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性知识:睡觉影响性生活,怎么睡更性福

发布日期:2016-06-25

  摘要:男人千万不可趴着睡,因为趴着睡会影响损伤生殖器。趴着睡会压迫阴囊,刺激阴茎,容易造成频繁遗精,影响正常工作和生活,还会使阴囊温度升高,对精子生长不利。女性趴在床上睡,很有可能导致乳房畸形。

  毕竟健康的身体是完美性爱的基础嘛。睡眠习惯错误的人,性生活满意度更低。那么怎么睡觉才能更性福呢?下面是一些影响性爱质量的睡眠习惯,解决了这些睡眠问题,才能更性福。

  床垫太软:影响性爱力度

  现代人学会了享受,各种床垫越来越软,睡在柔软的大床上貌似很享受,但是实际上却对性爱不利。睡觉时床垫太软,会造成身体中间部位下陷,躯干构成弧形,使脊椎周围韧带和椎间负荷过重,增加腰椎生理弯度,长期下去会引起腰背疼痛。同时,睡软床肌肉不能获得充分放松,久而久之,会影响性爱时肌肉的力量。男性腰部一旦受损,很容易影响性爱动作。

  支招:床垫软硬要适度,一般以躺在床上能让身体各部位感觉妥帖,腰部能得到良好支撑为宜。此外,没有噪音、床较大、床品整洁等因素,也有助于提升性生活质量。

  枕头过高:影响勃起度

  “高枕无忧”?对于男性来说,过高的枕头可是会影响性功能的。枕头过高,会导致脑部血液循环不畅,使脑垂体分泌性激素的功能下降,影响性欲。而且容易使心脏受到压迫,影响血液循环,而长期血液供给不足,有可能导致男性勃起功能障碍。

  支招:枕头的高度要根据身高、体型来选择。以仰卧时头与躯干保持水平为宜,即仰卧时枕高一拳,侧卧时枕高一拳半。枕头的长度最好比肩膀宽一些,过小的枕头也会影响睡眠质量。材质上,一定要选择软一点的棉质枕头,枕上去后要有收缩弹性,如荞麦枕。

  趴着睡:损伤生殖器

  男人千万不可趴着睡,因为趴着睡会影响损伤生殖器。性知识教育有哪些?趴着睡会压迫阴囊,刺激阴茎,容易造成频繁遗精,影响正常工作和生活,还会使阴囊温度升高,对精子生长不利。女性趴在床上睡,很有可能导致乳房畸形。

  支招:睡眠姿势以舒适自然最为适宜,夫妻性生活后,丈夫可从妻子身后环抱着她入睡,使双方身体充分接触,又不压迫心脏,有利于促进夫妻感情和提高睡眠质量。关于性知识的解说,如果双方都比较疲惫,背对背侧卧睡也是不错的选择。

  入睡太晚:容易性早衰

  为什么现在很多年轻人会“性早衰”?熬夜绝对是主因。熬夜让很多年轻人变得“性早衰”,二三十岁的人,性能力还赶不上五六十岁的中老年人。看看性知识大全都有什么,对男性而言,睡得太晚会导致清晨无勃起,性生活时缺乏激情,总是无精打采,性爱持久度低。对女性而言,熬夜会使阴道缺乏润滑,性爱时变得迟缓,皮肤、身材变差,降低性自信。

  支招:要规律睡眠时间,尽量在11点前入睡,睡觉前尽量不要玩手机、看电视等最佳状态是保持7~8小时的睡眠时间,晚睡者也要保证全天睡眠时间达到6小时。

  睡得太久:性欲下降

  睡不够影响性爱,那么是不是睡得越多越好?也不是的。介绍下性知识必读的内容,长时间躺着休息或睡眠,不进行肢体活动,容易出现气虚的症状,使得人体血液循环失去了原有的规律,心跳减慢,血流减慢,就会越睡越懒,也可能导致性功能紊乱,还会出现精神萎靡不振、身倦乏力、心悸、气短、性欲降低,甚至引发性冷淡。

  支招:不要长时间“补觉”,如果因为睡眠时间过长出现不适,可通过适当的体育锻炼,如快走、慢跑等促进血液循环,帮助恢复活力。此外,长时间睡眠后不宜立即进行性生活,最好先喝点水,吃点东西。

  处在青春期当中的少男少女,经常会为自己喜欢某个异性的想法而困扰。他们知道,早恋一事是学校和家长命令禁止的,也很清楚自己对那个异性的喜欢也仅仅是好奇、有好感等,自己并不是想要和谁真的交男女朋友。纠结的是,他们还是想和那位自己喜欢的异性有所接触。而此时,碍于羞于说出口和害怕被同学们嘲笑,他们又不得不为自己保守这个秘密。如此一来,喜欢接着喜欢甚至越加强烈,困扰接着困扰也越发难以抵挡,本来充满乐趣的青春期一时间变得苦不堪言。

  小丽是某中学的初二女生,随着自己身体体重和身高的迅速增长以及性器官的成熟,小丽开始逐渐对周围的异性产生了浓厚的兴趣,尤其是对同班男生小志非常有好感。平日里,小志在班级中的发言和回答问题的时候,小丽都会非常认真地听着他说的每一个字。虽然小丽非常希望能让小志注意到自己,但是真正到了现实生活中,她和小志却很少接触。甚至有的时候,原本可以正常接触机会她都给避免了。

