰心,从2010年开始,不少媒体就声称“目前社会已经进入了剩女时代”,到处是嫁人成难题的28岁以上大龄女。说明这剩男剩女不仅是男女比例的问题,还有人们思想观念转变的问题。不少女人宁愿单身也不愿意找个烂男人!未免被冠上“烂男人”的称号,早日娶到娇妻,剩男首先要纠正五种错误性观念。

  剩男的5种错误性观念:

  1、忘记了各种感官性

  美食、音乐、舞蹈、按摩这些之前的工作都可为之后的ooxx制造非常浪漫的感觉。不要忘了女性都是感性动物,你只要做到这一切日后的事情便顺利成章了。

  2、你们像个不辞辛劳的电钻。(oioi:这个形容……)

  这个形容足够形象的了吧,作为男士如果你总是执着于像个石油钻塔一样不断的猛攻的话,你的伴侣一定会认为你只是把她当做一个工具。一点没有激情不错,还弄乱了她的头发。不错,虽然‘电钻动作’在电视画面中的效果看上去不错,但可千万别认为那就是我们想要的ooxx。

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  怀孕:孕妇正常的怀孕过程包括什么呢

  一对夫妇要有自己的孩子必须男女双方都具有正常的生育能力,正常的怀孕过程包括:

  1、女方排卵:生育年龄妇女有两个卵巢,每月排出一个卵子,卵子排到盆腔内被输卵管伞端抓吸入卵管内。排卵的时间,如月经周期为28天,大约在月经周期的第14-15天,即距离下次月经来潮的前14天。排卵与年龄有关,也受全身健康、精神状态及外界环境改变的影响,因卵巢还受其上级内分泌器官-下丘脑、垂体的调节。卵子排出后约存活16-24小时。

  2、男方精液必须正常:如液化时间,精子数量及活动能力。精子排出后可存活48小时,性交时间应当在排卵期前后。

  3、女方的子宫颈应当正常,子宫颈粘液在排卵期变为清亮,精子才能钻入到子宫颈的粘液中,并储存在子宫颈管内,一批一批释放,游向子宫腔内。如果子宫颈有炎症,子宫颈粘液很粘稠,精子不易进入。

  4、输卵管通畅,蠕动能力正常,盆腔内无粘连。输卵管伞可以搜集盆腔液中的卵,精子与卵在输卵管壶腹部结合,受精卵一边分裂成多个细胞,一边沿输卵管向宫腔运行,约3天后进入了宫腔,此时称为桑椹胚,或早早期胚胎,其体积与受精卵相同而无增大。

  5、子宫内膜在排卵后变厚,有分泌期的改变。桑椹胚在宫腔内吸取分泌物为营养,并逐渐长大,成为胚泡,约三天后种植进入子宫内膜,谓之着床。此时胚胎是否能继续发育成长,取决于胚胎自身的生活能力,内膜分泌足够的营养。如内膜有炎症或既往有炎症,尤其是子宫内膜结核形成疤痕,内膜则犹如土壤贫瘠胚胎不能种植。

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