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性高潮:延长女人性高潮的妙招有哪些呢?

发布日期:2012-12-27

  性高潮:延长女人性高潮的妙招有哪些呢?

  女性性高潮,是两性研究中一个恒久不变的话题。曾有多项研究显示,女性的平均性高潮能持续15秒―30秒左右,而如何延长这一时间,又是性学专家研究的重点。上世纪80年代,美国两位性学家曾宣布,发现了一种能切实延长女性性高潮的方法,这在当时引起了很多人的关注。7月12日,美国《女性健康》杂志称,最近,性学专家们又提出要复兴和改进这种方法,并表示已经取得了一定成果。据了解,改进后的方法主要包括两个阶段:

  第一阶段,提高自身认识。作为一名女性,应该对性有正确认识。正如性学专家们所指出的,很多女性对性高潮会有所抵制,因此首先要做的是进行“认知重建”,简而言之,就是在性欲高涨时多想想“这太棒了,让我们跟着感觉走吧”,而不是顾虑重重地想“上帝啊,我太不淑女了。”

  树立了正确的认识后,接下来女性应进行会阴收缩练习,包括收缩、放松骨盆底肌肉。每天坚持练习3组,每组重复25―30次。

  此外,还要关注自己的高潮表现,如弄清楚什么样的抚摸、多快的频率、多大的幅度以及节奏,才是最适合自己、最容易满足自己的手法。

  第二阶段:和伴侣一起努力。女性平躺在床上,伴侣坐在她的一侧,然后轻轻抚摸其外生殖器,大约持续5分钟左右。在此过程中,最好不要刺激女性的阴蒂或阴道。接下来,可以轻柔地刺激女性的阴蒂,用手指轻轻地、有规则地画圈。与此同时,女性要告诉伴侣,什么样的力度和节奏恰到好处。当女性接近高潮时,男性不要停止刺激。美国性学专家认为,这只是女性第一个高潮的开始,此刻应继续用手指轻轻刺激女性的阴蒂,并在其准备好的情况下,提高轻抚力度和频率,这将会激发女性新一轮高潮。

  在完成上面两个阶段后,女性还要找到属于自己的“高潮时段”,即每个月性欲最强的日子。女性可根据性生活感受,绘制一张图表,几个月后,就能从图表中发现自身高潮时段是否存在一定的规律性,并试着在这一时段延长自己的性高潮。

  以上是对性高潮的详细介绍,希望能够帮助您,如有更多问题请点击二色商城成人用品两性健康频道:

  工欲善其事,必先利其器.性生活也是如此.一次令人满意的性爱,必然做好充足的准备.

  环境准备:上床前,应该确保有3种东西摆在你伸手可及的地方,包括润滑剂、避孕套、一杯温水.也许你认为自己的身体状况非常好,并不需要润滑剂,但进一步想,备着它没有害处,一旦在性生活中突然意识到需要却找不到,那才是最糟的事.一杯温水可以让你在激烈的性行为之后,及时补充水分,以便更好地进行"后戏".

  心理准备:首先,你要确信自己希望进行性生活,并对性爱充满期望.如果在性生活中产生犹豫、先入为主地觉得自己"欲望不强",那势必难以获得快感,还会伤害伴侣的感受.其次,在性爱前做做深呼吸,有利于抛开心中所有的烦恼,放松心情,集中精力到伴侣身上.

  最好和伴侣"私语一番":比如讨论一下你想采取什么样的姿势,或是坦言自己今天有点疲劳,希望伴侣多花点力气.

  总结:性高潮除了生理的满足外,还是一个心理过程.不能仅仅靠"花样"达到性器官的满足,运用浓情蜜意同样可以达到性心理的满足.对于亲密过于频繁的你们,"距离会产生美",应该多关心彼此内心的东西,注重心灵上的交融,而不是把"性"作为满足对方的工具.

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  现如今,大学生同居现象已经不是什么新鲜事情,但是很多人并不十分清楚为什么大学生要同居。

  其实,大学同居的目的并非都单纯是为了性欲,同居的因素会有很多,为减轻心理压力便是其一。一些大学生因为学习期间的学费过高,生活压力过大;一些是临近毕业之前为就业、生存问题而忧心忡忡……压力的产生自然就会有减压的需求,但面对这些压力,他们很难进行自我调节,于是想到通过同居来缓解压力,来缓冲一下自己苦闷的情绪,于是大学生同居至此水到渠成。

  刚刚大学毕业的张强不久前和同乡的李倩在一起同居了。在同一所大学读书的两人既是同班同学又是高中时的好朋友。李倩大学期间的男友在毕业的时候选择了和她分手。同时,收入较低的单身男孩张强也在为今后的生活而发愁。家庭条件一般的两个年轻人在大城市里慢慢走得近了起来,两人经过商量之后决定暂时先住在一起。然而事情并没有他们当初想象的那样简单,不久之后两人在相互的安慰和关怀之下产生更深一层的好感,终于在一天雷雨交加的夜晚,胆小的李倩躲进了张强宽厚的臂膀之中……

  其实,像张强和李倩这样走到一起并同居的大学生,很多都带有很明显的减轻心理压力需求。在举目无亲的硕大城市中,也许是现实中的压力让他们难以肩扛,也许是他们因此想要找到一个可以依靠的温暖臂膀,总之,找到这样一个可以减轻心理压力的人是他们迫切需求的。

  该类大学生的心理压力大致可分为生存压力和情感压力,生活压力不言而喻,它也是刚刚毕业的这类特殊人群惯有的“通病”。情感压力在大学生大众也比较常见,通常情况下它可以表现为为抱负不能施展而产生的“前途型情感压力”和为男女爱情摩擦等而产生的“恋爱型情感压力”。

  心理专家表示,该时期的同居其实是非常不稳定的,很多在该时期同居之后的大学生在此种压力减轻或消除时又都面对了分手的现实。所以,心理压力固然需要减轻,但并不是只有同居这一种办法可以解决。慎重选择每一步要走的路,会让人生减少很多遗憾和错误。慎重同居,善待自己。

  (文/断点)

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