  背反现象的是错误性意识的后期表现

  心理专家认为,小丽的这种心理其实是一种典型的错误性意识,青春期当中的两性,他们能够清楚地意识到自己的身体及性器官的变化。但是,涉及到对异性的喜欢,很多人却又选择了逃避,到后期甚至会出现一种表面回避内心憧憬的背反现象。这种现象的产生不仅不会对他们的青春期意识有所指引,反而会引领性意识走向更偏差的方向。

  要正视青春期性意识发展的四个阶段

  一、接近异性的狂热期。通常情况下,该时期的人会把与自己年龄相仿的异性作为向往对象,在日常生活或活动中,男女双方会设法引起异性对自己的注意,从而创造出与钟意异性接触的机会。

  二、疏远异性的厌恶期。当青少年身上发生生理变化时,很多少男少女会对“性”产生了不安、害羞甚至是反感,他们会认为发生恋爱就是不纯洁的表现,于是对异性采取回避、冷淡甚至是粗暴的态度。

  三、对年长异性的爱慕期。青春期里,很多年少男女会像小牛恋母似地倾慕于其向往的年长异性,他们对异性的爱慕是从比自己年长得多的异性开始的。有些男孩和女孩受到异性的影响,开始不断地打扮自己,达到博得异性欢心的目的。“牛犊恋期”的表现一般是默默地向往,并不会爆发出来成为真正的追求和恋爱。

  四、青春后期的恋爱期。浪漫恋情是只集中对一个异性的喜欢,对其他异性的关心则会明显减少。这段时期,男女都喜欢与自己选择的对象在一起,如想方设法单独约会,不愿参加集体性的社会活动,而且很多人还会经常陷入和对方结婚的幻想中。

  青春期的两性应该正确对待该时期的性意识,只有正确对待和了解之后,自己的性意识才会正确的发展,正确的性意识有助于自己的身心健康,要记住,在青春期中喜欢异性没有错。

  (文/断点)

  这个世界之大,超出我们的想象。而这个世界上存在的国家,也多的数不清。而不同的国家,基于文化传统的迥异,对性爱的理解也各不相同。所以,每个国家都有各自独特的性爱姿势。而综合所有国家的性爱姿势,以下4种性爱姿势备受全球女性青睐。

  传统中国式性爱

  性爱,在中国是个非常隐晦的话题,这主要是受中国传统思想的影响。虽然比较传统保守,但中国古代的性爱书籍中却对夫妻前戏描绘地颇为详尽。包括爱抚、拥抱,而且男性必须在女性产生性兴奋时,才可进入性交,与现在大家谈性色变的态度真有天壤之别。中国式的性爱有很多是仿真动物的性交姿势,例如"鹤交颈",是由男方坐在椅上,女性面对面坐在他的腿上,双手围绕在男性颈部的姿势;而"虎交尾"就是所谓"后庭花姿势",女性跪趴在床上,男性从女性后方进入。

  浪漫法式性爱

  所谓的法式性爱,充满着浪漫的色彩,让你性爱中体会到欲仙欲死的滋味。法式性爱是指一个女人用唇舌来爱抚、吮舔男性的阴茎,直到他达到性高潮,一般用语叫做口交。如果是拉丁文的fellatio,是指女对男,如果是男人用同样的方式来爱抚女人,则叫做cunnilingus,男人会温柔地亲吻及吮舔女人的阴蒂,直到她达到性高潮,但这种直接亲吻对方性器官的方式并非每个人都能接受,所以,男女之前一定要先沟通好。当然,若采用此种方式,也可在私处涂抹上樱桃果味人体润滑液,香甜的樱桃果味会让对方变得更加"可口"。

  激情南斯拉夫式性爱

  论激情,没有哪种性爱姿势比南斯拉夫式性爱更激情澎湃的了。南斯拉夫式还有几个国际公认的体位。塞尔维亚人做爱是仿真强暴的方式,男性将女性压在身体下面,双手各抓着她的足踝,将脚抬高到她的头部上方,然后尽全力进入女性的阴道。而克罗埃西亚人的性爱可说是女性的一种娱乐,先来一个精心的舌澡,然后女性再慢慢地跨骑在男性身上,进行性交。

  虔诚印度式性爱

  提到印度,我们最先想到的是瑜伽,充满虔诚的人们。当然,在印度所有的性爱姿势中,被公认最值得学习的是"立姿",由女性站立往后仰,并用手臂攀住腿部,然后男性从前方进入;但是身材不够柔软的女性,要警惕闪到腰。另外一种则是女性用一脚站立,另外一只脚盘到腰间。这种姿势据说是印度神庙里的女孩从小接管训练才能做到,一般人最好不要轻易尝试。当然,并非所有姿势都是如此的高难度。印度的性爱书籍"卡玛经",就介绍了许多实用的姿势,如女性仰躺,腰部抬高,男性从正面进入的"大开式";女性仰躺,做爱时双脚维持张开的"大裂式"等等。另外,印度宗教里做爱姿势常是虔诚的宗教仪式,甚至还包孕了冥思、瑜珈等运动,以避免男性太早射精。

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