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提醒:乳房胀痛已不再害怕!

发布日期:2012-12-27

  提醒:乳房胀痛,已不再害怕!

  乳房胀痛,心里难受,全身不适,怎么办?接受以下建议,即可轻松消除乳房不适。

  一、改变饮食习惯

  采用低脂高纤的饮食,食用谷类(全麦)、蔬菜及豆类的纤维。

  二、经常按摩乳房

  轻轻按摩乳房,可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时,先将肥皂液涂在乳房上,沿着乳房表面旋转手指,约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起,这对防止乳房不适症有极大的好处。

  三、穿稳固的胸罩

  胸罩除了防止乳房下垂外,更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫,消除不适。细心的姐妹会发现,那些慢跑运动员穿戴稳固的胸罩就是这个保健原因。

  四、避免利尿剂

  利尿剂的确有助于排放体内的液体,也能削减乳房的肿胀。但这种立即的缓解需付出代价的。过度使用利尿剂会导致钾的流失、破坏电解质的平衡,以及影响葡萄糖的形成。

  五、不吃咸辣香肠

  高盐的食物易使乳房胀大,月经来前的7~10天尤应避免这类食物。

  六、试用热敷

  热敷是一种传统的中医疗法,可用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方式缓解乳房痛。如果采用冷、热敷交替法,消除乳房不适症效果会更好。

  七、防止肥胖

  对于过度肥胖的女性,减轻体重将有助于缓解乳房肿痛。

  八、用蓖麻油敷胸

  蓖麻油含有一种能提升T11淋巴细胞功能的物质,这种淋巴细胞能加速各种感染的复原,去除疼痛。方法是:将蓖麻油滴于折成四层的棉布上,让其沾满蓖麻油,但勿过湿,以免四处滴流。将此布敷于乳房上,盖一层塑胶薄膜,再放上热敷袋。将热敷袋调至你能忍受的热度,敷一小时即可。

  九、摄取维生素

  饮食中应摄取富含维生素C、钙、镁、及维生素B群的食物。这些维生素有助于调节前列腺素E的制造,同时,少吃人造奶油,因其中的氢化脂肪会干扰体内必需的脂肪酸(来自食物)转化为Y-亚麻油酸(GIA)的能力,而GIA促成前列腺素E的形成,进而抑制催乳激素的产生。

  十、远离咖啡

  咖啡因是否导致乳房不适?目前尚未证实。但据医学调查发现,许多有乳房痛及其它良性症状的妇女,在戒除咖啡因后,症状有明显的改善。因此,你得全面戒掉咖啡,也就是要对汽水、巧克力、冰淇淋、茶以及含咖啡因的止痛药等完全死心。

  十一、切忌滥用药

  有的人胡乱吃些消炎药或是抗生素类药来止住乳房胀痛,这是错误和危险的,因为乳房胀痛不能使用局部性的类固醇消炎剂。

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  男人在床上经常会在女人没有充分准备好时进匆匆插进了她的阴道,剧烈的疼痛往往会让女人痛苦不堪。其实男人这样做是不对的,因为待女人欲水横流之后,循序渐进的进入才是王道!

  想给女人更强的性欲刺激,让她在床上欲水横流,你需要有一个有备而来的性爱作战计划!

  首先是接触。男女见面后,如果有性意向,总会有所接触。女人喜欢男人轻柔地摸女人的手,在摸手时有些暗示,让女人的心荡漾起来,想让男人抱着、吻着的感觉,这就是男人的功夫。如果在摸女人的手时,紧张得发抖,或只是神经质地做些小动作,女人不会喜欢,反而会有些讨厌。我喜欢的方式是男人握着我的手,然后用食指在我的手心里轻柔地划着,或者不时地握紧一下,当然不能让我痛,这样,我就感到这个男人要我,他希望抱我,说不定有个外来的力量,会让我顺势倒在他怀里,享受爱抚。尤其是那种手较软、较大的男人,会让女人性欲勃发的。

  第二步,看到女人不反抗握手和暗示后,男人应该得寸进尺,进一步摸手臂、肩膀等地方,女人要是受不了了,会有轻微的呻吟,这时男人力量应该大些,把女人一把抱入怀中,动作要快、要猛,女人最喜欢男人这么强烈地要她,然后紧紧地抱着,把身体贴在一起,密不可分,这也是多数女人需要的感觉。一边爱抚、一边轻声细语是少不了的,可问一些较为刺激的话,如“湿不湿了?”、“胀吗?”女人会胀红了脸,轻声回答你。男人不时地呻吟也是一些成熟女人所渴盼的,女人知道男人投入了情感,下面已经开始酝酿了。这时你就可以把她抱得更紧,然后有意无意地把手碰到她的乳房和阴部,让她感觉到你的目标。

