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女性生理:女人你知道你的乳房从什么时候开始打造吗

发布日期:2012-12-27

  女性生理:女人你知道你的乳房从什么时候开始打造吗

  乳房的美丽与健康不仅是满足准妈妈爱美的需要,也保障了产后母乳喂养能够顺利进行。怎么样才能保证让日益变大的乳房不走样?怎么样才能让哺乳过后的恢复原来的“傲慢”?一切都要从孕期开始。

  孕早期乳房护理

  从怀孕后6-7周左右开始,乳房逐渐膨胀起来,十分柔软,乳房皮肤下的血管变得明显突出。乳头也会渐渐变大,乳晕颜色由于色素沉淀的增加而日益加深。准妈妈开始能够感到乳房的不适:发胀、有刺痛感或者触摸时感到疼痛,走路时也能感到有些沉重。

  护理:可以采用热敷、按摩等方式来缓解乳房的不适感。每天用手轻柔地房,促进乳腺发育。

  胸罩:这个阶段,一定要选用松紧度适宜的、最好是可调节的胸罩,既要很好地托起乳房,又要避免胸罩过紧摩擦乳头,产生不适,并且随着乳房和胸围的增长,进行适当地调节。在睡觉或休息的时候,最好是取下胸罩,这样有利于乳腺的血液循环。

  孕中期乳房护理

  这个阶段,乳房会持续增大,不适感消失。第一次怀孕的准妈妈,乳头会比较娇嫩、敏感,在哺乳的时候往往经受不住婴儿的反复吮吸,会感到疼痛或者奇痒无比。为了预防这种情况的发生,可以从孕期就开始做一些预防的工作。

  护理:从怀孕5-6个月开始,可以每天用温水和干净的毛巾擦洗乳头一次,注意要将乳头上积聚的分泌物擦洗干净,然后可以在乳头表面擦一点婴儿油,这样可以增强皮肤的弹性和接受刺激的能力。

  纠正:正常的乳头为圆柱状,凸出在乳房表面,如果,有可能会造成产后哺乳困难。不过,大多数的乳头凹陷的准妈妈都可以从怀孕5-6个月开始,通过适当的纠正来改变乳头的情况。注意:在纠正乳头时,应先将双手洗净,指甲修减整齐,不要留长指甲,以免划伤肌肤。

  方法:把两个大拇指放在靠近凹陷乳头的部位,适度用力下压乳房,以突出乳头,然后逐渐从乳晕的位置向外推,每日清晨或入睡前做4-5次,待乳头稍稍突起后,用拇指和食指轻轻捏住乳头根部,向外牵拉。胸罩:尺码大约增加了一个或以上尺码,应该及时更换。

  孕晚期乳房护理

  乳房的尺寸不断增大,乳头的距离也不断增大,但在分娩前,胸部增大的速度反而减慢。

  护理:除了正常的清洁外,可以适当进行乳房的按摩。乳房的按摩1.:用一只手托住乳房,另一只手的拇指、食指及中指捏住乳房,三指靠拢,轻轻用力压迫乳晕。然后改变位置,重复上面的动作。乳房的按摩2.:用一只手托住乳房,另一只手的拇指和食指捏住乳头,先向左,再向右轻轻扭动乳头。

  胸罩:怀孕后期,一定要选用不压迫乳房的大号乳罩,并选用宽的肩带,以便能有效地拉起乳房的重量;选择全罩杯包容性好的款式,最好有侧提和软钢托的胸罩,可以将乳房向内侧上方托起,防止外溢和下垂。乳头变得敏感脆弱,且可能有乳汁分泌,必要时可以选用乳垫来保护。

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  女人想要健康的乳房,首先就要好好爱惜它!那你知道用什么方式去爱护它吗?以下过你几招!还不快来学!

  1、愉悦心情

  女性的乳房健康与心情紧密相关,不良的心情不仅会导致乳房出现如疼痛、包块、增生等良性的疾病,还会让这些良性疾病慢慢恶化。

  紧张的情绪会导致出现乳房疼痛及乳腺增生,本来性格内向、长期郁闷的女性,就容易招来乳腺疾病。

  当人爽朗大笑时,可令心血管系统强健地加速运行,胸肌伸展,胸廓扩张,肺活量增大,血液中的肾上腺素会增多。哈哈大笑还有利于开发右脑,帮助女性增加创造性思维,克服思维的局限性。迅速摆脱糟糕的情绪,保持愉悦的心情就是对乳房最及时的挽救。

