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女性应该懂得怎么爱护您的乳房!

发布日期:2012-12-27

  女人想要健康的乳房,首先就要好好爱惜它!那你知道用什么方式去爱护它吗?以下过你几招!还不快来学!

  1、愉悦心情

  女性的乳房健康与心情紧密相关,不良的心情不仅会导致乳房出现如疼痛、包块、增生等良性的疾病,还会让这些良性疾病慢慢恶化。

  紧张的情绪会导致出现乳房疼痛及乳腺增生,本来性格内向、长期郁闷的女性,就容易招来乳腺疾病。

  当人爽朗大笑时,可令心血管系统强健地加速运行,胸肌伸展,胸廓扩张,肺活量增大,血液中的肾上腺素会增多。哈哈大笑还有利于开发右脑,帮助女性增加创造性思维,克服思维的局限性。迅速摆脱糟糕的情绪,保持愉悦的心情就是对乳房最及时的挽救。

  2、健康饮食

  遵循“低脂高纤”的饮食原则,女性要多吃全麦食品、豆类和蔬菜,控制动物蛋白摄入,同时注意补充适当的微量元素。

  饮食中应摄取富含维生素C、钙、镁及维生素B群的食物。少吃油炸食品,动物脂肪,甜食及过多进补食品,要多吃蔬菜和水果类,多吃粗粮。黑黄豆最好,多吃核桃,黑芝麻、黑木耳、蘑菇。不吃或少吃咸辣的食物。高盐的食物易使乳房胀大,月经来前的7—10天尤应避免这类食物。

  3、适当运动

  体育运动可使女性患乳腺癌的概率降低40%。对于20岁之后参加工作的女性而言,体育运动的效果尤为明显,所以建议,女人们应该每天坚持半个小时的体育锻炼。有效的运动方式能够使你远离乳房疾病。多做一些有氧运动,比如单车、慢跑、哑铃等等。水中运动对乳房也很有帮助。

  就算是平日忙得不可开交,没有专门的时间做运动,但在日常生活中总有办法增加运动量。比如,减少搭电梯的次数,多爬楼梯,也可以早点下车徒步回家,这些都是很好的运动机会。整个身体的血液流通畅快了,乳房的健康自然就有了保障。

  4、正确清洁

  女性朋友淋浴时应给乳房特别的关照,女性朋友可用专门的浴刷清洗乳头乳晕,这对先天性乳头凹陷的女性来讲尤为重要。然后以乳头为中心,用体刷对乳房做旋转式按摩,这不仅能刺激血液流通,还可轻微蜕掉上层的死皮。另外,还可以用冷热水交替冲洗乳房,以增强乳房的血液循环,这对保持乳房的弹性和挺拔很有帮助。

  建议不要用香皂清洗乳房,香皂在不断地使皮肤表面碱化的同时,还促进皮肤上碱性菌丛增生,更使得乳房局部酸化变得困难,此外,用香皂清洗,还洗去了保护乳房局部皮肤润滑的油脂物质。

  5、温柔按摩

  平时轻轻按摩乳房,可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时,先将温和的沐浴液涂在乳房上,沿着乳房表面旋转手指,约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压住再弹起,这对防止乳房不适症有极大的好处。

  6、舒适文胸

  各种化学纤维、尼龙面料的内衣,看起来确实很艳丽,很性感。然而,蕾丝、尼龙质地过多地接触皮肤,容易导致皮肤过敏,甚至可能造成泌乳障碍或形成乳腺炎。而且,花样各异的文胸很多并不适合穿戴,要么过紧,要么过松。这些不太适合乳房形状的文胸会使局部血液循环受到影响,还会阻碍乳房及其周围组织器官的发育,如长出纤维瘤、乳房变形、乳房下垂、乳房扁平、乳头粗糙内陷等。

  选择合身的、质地良好的文胸可以保护乳房不受压迫,更健康。

  7、和谐性爱

  和谐的性生活能调节内分泌,刺激孕激素分泌,增加对乳腺的保护力度和修复力度,加速血液循环,避免乳房因气血运行不畅而出现增生。

  8、健康检查

  女人的乳房是女性曲线美的亮点,“女人挺好”,但挺的部位也是女人很脆弱的部位,身为女人,你应该时时检查自己的身体,让它健康地增添你的美。关爱自己是每个聪明女性应有的态度,知道吗?80%有触感的乳腺肿瘤都是被患者自己发现的。

