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按摩淋巴赶走局部肥肉

发布日期:2016-05-29

  通过淋巴的按摩来达到局部减肥的效果,是时下十分盛行的一种减肥方法,它可以改善淋巴循环状态,消除工作带给你的疲倦感,同时排除体内毒素,消除浮肿,击退局部肥肉。

  首先,要清楚人体的主要淋巴集中地:

  1、头部:下颌下淋巴结,位于下颌下腺周围,收纳面部和口腔的淋巴

  2、锁骨:锁骨下淋巴结,位于锁骨下,三角肌胸大肌间沟内,沿头静脉排列,收纳沿头静脉上行的浅淋巴管。

  3、上肢:腋淋巴结,位于腋窝内,腋血管的周围

  4、下肢:腹股沟淋巴结,位于腹股沟韧带下方和大隐静脉未端周围

  一、瘦脸按摩

  1.用双手四指的指腹分别从额头中心到眼角外侧,从鼻翼到双脸颊,从下巴到颧骨进行按摩,重复做5次

  2.双手手指由肩膀到到锁骨中心进行弧线按摩,再由锁骨中心往腋下方向按摩。重复5次

  3.由头顶到耳朵背后进行按摩,然后在耳朵下方进行点压式按摩,重复做5次

  4.用四指的指腹从耳朵下方分别到锁骨、腋下按摩,重复做5次

  二、瘦手臂按摩

  1.伸出左手,右手从左手掌心至腋下进行按摩,然后抬高左臂,直至高于肩膀与其成45度角

  2.右手从左手手腕至腋下进行按捏动作,重复5次,然后换右手臂

  3.对于腋下上臂的拜拜肉,你可以让手臂弯曲,成90度角,进行上半臂的揉捏动作,要注意力度,重复5次,换手进行

  三、收腹瘦腰按摩

  1.双手从胸部下方一直到小腹进行直线按摩,重复5次

  2.双手四指指腹放在胃部位置,从中心向外沿着肋骨往身体两侧按摩,重复5次。

  3.双手放在盆骨内侧,往大腿根部(腹沟内侧)方向进行按摩,重复5次

  四、腰侧肌肉按摩

  1.右手放在左腰腰侧,往胸部下方的中心位置进行按摩

  2.换右手进行,每一边重复5次

  五、瘦小腿按摩

  1.右手握住左腿脚踝位置,从下往上一直按摩到小腿根部,左右手交替进行,重复10次,然后换右腿进行

  2.双手握着小腿脚踝处,由下往上按压整个小腿,注意每一个地方都按压5秒,然后继续往上,重复5次

  六、瘦大腿按摩

  1.双手分别握住腿部的内外侧,从脚踝到腹沟进行直线按摩,重复10次

  2.双手互相反握,像拧毛巾一样对大腿肌肉进行按压。重复10次

  3.四指并拢,手掌由沿着大腿从下方往上方进行拍打动作,重复进行10次

  淋巴按摩是现在非常流行的一种保健按摩手法,如果淋巴循环状态良好,不仅能今天小编就教你淋巴按摩法,让你想瘦哪就瘦哪。

  淋巴按摩是一种保健的减肥方法,它的效果也显而易见,想要改善自身的循环状态、或是想要甩掉局部肥肉的朋友们不要错过哦。

  前戏:提高夫妻间性爱质量的绝技

  性比较注重感官,多运用感觉,激情就会提高。一旦你限制你们做爱的地方时,那你即是在限制你自己。

  在你们尝试之前,你永远不会知道在不导常的地方做爱,可以令你多么兴奋。世界上任何地方都可能是做爱的地方,也可能变成不舒服或匆忙办事,不过,在汽车里、户外或在一场宴会的洗手间内,性交所产生激情比任何不方便都值得。你也不必要放弃卧室和舒适的隐秘,不过,如果你抓到机会,你会有一个值得回忆的经验。

  你可以有计划的在不寻常的地方进行你的性行为,也可以自然而然地在那种地方发生。

  你的情人可能会勉强答应,或害怕你们会被“活逮”。别逼她,但是,当你看到一个很好的地方,而且时间允许,也要毫不犹豫地建议她做爱。你的情人可能只是需要习惯于这种点子,那么就让她对这种事兴致盎然。