  2、健康饮食

  遵循“低脂高纤”的饮食原则,女性要多吃全麦食品、豆类和蔬菜,控制动物蛋白摄入,同时注意补充适当的微量元素。

  饮食中应摄取富含维生素C、钙、镁及维生素B群的食物。少吃油炸食品,动物脂肪,甜食及过多进补食品,要多吃蔬菜和水果类,多吃粗粮。黑黄豆最好,多吃核桃,黑芝麻、黑木耳、蘑菇。不吃或少吃咸辣的食物。高盐的食物易使乳房胀大,月经来前的7—10天尤应避免这类食物。

  3、适当运动

  体育运动可使女性患乳腺癌的概率降低40%。对于20岁之后参加工作的女性而言,体育运动的效果尤为明显,所以建议,女人们应该每天坚持半个小时的体育锻炼。有效的运动方式能够使你远离乳房疾病。多做一些有氧运动,比如单车、慢跑、哑铃等等。水中运动对乳房也很有帮助。

  就算是平日忙得不可开交,没有专门的时间做运动,但在日常生活中总有办法增加运动量。比如,减少搭电梯的次数,多爬楼梯,也可以早点下车徒步回家,这些都是很好的运动机会。整个身体的血液流通畅快了,乳房的健康自然就有了保障。

  4、正确清洁

  女性朋友淋浴时应给乳房特别的关照,女性朋友可用专门的浴刷清洗乳头乳晕,这对先天性乳头凹陷的女性来讲尤为重要。然后以乳头为中心,用体刷对乳房做旋转式按摩,这不仅能刺激血液流通,还可轻微蜕掉上层的死皮。另外,还可以用冷热水交替冲洗乳房,以增强乳房的血液循环,这对保持乳房的弹性和挺拔很有帮助。

  建议不要用香皂清洗乳房,香皂在不断地使皮肤表面碱化的同时,还促进皮肤上碱性菌丛增生,更使得乳房局部酸化变得困难,此外,用香皂清洗,还洗去了保护乳房局部皮肤润滑的油脂物质。

  5、温柔按摩

  平时轻轻按摩乳房,可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时,先将温和的沐浴液涂在乳房上,沿着乳房表面旋转手指,约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压住再弹起,这对防止乳房不适症有极大的好处。

  6、舒适文胸

  各种化学纤维、尼龙面料的内衣,看起来确实很艳丽,很性感。然而,蕾丝、尼龙质地过多地接触皮肤,容易导致皮肤过敏,甚至可能造成泌乳障碍或形成乳腺炎。而且,花样各异的文胸很多并不适合穿戴,要么过紧,要么过松。这些不太适合乳房形状的文胸会使局部血液循环受到影响,还会阻碍乳房及其周围组织器官的发育,如长出纤维瘤、乳房变形、乳房下垂、乳房扁平、乳头粗糙内陷等。

  选择合身的、质地良好的文胸可以保护乳房不受压迫,更健康。

  7、和谐性爱

  和谐的性生活能调节内分泌,刺激孕激素分泌,增加对乳腺的保护力度和修复力度,加速血液循环,避免乳房因气血运行不畅而出现增生。

  8、健康检查

  女人的乳房是女性曲线美的亮点,“女人挺好”,但挺的部位也是女人很脆弱的部位,身为女人,你应该时时检查自己的身体,让它健康地增添你的美。关爱自己是每个聪明女性应有的态度,知道吗?80%有触感的乳腺肿瘤都是被患者自己发现的。

  以上内容仅供参考,如果你还有其它问题,请咨询我们的在线专家进行了解。

  女人说这种谎言的原因,常常是因为她们在性的方面较处于被动的角色。男人兴奋起来可以调整自己的体位与速度,要求对方为你口交,甚至是更粗鲁地抓住对方的头发往自己命根子送,想要多爽就多爽,而且女伴夸张的肢体语言与哼哼啊啊,还会让男人更兴奋。

  上了床,女人上都说些什么谎言?男人在床上裤子一脱就没有什么好欺骗或隐瞒的,顶多说“我好爱你”“你是我这一辈子最爱的女人”或“今天晚上你看起来真美”“你拥有全世界最美丽的曲线”。女人呢?许多女人在床上的确是动如脱兔又静如处子,但是还是有不少家教良好、或是道听途说以为在床上太主动或动作太大会被认为很淫荡的女孩,她们压抑自己的反应,只是偶尔闷哼几声。

  还有些女孩以为男人都喜欢女人在床上像日本AV女优一般,又是持续性地尖叫,又是张牙舞爪地抓男人的背,于是在床上搏命飙演技。这种非出于本意的肢体动作,或许可以算是无言的谎言,而这种肢体谎言不过就是为了安抚男人薄弱的自尊心,用性过程的刺激与圆满来成全男人的征服感吧,如此两人才会吏亲密。这种无言的谎话若脱口而出,便是“你好棒!”,或是“好久没有这样兴奋了!”

