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按摩淋巴赶走局部肥肉

发布日期:2016-08-25

  通过淋巴的按摩来达到局部减肥的效果,是时下十分盛行的一种减肥方法,它可以改善淋巴循环状态,消除工作带给你的疲倦感,同时排除体内毒素,消除浮肿,击退局部肥肉。

  首先,要清楚人体的主要淋巴集中地:

  1、头部:下颌下淋巴结,位于下颌下腺周围,收纳面部和口腔的淋巴

  2、锁骨:锁骨下淋巴结,位于锁骨下,三角肌胸大肌间沟内,沿头静脉排列,收纳沿头静脉上行的浅淋巴管。

  3、上肢:腋淋巴结,位于腋窝内,腋血管的周围

  4、下肢:腹股沟淋巴结,位于腹股沟韧带下方和大隐静脉未端周围

  一、瘦脸按摩

  1.用双手四指的指腹分别从额头中心到眼角外侧,从鼻翼到双脸颊,从下巴到颧骨进行按摩,重复做5次

  2.双手手指由肩膀到到锁骨中心进行弧线按摩,再由锁骨中心往腋下方向按摩。重复5次

  3.由头顶到耳朵背后进行按摩,然后在耳朵下方进行点压式按摩,重复做5次

  4.用四指的指腹从耳朵下方分别到锁骨、腋下按摩,重复做5次

  二、瘦手臂按摩

  1.伸出左手,右手从左手掌心至腋下进行按摩,然后抬高左臂,直至高于肩膀与其成45度角

  2.右手从左手手腕至腋下进行按捏动作,重复5次,然后换右手臂

  3.对于腋下上臂的拜拜肉,你可以让手臂弯曲,成90度角,进行上半臂的揉捏动作,要注意力度,重复5次,换手进行

  三、收腹瘦腰按摩

  1.双手从胸部下方一直到小腹进行直线按摩,重复5次

  2.双手四指指腹放在胃部位置,从中心向外沿着肋骨往身体两侧按摩,重复5次。

  3.双手放在盆骨内侧,往大腿根部(腹沟内侧)方向进行按摩,重复5次

  四、腰侧肌肉按摩

  1.右手放在左腰腰侧,往胸部下方的中心位置进行按摩

  2.换右手进行,每一边重复5次

  五、瘦小腿按摩

  1.右手握住左腿脚踝位置,从下往上一直按摩到小腿根部,左右手交替进行,重复10次,然后换右腿进行

  2.双手握着小腿脚踝处,由下往上按压整个小腿,注意每一个地方都按压5秒,然后继续往上,重复5次

  六、瘦大腿按摩

  1.双手分别握住腿部的内外侧,从脚踝到腹沟进行直线按摩,重复10次

  2.双手互相反握,像拧毛巾一样对大腿肌肉进行按压。重复10次

  3.四指并拢,手掌由沿着大腿从下方往上方进行拍打动作,重复进行10次

  淋巴按摩是现在非常流行的一种保健按摩手法,如果淋巴循环状态良好,不仅能今天小编就教你淋巴按摩法,让你想瘦哪就瘦哪。

  淋巴按摩是一种保健的减肥方法,它的效果也显而易见,想要改善自身的循环状态、或是想要甩掉局部肥肉的朋友们不要错过哦。

  人到老年,往往羞于言性,对于性生活中遇到的实际问题,许多人羞于启齿,无形中增添了一些烦恼和困扰。为了使老年人照常享受晚年“性”福,下面就介绍有关老年人的知识。

  老人性生活可持续到70岁

  绝大部分老年人的性生活可以持续到70岁以上,其中一部分人可以保持到80岁左右,个别的到90岁高龄仍有性生活要求。据医学报告,即使到了90岁,男性的睾丸仍可产生一些精子。江西省对146名城市离退休者的性功能进行调查,在65~70岁老年男性中,没有性爱要求者只占12%。

  年过花甲性未老,性爱功能不会因年龄的增长而很快丧失,丧失的只是生殖功能,而生殖功能与性功能是两码事。

  老人性生活时间不必局限

  从时间上说,青壮年时期的性生活,一般都在晚间上床后进行,而这个时间对老年人来说就不一定合适了。老年人容易疲劳,经过一天的活动,晚上再看电视,就会感到疲乏不堪,怎么还会对性生活感兴趣呢?

  所以,老年人的性爱宜放在睡了一觉之后,或者是在早上起床之前进行。当然,这要根据各人的情况而定。性学专家认为,老年人过性生活,不必只限于晚间,什么时间性冲动来了,只要居住环境条件许可,可以随时进行。

  在宇宙群星之间享受鱼水之欢,诱人无限遐想。如今,太空观光业也箭在弦上,连太空蜜月都已接受订位了,太空里的“性”愈来愈真实,各方专家开始严肃思考这个问题,结果有不少发现,其中一项发现是:在外层空间,男人的“小弟弟”会变小……

  几年前有天文学家写书爆料,说美国航天总署(NASA)已在航天飞机里实验过十种性交体位,NASA连番严词否认。近日NASA的政策改成“不问不提,心照不宣”。“太空疆域基金会”举行2006年度“新太空”研讨会,NASA物理学家罗甘开门见山畅谈太空之性,算是间接代表NASA在这些方面的最新发现。

  太空办事,谁不想试一试?但基于外层空间的物理条件,太空鱼水之欢大不易,实际困难包括:

  1、比起地球,在太空进行性行为,可能“既热又湿”,因为零重力状态没有对流作用来散发体热,而且人在微引力之下最会出汗,这些因素加起来,性酣之际,可能汗流成河。

  2、零引力里,身不由己,不容易彼此靠近,两人必须用特制的带子固定在一起,还要特制拉炼,特别训练,十分费事。

  3、微引力降低血压,导致男人的性器官些微缩小,在乎尺寸的人可能扫性。

  4、外层空间必定晕机,即使能办事,也不宜太随性,前戏尤其要节制,否则接下来可能没“戏”唱。

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