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提醒:乳房胀痛已不再害怕!

发布日期:2012-12-27

  提醒:乳房胀痛,已不再害怕!

  乳房胀痛,心里难受,全身不适,怎么办?接受以下建议,即可轻松消除乳房不适。

  一、改变饮食习惯

  采用低脂高纤的饮食,食用谷类(全麦)、蔬菜及豆类的纤维。

  二、经常按摩乳房

  轻轻按摩乳房,可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时,先将肥皂液涂在乳房上,沿着乳房表面旋转手指,约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起,这对防止乳房不适症有极大的好处。

  三、穿稳固的胸罩

  胸罩除了防止乳房下垂外,更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫,消除不适。细心的姐妹会发现,那些慢跑运动员穿戴稳固的胸罩就是这个保健原因。

  四、避免利尿剂

  利尿剂的确有助于排放体内的液体,也能削减乳房的肿胀。但这种立即的缓解需付出代价的。过度使用利尿剂会导致钾的流失、破坏电解质的平衡,以及影响葡萄糖的形成。

  五、不吃咸辣香肠

  高盐的食物易使乳房胀大,月经来前的7~10天尤应避免这类食物。

  六、试用热敷

  热敷是一种传统的中医疗法,可用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方式缓解乳房痛。如果采用冷、热敷交替法,消除乳房不适症效果会更好。

  七、防止肥胖

  对于过度肥胖的女性,减轻体重将有助于缓解乳房肿痛。

  八、用蓖麻油敷胸

  蓖麻油含有一种能提升T11淋巴细胞功能的物质,这种淋巴细胞能加速各种感染的复原,去除疼痛。方法是:将蓖麻油滴于折成四层的棉布上,让其沾满蓖麻油,但勿过湿,以免四处滴流。将此布敷于乳房上,盖一层塑胶薄膜,再放上热敷袋。将热敷袋调至你能忍受的热度,敷一小时即可。

  九、摄取维生素

  饮食中应摄取富含维生素C、钙、镁、及维生素B群的食物。这些维生素有助于调节前列腺素E的制造,同时,少吃人造奶油,因其中的氢化脂肪会干扰体内必需的脂肪酸(来自食物)转化为Y-亚麻油酸(GIA)的能力,而GIA促成前列腺素E的形成,进而抑制催乳激素的产生。

  十、远离咖啡

  咖啡因是否导致乳房不适?目前尚未证实。但据医学调查发现,许多有乳房痛及其它良性症状的妇女,在戒除咖啡因后,症状有明显的改善。因此,你得全面戒掉咖啡,也就是要对汽水、巧克力、冰淇淋、茶以及含咖啡因的止痛药等完全死心。

  十一、切忌滥用药

  有的人胡乱吃些消炎药或是抗生素类药来止住乳房胀痛,这是错误和危险的,因为乳房胀痛不能使用局部性的类固醇消炎剂。

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  所谓的高潮是指性交过程的最亢奋的状态,对于男性来说快感是随着射精的那一刹那而来,而射精之后快感也会结束,并立刻回到最初的状态,但是对女性而言,在她上了高潮之后感觉并不会立刻消失,相反的快感会持续一段时间。

  半身性交意思为阴茎与乳房相对的爱抚。可以考虑男性面朝上横躺,女性匍匐在男性的两腿间,用乳房挟勃起的阴茎。在半身性交里,男性藉着用精液污秽女性酥胸的动作,体会到征服感。

  熟的女人和嫩的女人不一样

  首先,不太有经验的女孩。只要她的阴道足够湿,一定要上来就猛插猛攻。先将其意志摧毁。中间一定要停顿,让她体会刚才的激烈抽送。你也可以趁机缓和射精到她阴道的冲动。然后,再来一顿猛捅。其节奏是猛─停─猛─停─猛。因为她的性体验不多,所以,这种方式能让她有被你的阴茎征服的感觉。

  对少妇、已婚者、妓女、性经历多者。则反其道而行之。此类人的各个性器官都饱受男人的手、阴茎的蹂躏、摩擦、捅,所以,已经不甚敏感。她们往往要得急,叫着快给我之类的话。没经验的男人,往往听从召唤。而且,她们的阴道较宽松,对这种女的办法就是先插进去,然后不动。让阴茎先泡着。她往往会催你。别理她。一理就坏。这个时候,要干点别的,用身体紧紧把她压住,然后,玩她的乳头、亲脖子、揉阴蒂,捏屁股。她这个时候会自己动身体,还不理她。

  直到她折腾得快面红耳赤,才由慢到快抽插她。而且,插的时候,求每次的质量,不要太快,每插必到底,然后停住一下,然后再一下。她必然高潮。

  女性性高潮的类型

  山型:也就是大坡度快感的升降,在性爱的过程中随着男性的插入而快速的到达绝爽颠峰,但是来的快去的也快,在上了高潮之后平复的速度也比较快一点。

  二山型:在第一次的大波快感之后,还会有中波的快感到来,就像大地震之后的余震一样。

  山脉型:这类型只可用高潮不断来形容啦!在做爱的过程中会有好几次的快感来到,每一次都是爽歪歪的高潮。

  高台型:在高潮来了之后,快感会持续一段时间,属于持久型的快感。

  你的她会是哪一型的呢?其实会有各类型的差异原因。要看当时女性的身体状况以及男性的先天条件与技术努力。而到达高潮也因个人的感觉而有差异,有人的头脑是一片空白,也有人身体感觉轻飘飘的欲仙欲死。