  女人通常不会、也无法像男人那样主动,又不好意思像AV女优那样说:“喔!深一点,用力一点!”更别提要指导男人如何发现与爱抚她们。偏偏男人再如何横冲直撞,她们还是无法达到高潮。而男人发现她们的女伴身体扭动得再激烈,还是没有达到高潮,不管是为自己的性能力与技巧,或真的在乎对方的感觉,终究难免有很大的遗憾。因此女人多多少少都听过男友叨叨絮絮地询问“你身体不舒服吗?”或是“难道我不能让你满足?”(不能满足的还有男人的自尊心与虚荣心)。

  另外还有一些特别的情况。男人一听到什么壮阳又金枪不倒的仙丹,总是会好奇地拿来试一试。一个朋友的男友喝醉了,半硬不软还是要上,又迟迟达不到临界点。女人碰到这种服用偏方或借酒装疯,而且只会狂抽猛送的男人,还不如赶快假装自己高潮了、安全下垒,至少不会伤和气。

  因此女人下次不管兴不兴奋,就会用力哼个几声然后说:“我快要高潮了!”这种谎言基本上是超级善意的谎言,久了却可能成为习惯。男人若是把它们当真,而不采取行动,现代女性长期下来可是不依的。

  即使女伴真的能高潮,那话儿的尺寸还是让男人自己过不去。尺寸的问题大家都谈了很多,但是女人还是得面对男伴这种焦虑。对尺寸放不开比较不会影响性技巧与能力,但是男人却会不断地把自己跟女伴的前任男友比较。于是聪明的女人总会假装自己性爱经验不丰富,对那根的大小缺乏判断能力。要不就是干脆看见平均水准的尺寸时就说:“好大喔!”若是真的不大就说:“噢!不小耶!”。

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  关于好色的习惯,不仅限于某一类型者,至于如何去结交异性的问题,有一种很显著的情况,那就在男人当中,居然有不少人喜欢追求年龄比自己大的女性,而且,这种趋势似乎愈来愈厉害。这种男人虽已长大成人,但在母亲的疼爱与庇护之下,在精神上一直成长不起来,所以,在他们的内心里怀有恋母情结的矛盾心理。这种男人做任何事情都缺乏主见和独立性,如果没有人从旁指导他,或者率先示范,他就会畏怯不前,当然在性生活方面也缺乏独立的主见和冲劲了。本来,男女之间的交往,大体上都以男性为主动的,不过,这种倾向近来却愈来愈淡薄了,因此,上述那种男人对于女性难免怀有恐怖之心,在恐怖的支配下,他们竟不知应如何跟女性保持适度的来往,同时,他们对于女性的态度和兴趣也始终积极不起来。

  诸如此类的年轻人,不但在异性关系方面的表现如此,而且在工作方面也缺乏独立自主的意识,即使给予任何作业,他也缺乏自己的主张,而且时时刻刻在期待上面的评价。当他处在一群同僚或部属之间,他讨厌担任指导者的地位,不论怎么说,这种人总喜欢结交年纪比自己大的人,内心才有安全感、踏实感。

  另外一种情形就是性的自卑感,这种人跟上述那种具有恋母情结矛盾心理的男人稍微不同。而且,在性方面怀有自卑感的人,也有两种完全不同的极端表现。第一种表现就是不断地邀约女性,在半开玩笑的方式下,向对方吹嘘他自己的好色,同时故意表现自己如何喜好女色,乍看之下,俨如风月场中的老手,其实,这种人实在是怀有性的自卑感,而故意装出相反的态度来,换句话说,这是由于反动形成的心理在作崇。老实说,在一群故意表现好色的男人里,也有不少属于同性恋的人呢?由此可见这种男人俨如一只外强中干的纸老虎。

  另外的一种表现,就是对于女性表现极端的洁癖。德国大哲学家康德,终身对于女性关系表现得非常严肃,据说,他的朋友如果向康德提起结婚或是男女这档子事时,康德听了,简直怒不可遏。康德在家里把有关结婚的字眼列为禁忌,因此,有人从这些事实推测,康德在性方面可能隐藏着极强的自卑感。他终身坚守不结婚以及不近女色的信条,他对于这方面的信仰,几乎比信仰哲学信条更专心、更虔诚。怪不得有人推测他可能怀有性方面的自卑感。

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