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抓住经期进补"食"机N多水果缓解经期不适

发布日期:2016-08-29

  女生经期吃什么好呢?很多女性因为经期总是苦不堪言,因为很不适应的情况,总是很让人难以琢磨,其实在生活中,有美味饮食来帮忙,这能够很好的缓解不适应情况,而且对于女性来说,这也是一个很不错的进补时间,很是不错哦!

  1.缓解痛经的水果

  我们平时生活中很多水果对经期的女性而言都十分的有利,尤其是对于一些月经期间有痛经等症状的女性而言,更应该多吃些能够缓解痛经等症状的水果。比如像枣子、苹果、葡萄、鸭梨、番茄等,这些水果中所含有的营养物质对痛经有着很好的缓解功效。一般痛经都发生在经期及其前后,严重的患者还会出现有恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷,甚至是昏厥的情况。

  而像枣子、苹果水果中都含有大量的维生素C,除此之外还有更容易被人体直接吸收的葡萄糖及丰富的矿物质,这些水果都能够分泌出一种缓解疼痛的物质,从而缓解各种原因所导致的痛经情况。

  2.改善经期内分泌失调的水果

  很多女性在月经期间都容易出现有内分泌紊乱的情况,专家特别提醒,在月经期间有这方面情况的女性应该多吃些龙眼、莲子、核桃、红枣等水果。一般情况下月经不调主要体现在经期与经量的变化,可以说是最常见的经期反应,而这些水果都具有改善内分泌的作用,同时还可以很好的调理女性的月经不调等症状。因此有月经不调等情况的女性,更应该多吃些这类水果。

  除此之外在这些水果中还含有丰富的胡萝卜素、维生素E等营养物质,因此一些在月经期间经常有失眠、焦躁等情况的女性更应该多吃。

  3.经期补血的水果

  经期的女性最重要的便是补血,因此在平时生活中应该多吃些具有补血功效的食物,尤其是在月经期间更应该多吃些能补血的水果。比如像红枣、荔枝、樱桃、葡萄、胡桃、草莓等,这些水果中都含有大量丰富的铁质,除此之外还有同样丰富的维生素和氨基酸等营养物质,这些都是制造血红蛋白的基本微量元素,并且还非常容易被人体所吸收利用。

  在月经期间经常食用,还可以有效的能改缓解经血过多而导致的平贫血,体虚等情况。尤其是一些由于气血不足而导致各种不适症状的女性,更要多吃。面对女人经期吃什么水果好的问题,以上这些水果都是非常适合的。

  推荐食疗:

  姜枣红糖水

  材料:干姜,大枣,红糖各30克。

  做法:

  1.生干姜和大枣一起清洗干净。

  2.干姜切成碎末,而大枣去核清洗干净,一起放入锅中。

  3.加入适量清水一起熬汤,快要熬好的时候,加入准备好的即可食用。

  功效:这对于有效缓解经期不适应症状很有帮助,而对于痛经有很好的预防效果,而对于黄褐斑的防止起到很好遏制效果。

  山楂桂枝红糖汤

  材料:山楂肉15克,桂枝5克,红糖30克。

  做法:

  1.山楂肉、桂枝一起放入瓦煲内,加入适量清水,用文火煎至一碗时。

  2.这个时候直接应该加入红糖,搅拌均匀,再次煮滚的时候即可。

  功效:这是很不错的缓解痛经方法,能够起到很好的化瘀止痛,搞定痛经很有帮助。

  在性交后第二天或近几日内,出现以下情况,就可认为是过度了:

  1、全身无力,腰酸腿软,懒得动,头重脚轻,头昏目眩,两眼冒金星;

  2、气短心跳,时出虚汗,失眠多梦,不易入睡;

  3、精神倦怠,萎靡不振,无精打采,提不起精神来,工作没劲,学习精力不集中,昏昏欲睡;

  4、面色苍白,两眼无神,神态憔悴,形体消瘦;