  以上内容仅供参考,如果你还有其它问题,请咨询我们的在线专家进行了解。

  聪明的女人不仅要能了解男人的身体,更要能在床上读出男人的心声,让他们从心底深处,感激你的贴心和善体人意,从而引你为他们前世注定的知己。

  有经验的女人懂得擅用眼睛传情:用强烈、温柔、而梦幻般的眼神直直地看著他的眼睛,他就会感受到你的电力,融化在你的魅力之下。当然,在令男人销魂的同时,你也会由内而外的快乐,享受由你挑起的激情快意。你愿意发掘他们的情色遐想,破解男人刚强外表下的性爱密码吗?穿上衣服再做:别怀疑,至少穿上一件衣服。男人觉得穿衣服的女人,有特殊的狂野、放浪感。衣服柔软的触感、不规律地摩擦你的身体,是他们做爱时欣赏的美景善用你的头发:对男人来说,你的头发有特殊的魔力。不妨学着让他躺下,然后用头发轻轻挑逗他的身体,他会觉得自己徜徉在另一个虚拟的性爱乐园。宠爱他的宝贝:美国性教育学者表示,其实宝贝的底部才是男人最敏感的地带。你只需换一下握法,让手指朝下逗弄他的敏感地带,用手心暖暖地包围住他的宝贝,他将马上为你失去理智……搜他的性感带:用你的手指轻轻地抚遍他的全身,找出他的每一处性感带,再用嘴挑逗那些地带,这种挑逗游戏,没有一个男人能够抗拒。无声地引诱他:有没试过在他面前静静地一件件脱去自己身上的衣服,无需言语,他的热情会马上被你点燃。送他“小纪念品”:一个抓痕、咬痕或是性感的隐密吻痕,让他睹物思人,随时想起你那天的身姿……或者,你也可以在他身边,留下你身上的小东西,比如说一件可爱的小衬裤等,这将让你整天都占据他的心思。

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  电影《花与蛇2》中的性爱情结

  静子的丈夫是着名的评论家,她一直叫丈夫“老师”。虽然丈夫年老力衰无法与她过正常的性生活,但静子还是保持着对丈夫那种无法取代的爱。可静子发现自己的身体却在欺骗着自己,她无法摆脱体内汹涌而来的性欲。年老的丈夫发现了这一点,刻意制造她出轨的机会,甚至派她去联系一个好色画家,激起画家的创作灵感之余,也让她成熟而寂寞的身体尽情绽放。影片最后,以老丈夫吃了春药与静子做爱而告终,有心脏病的丈夫,宁死也要获得妻子的肯定和认可。

  解析:

  男人都会对“中年危机”充满恐惧,在他不断地变换性花样,或者偷偷吃“wei哥”的同时,他正对自己在性方面能否满足妻子充满担忧。这时的男人在性爱中最大的情感需求是??得到妻子的肯定和赞美。当男人察觉到自己在性爱中被女人接受、信任和欣赏时,他男子的潜能会充分发挥。不仅在性爱中,在生活和工作中,他也会是精力充沛,自信满满,最有男子汉气概的人。相反,他会感到挫败,如果他是一个低挫败商的人,还会将这种挫败感带到工作和生活中。

  锦囊:

  1、无论他的方式多么笨拙和繁琐,在性爱开始之后,都请你跟随他,鼓舞他,而不是给与他你认为正确的指手画脚以及冷漠的嘲笑。他会在你的配合和鼓励中,感到被接纳的幸福,并认为自己的活力没有随着年纪消退,无论是在生活中还是情感中,都会回报给你一个完美的丈夫。

  2、当然,幸福的平衡的性爱,不是以女人一味的忍让为条件的。如果他的方式确实让你不满,你可以在事前或事后和他探讨和交流。说出你的感受,并告诉他哪一次性爱他让你无比怀念,每次回想都迷恋沉醉。

  电影《甜性涩爱》中的性爱情结

  冬科和申霞在一家中国餐馆巧遇,彼此深深吸引,两人在酒后开始了疯狂做爱,像两只猛兽一样,嘶咬吞噬,缠绵一夜。后来,他们开始了同居生活,他们很少说话,每一天都在用性爱交流。在同居生活中他们逐渐了解了对方,发觉两人性格上有很大差距,常常因为一些小事就发生口角,然而两个人谁也不道歉,用身体的热情说话,融化彼此的不满和敌意,化解矛盾……

  解析:

  女人总好奇在吵架过后,他为什么要急着做爱,却不知此时他在性爱中的情感需求??他想通过性找到爱的感觉。通过性爱,男人打开他的心;通过性爱,男人最大地给予和接受爱情。吵架之后的做爱,对于男人来说,本身就是一种致歉。在这类做爱中,男人的情感需求是,得到你的接纳、包容和原谅。

  锦囊:

  1、性爱是引导男人爱你的最有力的武器,而不是惩罚男人的工具。所以,在这种时刻,你最好放弃恩怨。女人对性爱的回应,可以让男人衡量出自己被爱的程度,从而更加爱你。相反,你若要拒绝和反抗,对他实行严厉的性惩罚,只会把他彻底地赶走。即使最终他迫于形势道歉了,也会对你心生恨意。

  2、事后,你若得过且过,对吵架的事装糊涂,或绝口不提,一定会养成他用身体致歉,拒不口头儿道歉的坏习惯。你的身体接受了他的歉意,也回馈给了他包容和原谅,但还是需要语言的深入沟通和交流的。找一个和身体无关的好时刻,和他好好谈谈心,事过境迁,相信你们都能很客观地面对这件事,感情会在深入交流中进一步升温。

  电影《美人》中的性爱情结

  一位敏感的作家爱上一个美丽的模特儿,她让他占有她性感的身体,心中却难忘从前的恋人。只要接到旧情人的电话,她就会立即离开作家空荡荡的白色公寓,在回来时经常鼻青脸肿,都是旧情人打的伤痕。在与旧情人的关系中,她是自愿的受害者,但在与作家的关系中,她又是主动的施虐者,并非身体的虐待,而是精神上的冷漠。敏感的作家最后终于忍受不了在自己最快乐的时刻,深爱的女子冷漠悲伤的表情,在街头刺死情敌后,将女子带到海边,在缠绵之际将其掐死。

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