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性生活四个做好

发布日期:2012-12-27

  许多研究已表明,和谐美满的性爱生活,不仅是夫妻幸福生活的基础,也是增强人的免疫功能达到延年益寿的重要手段.但在现实生活中,由于种种因素,往往会给性生活蒙上Y影,或造成"人未老性先衰"的异常状况,使夫妻性生活失去了应有的甜蜜度.为了有效地防止这些现象,根据我的实践体会,采取并做好以下几个方面的性保健措施,便能保持美好和谐的性生活.

  做好精神性保健:精神是性生活的重要因素之一.有些性功能障碍,如阳痿、早泄、遗精、性冷淡、性交高潮障碍等,都与精神因素有关.精神性保健主要方法是要克服自我畏退心理,解除各种烦恼及不安,要心神愉快性趣盎然地投入到性爱之中,让身心共同享受性爱之乐.

  做好饮食保健:饮食保健要摒弃一味补Y壮阳的谬误观点.主要做好科学配制、平衡营养、调和五味、清淡节食,并以食补为主.平时要多吃黄绿色蔬菜及豆类、鱼类、禽蛋等食物.不要狂吃暴饮,刻意追求西化.

  做好卫生保健:平时夫妻都要养成讲究卫生的习惯,减少疾病,保持健康.特别要提醒的是,在夫妻做爱的前后,一定要洁净一下自己的性器官,不能偷懒一快了之.这对预防疾病有着重要的作用.

  做好药物性保健:药物性保健,要以平时的药物滋补调养为主.如防火去寒,防湿去炎等,这样就避免了因小疾而影响性爱生活.对于以提高性功能为目的的药物,如市场上形形色色的回春药、壮阳药等,要慎用,如果因病确需服用,要遵医嘱且适可而止.

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  警惕:身体这四种需要千万不能憋

  2014-05-15?

  有则新闻刚好与工作时刻上厕所有关,说的是广东东莞某厂,规则职工每月上厕所不得超越400分钟,超时就要扣钱。可以幻想,连上厕所的时刻也要“限轴量供应”,憋便、憋尿就更难以避免了。但即是这一憋,可能会憋出病来。

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  憋尿成性那儿发炎

  膀轴胱的存储空间是有限的,从前发作过由于憋尿时刻过久,致使膀轴胱爆裂的事例。常常憋尿,关于晚年男性来说,容易发作尿潴留,到时候想尿却尿不出来了;青年男性会呈现前列腺充轴血,致使前列腺炎;女人则由于本身尿轴道比较短,尿轴液假如长时刻停留在膀轴胱里,细菌会增殖,然后发作泌尿系统感染。

  疑问:

  您好,我是个已婚的男人,我现在的情况是,每次同老婆做爱时,总感觉高潮的快感还不如自己手淫来的强烈,这是为什么?正常不正常?

  色非网回复:

  您的情况属于正常现象,手淫的快感会比正常爱爱还强烈,原因大概有这几个方面:

  首先是手淫时,自己懂得哪些部位敏感,该刺激那些部位,该施加多大的压力。因此,手淫时阴~茎所获得的刺激远比性交时阴茎所得到的刺激强。

  其次,手淫时是独自一人,不受配偶的影响,在性幻想上更为自由和充分。

  最后是性交时,有些人可能存在一些操作压力,如怕阴~茎勃起不坚,持续时间不够长,不能满足妻子的要求等等。这些都不利性兴奋的发展,而手淫时则无这些顾虑存在,因而使有些人在手淫时高潮快感显得更强烈。

  性爱不如手淫快感强并不能说明你有什么问题,只能说在手淫和性爱是两个不同过程中,你更适应手淫的环境和操作。希望你能通过一些正确的方法,调整你们夫妻的性爱,让你们的房事的快感和手淫一样的强烈,这是你需要考虑的。

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  怎样延缓男性的性衰落呢?

  专家介绍,超过40岁的男子中已经有9.7%的人出现性功能减退、性生活次数减少现象。有人将45岁以上男性性生活频率低于每月一次的现象称为“性待业”;而55岁以上的男性一年一次性生活都不到的现象,被无奈地称为“性下岗”。中年男性“性下岗”,除了有疾病、体力衰退等生理原因外,心理上自我沮丧、消沉同样不容忽视。

  妻子想“亲热”他却很排斥

  罗先生告诉医生,年轻时,他同妻子两人的性生活非常美满。随着“七年之痒”到来,再加上高血压,性生活频率锐减,有时一月一次,更多时,几个月都想不到“亲热”。

  罗先生说,随着岁月递增,自己性欲望在消失,性功能显著在减退。夜阑人静时,妻子还有“亲热”一番的愿望,自己心里却充满排斥,想着摆脱妻子的纠缠。这是不是心理有问题?为什么自己刚进入中年,就会发生如此现象?罗先生很想得到专家的解答。

  “热情”减退受多种因素影响

  专家指出,是否每一个男性到了四五十岁,就不行了呢?能延缓性能力的下降吗?要想回答这些问题,就要了解男性性生理的演变过程。

  男性的性能力和性行为肯定受疾病、身体衰退、社会环境改变等多种因素的影响。男性也有更年期,只不过表现不如女性更年期那样明显。男性在50岁以后,睾丸功能会出现一个由盛到衰的过程,稍加注意就会发现,在这个时期,肌肉力量减弱,心理上也容易出现沮丧、消沉、易怒、情绪不稳定等,并且有可能出现性欲减退和性功能障碍。但更年期的男性出现性欲减退和性功能障碍,并不意味着永久性的性功能丧失,有许多方法可延迟这种性功能的减退。

  防止早衰需从年轻时做起

  专家指出,中年男性防止性功能早衰,应从年轻时做起,首先应保持有规律的性生活。适度的性生活能促进人体内分泌功能,使控制性活动的神经中枢保持活跃,但同时也要有所节制,不纵欲。

  其次,男性在饮食上要注意营养,多吃一些富含锌的食物,如牡蛎等贝壳类、鱼虾、牛肉、鸡蛋与豆制品。非常重要的一点是,要有温馨、健康的家庭生活,一位对性爱有热情的伴侣是帮助男性克服“性下岗”的最好良药。

  “五招”延缓性功能减退

  延缓性功能减退必须及早重视,有五种方法可延缓性功能衰退。

  一是坚持健身运动有益于性生活。凡是参加运动的人,与参加运动前相比,40%的人更易兴奋,25%的人更易达到性高潮。运动后人体会释放一种使人愉快的激素,同时,运动可增强心脏对性器官的供血能力,供血多,勃起能力就强。

  二是不吸烟不酗酒。长期吸烟酗酒过度,体内摄入酒精和尼古丁等有害物质过多,会构成对精子、睾丸及生殖器官末梢血管等方面的影响。

  三是少用药物。不少药物会对性功能产生影响,如降血压药、镇静药、抗精神病药、利尿药等都会对性功能产生抑制作用,引起性欲低下。

  四是坚持正常的性生活。这可以刺激产生雄、雌性激素在体内保持平衡,由于流向性器官的血液增加,改善了局部血液循环,使性器官保持了弹性,从而推迟了萎缩。

  五是解除不必要的心理负担。出现短暂的性功能障碍不应盲目地当成是永久性的。其实,在疲劳、紧张、焦虑、居住环境不佳等情况下是完全有可能出现暂时的性功能障碍的,所以,对偶尔出现的性功能障碍,一定要有正确的认识。

  以上是小编介绍的,如果您还有其它更多想要了解的,那么你可以点击:寻找答案。

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