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哪种性交姿势对身体有益?

发布日期:2012-12-27

  有传闻说,肢体困难度愈高的性姿势,愈能带来高度的性满足感.这些都是不实的传闻,没有任何一种姿势具有特别的效果,而做爱能力应由伴侣所感到的满足感而定,而不是由一个人对性交变化所知多寡来决定.下面就来看看什么是姿势是最有益健康的吧.

  1、女上位式

  益处:锻炼腹肌和腰背肌肉

  辅导:对方在上面会相对主动,而你也可以节约一些体力,你只需平躺双腿自然伸直享受她的享受即可.但当你逐渐参与更多时,会不由自主地向上挺跃,这时你的腰腹肌肉都会得到有效锻炼.

  2、传教式

  益处:锻炼胸肌

  辅导:其实做爱的快感并不取决于悬挂、捆绑之类千奇百怪的辅助设备,最简单最传统的男上女下式至今还是使用得最广泛最频繁的体位,它能使双方面对面直接的交流,但它同时也要求你能够持续100个以上的俯卧撑,因为这一体位对于胸肌、三角肌以及二头肌、三头肌都有较高的要求.

  3、快捷式

  益处:减肥

  辅导:你有很多机会可以突然袭击,在她看电视、接电话等等,毫无准备的时候.这种由意外导致的兴奋会使你们更加疯狂,每30分钟消耗的热量可以高达120卡路里,如果出现高潮还可以再加40卡路里,接近马拉松的程度了!

  4、侧进式

  益处:锻炼骨盆底肌

  辅导:决定射精强度的关键因素之一是耻尾肌,即PC肌肉,它是负责阻止排尿的肌肉.日常只需要在小便中间停下再放松数次,通过练习收缩和放松便可增强它的力量.当然,更爽的办法是通过侧入式做爱来锻炼.当她侧卧时,从背后进入,并收缩放松你的PC肌,使她达到性高潮,你的PC肌越结实,快感就越强烈.

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  一、不要疲劳性交。

  性生活要消耗一定的体力和精力,精神或身体疲惫时过性生活往往达不到高潮,收不到双方满意的效果。特别是劳累后立即过性生活,会损害健康。

  二、患病时不要性交

  正患有某些严重器质性疾病,且医生已嘱咐不能过性生活者,不可勉强过性生活;身患结核病又具传染性,也应避免性交;尤其是患有某种性病,更不可过性生活。带病过性生活,不仅自己受害,而且还会传给爱人,实应避免。

  三、不要心情不快勉强从事。

  有的夫妻在一方情绪不佳时勉强过性生活,不仅得不到性生活的和谐,还会使情绪不佳的一方产生反感。如反复发生,会导致女方的性冷淡或男方的阳萎。

  四、不要经期过性生活。

  女方月经期间,子宫颈口开放,这时性交极易感染,导致子宫或附件发炎。

  五、不要酒后性交。

  一些人习惯酒后房事,有人甚至认为酒后过性生活会“提高质量”。其实,酒后尤其是大量饮用烈性酒后,反而会导致男方阴茎勃起不坚或早泄,妨碍性生活和谐;而且酒后受孕会危及胎儿。

  六、不要不讲卫生。

  在污垢、杂乱不堪的环境里过性生活,会影响男女双方精神状态,干扰性生活的成功;如性器官不卫生,还会给对方的健康构成威胁,将细菌等病原体带入对方体内,损害对方的健康。相反,整洁、赏心悦目的环境及性交前清洗下身,不仅有益于双方的健康,还有助于性生活和谐、美满。

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  知道吗­躺在你身边的漂亮姑娘全身共有一万八千平方厘米的肌肤、覆盖了七十二万个神经末梢和隐藏着一百五十万个感受器,所以某杂志曾经不止一次的说过:了解女人,然后征服她们!

  捏:内侧脚踝向上10厘米左右

  这个位置是神经反射专家们治疗性冷淡时都会关注的穴位。用一只手钳住她的小腿,随意的轻捏这个地方,当她突然开始扭动或者颤抖的时候,你就找对了。

  舔:大腿内侧和腹股沟中间的地带

  大腿内侧的皮肤是我们身体最为敏感的地方之一。在这片皮肤很薄,平时受刺激很少的区域,用舌头舔是最好的选择。如果还想要给她更多的刺激,舔过以后再吹点凉气能让她变得更加炙热。

  抚:阴道口与肛门之间的平滑处

  这是辅助治疗阴道痉挛所涉及的穴位。所以当你身边躺着的是一个欲火焚身的健康姑娘而不是一个等待治疗的阴道痉挛患者的时候,那效果还用说吗­

  亲:乳房向上直到脖子后面的整条线

  亲吻这些部位的原因不但是由于这些地方的皮肤同样很薄很敏感,更大的意义在于你这样做其实可以更好的提升乳房的敏感度,让那个你朝思暮想的丰满胸脯更渴望你的爱抚。

  按:胯骨下后方5厘米

  一位享受过“胯部按摩”的志愿受访者这样描述:“他压在我身上,双手压住我的胯部并抚摸那里……我从来没有想到过按那个地方可以让我兴奋到如此程度……我好像不自觉的就分开双腿……当他最终进入的时候,我简直快要疯了。”

  揉:肚脐下的“性感七星”

  同样是反射专家——那群专门研究活人身体的家伙们告诉我们:在肚脐和阴阜之间有七个和“性趣”相关的穴位,试试按揉这里吧,反正对于这点地方而言,七个目标总是不应该很难找到的。

  分:分开她的双臀

  “我的男朋友第一次这么做的时候我甚至觉得他有点龌龊,但是现在我甚至想直接对他说‘请分开我的屁股吧’。”轻揉她的臀部、按摩、轻轻向两侧分开,然后松开,再继续……这就是上面这位男友使用的招式。

  较危险

  沙滩、公园的长椅上、无人的休息室、办公室、电影院、餐馆和游泳池。很多人喜欢在公共场所寻欢,一方面是为了满足自己的冒险心理,另一方面也希望借此提升性爱的刺激度。但是上述地点仍有被窥伺的可能,而且像沙滩、长椅、游泳池等,都是危险地带。沙子可能会刺激皮肤,甚至侵袭隐私地带;在游泳池内滑倒的几率也非常大,会造成意外伤害。

  危险

  草地、树林、高尔夫运动场、房顶、山林间、桑拿房、酒吧间、停靠的汽车内、漂浮的小船上和购物商场。身在蓝天、绿地之中,人们的视野开阔、心情舒畅,性趣自然也会加分。可是你们有没有注意到草地中横七竖八的枝杈,树林间飞来飞去的蝇类,它们都可能导致意外伤害。一边看星星,一边卿卿我我,似乎是件很浪漫的事。然而,半夜突降的气温可能带来的身体不适,会在第二天让你“好看”。汽车内的废气、桑拿房憋闷的环境、小船可能遭遇的波浪,都是潜在的“扫性杀手”。

  最危险

  电梯内、公共电话亭和公共巴士。在移动物体内享受性爱是非常大的“挑战”,你可能要不断调整动作,还要保持平衡。其结果就是分散了太多精力,而使性爱变得寡淡无味。

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