  如果你计划在不寻常的地方发生性行为,在事前就要确定一切是否都安排好了。当你把计划告诉女伴,而且两人都已经进入状况时,你千万不要在这种情形下因故中止,否则只会造成挫折。时时对你的情人表现你肉体上的吸引力,你会大幅度地强化你们之间的性关系。若你将性事限定在特殊的场合或一个特定的地方,你们其他的磁盘也将会受到孤立。如果你要让你的女人在床上如痴如狂,就绝对要让性爱就所谓的例行公事。

  不要在瞌睡时做爱,那时你只会敷衍了事,选择下午较佳。每次都把做爱限于家里的同样时间,这绝对不是高明的点子。每一天,你身体化学物质都会随着时日的行进而波动,而你的性经验也会随着它而改变。特别是跟新交上的情人,你对自己有义务在不同的时间去经验性生活。有些人在每一天的某些时间里根本不起反应,而在其他的时间,则又几乎克制不住,因此,你需要了解你情人的节奏和喜好。

  很多男人喜欢利用晨间的勃起(尿在膀胱里的压力所造成勃起),但是,很多女人认为这是一天中最不罗曼蒂克的时段。在很多状况中,女人跟一个装满尿液的膀胱发生性行为,其实是很不舒服的事,何况这种压力往往会造成尿液感染。如果你想在早晨性交,一定要注意你的情人的反应,建议她上个厕所,或两个人把牙齿刷一刷。为了她而把一切都弄得很清爽,你们将会有一段美妙的时间。

  下午的性行为也会十分棒,平时你们在这个时间要努力工作,此时做爱会添加相当的刺激。速战速决则可以在任何地方进行,而且应该得到鼓励,毕竟,那是他们努力的目标。在你们晚上一起外出前来一次,或星期日准备早餐时也行,或在出门上班前也可以做爱。

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  女性生理:讲解处女膜的真正作用是什么?

  在女性身上从没有一个组织器官像处女膜那样引起众多的亘古常新的话题,也没有哪个器官会如处女膜那样给人类的命运上演生生死死、大喜大悲的闹剧。处女膜是女性生殖器官的一部分。

  在胎儿3~4个月时出现、发育、形成,到青春期时的处女膜形态和厚薄各一。其孔隙可呈轮状、环状、半月状、筛状等多种形态。它是位于阴道口、阴道前庭内的一层粘膜组织,呈一圈环形皱襞状,宽约0.5厘米左右,中间有孔,以便月经血和分泌物流出。

  处女膜是其他雌性动物所没有而唯于人类女性所独具,只有极少数女性天生没有处女膜,也只有极少数女性处女膜上没有孔隙,称为"石女"。

  处女膜作为外生殖器的一道屏障,从生理角度讲,它是两性生活的障碍,是阻止阴茎进入阴道的阻隔,这种阻隔单从生理反应看,它可能给女方带来程度不同的痛苦的感受。有些妇女会因处女膜残片的作用,造成长时间的性交痛。应该说,处女膜在性生活中的作用,对男方并没有什么好处,对女方则会带来一定的痛苦,处女膜对夫妻双方都是不利的。

  在性生活中,还可能对男女双方的性生理和性心理构成威胁,如若遇到处女膜的"顽强抵抗",使男方"久攻不下",则男方因过于激动和紧张出现过快射精,如果男方因此而背上思想包袱,则有可能成为以后早泄的一个原因。

  另外,如果女方心情紧张,男方过于急躁或粗鲁,在初次性交的情况下,女方也有可能产生一定的疼痛,以致给女方留下浓重的心理阴影,使有些女方在婚后相当长的时间内形成性冷淡、阴道痉挛。所以,男女双方的性功能障碍的出现与处女膜的存在不无关系。

  人类社会发展到今天,大多数成熟女性的处女膜都将会因男女的结合而被破坏,只留下变形了的残片。这样从进化论的角度上看,处女膜似乎是一个多余的器官。然而,大自然另一个"适者生存"的原则又是到处适用的。"用进废退"也是大自然一个重要的法则。处女膜既然对男女双方的初夜性生活带来不利影响,且迟早要被弄破,为什么还要让它存在呢?也即处女膜的作用是什么呢?