  不只上了高潮的最颠峰,连感觉也是男人的10倍要将男女间的高潮、快感拿来做比较是很困难的,不过根据研究统计女人的高潮感觉是男人10倍的程度,或许男性们会想真是不公平,但是这或许是上天给女性忍受生产痛苦的一个礼物吧!不过并不是所有的女人都能在性交之中得到高潮的快感,在许多原因的影响下有的女性结婚多年也未曾达到。

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  对女性生殖器官进行舌技时,由于这个部位在阴道口与阴蒂之间的狭窄地带上,因此男性在未舔到这里就结束舌技的情形不在少数;但是实际上,这里是末梢神经的信中处;以女性性感地带来说,是最容易感觉到性爱快感的重点地带之一。

  由于这里具有和男性阴茎内之海绵体相同的组织;因此当性方面的兴奋高涨时,还是会有勃起的现象。当这个部位勃起时,就像女性生殖器官大开门一样,摆好了随时准备被插入的状态,从前戏进展到性交这个动作,这个部位的勃起正好成为插入的标帜。

  相信会有人放弃对这么一个重要性感带做舌技的吧!阴道前庭在生殖器官中,占有较大的面积,用舌尖一点一点地舐也不错,但是如果想让女性兴奋到央求插入的话,最好用整个舌尖贴压在一面。大体而言,性腺也是生殖器官。使用整个舌头贴压,能够充分地享受到。这时候如果能再用鼻尖,给阴蒂一些刺激的话,效果将更好。

  不过,这时候千万不要忘了对大腿和侧腹进行“指技”。前戏是什么?不仅是精神,肉体上也要有充分准备即使女性在精神上已经做好了做爱的准备,可是,还有更进一步煽起她肉体欲望的必要。运动之前要有准备,同样的性行为之前也一样要准备。

  有些无知的男性,太急于进行性交,没有任何准备行动,立刻就插入,这样的人无法拥有圆满的性生活。女性肉体上的高潮非常复杂,若是阴道内还没有充分拥有来自阴道壁巴氏腺的分泌液时,阴茎的插入比较困难,即使是插得进去,痛苦的感觉比性兴奋还来得多。身为一个真正的男子汉,有必要努力做好前戏的阶段,以引导女性到达高潮。

  拥抱且说,前戏通常是从拥抱开始的。从单纯的互相拥抱开始--直到爱抚,花样繁多变化也不少。一边用拥抱来确认裸露的肌肤,一边用嘴唇亲吻身体各部位。除了亲吻之外,再加轻咬对方身体等亲密行为,扩大增加前戏的技巧。虽然前戏是特定的顺序,不过这个性行为前的准备活动,通常是手慢慢地去感觉触摸腹部的圆润,然后抚摸大腿、屁股,再往性器移动。

  如果不是这样顺序地进行,立刻就用手探向性器的话,除了已经盼望对方如此做的情况之外,一般女人绝不会喜欢的。性器的爱抚一开始,用整个手掌包住性器,一边揉搓,一边加上压迫运动,一定要留意如何才能带给全部性器刺激。

  此外,另外一只手可用来抚摸女性的乳房,用嘴唇亲吻对方的身体。应该试试看同时进行各式各样的爱抚。在女性之中,也有喜欢同时有多处部位受刺激,该怎么做、该抚摸那里才能让女性得到快乐呢?最好的方法当然是直接询问对方,不过,在不能这样做的场合里,男性应该重复各种行为,努力摸索试探,从实际经验的错误中学习,找出适合彼此的技巧。

  阴蒂的刺激爱抚性器的手,顺着大阴唇,手指滑向裂缝处。受到刺激已经分泌出爱液的阴道,让手指的滑动顺利平滑。接着,轻押小阴唇、阴蒂,这是女性最高的性感刺激。阴道内若是缺乏润湿的爱液时,也可以使用唾液来代替。对阴蒂进行刺激的重点,在于温柔体恤的行动。无论是男性或女性,一到了这个阶段,性兴奋相当高昂,迫不急待的想进行插入。

  但是,稍微等一下,再继续对阴蒂爱抚的话,女性也可能在极度的亢奋下到达高潮。用手指来刺激阴蒂时,有压迫、按摩、回转这三种方法,至于用那一种刺激方法最有效,完全因个人的喜好而有所不同,所以必须彼此互相配合与体会。不用说,阴蒂当然是女性最敏感的部位,正是相当于男性阴茎的性器。

