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性生活需要你们共同努力

发布日期:2012-12-27

  性生活并非自己就能完成的,所谓鱼水之欢必须要有鱼和水,这必须由男女两人共同努力才能达到.

  做爱时,女性平躺在床上,伴侣坐在她的一侧,然后轻轻抚摸其外生殖器,大约持续5分钟左右.在此过程中,最好不要刺激女性的阴蒂或阴道.接下来,可以轻柔地刺激女性的阴蒂,用手指轻轻地、有规则地画圈.与此同时,女性要告诉伴侣,什么样的力度和节奏恰到好处.

  当女性接近性高潮时,男性不要停止刺激.性学专家认为,这只是女性第一个性高潮的开始,此刻应继续用手指轻轻刺激女性的阴蒂,并在其准备好的情况下,提高轻抚力度和频率,这将会激发女性新一轮高潮.

  在完成上面两个阶段后,女性还要找到属于自己的"高潮时段",即每个月性欲最强的日子.女性可根据性生活感受,绘制一张图表,几个月后,就能从图表中发现自身高潮时段是否存在一定的规律性,并试着在这一时段延长自己的性高潮.

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  美好的性生活是两个人对爱情的分享和交流,然而不当的方式或行为却会导致出现这样或那样的疼痛.及早认识7种在性爱过程中产生的疼痛,掌握如何处理疼痛,关爱身心,可以更好地享受性生活.

  1、盆腔充血

  女性在性兴奋时,大量血液涌入盆腔组织形成充血状态.如果未能达到性高潮,盆腔充血状态则消退得很缓慢.约有10%的人会感到下腹坠胀、背部下方有酸痛等不适感,有人将其形容为一种"像痛经般的疼痛".

  你的做法:平卧,用一个枕头把臀部垫高,每次半小时,每日3~4次,可帮助血液返流,必要时可服用抗炎药物.当然,最根本的预防方法是提高性生活质量,达到性高潮时肌肉和性器官强有力的收缩,可使充血状态迅速消散.

  2、阴道疼痛

  做爱时女人阴道发生疼痛要先确定一下部位.如果是阴道口痛,可能是有裂口或前庭大腺炎,所以会痛;如果是深部痛,可能是阴道炎、盆腔炎或子宫内膜异位症.对于这些妇科疾病,一定要引起相当注意和重视.

  你的做法:除了首先要注意养成日常性生活中良好的个人卫生习惯,还要根据自己的不同情况尽快到医院接受妇科检查,问题明确后才能对症处理.

  3、颈部疼痛

  性生活过程中突然发生颈部疼痛,通常是由于做爱的姿势不当引起的,比如:有的人做爱过程中喜欢头部一直顶在床头,使颈部肌肉僵硬或是引起牵拉疼痛.

  你的做法:马上采取局部冷敷(冰袋最好)的措施,以减轻疼痛和水肿;用一条毛巾扭成一股围在脖子周围,并将两端系紧(以不影响呼吸为限),来支撑头部,以减轻颈部肌肉的负担.

  4、高潮后头痛

  性生活头痛多数发生在高潮之后,通常由四个原因引起.一是性生活不当,比如做爱过频、过久,使得身体过度疲劳,造成头痛.二是环境不合适,比如房间的空气不流通,外面的环境太嘈杂,使得心烦意乱.三是体位的突然改变,比如在做爱时突然变卧位为坐位,或做爱后立即起身,由于体位突然变化造成低血压.四是不良情绪产生,多数发生在女性身上,当心情不好勉强做爱时,性心理不能得到满足.

  你的做法:日常性生活中要注意性爱艺术,创造良好的性爱环境.有高潮后头痛史的人,要注意控制感情,不要过度兴奋,懂得适可而止.性生活不宜过频过密,并注意劳逸结合.另外,要注意选择安静的环境,保持通风,掌握良好的做爱时机,情绪不好的时候不要做爱.而个别本身有高血压并多次出现高潮后头痛的,可以先服用少量药物.

