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哪种性交姿势对身体有益?

发布日期:2012-12-27

  有传闻说,肢体困难度愈高的性姿势,愈能带来高度的性满足感.这些都是不实的传闻,没有任何一种姿势具有特别的效果,而做爱能力应由伴侣所感到的满足感而定,而不是由一个人对性交变化所知多寡来决定.下面就来看看什么是姿势是最有益健康的吧.

  1、女上位式

  益处:锻炼腹肌和腰背肌肉

  辅导:对方在上面会相对主动,而你也可以节约一些体力,你只需平躺双腿自然伸直享受她的享受即可.但当你逐渐参与更多时,会不由自主地向上挺跃,这时你的腰腹肌肉都会得到有效锻炼.

  2、传教式

  益处:锻炼胸肌

  辅导:其实做爱的快感并不取决于悬挂、捆绑之类千奇百怪的辅助设备,最简单最传统的男上女下式至今还是使用得最广泛最频繁的体位,它能使双方面对面直接的交流,但它同时也要求你能够持续100个以上的俯卧撑,因为这一体位对于胸肌、三角肌以及二头肌、三头肌都有较高的要求.

  3、快捷式

  益处:减肥

  辅导:你有很多机会可以突然袭击,在她看电视、接电话等等,毫无准备的时候.这种由意外导致的兴奋会使你们更加疯狂,每30分钟消耗的热量可以高达120卡路里,如果出现高潮还可以再加40卡路里,接近马拉松的程度了!

  4、侧进式

  益处:锻炼骨盆底肌

  辅导:决定射精强度的关键因素之一是耻尾肌,即PC肌肉,它是负责阻止排尿的肌肉.日常只需要在小便中间停下再放松数次,通过练习收缩和放松便可增强它的力量.当然,更爽的办法是通过侧入式做爱来锻炼.当她侧卧时,从背后进入,并收缩放松你的PC肌,使她达到性高潮,你的PC肌越结实,快感就越强烈.

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  英国《新科学家》杂志近日报道,北爱尔兰贝尔法斯特市皇后大学进行的一项研究表明,每周至少有三次清晨性爱,能降低中风和突发心脏病的风险;如果性爱时间常安排在夜晚,但有规律,也可以改善血液循环,降低血压。

  研究人员解释,清晨六七点钟,是男性雄激素分泌较旺盛的时刻,若每周在此时有一次性爱,能大幅缓解关节炎和偏头疼的症状。同时,还能燃烧300卡路里的热量,有效降低患糖尿病的风险。如果清晨性爱次数能保持在每周两次,则可以增强免疫球蛋白的活性,保护人体免受细菌威胁。若升至三次,中风和突发心脏病的风险就会下降一半。

  与此同时,一些美国研究人员还对300多名性生活规律的女性进行了访谈,发现那些喜欢在晨光中“翻云覆雨”的人,较少出现心情低落和抑郁。而且,清晨性爱还具有绝佳的美容效果。“性爱时,女性体内会分泌额外的雌激素,这也被称为‘美容素’,能让皮肤更光滑、头发更柔顺。”

  对那些工作繁忙的人来说,清晨性爱也是一个不错的选择。现代人工作压力大,很多人忙了一天后,回家早失去了性致。而舒舒服服地睡一觉后,身体的各项机能得以恢复,各个感觉器官的灵敏度也会明显改善,人就像加满了油的赛车,蓄势待发。

  有人担心,性爱太耗体力,可能会影响一天的工作。但多项研究都证明,一场酣畅淋漓的性生活只相当于跑了100米,或爬了三层楼,并不会对人有太大影响。

  在夫妻的性生活中,妻子因种种原因表现得不主动,不配合,或应付了事,或表情淡漠,或拒绝同房,许多丈夫便称自己的妻子"性冷淡".有的男子经常看黄色书刊和淫秽录像,把那些本已夸大的性描写与妻子的表现加以对照,也认为妻子有"性冷淡".有个别的男子还以此为借口,在外边"拈花惹草"、"金屋藏娇",使妻子感情受到极大的伤害,最后造成家庭破裂.

  其实,性冷淡是一种性功能障碍引起的疾病.对于一般医学知识不丰富的人来说很难掌握其特点,因此不能随意给妻子扣上"性冷淡"的帽子,应该由医生来决定.更不能自作主张去买一些"催情"药物给妻子乱吃.说实施,女人最忌讳听到"性冷淡"三个字,本来只是性生活不和谐,一听到这三个字,妻子心理受到伤害,恐怕真的会出现性冷淡,因此,丈夫应静下来找一找原因,必要时到医院进行咨询.

  有的是男子不了解性器官的解剖知识,不懂得性生活的规律.在初次做爱时粗暴行事,使女方处女膜破裂时产生剧烈疼痛,或在没有激起女方性欲之前,Y道缺乏腺体分泌润滑的情况下强行做爱,使女方痛苦万分,没有体会到做爱的乐趣,造成恶性刺激.而且极有可能引起日后Y道有异常感觉,如Y道痉挛,Y道麻木,Y道疼痛,因而使女方对性生活产生厌恶情绪.

  有的是因为女方性知识缺乏了解,受封建思想意识的影响,对性要求处于被动的,应付的心理状态,认为性活动主要是男人的事,再加上男子只顾自己快乐,不顾及女方的反应,没有掌握了性生活的节奏,使妻子从来没有获得过性高潮的快感,当然,对性生活没有丝毫兴趣.

  有的是因为女人有妇科病,做爱时疼痛难忍,当然望而却步,能引起做爱疼痛的妇科病很多,如盆腔炎,子宫,子宫周围炎,附件炎,子宫内膜异位症,Y道炎,外Y炎等,这些病会造成Y道周围组织充血粘连,引起做爱疼痛,应积极治疗.

  有的妇女因为白天工作繁忙,精神和身体过于疲劳,或者有重大的事件造成情绪低落,致使性欲受到抑制,便拒绝过性生活,另外,地点,环境,时间等因素对夫妻性生活都有一定影响.总之,只要双方互相理解,互相体谅,相亲相爱,并掌握一定的技巧、就能建立起和谐的性生活.

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  有性技巧的女人总是直接刺激男人最敏感、最能唤起性欲的部位;有技巧的男人则首先刺激女人最不敏感、最不能唤起情欲的部位.

  有性技巧的男人首先刺激女人最不敏感、最不容易唤起情欲的部位.有技巧的女人首先刺激男人最敏感的部位.掌握了挑起女人性欲的艺术,男人对激发伴侣的兴奋与快乐就会充满信心.而这种信心本身就足以让女人兴奋.

  男人的信心,使女人确信他要做什么,确信即便有什么不对劲儿的地方,他也可以灵活处理.男人也同样会兴奋,为了女人的信心,只不过两者的表现不同而已.不管是女人还男人,性信心都是性交的基本刺激因素.当男人感觉到女人对自己有信心时,更易变得兴奋.

  假如女人的眼睛传递出这样的信息--我相信可以和你共度美好的时光,男人就不会在性爱时手忙脚乱.尤其当女人主动同男人亲热时,男人更是兴奋异常.

  然而,假若女人看上去太过自信,仿佛性爱尽在掌握之中,那么,就可能带有藐视男人的味道了.

  男人会怀疑自己能否满足她的要求,会怀疑自己能否持续足够长的时间让她性高潮频仍.当然,女人对自己有信心是件好事,然而,所有高级卧室性技巧一样,女人满足男人的能力是通过帮助男人成功地满足自己来体现的.在性交中,女人满足男人的能力是通过帮助男人成功地满足自己来体现的.

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