  女性不仅可以用手来对阴茎造成刺激,利用嘴唇也同样地具有效果。男性也能应用嘴唇来刺激以阴蒂为首的全部女人性器官。这种行为称为口交。没什么性经验的女性,认为张开两腿,把性器完全暴露在男人面前是一件可耻的事,何况是用嘴唇来进行性交呢?因此,她们觉得口交不但是变态的行为,更是不正常的现象。其实这才是不正常的观念,一成不变、公式化的性行为容易导致双方的厌倦。性生活,必须努力学习才能达到圆满完美的境界。理想的态度应是双方共同学习,一致寻求互相满足的方式,大可不必执意拘泥于同样的姿势,否则可说是异常的做法了。

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  性是人类的本能,也是爱的本能。

  如果单纯地从生物学的角度来理解性,那么除了对人性的贬低之外,也难以理解人在性方面的困惑,障碍乃至性的变态。

  性影响人的生活,改变人的生存,但它更深刻地影响到人的内心,以及人与人之间的关系。从关系的角度来观察,才可以更好地理解人类的性。性是一种超越肉体的情感,它体现了一种生命力的特征。但性同时触动的是人内心最敏感的神经,因此又显示出其脆弱性,以致性障碍,性变态等问题往往能够集中展示一个人内心的冲突。无论是性的节制还是性的放纵,在其背后都纠缠着内心的种种困惑。

  性是一种与生俱来的力量。叔本华说,除生命外,它是所有的冲动中力量最强大,活动最旺盛的,它占据人类黄金时代(青春期)一半的思想和精力。性对人生特别是在青少年期的影响是巨大的。性所带来的困惑,是青春期所必须解决的重大问题之一。性的力量不是道德或法律就能驯服的。性冲动、性幻想、自慰乃至性爱,都会对一个人的生理、心理和社会生活带来多重的影响,更有人因为性而违法犯罪,锒铛入狱,甚至丧命。

  上个世纪之初,弗洛伊德一语惊人,第一次从心理的角度观察性,解释性,这在当时让许多人无法接受。然而,他的学说产生了革命性的影响。

  李渔在《闲情偶寄》中写道:“此数类(心爱之物)之中,惟色为甚。少年之疾,强半犯此。父母不知,谬听医生之言。以色为戒,不知色能害人,言其常也,情堪愈疾,处其变也……凡有少年子女,情窦已开,未经婚嫁而至疾,疾而不能遽瘳者,惟此一物可以药之。”这就是说,很多少男少女的疾病,是因为青春期的缘故,根源还在于正在成熟的性和萌动的情感。

  汤显祖著名戏剧《牡丹亭》主人公杜丽娘,才貌端妍,她由读《诗经?关睢》有感而伤春,从花园回来后,在昏昏睡梦中见一书生手持半枝垂?求爱,两人在牡丹亭畔幽会。梦后,杜丽娘从此愁闷消瘦,一病不起。家人不知是什么病,有什么药可医。而她的老师陈最良用了一句粗俗的话:“这病有了君子抽一抽,就抽好了。”话虽不堪,但却一针见血地指出杜丽娘的病根乃在于一个“色”字,也就是思春。

  不只在几百年前,现代也有不少这样的“杜丽娘”。一位青年女子经常做恶梦,一次午睡的时候,突然感到有一个人压在自己身上。后来,只要一入睡就梦到男人与自己谈恋爱、发生性关系,日夜如此。经多方治疗无效。找巫婆,巫婆说是大仙附身,花了不少香火爆竹钱,还是未能把这大仙赶走。后来症状加重,只要一闭眼就看到一个男人抚摸自己,与自己说笑、性交,睁眼后又什么也没有。于是不敢入睡,不思饮食,焦虑不安,极为痛苦,卧床一年多,骨瘦如柴。患者认为自己的元气已被妖怪吸去,只等死神降临,后经过心理疏导治疗得以康复。

  从生理上来说,人类在性方面的进化已经超过了一般的动物,人类的性行为不再受发情期的约束。作为发情期的残留,人类妇女有了月经期,而每月定期的排卵,也增加了人类受孕的机会。从体形上来说,人类的直立行走,极大地解放了性行为的姿式,可以进行各式各样的性交方式。大多数动物的性交体位是后入位的,而人类可以做到前入位,这样使人类在性交的时候,可以看到身体的全部,特别是正面,并且可以充分发挥手在性交过程中的作用,增加了性交的体位变化,可以进行不同部位的刺激,控制刺激的力量。

  面对面性交,也让人能够充分地面对对方,可以看到对方在性交过程中的表情,欣快也罢,紧张也罢,都尽收眼底。面对面性交是一种充分暴露的性交姿式。罗洛?梅说:“这种方式标志着人作为一种精神动物而出现,标志着从动物到人的转变。因为,甚至最接近人的猿猴也是爬在背上从后面交媾的,这种变化的确具有重大意义,它不仅标志着爱的行为已经不可逆转地成为个性化的爱……另一个重大意义是它在性经验中强调亲密,强调融为一体的体验……我们既感受到自己的欢乐和激情,又从对方的眼中看出这一行为的意义。”

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