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哪种性交姿势对身体有益?

发布日期:2012-12-27

  有传闻说,肢体困难度愈高的性姿势,愈能带来高度的性满足感.这些都是不实的传闻,没有任何一种姿势具有特别的效果,而做爱能力应由伴侣所感到的满足感而定,而不是由一个人对性交变化所知多寡来决定.下面就来看看什么是姿势是最有益健康的吧.

  1、女上位式

  益处:锻炼腹肌和腰背肌肉

  辅导:对方在上面会相对主动,而你也可以节约一些体力,你只需平躺双腿自然伸直享受她的享受即可.但当你逐渐参与更多时,会不由自主地向上挺跃,这时你的腰腹肌肉都会得到有效锻炼.

  2、传教式

  益处:锻炼胸肌

  辅导:其实做爱的快感并不取决于悬挂、捆绑之类千奇百怪的辅助设备,最简单最传统的男上女下式至今还是使用得最广泛最频繁的体位,它能使双方面对面直接的交流,但它同时也要求你能够持续100个以上的俯卧撑,因为这一体位对于胸肌、三角肌以及二头肌、三头肌都有较高的要求.

  3、快捷式

  益处:减肥

  辅导:你有很多机会可以突然袭击,在她看电视、接电话等等,毫无准备的时候.这种由意外导致的兴奋会使你们更加疯狂,每30分钟消耗的热量可以高达120卡路里,如果出现高潮还可以再加40卡路里,接近马拉松的程度了!

  4、侧进式

  益处:锻炼骨盆底肌

  辅导:决定射精强度的关键因素之一是耻尾肌,即PC肌肉,它是负责阻止排尿的肌肉.日常只需要在小便中间停下再放松数次,通过练习收缩和放松便可增强它的力量.当然,更爽的办法是通过侧入式做爱来锻炼.当她侧卧时,从背后进入,并收缩放松你的PC肌,使她达到性高潮,你的PC肌越结实,快感就越强烈.

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  两性婚姻:夫妻性生活兴趣不大,我该怎么办?

  造成夫妻性生活不和谐的原因有很多,除了身体疾病所导致的性生活不和谐外,一些心理因素也可导致夫妻性生活的不和谐。那么,对于心理因素引起的夫妻性生活乏味,到底该怎么办呢?下

  许多夫妇常为性生活的不和谐、不美满而苦恼,严重者甚至危及婚姻关系。为此,感觉性生活乏味的夫妇可以从以下几方面进行调适。

  1、性生活和谐要以爱为基础

  夫妻性生活的目的,不仅仅是生儿育女,同时也是夫妻整个爱情生活中的一个重要组成部分。做爱的目的就是为了分享和表达对对方的爱。至于做爱能否出现性高潮并不是最主要的。

  2、做爱要注重过程

  北京藏医院妇科专家指出:夫妻间的性生活有如从事体育活动一样,你不要只对最后的结果感兴趣。应该对体育活动的过程更感兴趣。不然的话,就会造成夫妻间做爱过程的紧张,反而达不到性高潮。

  3、及时表达做爱的感受

  性学专家指出,夫妇做爱时,沉默寡言,互不表露自己的感受,那是很糟糕的。做爱时要及时互相吐露自己的性感受,帮助对方了解敏感部位及获得性快感的技巧。

  造成夫妻性生活不和谐的原因有很多,除了身体疾病所导致的性生活不和谐外,一些心理因素也可导致夫妻性生活的不和谐。那么,对于心理因素引起的夫妻性生活乏味,到底该怎么办呢?下

  4、做爱方式要多样化

  千篇一律的性生活方式会使人产生单调乏味感。其实,每对夫妇表达情爱的性欲的方式是可以多种多样的。就像人的味口一样需要不断变化翻新。这样做可以提高性生活的新鲜感和吸引力,使性生活更为和谐和富有魅力。

  5、要创造良好的做爱氛围

  夫妻过性生活,应该像节日旅游度假一样,要事先做好准备,如事前洗个澡、打发孩子早点入睡等,还要多谈论些与做爱有关的使人兴奋的话题。

  6、和谐性生活需要双方共同的努力

  有些夫妇总是把性生活不和谐的责任推给对方,责怪对方没有很好配合。事实上,一次令人愉快的交欢,都是夫妇双方共同合作的结果。为此,夫妇双方应阅读一些性知识基础之类的书籍,了解男女性心理和性生理的不同特点,以便互相配合,互相激发,使性生活美满愉快。

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  现在人们对性已经能逐渐开放了,为了增加情趣和激情,男女间都会采用各种道具,女人的兴奋点总比男人来的慢,那么男人要怎样做才能让双方都获得满足呢?