  一些学者经探讨以后提出了以下两种假设:

  1、保护女性生殖系统:这种学说认为,处女膜对女性的生殖系统乃至身体起着保护作用。它是一个保护自己,防止病邪入侵的屏障。处女膜守卫在阴道门口,它可以防止尿液液入阴道。

  上古女子是没有衣裙的,她们至多在下身围一块兽皮,敞开的下身容易引起细菌的入侵。而少女的阴道壁比较薄,卵巢发育尚未充分,全靠处女膜这道屏障,保护内生殖系统、保护女性的生育能力。还有的学者认为,在16~18岁以前,女性的身体没有发育完全,处女膜也就十分肥厚,这是一种避免过早过性生活的警戒装置。

  对女性来说,过早过性生活,容易因宫颈口反复的感染而导致宫颈癌。而且,过早开始性生活,对优生优育,也会带来不利影响。处女膜恰恰起到了这样一种预防的作用。

  因为对男性来说,要与未成熟少女过性生活,难以克服尚很坚韧的处理膜防线。而对女性来说,过早的性生活,会给自己的肉体带来相当大的痉。据医学家调查,处女膜被抵破时,约2/3以上的会感到疼痛,并伴之出血。结婚越早,这种现象越明显。

  2、用以选择男性中的强者:这种理论认为,处女膜的主要功能在于选择男性中的强者,促使优良的精子进入体内受精。

  在人类的原始社会时期,人类婚姻是比较自由和混乱的。没有门当户对的选择,没有年龄的束缚和限制。两性结合的随意性很大。处女膜的存在可以防止老年男性和性功能低下者对少女的占有。这可以减少或防止生育不太优化的后代,具有选择强者的进化的意义。因为,年老者的性能力比较弱、性无能者大多也是体质较差或有病的人。

  性能力和体力之间有一定的相关性。处女膜的存在成了一道检验性能力的关卡。破关者是强状的专利号,可以留下后代的基因,不能进入者往往是弱者,他们较少或没有繁育后代的机会。这种优胜劣汰的自然法则,靠处女膜的检验来实现,也许是众多方法之一吧。

  这两种理论似乎都有一定道理。那么大自然是出于这两种原因中的哪一种呢?抑或是这两种原因在共同起着作用?可是迄今为止,人类学上还没有多少有力的证据证明这些理论,尤其是后者。或者大自然本身在进货过程中还没有彻底淘汰这一没有多大意义的小薄膜。因此,有关处女膜的真正的作用之谜底,也许还要继续探求和争论下去。

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  随着年龄的增大,性生理反应会明显变得缓慢。

  女性为,性反应迟缓,兴奋点增高,挑起情欲更加困难;男性表现为,勃起缓慢,性爱能力大不如前。具体问题,还需从性生活的四个时期来详解。

  性兴奋期

  兴奋期内人体会发生许多生理变化,如心率加快、肌肉紧张、生殖器充血等,年轻男子可使阴茎在3~5秒钟内由松弛状态到完全性勃起;而到了中老年,阴茎的勃起反应时间至少要增加一倍。年龄越大,达到完全勃起所需的时间越长。此外,青年男子为延长兴奋期,阴茎的勃起还可以多次消退,而老年人在阴茎完全勃起后,若使其不射精而松弛,要想再勃起就十分困难。

  年轻女性生殖器充血会使阴道渗出大量液体,起到润滑阴道的作用,而老年妇女阴道润滑发生的速度和水平均下降;大阴唇的伸展,在年轻女性反应显著,而老年妇女此种反应一般均不存在。另外,性兴奋时,男女双方共有的特征是肌肉紧张,这种由性兴奋引起的肌紧张通常随年龄的增长而减弱。色非网

  性持续期

  这个时期是在性兴奋期的基础上,许多生理反应呈持续和发展的阶段。此期,年轻女性阴道外1/3发生显著的充血,而老年女性阴道外1/3充血减弱,收缩能力下降。乳晕充血在老年妇女虽可出现,但反应的强度减弱。大多数女性和极少数男性,在兴奋性晚期和持续期可发生局部红晕,称之为“性红晕”,但在老年女性,此反应较少发生,甚至没有。

  性高潮期

  性高潮期是性反应历程中最短暂的一个阶段,大约只持续几秒钟,女性的性高潮以阴道下部、子宫的节律性收缩为特征。但绝经5~10年后的女性,性高潮时的子宫收缩几乎消失。年轻男子排精射程一般为:30~60厘米,而老年男性因肌肉收缩力减弱,排精的射程一般只有15~30厘米。

  性消退期

  这个时期发生的生理变化,是兴奋期和持续期变化的相反过程。男性在性消退期内的生理反应差异是:男性存在一个不应期,即性高潮过后,对生殖器进行刺激不能再引起性唤起,不应期的长短因年龄而异,青年男性往往只有几分钟,而高龄男性往往需要几个小时。一般情况下,女性在性消退期的差异不会太大。

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