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性高潮:教你应该如何延长女性的性高潮时间

发布日期:2012-12-27

  性高潮:教你应该如何延长女性的性高潮时间

  女性的平均性高潮能持续15秒―30秒左右,而如何延长这一时间呢?

  《女性健康》杂志称,最近,性学专家们又提出要复兴和改进这种方法,并表示已经取得了一定成果。据了解,改进后的方法主要包括两个阶段:

  第一:提高自身认识

  作为一名女性,应该对性有正确认识。正如性学专家们所指出的,很多女性对性高潮会有所抵制,因此首先要做的是进行“认知重建”,简而言之,就是在性欲高涨时多想想“这太棒了,让我们跟着感觉走吧”,而不是顾虑重重地想“上帝啊,我太不淑女了。”

  树立了正确的认识后,接下来女性应进行会阴收缩练习,包括收缩、放松骨盆底肌肉。每天坚持练习3组,每组重复25―30次。

  此外,还要关注自己的高潮表现,如弄清楚什么样的抚摸、多快的频率、多大的幅度以及节奏,才是最适合自己、最容易满足自己的手法。

  第二:和伴侣一起努力

  女性平躺在床上,伴侣坐在她的一侧,然后轻轻抚摸其外生殖器,大约持续5分钟左右。在此过程中,最好不要刺激女性的阴蒂或阴道。接下来,可以轻柔地刺激女性的阴蒂,用手指轻轻地、有规则地画圈。与此同时,女性要告诉伴侣,什么样的力度和节奏恰到好处。当女性接近高潮时,男性不要停止刺激。美国性学专家认为,这只是女性第一个高潮的开始,此刻应继续用手指轻轻刺激女性的阴蒂,并在其准备好的情况下,提高轻抚力度和频率,这将会激发女性新一轮高潮。

  在完成上面两个阶段后,女性还要找到属于自己的“高潮时段”,即每个月性欲最强的日子。女性可根据性生活感受,绘制一张图表,几个月后,就能从图表中发现自身高潮时段是否存在一定的规律性,并试着在这一时段延长自己的性高潮。

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  关于尺寸和性之间的秘密

  问任何一位享受性爱过程并且有过美好性爱的女性,她都会告诉你尺寸与她是否享受那个过程并不是联系很紧密。所以别整天想着用些振动棒或者什么助性的破药丸了!大尺寸固然是一个宝,但是性爱过程中的技巧才是决定性的因素。你的阴茎除了勃起和疲软,它还能干什么呢?

  传说和戏剧中的风流淫荡的典型——卡萨诺瓦和唐璜——他们风流是因为尺寸大吗?

  其实关键不是在于尺寸。他们也没有。就像一个弱小的像蚊子一样的小子,他也能比一个没脑的壮硕小伙表现出色。只要你懂得如何恰到好处地取悦关怀你的她,你就能创造一次美好的性,无论何时何地!而且相信我,世界上的尺寸平均水平也就那么点。

  关于洞察力和性高潮间的秘密

  洞察力在性爱中式非常重要的。就像大多数男性关注的那样,当在享受愉悦的同时,男人们只关注他们自己,并且自己一到达高潮就不管不顾了。但是你的女伴同样享受了这个过程吗?没有,大部分都没有。其实女性和男性有很大的不同,她们享受的高潮不是射精的那个瞬间,而是冲向终点的整个过程。

  简单来说就是这样:之所以大部分女性由于缺乏男伴的关怀而不能拥有高潮,是因为yin蒂——女性性敏感的神经集中区域——在插入的过程中没有被合适的刺激。所以,你的尺寸,与能否让你的她高潮迭起没什么特别的联系。

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  喘息间那夜她主动献出第一次在阿祖一出差前一天,“幽幽谷”来电话说:“你在N,一定要打我电话,我很想想见你。”

  在来N的途中,阿祖一又收到同样内容的短信。

  在N期间,“幽幽谷”打电话给阿祖一:“你回去前,一定要打我电话,我很想想见你”,还笑着说:“如果你担心我花你的钱,占你的便宜,我请你。”

  即使是个圈套,阿祖一也要见见“幽幽谷”!