  性爱中及时给伴侣反馈,不要等待。如果她用手指热烈地抓你的后背,让你觉得很舒服,那么你要及时告诉她:“我喜欢这样。”如果她的一些动作让你不适应,你也可以温柔地说:“宝贝儿,我更喜欢换个方式。”直接告诉她你的感受,有助于双方获得快感,配合地更默契,女人不会拒绝你这样做。

  改变前戏。在很多男人眼中,前戏是晚餐、鲜花、亲吻、抚摸一系列的“流程”,他们不敢随意改变,以防毁掉美好的性爱。事实上,女人有时希望改变前戏,甚至可以省略某些前戏,总之给她些变化。

  改变性爱时间。在睡前性爱成了很多人的习惯。但繁忙的工作日是性爱最糟糕的时间。90%的男性不想在疲惫的时候做爱,64%的女性认为,疲劳是性生活的大敌。因此,改变一下性爱时间,对双方都有好处。

  改变性爱地点。这是女人期待而又羞于主动提出的事情!试着去车里、厨房中、海边帐篷里来次激情性爱吧,女人不会拒绝你的要求的。

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  如果,一个女人有幸找到一个愿意为她口交,且具有高超的口交技巧的男人,那么她一定会想找到了所罗门宝藏似的乐不可支,她不会轻易放弃那个男人。她知道这是打着灯笼也找不到的。她不愿透露给自己的女友否则好容易觅到的秘密将成为朋友圈里的大热门人物。所以别忘了,大多数男人都会性交,且有相当一部分干得不错,但那些口技出色的,更容易赢得芳心。

  告诉她很美丽

  即使身材再火爆的女人,在床上的时候也会担心自己的身体不够完美,担心男性不会喜欢自己的身体。简单来说,即便你和世上最高贵的女人上床,她也会着急你对她的胴体究竟有何看法。所以别忘了告诉你的女伴她很美丽,尽管俗套但永远是有效的一招,告诉她你最喜欢她身上的哪个部位,告诉她一切,让她对你有足够的信任好让你的头埋向她两腿之间。

  仔细观察美景

  在为她建立了自信之后,就该轮到你用功了,这个时候不要急着刺激女性的阴户,而是应该仔细观察一下你眼前的美景,真的很美,不是吗?没有比阴户更显女人自身独特魅力的东西了。我见过很多玉户,它们的大小、形状、颜色各不相同,有的向内摺起就像小女孩的咪咪;而有的则长着厚实柔软的阴唇显眼地在门口向你打招呼;有的栖息在浓密的阴毛之中;有的则被一层透明的细毛覆盖着。好好地欣赏你女人的与众不同之处,然后告诉她你爱她的独特所在。

  和女人进行交流

  对于大多数女人来说,往往比较喜欢说话,这一点在进行性生活的时候也不会改变,她们对语言的反应比较强烈,所以你与她交流得越多,越容易令她激动。当你一边抚摩轻拍她的阴户时,别忘了多与她说话,特别是关于你正在抚摩的地方。

  发现她的小阴唇

  在抚摸女人的阴户时,不要仅仅停留在大阴唇,还要找到小阴唇。现在你看着它,轻柔地分开大阴唇,便见到了小阴唇,如果你愿意的话,就轻轻地舔它们。然后将她阴户的上部慢慢拉开直到你看到她的阴蒂(或阴核),女人阴蒂的尺寸是各不相同的,就像你们男人的阴茎也又长又短,但这对于她达到高潮的能力来说无关紧要。这只是说明,她的阴蒂越大,那藏在包皮下的部分也就越大。

  不过,你需要记住的是,在你想要去抚摸一个女人的阴户的时候,一定要将手指弄湿,不管你是用唾液,用她的分泌液体,还是用樱桃果味人体润滑液,总之一定要湿,尤其是在你接触她阴蒂时。建议你最好使用樱桃果味人体润滑液,要知道女人阴蒂自身是不分泌任何体液的,而它又极其敏感。如果你的手指是干燥的,就很容易戳伤它。不过你现在还不能急着去碰她的阴蒂,得一步一步来,在她兴奋之前,女人的阴蒂是很脆弱的。

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