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压力可导致性交不给力

发布日期:2012-12-13

  社会地位、工作成就,男性衡量自身能力的标准有很多,其中还包括了性交能力.近日相关专家指出,如果男性身体健康,但仍然出现勃起不坚,可能是"表现焦虑"惹的祸.年轻男性偶尔勃起不坚很常见,没什么大不了.

  性爱专家给出了一些建议,帮助男性应对性紧张,维持一流的勃起状态.

  选择自己最喜欢的性交前戏方式.自己喜欢或习惯的前戏方式,一方面能唤起激情,另一方面也可以缓解焦虑,使勃起更持久.但这并不是说可以完全忽略伴侣的感受.你可以选择彼此都满意的方式,或等勃起状态稳定了,再致力于加强她的性爱感受.

  "戴"好安全套.如果安全套尺寸不合适,或没戴好,男性都可能出现不适感,性交动作受到限制,勃起自然会下降.如果感觉安全套过紧或过松,应立即更换.但要注意那些所谓的"效果增强型"安全套,它们往往含有麻醉剂,会减少感官刺激,让男性"似乎"坚持更久.但这也会让少数人感觉不到快感,甚至不能勃起.

  用点润滑剂.如果你们许久没有亲密,或彼此都有些紧张的话,女性的肌肉会变紧,自我润滑度也会下降.这时男性戴套后,最好在前端额外抹一些润滑剂,既可作为前戏的一部分,也可以让进入变得更顺利,有助于避免勃起问题.

 

  女性性快感的获得,取决于多种因素和条件,其中最为重要的是与其性欲生理有关。一般说来,女性虽然要比男性性器官成熟早1-2年,但是其性欲高峰期却出现得晚,要在30-35岁之后,相当于结婚后的5-10年。在此之前女性的性欲处于朦胧期,有待开发,所以即便是初婚的女性,在性生活时也可能常常处于被动,对性生活的热情不高,从中也难以获得性快感。

  经过婚后几年的共同生活之后,女性的情欲不断得到激发,性欲生理发育日趋完善,这时她们在性生活中就会变得主动,敢于表现自己,对性感受也会有自己的追求,往往以达不到性高潮为性生活的憾事!女性性快感的获得的确有很大程度依赖性经验的积累。但是,并不等于说没有性经验的女性就根本无法获得性快感或性高潮。因为在现实生活中的确也有些女性在初次性生活时就能享受到相当程度的性快感。

  其中的原因有三:一是有一部分女性性器官发育成熟早,对性刺激敏感,合适的初次性刺激就能引起生理上的强烈感受,二是男女双方在性生活时思想都很放松,能够做到全身心的投入,这种忘我的状态,能让女性无形中将爱升华为性,此即所谓“女人因爱而性”。三是有些女性虽无直接的性生活经历,但是通过自慰或者通过与性有关的书籍、音像制品的接触也可以从中获取大量的间接经验,如果在初次性生活时应用得当,也有可能助其获得性的快感。相反,性经验丰富而且常常可以获得性高潮的女性,也有可能在一段时间内根本无法获得满意的性快感。如女性在患一些妇科疾病时,性生活可能只是“痛”,而不会有“快”;再如,夫妻之间出现情感危机,性被视作对被对方占了便宜,在这种心理状态下过性生活,自然无“趣”可言;当然,即便是夫妇情感融洽,双方身体状况良好,但如果性前戏做得不够充分,女方的身体没有“预热”,性爱的质量也可能不高。

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  女性必看:自慰的姿态和技巧

  女性最常见的自慰姿势,是全身放松地躺在床上,身体感到舒服时,手自然会伸到自己的阴部。女性的自慰方式,使用中指抚弄阴蒂、黄金的三角地带,以及阴道口,也有人使用食指及中指和大姆指抓阴蒂,藉此获得微微的快感。

  有时会以俯卧,坐着背靠墙的姿势进行。若把下半身紧贴在柔软的床上,就会有一种不能言语的快感。如果再把手指按在阴部,压一压或揉一揉的话,快感强烈,发出呻吟声。若再把腰部上下运动,扭动身子的话,就会进入真正的飘飘欲仙之境,以致流泪,淌口水,把紧张的情绪消除殆尽。

  在沐浴时,全身放松,性欲就会急速的升高,到无法忍受的情况下就只有自慰了。爬树时,大腿夹著树干的做法,与夹著枕头自慰的道理是一样的。另外一种比较具有真实感的自慰,乃是跨著“他“的大腿,有如骑马般的运动腰部。

  自慰时的注意事项不要对自慰产生罪恶的念头。只要冷静的想一想,人类的性器为何而存在?把这个问题想通了,再做性器所要求的事,如此就不致於产生罪恶感。人们从孩童时代,就做着合乎她年岁的自慰,性器才能成长,性感带也能够持续的被开发,藉此准备与真正的性器结合,这是人生理需要。

  另外,我们的先辈一代接一代都在使用这种自慰方式,因此不必以正常的自慰为耻。当然,也不必为此而刻意去尝试,有不少一直到初夜体验时,不曾有过自慰的女性,在婚後过着充实的性生活,性感非常自然地被开发,很快拥有高潮体验,实在不必为没有自慰而烦恼,一切随其自然。最重要的是自慰时应保持手部的清洁,只要养成此习惯,对健康及卫生方面都不会有坏处。

  使用器具的场合最近,成人玩具电有自慰用的小道具出售,这种小道具似乎比真正的性器还管用。不过这些道具都是以中年男女为对象,性经验少的女孩还是少用为好。过去,黄瓜、茄子、香肠、化妆瓶、阴茎模型等,都被当成自慰用的小道具,只要保持清洁,这些东西都可帮你达成趣味十足的自慰。但是,象电灯泡,温度计、辣椒、扫把柄等最好别用,因为砸破了太危险,或者太刺激,也不卫生,容易造成其它疾病。

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服避孕药降低性欲影响性福生活

  1.尝试其它避孕药物或者避孕方法

  任何一种避孕药都会影响到激素水平,作用或大或小。建议使用含有黄体酮的左炔诺孕酮或者炔诺孕酮避孕药,它是睾丸酮的衍生物,对性欲和性生活过程的影响较小;另外,含铜的宫内避孕设备与避孕药一样有效,且不会对性欲产生影响。

  2.性欲缺乏与激素水平密切相关

  处于授乳期,并不是唯一能够破坏女性激素水平的原因;服用避孕药、即将或正在经历绝经期,或进行过卵巢切除手术,都可能使其机体微妙的激素平衡遭到破坏,有时甚至更加严重。

  女性接近20岁时,睾丸酮水平开始下降,40岁左右时显著下降,会引起性欲减退和阴道干涩等问题;而进入和结束更年期后,排卵停止和卵巢分泌的雌激素下降,睾丸酮减少,会使性欲缺乏和性交疼痛问题进一步恶化。

  3.避孕药影响性欲

  有些女性在口服或注射避孕药后,可能出现性欲缺乏的问题。造成这种情形的原因可能有:服药后出现乳房触痛、溢乳、阴道炎、头痛、发胖、浮肿等生理变化,易使性欲降低;避孕药中的外来激素会刺激体内正常的激素平衡,影响性欲和性反应,引起阴道分泌物减少,使性交时阴道过于干涩而产生不适感。

  目前避孕药物中的激素剂量已大为减少,副作用相对较小,但服用避孕药的时间不宜过长,最好应在服用3~6个月后更换避孕方法。

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