  5、背部扭伤

  无论什么原因或姿势造成背部疼痛,都应立即停止性活动.正常的性生活是不应有背部疼痛的.性生活中背痛多见于背部肌群相对薄弱的女性.

  你的做法:立即屈膝侧卧,两膝之间放一个枕头,并局部冷敷.

  6、腿部"抽筋"

  最常见的是做爱时大腿外侧或小腿发生肌肉痉挛,也就是俗称的"抽筋".

  发生的原因可能与性生活时动作过于剧烈及肌肉过度拉伸有关.身体缺水、疲劳甚至房间的温度过高均可能成为诱发因素.

  你的做法:自己或由伴侣帮助按摩易出现问题的部位,促进局部血液循环,松弛肌肉.

  7、性生活过敏性疼痛

  性生活过敏性疼痛是因为对性生活过敏引起的.纽约大学医学院妇产科教授戴伯温纳博士通过对多例性生活过敏做出诊断后指出:过敏的发生多数是由于对双乳胶(避孕套的基本原材料)和对其他避孕用具或药物不适应而引起的,女性常会感到阴道刺痛、烧灼.

  你的做法:一旦有过敏反应,可用水、湿毛巾擦去或清洗掉残留的液体、然后洗个温水澡.外阴部可冷敷以减轻肿胀.必要时不妨服用一些属于非处方药类的抗过敏药物.如果感到气短、心慌、关节疼痛、肿胀,或是身上任何部位出现红疹、荨麻疹时,必须立即看医生.

  小编为大家解析女性几种超大胆的性梦。

  梦见在儿时家中性爱

  39岁的玛丽梦见自己在母亲的房子里与一男子发生关系,但她并不喜欢那个男子,甚至很反感。她的很多性梦都是在儿时的家中发生的。

  霍洛维博士表示,梦见儿时的家,说明目前的性观念受到家庭影响较大,也表明希望回到童年更简单的生活中。梦见与厌恶的人做爱,说明现实中可能遇到了一些不得不面对的困难,需要与周围人交流。

  梦见与同性亲热

  37岁的护士简茵梦见自己在咖啡厅遇到一名女子。当她喝咖啡时,咖啡泡沫溅到嘴上,那女子笑着亲吻她的嘴唇和脖子。现实中简茵并没有同性恋倾向。

  斯帕尔博士表示,梦见跟同性缠绵,并不意味着你的性取向有所改变,只是说明你期望在性方面得到更多关心与体贴,你渴望伴侣动作更温柔些。同时也说明你在生活中期望得到同性的理解。

  梦见与名人性爱

  34岁的凯茜说,在《泰坦尼克号》热播的那段时间,她多次梦到与男主演莱昂纳多-迪卡普里奥在光天化日之下疯狂做爱,即使被家人发现也没有停下来。

  经常有人做跟名人有关的性梦,女人尤其多。梦见与明星做爱,其实是期望自己的另一半有明星所体现的某种特质,如勇敢或浪漫等。梦中有家人出现都不停下来,说明她在性方面很自信。

  梦见偷情

  31岁的莉丝多次梦见与丈夫的弟弟或好友偷情。梦境中,性爱十分自然,莉丝也极度享受。但是如此直白和真实的性梦也让她感到“出轨的罪恶感”。

  斯帕尔博士表示,这种梦并不意味着你想出轨。可能只是你的生活太过平淡。反复做这样的梦,说明你对婚姻中的某部分(不见得一定是性生活)感到厌倦,这时应采取措施,重新燃起夫妻激情。

  梦见旧爱复燃

  37岁的斯蒂芬妮已是两个孩子的母亲。她经常梦见与自己大学时暗恋的导师狂热激情,导师的渊博与内涵征服了她。

  库明斯博士表示,如果我们与某人有强烈的情感联系,那么就可能在性梦中梦见此人。梦见昔日的旧爱很常见,可能是象征你与他(她)有关联的某样东西,斯蒂芬妮梦见导师,说明她很怀念那个阶段所拥有的青春、自由和对知识的渴望。

  在生活中,作为男性,想要更懂得自己心爱的女人,首先要读懂女性心理。

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