  5、食欲减退、不思饮食,胃纳欠佳,并有轻度恶心感

  6、面色苍白,两眼无神,神态憔悴,形体消瘦。

  总之,房事应适当节制,这也是人生的重要的“养生之道”。沉湎于频频的房事之中,对工作、学习、身体健康等诸方面都有百害而无一利,应予重视。

  后入式,又称为狗爬式,相对容易做到。女子或手掌、膝部着床或腹部贴床面,男子位于其后,他可双膝着床,有时也可两脚着地。根据个人喜好,男子的双腿可置于女子双腿内侧或外侧。不少伴侣更喜爱女方双腿并拢在内侧,因为这样可使阴茎和阴道产生更多的摩擦。

  这种姿势下,男子抽插得更为自由,而女性的动作则相对受到限制,解决的方法是膝下放快厚垫子,如是腹部着床的姿势则可找个矮些的床,这样她的骨盆和臀部获得了较多的自由。后入式给予男女双方一种新的体验,因为插入的角度不同,相对更为方便,此时性感相对比较强烈。而男子们大多承认,这样的情况他们是无法坚持很久便会泄身的。刺激往往太过强烈又无法抵抗。因此人们一半会将这种姿势留到性爱的最后阶段尝试。

  后入式之前倾势

  这个姿势有点类似于凤在上之后背式,女子跨骑在男子身上,背向男子。此时女子身体尽量前倾,能体会到不错的快感,有些女性甚至喜欢抱住男子的双腿,来控制插入的角度。有时会感到一些稍微的不适,调整好方位即可。如果调整得好,那么这种感受是其他造爱方式所不能给予的。女子可以以男子双腿做借助前后晃动,而男子可以用手来稍稍托起女子臀部来帮助她运动。尽管这种方式是很令人愉快的,但也要指出它对阴蒂的刺激几乎是没有,因而那些偏爱阴蒂快感的女性可能对此法不以为然。

  后入式之借椅发挥

  椅子不仅可用来休憩,更可给你一次满意放松的性爱。对于那些因为某些意外或病情导致行动不灵便的男子来说,这是一个不错的方式(最好是舒适一点的椅子)。男子在椅子上坐正,女子坐在其大腿上就象是坐在椅子上那样。她的背部应该靠着男子的胸前。所有的任务现在都交给了女方,不过好在所需做的并不难。只要有手的帮助,她的腿就可以随心所欲地或紧或慢地运动。

  如果椅子一时找不到的话,你应该在床上为自己营造一个相应的环境。男士双膝着地,臀部坐在自己的脚踝之上。女子依势坐在他怀中。这种姿势下无法做大量的动作,却非常敏感,因此建议将之当做性爱中的一到佐餐。当双方都已坐好之后,男子可以爱抚她的乳房,或者按摩她的背。如果来点背景音乐,只是这么抱着也很不错。此时两人应合拍地动作,甚至可以一同倒向一边,因为躺着也会很舒服。激烈的抽插并不是此时最重要的,缓慢温柔的动作才更有效。

  后入式之俯卧势

  女子俯卧于床上,两腿分开,男子由后骑在她的大腿上。如果想轻松插入,建议在女子腹部下垫一只枕头。不少男人发现在这种姿势下要想掌握有规律的节奏比较困难,因为阴茎很容易滑出阴道而必须重新对准送入。耐心一点,起初先浅出浅入,直到你渐渐控制了节奏。

  后入式之仰卧势

  男子仰躺在床上,而女子仰卧于其上,只要男子能够舒适地支撑起女子的体重,这种姿势就该算是成功的,因为他可以同时用来对女子的阴蒂爱抚按摩。对于怀孕的妇女,此法值得一试,显然它对你的腹部乃至全身不会造成任何压力。男子不妨在女子身上涂些按摩油,乳房、肩部以及腹部等处,如果你适用避孕套,请不要把按摩油混在其上。另一个有意思的方法是用一个振动器,女子可以自己握着它,将之置于阴蒂附近以及阴道进行按摩。

  后入式之调羹势

  男女双方脸超同向,侧身躺下,男子位于女子身后。男子可以稍稍弯曲身子使插入方便。这种方式双方贴得较近,是完美造爱方式之一。

  不少男人会调侃说,想要价格实惠营养大餐的话,最佳选择是老婆;想调剂生活,增加情趣的,小三就更胜一筹;要是说到满足天生的"食欲",老婆和小三都追不上妓女。有人就急着问"那如果要你做单选题,你会在三者中选出哪个?"在场的男人你眼看我眼,一脸茫然。在生活中选择一个女人,有那么困难吗?