  办事比较顺利,接待方设了晚宴,本来饭后还要安排到夜总会唱歌,阿祖一牵挂着“幽幽谷”,推说不胜酒力谢绝了。接待方也不勉强,送他回宾馆就告辞了。

  时间已是晚上八点半,阿祖一立即拨打“幽幽谷”手机。“幽幽谷”颇有些怨意,以为阿祖一此行不会约见她。

  时间来得及,阿祖一梳洗了一下,换了一身衣服。

  女儿已经上小学,夫妻感情融洽,阿祖一已经步入中年,无意在幸福的家庭生活之外增添色彩。阿祖一在大学时是学自动化专业的,算是和计算机沾点边。阿祖一的工作也和计算机有比较大的联系。后来,阿祖一自己买了一台电脑,学习上网,查查资料,看看新闻,确实方便。

  是“幽幽谷”自己闯入了阿祖一的生活。年轻的同事、朋友谈论QQ多了,阿祖一也试着申请了一个QQ号,偶尔也登录看看,因为没有什么聊友,用处不大,当然,经常是图标闪动,表示有人要和阿祖一成为好友,结果多是做各种广告宣传的。有一天,“幽谷新荷”闯入,认真询问阿祖一的性别、职业、年龄、工作单位、家庭情况。两人通过电脑无声地聊了半个多小时。阿祖一早听说过网络上人物复杂,多长了个心眼,回答问题时真真假假。阿祖一也提问同样的问题,对于对方的回答,半信半疑。结束聊天时,“幽幽谷”让阿祖一称她为“小荷”。小荷索要阿祖一的手机号码,阿祖一犹豫了一下,如实相告。而小荷竟不肯说自己的手机号码。

  下线不到十分钟,阿祖一就收到“幽幽谷”的问候短信。此后,阿祖一经常收到她的短信,出于礼貌,阿祖一也回复一些。

  第三天,两人相约晚上上QQ。聊天时,小荷先是询问阿祖一是否有机会出差到N市,说她很想见见他。又追问他近期是否有机会出差到N市。N是省城,阿祖一确实有许多机会出差到N,不过,阿祖一是一个本分的男人,无意惹风流逸事,对一个新交的异性网友的见面邀请不免多了几分警惕。“幽幽谷”到究竟是一个什么样的MM呢?是诚心交友,还是居心叵测?又警惕又好奇,阿祖一还是如实相告,自己正好隔日要到N市。“幽幽谷”再三叮嘱:“你在N,一定要打我电话,我很想想见你。”

  次日上午,阿祖一收到同样内容的短信。

  次日下午,“幽幽谷”来电话:“你在N,一定要打我电话,我很想想见你。”又笑道:“如果你担心我花你的钱,占你的便宜,我请你。我不是那种女人。不然我们AA制!”

  青春隐私

  女人与性

  高潮之谜?

  70年代,著名精神病学家海伦-S-卡普兰曾将女性的性反应分为三个连续的阶段:欲望-兴奋-高潮。但在今天看来,这个直指“幸福”的单向箭头模式似乎要被重新考察。根据纽约人类性行为研究中心李德文-萨博赛博士的观点,这样的箭头模型忽略了不同阶段的快感之间的交互作用。?

  “我们认为,女性的性感觉并不是一条直线,而是一个圆。”萨博赛博士说。在他看来,女性性欲的四个点--欲望,兴奋,高潮,满足--之间是彼此联系的。这四个点中的任一点受到干扰,都会影响其他各点的感觉。也就是说,今天的挫折感很可能会蔓延到下周,甚至到更久以后。?

  现在正在研制的治疗女性性冷淡的药物绝大多数都是针对性欲本身,而很少针对性高潮。对很多女性来说,这显然是不够的。“如果你又能看到一件好东西,又能得到它,该多好。”她们说。

  但是直到今天,女性的性高潮仍然是个谜,因为从生理的角度看来,性高潮的存在与否对繁殖后代似乎并不是必需的。?70年代末,美国人类学家唐-塞蒙斯曾提出这样的观点:女性的性高潮不过是达尔文进化过程的一个遗迹,就像男性的乳房一样。但是到了今天,如果你仍然持同样观点的话,也许是因为你没有听到最近发生在美国大学论坛上的激烈争论。

  对性高潮的存在持赞同态度的人类学家认为,性高潮可以使妇女在性生活后保持一段时间的仰卧状态,从而促进精子着床。但对很多人来说,这个论点却值得怀疑的,因为很多妇女没有感受过性高潮的妇女仍然能够很好地生育。美国进化生物学家莎拉-B-哈迪最近提出这样的观点:由于我们的女性祖先无法从一个性伴侣身上获得满足,这促使她们寻求更多的伴侣,从而获取更多的保护和资源。还有的观点认为,偶然出现的性高潮帮助女性选择更适合她们的男性。美国新墨西哥大学的研究人员兰迪-索黑尔与史蒂芬-郎热斯塔特发现,当伴侣的体型更具有对称性时,女性更容易达到性高潮,而具有对称性的体型正是男人携带良好基因的标志。“这一切皆与女性的性选择有关。”索黑尔说。?然而这一切争论也许只是说明,女性性欲之谜无法在短时间内就找到答案。

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