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男人掌握这两招可延续女人高潮的时间

发布日期:2012-12-27

  男人掌握这两招可延续女人高潮的时间

  女性性高潮,是两性研究中一个恒久不变的话题。曾有多项研究显示,女性的平均性高潮能持续15秒―30秒左右,而如何延长这一时间,又是性学专家研究的重点。上世纪80年代,美国两位性学家曾宣布,发现了一种能切实延长女性性高潮的方法,这在当时引起了很多人的关注。7月12日,美国《女性健康》杂志称,最近,性学专家们又提出要复兴和改进这种方法,并表示已经取得了一定成果。据了解,改进后的方法主要包括两个阶段:

  第一阶段,提高自身认识。作为一名女性,应该对性有正确认识。正如性学专家们所指出的,很多女性对性高潮会有所抵制,因此首先要做的是进行“认知重建”,简而言之,就是在性欲高涨时多想想“这太棒了,让我们跟着感觉走吧”,而不是顾虑重重地想“上帝啊,我太不淑女了。”

  树立了正确的认识后,接下来女性应进行会阴收缩练习,包括收缩、放松骨盆底肌肉。每天坚持练习3组,每组重复25―30次。

  此外,还要关注自己的高潮表现,如弄清楚什么样的抚摸、多快的频率、多大的幅度以及节奏,才是最适合自己、最容易满足自己的手法。

  第二阶段:和伴侣一起努力。女性平躺在床上,伴侣坐在她的一侧,然后轻轻抚摸其外生殖器,大约持续5分钟左右。在此过程中,最好不要刺激女性的阴蒂或阴道。接下来,可以轻柔地刺激女性的阴蒂,用手指轻轻地、有规则地画圈。与此同时,女性要告诉伴侣,什么样的力度和节奏恰到好处。当女性接近高潮时,男性不要停止刺激。美国性学专家认为,这只是女性第一个高潮的开始,此刻应继续用手指轻轻刺激女性的阴蒂,并在其准备好的情况下,提高轻抚力度和频率,这将会激发女性新一轮高潮。

  在完成上面两个阶段后,女性还要找到属于自己的“高潮时段”,即每个月性欲最强的日子。女性可根据性生活感受,绘制一张图表,几个月后,就能从图表中发现自身高潮时段是否存在一定的规律性,并试着在这一时段延长自己的性高潮。

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  当性欲强烈时癫痫,男人的阴茎会随着心理的躁动勃起;当看到裸体美女时,男人的阴茎会不知觉地“翘”起来;当看着有情色片段的电影时,男人的阴茎也会兴奋地勃起。所以,在某一个特定的时刻,只要触动了男人的某一根性神经,他的阴茎就会有意识地勃起,那么,男人的阴茎是如何勃起的呢?一切还得从男人性生理说起。

  条件反射

  阴茎勃起是通过大脑的一种反射核引起的,通过下丘脑、脑垂体、睾丸,形成一种生殖性腺轴,产生的一种条件反射,因为男人的睾酮95%都是在他的睾丸中分泌出来的,另5%是在肾上腺皮脂腺分泌出来的,所以睾酮决定了一个男性的第二性征,也决定了他的生殖问题和性生活问题。关于性的一种刺激,一般通过视觉、听觉、嗅觉、触觉四点引起性反射。对于男人来讲,视觉是最能刺激男人性反应的,比如看色情的片子,或者一些裸体美女,都会引起一种反射,让男人勃起。

  雄激素的影响

  雄激素促使胎儿期性器官的分化和发育,更重要的是它在青春期后是性兴奋、勃起的关键因素之一。如因病导致雄激素缺乏时,病人丧失阴茎勃起能力而引起阳痿,当补充外源性雄激素后,则可恢复勃起能力,就说明了雄激素在勃起中的关键性作用。雄激素虽然不直接刺激性中枢,但可提高性中枢的兴奋性,使性中枢保持一定的反应能力,让男人勃起。

  生理和心理因素

  阴茎正常的生理解剖结构是其勃起的物质基础。如因遗传或激素水平的原因,外生殖器不发育、阴茎严重畸形、睾丸纤维化、睾丸畸形、睾丸严重外伤或切除等原因,阴茎均不能勃起。而在严重包茎、重度精索静脉曲张等情况下,受心理及肉体方面原因的影响,也能影响阴茎勃起机制。另外,如有外生殖器畸形的成年男性有性表现的恐惧心理,要有意识地回避性生活,以防长此下去会造成阳痿。

  阴茎的血液供应

  阴茎血管本身和血流的供应在阴茎勃起机制中占有极其重要的地位,因为阴茎勃起的本质是血管充血反应,这些血运系统出了毛病,当然会造成阴茎无法勃起。

  阴茎像一个令人吃惊的天然液压机械装置,勃起与消退的生理反应表现为一个器官在一定容量下呈现出的流入与流出的血液动力学的巨大变化。根据阴茎的大小,勃起时血容量的增加约为80毫升~200毫升。阴茎勃起时,阴茎内动脉扩张,进入阴茎的血流量比松弛时大8倍之多。当达到120毫升/分引起勃起,而一旦勃起之后维持勃起的血流量只需原先灌注率的60%左右,或70毫升/分即可。

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