  第三步是吻,要到第三步,而不是像电视里那样,一抱就吻,性欲强的女人不喜欢太早。吻要热、要软、要长、要深、要活,让女人在吻时就在下面流水,这就是男人的功夫了。一般舌头应该在女人嘴里不断地碰她的舌头,时快时慢,有时要用唇热吻一阵子,有时有转动头部,让吻变换角度,女人这时多数会站不住了,男人可抱着软绵绵的女人坐下来,最好在床上,没有条件可在沙发上或任何地方。

  吻应该继续,直吻得女人的手开始伸向男人下部,身体热得发烫,紧贴男人,说明女人性欲已经很强烈了。男人可趁女人没有反抗力时,开始脱女人的衣服,动作要轻柔,不要停下来,更不要去评价女人的衣着,放在后面说较好,否则女人的情绪受到影响了。看看脱得差不多了,男人可让女人用手环绕着自己,开始脱衣裤,只剩下三角裤,让那突出的阴茎给女人感觉到,这时是女人情深时。你可以轻轻地拿过女人的手,让她爱抚你的阴茎,告诉她它非常需要女人的手,不然就不会舒服的,成熟女人多半会动情地摸着阴茎,隔着三角裤去吻阴茎,男人这时要放开手,让女人一边呻吟一边吻裤内的阴茎,任凭它头上湿了。。

  第四步,也是让女人冲刺的一步,男人这时不该脱裤子,一任阴茎胀着,一边用嘴去找女人湿湿的嘴,一边开始用双手同时去摸奶头。这种感觉不是每个女人都有的。只有那些非常懂得性的女人才知道奶头的作用。先是一把一把地摸索乳房,然后再把所有的注意力全部集中到奶头上来,这时性感的女人奶头早竖起来了,男人应该用湿湿的嘴去含一个,另一只手摸一个,交替进行,要轻轻地拉、揉、提、含、吐.....不让女人的奶头空着,这时女人的水流得更多了,一般情况下三解裤都湿了,你只当不知道,甚至可以让她坐在你的腿上,感受这种湿的程度。我就非常需要男人玩奶头很久很久,而且那时就要大声呻吟,如果没有条件,就开个音乐,然后在女人舒服时吻她。开放的女人这时会受不了,去拉三角裤内的阴茎,男人只当不知道,让女人去玩弄那胀胀的宝贝,有时女人会一低头去含阴茎,男人手最好不要离开奶头,直看到奶头红红的,还要夸色彩好,性感,这样女人的奶会更胀更丰满的。

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  众多避孕方法中哪种最保健呢?

  近些年来,育龄期女性过高的人流率引发了社会的广泛关注,同时也引起了国家相关部门的重视。事实上,女性可选择的避孕方法有很多,如宫内节育器、避孕套、避孕药等,但很多时候,女性在不同的年龄阶段并不知道自己最适合哪一种避孕方式,或者说对这些方法不了解,甚至“不敢”使用。而在国外,有专业医生为育龄女性介绍各种避孕方法,并且针对个人情况和个性化需求,指导其正确使用。

  “套外”避孕法问题多女人慎选择

  目前避孕方法有很多,除了避孕套这种主流的方法外,还有节育环、避孕药、避孕针剂等其他方法。然而它们都有一些难以克服的问题,甚至会影响到使用者的健康和安全,节育环在某些特殊情况下,如剧烈运动、医生操作不当等都可能造成子宫穿孔,并且这种避孕方式不适用于患有某些妇科疾病的女性。

  再比如避孕药,是药三分毒,避孕药也不例外。长期服用会引起月经变化、阴道出血、白带增多、类早孕反应等。它对适用人群有很高的要求,如患有高血压、糖尿病、血管栓塞等多种疾病的女性都不能服用。

  此外,像安全期避孕存在避孕率不高的缺点,皮下埋置避孕法约有20%的女性在使用初期会产生多种副作用,并且此类方法也对适用人群有很高要求。

  因此专家建议:健康安全避孕,首选避孕套。

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