  "妻管严"有多严?

  话说李连杰和李安是名副其实的"妻管严",但不见得他们是窝囊废。老婆向老公发出咖啡禁令还不是为男人的健康着想么?男人是一家之主,也是主要经济来源,没有革命的本钱怎么去打拼呢?男人可以大声呵斥老婆没本事不会赚钱,但老婆要是不把财政大权夺过去,男人你敢保证家中不会出现赤字危机?钱总得花在刀刃上,老婆的功劳,使得全家的生活井井有条。

  听老婆话,甘愿被老婆严管,这样的男人是最聪明的,因为事实逃不过"好女人是男人最好的学校"这种真理。通常,喜欢哂笑"妻管严"的局面只会发生在纯男人的场合。而在纯女人的圈子里,"妻管严"男人却遭到了前所未有的追捧,他们被认为是最懂得和最善于表达爱的那一类知己男人。

  小三转正几率有多大?

  谁都知道男人是视觉动物,吸引他们眼球的往往是女人的外貌和身材,而不是才华和善良。中国女人婚前每日精心的打扮,到婚后不出门就不洗脸的恶习;连买酱油也懒得将睡衣换下来,整天绕着锅碗瓢盆和孩子的吃喝拉撒转……不打扮、不在乎保养,在岁月催人老的作用下,男人总会觉得视觉疲劳,感到无趣的。因此"三年之痛,七年之痒"是再正常不过。

  婚姻不和谐、被社会边缘化的压力等多重因素,让小三的出现就显得理所当然。在男人看来,小三正是他们心中理想的温柔乡。没有老婆的唧唧歪歪,也没有老婆的鸡毛蒜皮,小三身上只显露出一种让男人窝心的体贴。但是男人只赋予小三激情载体罢了,两者之间不存在什么你情我爱,只是用下半身说话。再说被人们冠以个"三"字称呼,还强调"小",可想而知她们是没有尊严而论,没有地位而攀,渴望扶正是难上加难。

  妓女情结作祟还是男人"公用厕所"?

  男人对女人的占有欲是十分强大的,尤其是性的满足。已婚男人找妓女是因为饱暖思淫欲,寻找刺激;单身男士找妓女是因为需要性的慰藉。让男人乐此不疲的是,迫切地寻找新的猎物,然后搭上新的肉体快车,让躁动不安热情洋溢的雄性荷尔蒙彻底地释放出来,满足最原始的欲念。

  显然,妓女是最好的性满足渠道,只要有钱,妓女不管爱不爱,相识几天还是几个小时,只要最后能拿到钞票,便迅速地和买欢男人上床。搞得男人血脉喷张兴奋异常,高潮过后数钱走人,一拍两散从此不相往来。世界上还有哪种比之更不拖泥带水的性呢?然而男人爽过之后,在付钱的时候大呼上当。他们心里总是在嘀咕为这个公用厕所花这么多钱,总感觉不值。但男人屡试不爽,后又追悔不已。

  男人是视觉动物,但终究还是理性为原则的。他们喜欢花边野草是可以理解的,但是可以确定的是男人到底还是会回归家庭的。尽管一些男人打岔说金融危机下才流行搞自己媳妇,但回头想想,与其是赚钱养老婆却让老婆搁置在家不管,倒不如终身不婚。可惜他们并没有这样做。男人是不做赔本的生意的,而且不会像人们常说那样自挖坟墓,因为他是深爱着自己的老婆才去领取一张"铁证"。如果你还是坚持否定的话,只能表明你不够精明。

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